![无油全麦可可土司做法烹饪大全 地道无油全麦可可土司如何做]( "无油全麦可可土司做法烹饪大全 地道无油全麦可可土司如何做")
- 健身小达人小鑫鑫的早餐碳水用料全麦粉200克高筋面粉800克糖120克鸡蛋1个牛奶600克盐5克酵母8克黑加仑50克亚麻籽30克法芙娜可可粉20克无油全麦可可土司的做法常温牛奶倒入酵母静置五分钟，倒入鸡蛋，盐，高筋面粉和全麦面粉，顶层放入糖和可可粉，亚麻籽。厨师机揉面四十分钟放入...
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![无糖无油可可全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油可可全麦面包方法]( "无糖无油可可全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油可可全麦面包方法")
- #烘焙小白的记录贴，无参考价值，勿喷谢谢，可以建议、交流，但是不接受杠精❌#第一次尝试无糖和纯全麦，确实没有加了高筋面粉和糖的发得漂亮，但是口感扎实，我挺喜欢#用的河套全麦粉，额感觉算不上很正宗的全麦粉#因为没加糖，有一丢丢可可的苦味，真的只是一丢丢而已，不喜欢的可以少加或者...
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![可可全麦土司做法烹饪大全 地道可可全麦土司如何做]( "可可全麦土司做法烹饪大全 地道可可全麦土司如何做")
- 用料全麦粉120高筋面粉80椰汁185酵母5黄油18糖25盐2可可粉18可可全麦土司的做法高粉+全麦（85）+椰汁（100）+酵母混合均匀放入冰箱22个小时除了黄油外其余材料混合均匀后加入步骤1，然后揉至扩展阶段，当中可能需要加水，因为全麦面粉比较吸水。最后加入黄油揉至完全阶段室温发酵两倍...
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![🔥无糖❗️无油❗️全麦香蕉可可麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无糖❗️无油❗️全麦香蕉可可麦芬方法]( "🔥无糖❗️无油❗️全麦香蕉可可麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥无糖❗️无油❗️全麦香蕉可可麦芬方法")
- 🌱无糖无油减肥也可以吃🌱拌一拌就好了的小点心🌱你确定不尝尝🥳🌱口味：不甜有香蕉的甜➕可可味用料香蕉1根约200克带皮鸡蛋1个牛奶40克全麦面粉100克可可粉5克泡打粉5克核桃仁20克蔓越莓干10克🔥无糖❗️无油❗️全麦香蕉可可麦芬的做法香蕉捣碎（带黑点香蕉最好）加入鸡蛋牛奶搅...
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![无糖无油全麦可可香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可香蕉玛芬方法]( "无糖无油全麦可可香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可香蕉玛芬方法")
- 以下配方是一个人的早餐的量哈用料香蕉1根（约80g）泡打粉2克鸡蛋1个（约45g）全麦粉40克（适当加减）可可粉（可不放）7克无糖无油全麦可可香蕉玛芬的做法把所有食材混合，建议全麦粉过筛，因为全麦粉的吸水性不一样，所以建议40g以后再慢慢加。混合均匀就可以，不要过度搅拌。然后放入预热好的...
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![全麦可可奶酪欧包（无油无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可奶酪欧包（无油无蛋）方法]( "全麦可可奶酪欧包（无油无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可奶酪欧包（无油无蛋）方法")
- 用料老面高筋粉+全麦粉50g水34g酵母1g主面团牛奶170g高筋粉150g全麦粉100g糖30g盐3g可可粉15g酵母4g老面50g馅料咸蛋黄奶酪咸蛋黄3个奶酪50g糖5g咖啡奶酪黑咖啡粉2g奶酪50g糖5g巧克力奶酪80%黑巧克力随意奶酪50g糖5g全麦可可奶酪欧包（无油无蛋）的做法前一天做老面：面粉+水+...
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![无油 黑全麦可可毛巾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油 黑全麦可可毛巾卷方法]( "无油 黑全麦可可毛巾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的无油 黑全麦可可毛巾卷方法")
- 实现毛巾卷的自由用料鸡蛋1个牛奶140克可可粉30克黑全麦粉50克代糖20克自制无糖浓稠酸奶适量无油黑全麦可可毛巾卷的做法以上材料混合均匀平底锅小火摊饼，过滤好的无糖酸奶。保鲜膜辅助卷起。半个就饱了...
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![全麦牛奶可可吐司（无巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛奶可可吐司（无巧克力）方法]( "全麦牛奶可可吐司（无巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦牛奶可可吐司（无巧克力）方法")
- 这次用的河套面包粉，手感很有弹性。（可可粉可最低减到12g）用料面包粉200克全麦粉50克可可粉（法芙娜）20克细砂糖20克盐1.5克全蛋液20克纯牛奶165克鲜酵母10克黄油10克水或牛奶量请根据面粉吸水情况多次添加全麦牛奶可可吐司（无巧克力）的做法鲜酵母和黄油后加。先将面粉+糖+鸡蛋液...
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![无糖无油全麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可蛋糕方法]( "无糖无油全麦可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦可可蛋糕方法")
- 老妈过生，老爸有糖尿病所做了这个健康蛋糕。用的6寸模只用了一半，所以我感觉4寸应该也行。。用料(可选)的食材可以不加蛋黄糊蛋黄2个全麦粉40克玉米油10克(可选)可可粉10克牛奶或水25克代糖(可选)15克蛋白糊蛋白2个柠檬汁几滴代糖(可选)10克伪奶油做法在最后酸奶250克代糖(...
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![无油低糖全麦可可戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖全麦可可戚风方法]( "无油低糖全麦可可戚风食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖全麦可可戚风方法")
- 用料鸡蛋5个全麦粉60克脱脂奶80克红糖40克法芙娜可可粉15克80%可可脂巧克力30克白醋几滴无油低糖全麦可可戚风的做法脱脂奶、红糖隔水加热后放入可可粉搅拌至顺滑状态。混合物温度在50度左右放入巧克力豆，完全溶化后放入全麦粉。烤箱预热180度。蛋清蛋黄分离，蛋黄放入上一...
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![减脂|无糖无油全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无糖无油全麦可可马芬方法]( "减脂|无糖无油全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无糖无油全麦可可马芬方法")
- 学习或者写作无聊的时候，烤个马芬，当成明天的早饭和朋友一起分享，或者当成自己辛苦的小慰劳。老规矩无糖无油我把热量表放到最下面啦。用料干料混合均匀全麦粉240克水果麦片200克泡打粉10克可可粉15克盐3克湿料混合鸡蛋2个酸奶100克牛奶适量减脂|无糖无油全麦可可马芬的做法...
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![无油低卡/全麦可可松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡/全麦可可松饼方法]( "无油低卡/全麦可可松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低卡/全麦可可松饼方法")
- 减脂也可以轻松吃的全麦松饼！用料全麦面粉50克无糖可可粉10克泡打粉3克代糖20克盐1撮香草精1勺鸡蛋1个水/牛奶80-100克无油低卡/全麦可可松饼的做法可可粉，全麦粉，泡打粉，糖，盐放入碗中。磕一个鸡蛋，加一点香草精。少量多次加水或牛奶，用刮刀拌匀到没有颗粒。避免不停画圈搅，防止...
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![🥥无糖少油椰子片可可全麦吐司🌴食谱大全及做法，烹饪好吃的🥥无糖少油椰子片可可全麦吐司🌴方法]( "🥥无糖少油椰子片可可全麦吐司🌴食谱大全及做法，烹饪好吃的🥥无糖少油椰子片可可全麦吐司🌴方法")
- 消耗可可粉作品hhhhh～用料高筋面粉86克全麦面粉224克谷朊粉10克鸡蛋1个酵母5克盐3克水180克可可粉5克亚麻籽粉5克椰子油适量（看个人喜好）椰子片适量个🥥无糖少油椰子片可可全麦吐司🌴的做法先将盐放进厨师机和面缸，然后粉类全部倒入和面缸，在面粉中间挖个洞，放入酵母。放入除椰...
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![健身无油无糖全麦可可麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健身无油无糖全麦可可麻薯方法]( "健身无油无糖全麦可可麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健身无油无糖全麦可可麻薯方法")
- 算是还原度还不错的小甜品用料木薯粉140克牛奶（我用的低脂的）160克全麦粉30克脱脂奶粉（可选）10克可可粉15克盐1克零卡糖适量鸡蛋1个健身无油无糖全麦可可麻薯的做法牛奶加盐和零卡糖，微波炉加热到起泡状态称全麦粉，倒进牛奶搅拌搅拌加入木薯粉继续搅拌打匀鸡蛋少量多次加入，再加...
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![无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕方法]( "无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕方法")
- 用料鸡蛋1个牛奶150克无油无糖低卡全麦可可伪蛋糕的做法准备两块全麦面包。切正方形小块。碗中放100-150克赤藓糖醇,5克无糖可可粉,混合均匀。分次加入150g牛奶。搅拌均匀。一个鸡蛋搅匀,滴1滴白醋去腥。再加入可可牛奶溶液中。将全麦面包块浸泡在鸡蛋可可牛奶溶液中15分...
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![无蔗糖低油/全麦豆乳海盐可可司康食谱大全及做法，烹饪好吃的无蔗糖低油/全麦豆乳海盐可可司康方法]( "无蔗糖低油/全麦豆乳海盐可可司康食谱大全及做法，烹饪好吃的无蔗糖低油/全麦豆乳海盐可可司康方法")
- 用料全麦粉200克无糖可可粉10克赤藓糖醇30克海盐2克泡打粉5克椰子油/黄油8克嫩豆腐（内脂豆腐）140克鸡蛋1个40克香草精几滴无蔗糖低油/全麦豆乳海盐可可司康的做法把粉类，颗粒状材料混合加入融化的椰子油用手揉搓成粗粒生内脂豆腐加鸡蛋，用电动打蛋器/料理棒/破壁机/榨汁机打...
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![无油可可土司（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油可可土司（面包机）方法]( "无油可可土司（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油可可土司（面包机）方法")
- 胡乱撸了一个无油面包，脆壳，内部超软，还挺好吃，这个菜谱并不完美，纯粹是为了记录的。用料高粉240可可粉20巧克力豆30鸡蛋1个水150左右酵母4g糖20盐1.5无油可可土司（面包机）的做法鸡蛋加水一起，到量杯200ml。松下103程序2...
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![全麦可可欧包(无油无糖无面包机)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可欧包(无油无糖无面包机)方法]( "全麦可可欧包(无油无糖无面包机)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可欧包(无油无糖无面包机)方法")
- 嘿喽～作为一个爱健身爱减肥爱吃的妹子，总是纠结难以兼得，这是一款无油无糖无面包机版的全麦可可欧包！😁😁加了一点巧克力豆竟然微微爆浆*^O^*是减肥增肌的不二选择哦！😘😘(sorry没有拍过程照，配图是我和最爱的小伙伴去西安的趣事，希望厨友喜欢哦～)用料全麦高筋面粉500g可可粉25g...
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![无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕方法]( "无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦燕麦坚果可可蛋糕方法")
- 对于一个减脂的人，总有对甜品的渴望，做一款简单快手的的给自己解馋。其实，做东西时间久了，对用量会有所掌控，所以不用很纠结具体的克数，看状态来决定最后成品的口感。用料干料：香蕉1-2根全麦粉120克低筋面粉20克即食燕麦60克可可粉10克泡打粉3克混合坚果（葡萄干，蓝莓干，蔓越莓干）50...
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- 健身所以不吃油和糖，口感比较绵软纯朴用料鸡蛋3个全麦粉200g香蕉去皮250克蜂蜜20克无糖可可粉20克小苏打粉5克无油香蕉可可全麦麦芬的做法香蕉鸡蛋蜂蜜混合，烤箱预热175℃香蕉鸡蛋等用料理机打匀加入粉类切拌至无粉（不要过度）装入纸杯，烤箱中层20分钟牙签插入不带湿就好了小贴...
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![无糖无油香蕉可可麦芬（全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉可可麦芬（全麦）方法]( "无糖无油香蕉可可麦芬（全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉可可麦芬（全麦）方法")
- #依旧是烘焙小白的记录贴#这个方子适合一人食（但我吃不完）#虽然没有加糖，但是香蕉的甜度对我来说是够的，真的很好吃！一个大概是330千卡，当作早餐刚好哦#烤箱是格兰仕K1R，温度大概率不准，具体烘烤时间请根据实际情况调整用料香蕉1根（90克）河套全麦粉50克鸡蛋+牛奶去壳34克+10克泡打...
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- 搅一搅，拌一拌，烤一烤，来一片，就这么简单。用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉40克牛奶50毫升左右泡打粉1小勺可可粉2小勺肉桂粉1小勺无油无糖香蕉可可全麦蛋糕的做法一根🍌压泥加入一个🥚混合均匀，有颗粒无碍。全麦粉、泡打粉、可可粉和肉桂粉混合过筛入液体搅拌均匀。准备你爱的坚果，...
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- 用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉50克可可粉5克泡打粉2.5克香蕉可可全麦松饼（无油无糖）的做法全麦粉加可可粉和泡打粉混合均匀过筛放碗里备用鸡蛋和香蕉放料理机搅打均匀后倒入过筛好的粉类中，太稠了可以加适量的清水或者牛奶，面糊不要太稀了，不然只能煎出薄薄的松饼，搅拌均匀后静置10...
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- 常年锻炼习惯的我，烘焙必须想尽办法加入粗粮，无油无糖吃起来没有负担又满足了口欲！用料全麦/黑全麦面粉40克可可粉9克泡打粉3克熟透的香蕉1根大的鸡蛋1个牛奶100克蓝莓（可选）几颗全麦可可蛋糕（无糖无油）的做法烤箱预热190度全麦面粉（我用的是黑全麦）+可可粉+泡打粉，拌均香蕉压泥跟...
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![全麦可可欧包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可欧包（无油无糖）方法]( "全麦可可欧包（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可欧包（无油无糖）方法")
- 快生理期，特别喜欢吃巧克力口味的，但是，外面卖的吧，巧克力用料不是那么的讲究，且，高糖高热从下厨房学到改良全麦包的良方是面筋粉，半信半疑，做了两个试试，完美啊今天是12月9号，再次改良一下这个食谱，主要是面包各种粉的搭配。现在写的这个，面粉总共400克(高粉80克全麦粉100克硬红高粉...
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