![皮蛋海参粥如何做才美味，怎么做皮蛋海参粥简单又好吃]( "皮蛋海参粥如何做才美味，怎么做皮蛋海参粥简单又好吃")
- 某人喜肉。望着他日渐膨胀的腹部，一边喊减肥一边嘚瑟吞咽五花肉的日子是矛盾的，配合招牌表情又萌又无奈。喔~减肥算了吧~作为努力奔走在厨妇路上的女纸，一直都想琢磨出好吃的，可惜…可惜我做的都有些寡淡，原因嘛肥肉太少没油水😅😅😅😂😂😂只是冬季来临，想吃温暖的食物，想有家的...
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![海参鲜虾粥如何做才美味，怎么做海参鲜虾粥简单又好吃]( "海参鲜虾粥如何做才美味，怎么做海参鲜虾粥简单又好吃")
- 记忆中，每当生病或者胃不舒服的时候，床头总会摆一碗妈妈牌白米粥，而我总是不会辜负她的劳动，乖乖闷头喝一个底朝天。不知是心理原因还是粥真的起了作用，暖粥下肚后胃就舒服多了。难怪妈妈总说：家常便饭才是最好的药。长大后一个人在外打拼，总觉得人生艰难。坚持不下来的时候，就会...
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![海参芋头皮蛋粥做法烹饪大全 地道海参芋头皮蛋粥如何做]( "海参芋头皮蛋粥做法烹饪大全 地道海参芋头皮蛋粥如何做")
- 鹅妈妈钛晶锅海参芋头皮蛋粥好甲好甲好甲超赞👍🏻用料大米半杯海参1只海带50克香菇8朵三层肉50g花生5克皮蛋1个小白菜3颗海参芋头皮蛋粥的做法材料准备三层肉爆香再把所以食材倒下去翻炒再倒入水在煮开煮好快差不多熟了，在放海参，皮蛋，小白菜开盖香气扑鼻中午饭开吃好有食欲...
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![海参皮蛋小米粥做法烹饪大全 地道海参皮蛋小米粥如何做]( "海参皮蛋小米粥做法烹饪大全 地道海参皮蛋小米粥如何做")
- 脾胃不好的朋友多喝哦用料海参2-3只小米适量虾米一小撮皮蛋1-2个葱（最好是小葱）一根姜一小块鲍汁（蚝油海鲜酱油）几滴料酒适量海参皮蛋小米粥的做法事先发好冻在冰箱的海参解冻陕北小米淘干净泡着，一边烧开水皮蛋剥好洗干净，姜切丝、葱切碎，备用水烧开后，将小米和虾米一起倒进去，用...
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![海参皮蛋瘦肉粥做法烹饪大全 地道海参皮蛋瘦肉粥如何做]( "海参皮蛋瘦肉粥做法烹饪大全 地道海参皮蛋瘦肉粥如何做")
- 用料大米1/3杯藜麦5克芋头50克瘦肉30克海参1只皮蛋1个干茶树菇5克蜗品洋风乐彩锅1个酱油1勺盐3克海参皮蛋瘦肉粥的做法准备材料把芋头和菇炒一下把所有食材炒香再加入生命源泉美观特诱惑翻滚转小火煲粥快熟了放皮蛋和海参永这个洋风乐彩锅熬粥特香太美味了就是这么美味完...
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![海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃]( "海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃")
- 买了可以直接煮的小海参，趁着休息，早晨慢慢熬成粥，很滋补的一道粥呀！简单又好吃！写了一人份的配方呦~😝用料海参5只（海参宝宝）大米1小把小米1小把玉米1小把鸡蛋1个姜丝3片油适量水适量白胡椒粉1/3勺盐🧂适量海参粥🍲的做法准备好食材！凉水煮玉米🌽水开下大米和小米搅匀脸一颗蛋把...
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![皮蛋海鲜粥如何做才美味，怎么做皮蛋海鲜粥简单又好吃]( "皮蛋海鲜粥如何做才美味，怎么做皮蛋海鲜粥简单又好吃")
- 用料皮蛋2个虾5只香油几滴大米2杯盐3勺蔬菜2把香菇5朵葱半根皮蛋海鲜粥的做法配料：1、上海青切成小块形状随意2、虾去头头不扔虾身剥好皮3、香菇切好块4、皮蛋切成小块5、大米提前泡30分钟煮的时候会很好煮烂虾剥成这样备用热锅凉油放葱段和虾头炒出虾油虾头呈红色加少量...
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![海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法]( "海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法")
- 在家做的粥不填香精不填粘合剂。我平时不吃碳水、但是感觉自己基础代谢确实需要提高，所以开始了美国明星健身大师的碳循环饮食结构、对于我来说，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水摄入，今天是一个高碳日，脂肪相对要少，来看看我的早午连餐喝了一碗粥，海鲜是最好的高蛋白低脂肪...
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![营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法]( "营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法")
- 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干海参芝麻油半勺蒜泥一大勺盐少量胡椒少许胡萝卜适量洋...
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![海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法]( "海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法")
- 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1杯葱花10克盐3克姜1片芹菜少许海参瑶柱粥的做法1.将干...
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![海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃]( "海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只小葱适量芹菜1根胡萝卜、青豆、玉米适量鸡蛋1枚海米1把紫菜少许盐少许味精少许香油少许米饭一碗（两人份）海参粥的做法备料冷水放入青豆、玉米、胡萝卜大火煮沸开锅加入米饭，煮沸5分钟，改中火，放入芹菜、海米、紫菜，煮10分钟。米饭煮胖，加入蛋液，煮五分钟左右加入海参，...
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![海参皮蛋粥如何做才美味，怎么做海参皮蛋粥简单又好吃]( "海参皮蛋粥如何做才美味，怎么做海参皮蛋粥简单又好吃")
- 冰箱里的干海参放了两年了，终于有心情泡发，今天就来一道海参瘦肉粥吧用料皮蛋2个大米2杯姜5片胡萝卜半根小葱两根香菇3朵海参3只瘦肉100克海参皮蛋粥的做法准备好食材，皮蛋切成小块。油下锅，把海参和皮蛋爆香，胡萝卜香菇和肉丝不用炒，肉丝加入生粉，香油，盐，胡椒粉腌制好！锅里米半开...
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![一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法]( "一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法")
- 海参美容养颜佳品保护皮肤从小抓起用料海参1只小米适量干贝10粒小葱1根盐少许鱼露少许料酒少许青菜适量一碗海参粥的做法看视频！我！很！懒！😂...
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![海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃]( "海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃")
- 早餐这样吃，既有营养又健康还节约时间用料海参1只（一人份）小油菜10几棵（小）有机燕麦片3把（按自己需要的量放）姜3片盐适量克香油或橄榄油少许海参燕麦粥的做法锅里加水，开后加燕麦片煮三分钟左右加入海参、青菜盐再煮一会儿开锅后感觉蛋白质不够的可以加个鸡蛋花，然后，加入适量香油...
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![海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法]( "海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法")
- 海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半碗盐适量凤尾适量葱1根虾8只香菇3朵干贝适量姜少许胡椒粉少许耗油少许海参海鲜粥的做法...
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![海参虾皮粥如何做才美味，怎么做海参虾皮粥简单又好吃]( "海参虾皮粥如何做才美味，怎么做海参虾皮粥简单又好吃")
- 年底了，清理一下冰箱中的存货，找出来老家之前捎来的海参和虾皮，都是好东西，今年春节不回老家了，就做一个满满家乡味道的海参虾皮粥吧。海参蛋白质含量高，很有营养；虾皮钙含量高，适合宝宝吃。用料即食海参1只小葱1根姜丝20克虾皮一小把大米120g香菇3颗香油若干滴盐适量海参虾皮粥...
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![海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃]( "海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃")
- 妈妈身体不好一直在吃海参，我怀孕之后带了一兜子来给我，泡发海参的方法稍后上传～用料海参1只大米杯水克姜丝海参大米粥的做法大米煮粥，个人喜欢煮粥的时候放点姜丝提鲜又暖胃，粥煮好之后放入泡发好切好的海参滚一下就可以出锅啦～小贴士我是不放盐的，需要的朋友可以搞点～小葱花也...
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![海参瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的海参瘦肉粥做法]( "海参瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的海参瘦肉粥做法")
- 海参瘦肉粥，简单清淡又营养🥄祛湿，驱虚寒、暖胃，预防三高，提高抵抗力海参粥对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇以及手术后的进补都有特别大的好处，清淡不腻口，给宝宝和家人在春天里增强抵抗力，学起来做起来恰起来😋用料海参以一家三口为例泡发好的4、5条瘦肉适量大米适量元贝...
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![元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法]( "元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法")
- 美好的一天，从健康营养的早餐开始！🌞用料皮蛋1个瘦肉50克大米130克盐适量海参3只香葱适量香菜适量水1500ml元气满满皮蛋瘦肉海参粥的做法提前一天晚上，将米淘净，放冷冻柜。将肉切成肉丝状，用适量白胡椒粉，生粉，盐，生抽，植物油搅拌均匀，放冷藏即可。次日早上，1500ml水烧开后，将冷冻的...
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![八宝海参粥的详细做法大全,简单又营养的八宝海参粥做法]( "八宝海参粥的详细做法大全,简单又营养的八宝海参粥做法")
- 总脂肪摄入0.7克，正常早餐脂肪摄入量是40-68克，减肥你也可以用料八宝20克海参15克葱3克八宝海参粥的做法步骤如视频...
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![海参小米薏米皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米薏米皮蛋瘦肉粥方法]( "海参小米薏米皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米薏米皮蛋瘦肉粥方法")
- 前面一节已说了如何简单又环保绿色泡发海参，那今天就着泡发完的海参来聊聊海参怎么吃才不觉腥最好吃还方便制作！海参吃法很多，感觉与小米一起吃最营养也好吃，营养全锁住，制作简单又方便，不愧是最优养身粥！用料皮蛋一个黄小米150克薏米20克肉糜适量枸杞子50粒姜十片切丝分二份大...
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![海参乱炖粥如何做才美味，怎么做海参乱炖粥简单又好吃]( "海参乱炖粥如何做才美味，怎么做海参乱炖粥简单又好吃")
- 用料大米50～60g小米20～30克肉糜50g海参2只香菇1朵娃娃菜两片叶子葱少许姜丝少许盐少许料酒1勺食用油少许胡椒粉少许海参乱炖粥的做法海参提前泡发，将食材清洗干净，切丁备用，肉泥中放入少许料酒和胡椒粉拌匀。大米、小米、海参葱段、姜丝，放入锅中加水煮（煮粥），煮开后撇掉表层的泡...
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![海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法]( "海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法")
- 用料海参2只小米60克南瓜100克水600克盐适量海参小米粥（泡发海参）的做法将海参在自来水中冲洗几遍，洗净表面浮灰后，再将海参放容器中装入纯净水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要干净，无油污，可密封，可用乐扣大玻璃密封盒，4个一发正好一盒）每隔24小时换水一次，两天两夜即可变软。海参变软后，用...
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![海参小米粥的详细做法大全,简单又营养的海参小米粥做法]( "海参小米粥的详细做法大全,简单又营养的海参小米粥做法")
- 用料海参2只姜姜末少许盐适量克葱适量小米一小碗海参小米粥的做法小香葱海参泡发好水开后放小米熬制粘稠放入海参姜盐少许鸡精就可以了...
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![瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃]( "瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加米，加十倍于米的水，水量可以自己掌握。我熬的这锅是一量...
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