![健康黄焖鸡米饭做法烹饪大全 地道健康黄焖鸡米饭如何做]( "健康黄焖鸡米饭做法烹饪大全 地道健康黄焖鸡米饭如何做")
- 摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》适合训练后吃用料去皮鸡腿肉150克青椒150克香菇100克蒜3瓣干辣椒3个杂粮饭/白米饭1碗料酒10克生抽5克老抽5克盐1克五香粉5克鸡精、代糖、淀粉适量健康黄焖鸡米饭的做法香菇洗净切片，青椒洗净掰小块，大蒜切碎；鸡腿肉切块，加适量生抽、料酒、五...
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![健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法]( "健康无油版鸡翅排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油版鸡翅排骨焖饭方法")
- 二人世界的餐桌最难把控，喜欢这种健康无油制作方便，同时还能一个顶俩的菜品～用料熟米饭鸡翅排骨奥尔良调味料姜片生抽勺盐克蚝油勺健康无油版鸡翅排骨焖饭的做法1.饭煮好备用2.鸡翅正反面划两刀用奥尔良腌料腌制排骨最好用猪小排，我这次没买到，用生粉、盐、蚝油、生抽、姜片腌...
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![健康鸡饭如何做才美味，怎么做健康鸡饭简单又好吃]( "健康鸡饭如何做才美味，怎么做健康鸡饭简单又好吃")
- 马来西亚为伊斯兰教国家，鸡肉是这里最容易买到也是最受欢迎的肉类，那么鸡的吃饭自然就很丰富，这一款油鸡饭也是自己在家里就很容易操作的美食！用料全鸡腿2只椰油1大勺红葱头4个蒜6瓣姜1寸（可切成10薄片左右）大米1杯（电饭煲自带量杯）盐适量健康鸡饭的做法鸡腿洗净，冷水下锅焯烫，水开...
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![健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅]( "健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅")
- 用料你想吃的所有菜鸡腿肉洋葱健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法我用了这些你们随意我一锅炖就为了啥都能吃着橄榄油煎香洋葱最好煎到焦黄下鸡块儿煎两面焦黄点一点儿料酒烹一下把不爱熟的东西都先放进去酱汁：海天黄豆酱酱油盐老抽一丢丢糖锅里这些盖盖焖熟...
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![山药玉米焖饭（孕妇健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米焖饭（孕妇健康版）方法]( "山药玉米焖饭（孕妇健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米焖饭（孕妇健康版）方法")
- 想吃焖饭很久了。最近在家休息，做完产检回来就开始自己动手啦！用料山药1/4根玉米青豆胡萝卜粒一小碗黑木耳一小把香菇4朵肉末小碗大米1杯山药玉米焖饭（孕妇健康版）的做法1.先炒猪肉末；（没有放香肠，尽可能不吃腌制食品）2.再将除了大米之外的其余菜在炒锅里翻炒一下，加盐（比以往炒菜...
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![杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)方法]( "杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)方法")
- 突然想要吃黄焖鸡了，赶紧整起来。店铺里一般用冷冻鸡腿来制作，我觉的还是新鲜宰杀的鸡做出来的口感更好！用料鸡1只杏鲍菇1个青椒2个干红辣椒2个小米椒2个黃豆酱1勺l蚝油1勺料酒1勺老抽1勺姜10片大蒜2瓣冰糖适量八角2个草果1个香叶5片桂皮1块花椒15粒杏鲍菇焖鸡(黄焖鸡米饭)...
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![健康姜黄饭如何做才美味，怎么做健康姜黄饭简单又好吃]( "健康姜黄饭如何做才美味，怎么做健康姜黄饭简单又好吃")
- 用料隔夜冷饭少许姜黄粉一勺黑胡椒粉少许虾仁十几个三文鱼一小块橄榄油少许海盐少许芝麻菜（可省）几根葱姜少许糖一小撮健康姜黄饭的做法葱、姜、水煮开，把虾仁烫一下捞出。冷饭中倒入姜黄粉拌匀。三文鱼切小块。不粘锅倒入很少橄榄油，中小火煎一下三文鱼捞出。锅用厨房纸擦干...
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![无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）方法]( "无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）方法")
- 做的过程忘记拍照了，下次做的时候补上🙊用料鸡翅650g香菇适量青椒1个干辣椒适量生姜粉1勺盐适量料酒2勺白胡椒粉1勺酱油2勺白糖1勺无图版黄焖鸡米饭（黄焖Jimmy饭）的做法鸡翅切半，放热水里焯一下去血水。香菇切片，青椒切成三角形片。冷锅倒油，放入一勺白糖。小火加热炒糖，至深棕...
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![黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭方法]( "黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡调料丨黄焖鸡米饭方法")
- 本来是自己翻到家里有黄焖鸡调料就做没想到做的还挺好吃！然后写出来所以没有拍过程用料去骨鸡腿或鸡翅2个或4个黄焖鸡调料一袋（好像是100ml的）香菇菜椒土豆适量料酒干辣椒麻油淀粉糖适量葱姜蒜洋葱适量黄焖鸡配菜甜不辣、金针菇、鱼豆腐、小白菜～随便加！🙃黄焖鸡调料丨黄焖鸡...
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![黄焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡(黄焖鸡米饭)方法]( "黄焖鸡(黄焖鸡米饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡(黄焖鸡米饭)方法")
- 昨天在饭店吃了黄焖鸡米饭，感觉不是很过瘾，于是买了8个琵琶腿，让杀猪的剁了，今天自己做…用料鸡腿适量香菇适量蚝油适量冰糖适量香叶2片草寇3只青椒2个土豆1个干辣椒5个白胡椒粉适量葱姜蒜适量黄焖鸡(黄焖鸡米饭)的做法鸡腿剁块洗干净备用放入老抽白胡椒粉生姜用小手抓匀腌制...
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![健康的黄焖鸡做法烹饪大全 地道健康的黄焖鸡如何做]( "健康的黄焖鸡做法烹饪大全 地道健康的黄焖鸡如何做")
- 黄焖鸡应该是很多人喜欢的快捷食品了吧，便宜又好吃，各种牌子满街。虽然婆婆爱吃，但是每次看着那一层明晃晃的油浮在砂锅上，总觉得吃完很揪心..加上爱吃香菇的我，每次就算是加一份香菇也还是感觉不满足。所以第一篇文章就决定教大家黄焖鸡这道菜，除了鸡腿和青椒是必备的食材以外...
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![黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。方法]( "黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭，不放鸡精味精更健康。方法")
- 黄焖鸡米饭咸鲜喷香，在大街小巷叫【黄焖鸡米饭】的小饭馆也随处可见，可是在众多小饭馆中搜寻出没有放太多鸡精、味精的，恐怕是难上加难，为了健康，不妨在家试试自己动手做，对于此款焖饭的调料来讲并没有太严格的要求，可以依据个人口味更改和添加，所以文中的用量并没有写确切的数量...
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![黄焖鸡（戒糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（戒糖健康版）方法]( "黄焖鸡（戒糖健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡（戒糖健康版）方法")
- 自从听说了很多明星在戒糖，就查了戒糖的很多资料，于是我也决定戒糖了。简单的说下，过量的实用糖，会加速衰老，引起多种疾病，并且糖会使人上瘾，导致越吃越多、戒断反应明显。（具体可上百度查询）这道菜本身是要炒糖色，为了戒糖，去掉了所有要放糖的环节，虽然生抽里也含糖～但含量不多，当作没...
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![健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃]( "健康沥米饭如何做才美味，怎么做健康沥米饭简单又好吃")
- 用料玉米碎适量大米30-350克水800-1000克健康沥米饭的做法网锅放入主锅里，打开称，称出适量大米和玉米碎，清水洗净、沥干备用；将沥干后的米置入主锅；加入1000克清水盖上锅盖和量杯，以18分钟/100度/速度4烹煮完成后，放置在温热的环境下闷5分钟，即食。小贴士速度可以降低，但降低后烹...
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![健康黄焖鸡如何做才美味，怎么做健康黄焖鸡简单又好吃]( "健康黄焖鸡如何做才美味，怎么做健康黄焖鸡简单又好吃")
- 啤酒鸡、可乐鸡之后，近些年流行的黄焖鸡占据了大家的味蕾，可是外面卖的好吃的都不干净，自己在家做又干净，有好吃！看似复杂，实际上把材料一股脑扔进去就好啦😋用料鸡翅500g土豆1个胡萝卜1根彩椒3个料酒2勺老抽2勺海鲜酱油2勺蚝油2勺番茄沙司2勺黄豆酱2勺辣椒油1勺辣椒粉1勺白糖1...
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![健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃]( "健康鸡米花如何做才美味，怎么做健康鸡米花简单又好吃")
- 在家做鸡米花，既可以吃到好吃的鸡米花，又可以增进感情用料淀粉适量鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋1个盐3克酱油半勺黑胡椒适量健康鸡米花的做法将鸡胸肉切条成丁放入适量的盐，鸡蛋，黑胡椒，生抽，淀粉，腌制半小时以上烤箱预热10分钟，裹上面包糠，刷上油放烤盘里，180度15分钟，每个烤箱不一样，有...
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![风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE方法]( "风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美健身圈的西式“黄焖鸡米饭”-POKE方法")
- poke是之前风靡欧美健身圈的一种饭主要用鱼生配上蔬菜和米饭一份poke里含有均衡的【蛋白质+脂肪+碳水】非常健康又快手口感非常清爽特别适合食欲不振的炎炎夏日啦✌️【基础材料】：蛋白质：三文鱼/吞拿鱼…碳水：白米/糙米/藜麦…纤维：芦笋/毛豆/圣女果…酱汁：香油/橄榄油、淡酱油...
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![黄焖鸡米饭的详细做法大全,简单又营养的黄焖鸡米饭做法]( "黄焖鸡米饭的详细做法大全,简单又营养的黄焖鸡米饭做法")
- 典型的家里有什么煮什么系列记录一下菜谱、日后再补详图干香菇换成杏鲍菇干也很好吃、不喜欢不放也可以用料鸡腿（我用的小鸡腿、就是鸡翅根）7只干香菇4朵柿子椒（甜椒）1个（没有可不放）土豆500克生抽23克（两勺）老抽13克（一勺）料酒24克（两勺）蚝油13克（一勺）冰糖（or白糖）8克（半勺）老干妈一小勺...
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![超级简单健康好吃的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单健康好吃的黄焖鸡方法]( "超级简单健康好吃的黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单健康好吃的黄焖鸡方法")
- 用料鸡腿5只香菇随意土豆随意青椒随意个超级简单健康好吃的黄焖鸡的做法鸡腿剁开，用冷水多泡会儿，然后用料酒淹会儿，准备蔬菜，把鸡块里的料酒倒掉，放生抽，老抽，料酒，鸡粉，盐，少许糖拌均，开火，大火烧开后调到小火焖到土豆软烂，大火收汤汁，放青椒。出锅放点香菜！简单好吃易做！...
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![「黄焖鸡米饭」的详细做法大全,简单又营养的「黄焖鸡米饭」做法]( "「黄焖鸡米饭」的详细做法大全,简单又营养的「黄焖鸡米饭」做法")
- 我的工作室里，赶片加班的日子很多。在没空做饭的时候，关于“今天吃什么”这个恒古难题，我们也经常思考不出太好的答案。通常遇到这种情况，直接按人头数点几份黄焖鸡米饭，总是不会错的。肉多管饱好下饭，简单粗暴的满足了一顿简餐。如果加一小杯酒，又瞬间变成了盛宴。工作室附近有...
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![「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭方法]( "「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康便当」豆角玉米鸡肉焖饭方法")
- 可以一锅出的美食。有炒饭的香气却没有那么油腻，解解馋还是很好的。总热量460大卡用料大米半杯鸡胸肉一块豆角150克玉米粒90克【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的做法鸡胸肉先用白胡椒、盐、淀粉、辣椒、孜然粉腌制一会。准备好豆角。玉米是刚好家里剩的，没有的话不妨也行，或者...
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![南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）方法]( "南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡肉焖饭（健康一碗端）方法")
- 这个强烈推荐！真的是超级超级好吃。健康一碗端的模式，包含了丰富的碳水、优质脂肪、蛋白质以及膳食纤维，味道浓厚，软糯清香，绝对属于常做菜。用料鸡胸肉140块南瓜160克蘑菇3个豌豆粒8克玉米粒8克洋葱1/4个熟杂粮饭100克橄榄油一小勺（腌制鸡肉）黑胡椒粉一小勺（腌制鸡肉）料酒一小勺（...
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![黄焖鸡米饭🍚的详细做法大全,简单又营养的黄焖鸡米饭🍚做法]( "黄焖鸡米饭🍚的详细做法大全,简单又营养的黄焖鸡米饭🍚做法")
- 已经一个多月没吃黄焖鸡米饭了，疫情被困在家的日子里，快给家人们安排起来吧！简单还美味～味道不输外边卖的哦！吃着干净放心❤用料鸡腿1只葱1/3根姜2片香菇3朵青椒1个干辣椒2-3个冰糖5克生抽1勺老抽1/2勺料酒3勺白胡椒粉1勺黄焖鸡米饭🍚的做法材料备齐切好→小火温油炒化冰糖→...
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![黄焖鸡米饭如何做才美味，怎么做黄焖鸡米饭简单又好吃]( "黄焖鸡米饭如何做才美味，怎么做黄焖鸡米饭简单又好吃")
- 用料鸡腿3只干香菇8朵青椒1个盐20克料酒1勺生抽勺冰糖15克蚝油1勺老抽1勺鸡精1勺黄焖鸡米饭的做法备料热油炒炒糖香菇，煮...
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![黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)方法]( "黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)方法")
- 鸡肉性温，益气养血，含有较多的不饱和脂肪酸，降低胆固醇，活血脉这道菜色香味美，鲜嫩的鸡肉配上软糯入味的藕片，就是完美的一餐因为没有油，过瘾的同时又不会感到油腻，制作程简单，减肥吃也无压力，完胜外卖！用料鸡腿1只干香菇10朵青椒1个莲藕1个干辣椒1小把料酒、生抽各三勺酱汁材料酱油...
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