![苦瓜酸奶饮如何做才美味，怎么做苦瓜酸奶饮简单又好吃]( "苦瓜酸奶饮如何做才美味，怎么做苦瓜酸奶饮简单又好吃")
- 用料苦瓜1根酸奶200ml搅拌机苦瓜酸奶饮的做法苦瓜自制开菲尔酸奶搅拌机苦瓜去瓤切碎丢进搅拌机搅拌...
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![酸梅苦瓜如何做才美味，怎么做酸梅苦瓜简单又好吃]( "酸梅苦瓜如何做才美味，怎么做酸梅苦瓜简单又好吃")
- 几年前，有段时间一边跑步，一边听蒋勋讲中国文学。其中有一节讲到一种苦瓜的做法，适合在大鱼大肉的节后食用，比较解腻。讲文学的内容，做法只是说个大概，听后萌生了做个菜谱的想法。然后一直停留在想的阶段。去年腌制了酸梅，今年就地过年，终于做了这道菜。其实这道菜没有任何难度，只...
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![苦菊酸奶饮如何做才美味，怎么做苦菊酸奶饮简单又好吃]( "苦菊酸奶饮如何做才美味，怎么做苦菊酸奶饮简单又好吃")
- 让苦菊也可以好喝起来～用料苦菊一小把酸奶一盒蜂蜜柚子茶一小勺苦菊酸奶饮的做法将苦菊洗净切小段，方便榨汁。切好的苦菊倒入榨汁机，因为苦菊是出水较少的蔬菜，为方便榨成汁可以先加两勺酸奶一同榨汁。将酸奶在杯子里铺底，再把苦菊汁均匀铺在上面。因为酸奶和苦菊汁都是比较浓...
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![酸菜苦瓜鸭如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜鸭简单又好吃]( "酸菜苦瓜鸭如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜鸭简单又好吃")
- 用料鸭腿肉苦瓜酸菜姜片盐鸡精酸菜苦瓜鸭的做法鸭腿斩块，氽一下去血水苦瓜、酸菜、鸭腿肉、姜片大火煮开，调至小火焖炖两小时,加少许盐，和鸡精...
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![苦瓜酸菜汤如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜汤简单又好吃]( "苦瓜酸菜汤如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜汤简单又好吃")
- 每个味道左右不同的舌蕾，凉夏除了冷饮和凉菜，还有靓汤。用料干酸菜15克盐2克苦瓜1根蒜蓉一大勺香油一勺调和油5克开水400克苦瓜酸菜汤的做法苦瓜洗净切薄片，像小刀背厚度，盐腌制。酸菜冷水泡发后，切丝，攥紧水分，小碗装起。加调和油入锅内，苦瓜抓去水分，锅内倒入苦瓜片和蒜蓉，翻炒加...
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![苦瓜牛奶冰饮做法烹饪大全 地道苦瓜牛奶冰饮如何做]( "苦瓜牛奶冰饮做法烹饪大全 地道苦瓜牛奶冰饮如何做")
- 苦瓜味苦，入心、肺、胃、具有清热解渴、降血压、血脂、美容养颜、促进新陈代谢的作用。而且，苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛。可是，我不爱吃苦瓜，主要是承受不了那种苦涩的滋味。当然，今儿的这道苦瓜饮品除外。毫无苦味且清爽十足，搭配牛奶和...
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![苦瓜酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜简单又好吃]( "苦瓜酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜简单又好吃")
- 没有故事！就是好吃用料苦瓜1根生抽1勺盐2克料酒0勺苦瓜酸菜的做法懒得写步骤...
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![苦瓜酸奶汁如何做才美味，怎么做苦瓜酸奶汁简单又好吃]( "苦瓜酸奶汁如何做才美味，怎么做苦瓜酸奶汁简单又好吃")
- 用料苦瓜、酸奶苦瓜酸奶汁的做法苦瓜洗净和酸奶打汁即可...
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![酸菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜炒苦瓜简单又好吃]( "酸菜炒苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜炒苦瓜简单又好吃")
- 天气燥热，吃点苦瓜清清火。家里正好有一颗酸菜，突发奇想，用来炒苦瓜，味道出奇的协调，好下饭。用料苦瓜1根酸菜1颗指天椒2个蒜瓣2瓣生抽1勺盐适量糖少许白胡椒粉少许花生油适量酸菜炒苦瓜的做法酸菜洗净，拧干水，切丝；苦瓜洗净，去瓤，切片，用盐腌1个小时，再拧干水；指天椒切圈，大蒜切末，备用...
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![苦瓜奶饮如何做才美味，怎么做苦瓜奶饮简单又好吃]( "苦瓜奶饮如何做才美味，怎么做苦瓜奶饮简单又好吃")
- 用料冰牛奶苦瓜蜂蜜苦瓜奶饮的做法苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜苦瓜切成小块苦瓜块放入食物搅拌器，稍微加点纯净水，榨成苦瓜汁取一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后冲入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可...
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![苦瓜酸奶（好吃又不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酸奶（好吃又不苦）方法]( "苦瓜酸奶（好吃又不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酸奶（好吃又不苦）方法")
- 网传吃苦瓜可以减肥，真假暂不确定。这里我只是给想吃苦瓜，又怕苦的小伙伴们，提供一种吃苦瓜的方法。酸奶可以是自己做的，也可以是买的随意。苦瓜放半根还是一根也随意，都随个人喜欢。苦瓜和酸奶拌在一起，苦瓜不苦还有种清香味。用料酸奶200克苦瓜适量苦瓜酸奶（好吃又不苦）的做法...
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![苦瓜酸豆角如何做才美味，怎么做苦瓜酸豆角简单又好吃]( "苦瓜酸豆角如何做才美味，怎么做苦瓜酸豆角简单又好吃")
- 用料酸豆角克蒜瓣盐克生抽勺苦瓜酸豆角的做法辣椒若干切成片，苦瓜切片，加少许盐腌制...
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![酸奶冬瓜饮如何做才美味，怎么做酸奶冬瓜饮简单又好吃]( "酸奶冬瓜饮如何做才美味，怎么做酸奶冬瓜饮简单又好吃")
- 前段时间看到一个冬瓜榨汁加蜜糖和柠檬汁的饮料，灵机一动改用酸奶代替柠檬汁和蜜糖，哈哈。味道很好哦。夏日佳饮呀。注意：冬瓜带皮营养更好哦，打烂后口感也可以接受。用料冬瓜酸奶酸奶冬瓜饮的做法带皮冬瓜切粒和酸奶一起放入搅拌机或豆浆机即可小贴士如果使用豆浆机可能要放...
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![酸甜苦瓜如何做才美味，怎么做酸甜苦瓜简单又好吃]( "酸甜苦瓜如何做才美味，怎么做酸甜苦瓜简单又好吃")
- 很多年前尝过一口苦瓜，从此对这种健康但对我来说难以入口的东东敬而远之。老姐买了两根苦瓜说要凉拌着吃，中午吃凉面，没有我的菜啊，想起在网上见过把苦瓜和山楂糕配在一起吃，不知道味道如何，起码挺有色相的，哈哈！正巧我买的山楂糕是桂花味儿的，小姚不爱吃，还剩几块，就填在苦瓜里，没想...
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![苦瓜酸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜煲简单又好吃]( "苦瓜酸菜煲如何做才美味，怎么做苦瓜酸菜煲简单又好吃")
- 吃腻了苦瓜汤，苦瓜炒蛋的瓜友们强烈建议试试这道酸菜苦瓜煲，下饭菜get用料苦瓜1-2根五花肉适量酸菜适量酱油1勺蚝油1勺豆酱1勺苦瓜酸菜煲的做法先洗干净蘑菇再泡发，泡好的蘑菇水不要扔，留着有用将蒜头切大块，苦瓜切块加少许盐腌制，酸菜切断将五花肉煸炒出油，肉段焦黄即可，煸炒出...
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![苦瓜炒酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒酸菜简单又好吃]( "苦瓜炒酸菜如何做才美味，怎么做苦瓜炒酸菜简单又好吃")
- 苦瓜炒酸菜，从外婆家学来，相当下饭用料苦瓜1根酸青菜1块二筋条2个花椒适量大蒜一瓣苦瓜炒酸菜的做法苦瓜切开，去瓢，切到切片，酸青菜切小块，大蒜切片备用锅中倒入适量油，加入花椒爆香，加入辣椒、蒜片，炒一下倒入苦瓜，大火翻炒，可加少量水，直到有一点软，倒入酸菜，翻炒，看情况加盐小贴士苦...
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![酸奶苦瓜汁如何做才美味，怎么做酸奶苦瓜汁简单又好吃]( "酸奶苦瓜汁如何做才美味，怎么做酸奶苦瓜汁简单又好吃")
- 苦瓜汁有利于健康但是太过于苦口无法下咽这种做法的苦瓜汁只保留了苦瓜的清爽酸奶+苦瓜+蜂蜜的口感还是很棒的排毒又美味用料苦瓜半根蜂蜜适量酸奶300ml酸奶苦瓜汁的做法苦瓜半个，对半切去瓤，沸水烫熟切好的苦瓜放入搅拌机，加入两勺蜂蜜，加入适量酸奶，搅拌至苦瓜完全打碎，酸奶...
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![黄瓜酸奶饮如何做才美味，怎么做黄瓜酸奶饮简单又好吃]( "黄瓜酸奶饮如何做才美味，怎么做黄瓜酸奶饮简单又好吃")
- 用料黄瓜0.5根酸奶一勺香草蛋白粉0.5勺抹茶粉0.5勺黄瓜酸奶饮的做法混合在一起～...
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![夏日苦瓜牛奶冰饮做法烹饪大全 地道夏日苦瓜牛奶冰饮如何做]( "夏日苦瓜牛奶冰饮做法烹饪大全 地道夏日苦瓜牛奶冰饮如何做")
- 在生活中很多人都不爱吃苦瓜，接受不了它的苦味，但是多吃苦瓜对我们的身体非常好，而到了夏天喝苦瓜饮品也是非常不错的选择，苦瓜加牛奶会让味道更加的好哦！用料冰牛奶200ml蜂蜜适量苦瓜半根夏日苦瓜牛奶冰饮的做法苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜...
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![苦瓜雪碧饮如何做才美味，怎么做苦瓜雪碧饮简单又好吃]( "苦瓜雪碧饮如何做才美味，怎么做苦瓜雪碧饮简单又好吃")
- 虽然出伏了但气温还是偏高，防秋燥适当喝点茶饮还是不错的。这款饮品还可以再简单点吗？有手就能做～用料苦瓜半根雪碧半瓶苦瓜雪碧饮的做法苦瓜洗净用刮刀刮成薄片。视大小三五片即可。放进杯子里。倒入雪碧即可。可以稍微浸泡片刻。不苦也不很甜，味道比较清新。小贴士也可以加...
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![夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶方法]( "夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶方法")
- 夏天吃点“苦”，清热去火，香蕉润肠。很快手且营养，热量还不高。即使减肥也不用担心热量。用料香蕉2根苦瓜半根牛奶1袋蜂蜜2勺黑芝麻夏季清爽去火饮品---香蕉苦瓜奶的做法苦瓜去瓤切片，香蕉切片。准备榨汁机，放入切好的香蕉和苦瓜。倒入一袋纯牛奶(也可以用酸奶)，放两勺蜂蜜，再放...
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![酸奶金铃子(瓜瓤版)、黄苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶金铃子(瓜瓤版)、黄苦瓜方法]( "酸奶金铃子(瓜瓤版)、黄苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶金铃子(瓜瓤版)、黄苦瓜方法")
- 秋初，路过街头巷尾，偶会看到有阿婆的笸箩里在卖“黄澄澄，似苦瓜”的果子，这果子学名叫“金铃子”，又叫“黄苦瓜、癞瓜、赖葡萄”，成熟的金铃子瓜瓤鲜红，味甜，含有丰富的VA和VC，本主厨一般喜欢把瓜瓤配酸奶一起吃，爽滑翻倍～ᖗ(ᐛ)ᖘ喜欢的宝宝们可以试一试～用料金铃子1个酸奶250ml蜂蜜...
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![苦瓜三青汁（不苦，消耗苦瓜的饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜三青汁（不苦，消耗苦瓜的饮料）方法]( "苦瓜三青汁（不苦，消耗苦瓜的饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜三青汁（不苦，消耗苦瓜的饮料）方法")
- 夏天要吃点清火的。菜谱简单粗暴，因为做法是真的很简单。苦瓜很多人怕苦吃不了，实际上做的好就清口，只微苦的。于是还是写下这个方子，很简单，三种青色的水果蔬菜打在一起，借着提子的甜去掉苦瓜的苦，青瓜（黄瓜）也会增加清爽感。不过苦瓜怎么不苦，关键是在切的时候已经注定了。学会后...
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![酸菜苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜简单又好吃]( "酸菜苦瓜如何做才美味，怎么做酸菜苦瓜简单又好吃")
- 酸菜是四川这边的酸菜，超市买的那种不大一样但也可以，苦瓜加酸菜的组合夏天吃会很清爽，但最近也想吃就做一下啦，有夏天的味道噢用料苦瓜一根青椒一只酸菜小半碗生姜适量盐适量花椒粉适量胡椒粉适量酸菜苦瓜的做法酸菜就是这种啦，自己没做，买来的苦瓜、青椒切好，姜切丝，酸菜太酸的...
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![不苦的苦瓜酸奶汁做法烹饪大全 地道不苦的苦瓜酸奶汁如何做]( "不苦的苦瓜酸奶汁做法烹饪大全 地道不苦的苦瓜酸奶汁如何做")
- 我是一个从来不吃苦瓜的人，印象中这是第二次吃。依稀记得初中的时候麻麻做的苦瓜，我只吃了几口，就再也不碰这种奇怪的生物了，因为，很，恶，心。但是苦瓜真的是一种很好的东西，所以用我的这种方法，你肯定可以喝下去～用料苦瓜半个酸奶适量不苦的苦瓜酸奶汁的做法半根木瓜对半切。挖掉种...
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