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- 用料菠菜1把芝麻酱2勺麻油几滴盐适量酱油半勺榨花生米适量豆瓣酱少半勺麻酱果仁菠菜的做法菠菜焯水，沥干水分，放入炸好的花生米麻酱和盐用热水搅拌均匀，放入酱油麻油麻酱汁淋上菠菜，拌匀，好吃的麻酱果仁菠菜就做成了...
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![没有果仁的果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有果仁的果仁菠菜方法]( "没有果仁的果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有果仁的果仁菠菜方法")
- 没果仁也可以拌的凉拌菠菜用料菠菜1把盐半勺生抽1勺醋1勺糖半勺干辣椒花椒少许没有果仁的果仁菠菜的做法菠菜洗净，放入开水中煮两分钟，捞出过两遍凉水把切好的蒜末放到菠菜上中火，倒油，放入花椒及干辣椒，待油有点点冒烟，关火，把花椒和辣椒捞出去再把热油倒入蒜上，放入一勺生抽，一...
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![果仁菠菜如何做才美味，怎么做果仁菠菜简单又好吃]( "果仁菠菜如何做才美味，怎么做果仁菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜把花生克陈醋勺蒜瓣香油勺生抽勺糖克盐克果仁菠菜的做法菠菜:洗净、切三段、掉水（先掉根部）花生:冷油下锅，有声音后捞出调料:蒜末、辣椒，淋热油加入陈醋、一点盐、糖、耗油、生抽开拌、开吃...
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![麻酱果仁拌菠菜做法烹饪大全 地道麻酱果仁拌菠菜如何做]( "麻酱果仁拌菠菜做法烹饪大全 地道麻酱果仁拌菠菜如何做")
- 用料菠菜300克芝麻酱2勺香油2勺生抽2勺盐3克蚝油1勺陈醋1勺腰果3个糖少许冰块12块植物油5克麻酱果仁拌菠菜的做法菠菜洗干净，锅里加水大火烧开后放入盐和植物油，把菠菜放入绰烫片刻捞出来过冰水。取2勺芝麻酱放入碗里加入生抽、香油、蚝油、醋、糖、3勺水搅拌均匀，最后加入...
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![果仁拌菠菜如何做才美味，怎么做果仁拌菠菜简单又好吃]( "果仁拌菠菜如何做才美味，怎么做果仁拌菠菜简单又好吃")
- ⚠️还可以放一些腰果等坚果。用料菠菜400g熟馅花生仁适量熟白芝麻1勺料汁：蒜末2勺白糖2勺盐1小勺香醋/陈醋2勺生抽1.5勺干椒节油1勺香油少许果仁拌菠菜的做法焯水：水开加盐1小勺、糖1小勺、油1平勺，先下菠菜根部，再下叶子部分，时间不要太长，变色后即可捞出，过凉后攥干水分，切俩下...
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- 夏天的美食，香啊！用料菠菜粉丝花生，胡萝卜丝，料汁菠菜拌粉丝拌菠菜凉菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫，泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水，加盐和油，下菠菜，水开下锅水开捞，不要焯水时间太长！捞出，放冷水碗里放焯好的菠菜，粉丝，花生米胡萝卜丝加...
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![凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘食谱大全及做法，烹饪好吃的凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘方法]( "凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘食谱大全及做法，烹饪好吃的凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘方法")
- 简单的凉菜摆个盘，嗯，变贵了！用料菠菜1把盐1小撮焙煎芝麻酱看着倒各种坚果来一些各色果干来一些凉菜摆盘：麻酱菠菜坚果盘的做法菠菜洗净去根焯一下茎部软了就可以捞出控水晾凉找一只小碗，将控干水分的菠菜填挤进去，再次压干水分倒扣盘中，再摆盘一下。淋上丘比的焙煎芝麻酱，完工...
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![麻仁菠菜如何做才美味，怎么做麻仁菠菜简单又好吃]( "麻仁菠菜如何做才美味，怎么做麻仁菠菜简单又好吃")
- 在保定府的保定会馆吃到的一道素菜，惊为天人，遂回家仿制菠菜要用北方的大菠菜，杆挺，脆甜，入口咸香，嚼一嚼渗出丝丝甜味儿，好吃。用料盐适量菠菜适量芝麻适量糖克花椒一把麻仁菠菜的做法菠菜汆水煸花椒油拌盐糖跳舞后倒入花椒油拌匀，撒上芝麻小贴士花椒油不要吝啬...
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![果仁菠菜的详细做法大全,简单又营养的果仁菠菜做法]( "果仁菠菜的详细做法大全,简单又营养的果仁菠菜做法")
- 时间：约8-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜300g花生50g蒜末10g植物油7ml盐1.5g生抽15ml醋10ml糖5g辣椒油10g果仁菠菜的做法用清水冲去花生上的浮灰，并包在厨房纸中擦干水分，放入耐高温（即微波炉可加热）容器加入1/2g盐、2ml油，混合均匀。微波炉中高火转2分钟，把下面的花生翻...
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![麻酱菠菜面如何做才美味，怎么做麻酱菠菜面简单又好吃]( "麻酱菠菜面如何做才美味，怎么做麻酱菠菜面简单又好吃")
- 一个人的快手午饭，低热量又健康，非常方便用料菠菜1把米线1包芝麻酱2勺水适量盐适量麻酱菠菜面的做法菠菜洗干净，和米线一同下锅煮5-10min（一起煮米线会有点变绿，不喜欢的话分开煮）加适量凉白开调麻酱捞出，淋上调好的酱，开动～...
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![麻酱菠菜拌面的详细做法大全,简单又营养的麻酱菠菜拌面做法]( "麻酱菠菜拌面的详细做法大全,简单又营养的麻酱菠菜拌面做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜面条150g菠菜80g芝麻酱15g大蒜10g小葱10g生抽10g老抽5g醋10g盐1g白糖2g热油10g花生碎10g麻酱菠菜拌面的做法菠菜沸水入锅，焯20～30秒后，捞出。麻酱汁：碗中加入大蒜、小葱、热油、生抽、醋、老抽、盐、麻酱，搅拌均匀。把菠菜放到煮好...
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![芝麻酱菠菜如何做才美味，怎么做芝麻酱菠菜简单又好吃]( "芝麻酱菠菜如何做才美味，怎么做芝麻酱菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜300g芝麻酱2勺芝麻3克盐2克芝麻酱菠菜的做法菠菜洗净，切段，焯熟，芝麻酱加盐水调和后倒在芝麻酱上即可。...
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![拿手菜3:麻酱 果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的拿手菜3:麻酱 果仁菠菜方法]( "拿手菜3:麻酱 果仁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的拿手菜3:麻酱 果仁菠菜方法")
- 不用香油芝麻酱就是香油！麻酱和蒜末不要拌！不好看，最后撒上面用料菠菜好把芝麻酱勺蒜切碎勺盐克花生🥜克醋白糖鸡精拿手菜3:麻酱果仁菠菜的做法对半手撕菠菜，焯菠菜（去草酸），水投一下用手攥干水！！温开水卸麻酱放盐加切蒜末醋糖鸡精炒过的花生仁撒到上面！...
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![爽口果仁菠菜的详细做法大全,简单又营养的爽口果仁菠菜做法]( "爽口果仁菠菜的详细做法大全,简单又营养的爽口果仁菠菜做法")
- 菠菜营养价值很高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等矿物质。今天分享一道非常简单并且开胃爽口的凉拌果仁菠菜，同时它也是减肥人士必备的一道食谱哦～追求健康营养的你一定不要错过✌用料菠菜250克花生30克蒜瓣5瓣干辣椒5个生抽2勺蚝油1勺辣椒粉1勺香醋1勺白糖半勺...
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![芝麻酱拌综合果仁菠菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻酱拌综合果仁菠菜苗方法]( "芝麻酱拌综合果仁菠菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻酱拌综合果仁菠菜苗方法")
- 专治不爱吃菠菜的小朋友🤪用料菠菜苗300克开心果、大杏仁、榛子、腰果各6粒调味汁纯芝麻酱2大勺陈醋1大勺香醋1大勺生抽1小勺蚝油1小勺过滤水3大勺烘香的白芝麻1大勺芝麻酱拌综合果仁菠菜苗的做法菠菜苗洗净去根切小段，焯水备用。准备好调味汁，淋…撒切碎的综合果仁...
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- 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菠菜200g蒜2瓣植物油3ml盐3g生抽15ml醋15ml糖5g麻酱菠菜的做法菠菜洗净，水烧开后加1g的盐和油，加入菠菜，焯20秒至菠菜变绿、变熟，过凉水挤干水分。麻酱中加入蒜末生抽、醋、糖、盐搅拌均匀。将焯好的菠菜放入小碗压实，倒扣在盘子上，在...
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![吃不够的果仁麻酱汁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不够的果仁麻酱汁菠菜方法]( "吃不够的果仁麻酱汁菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不够的果仁麻酱汁菠菜方法")
- 一直都觉着油炸花生米拌得果仁菠菜热量有些高，经过琨琨小厨的改良，今天这道菜美味又低卡～用料菠菜1大把花生酱2勺蒜3瓣十三香1勺盐5克醋2勺生抽1勺糖3克花椒15粒吃不够的果仁麻酱汁菠菜的做法菠菜洗净后用热水焯一下，时间不宜太长，捞出后用凉水过一下，然后挤干水分。菠菜上放切...
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![麻酱菠菜如何做才美味，怎么做麻酱菠菜简单又好吃]( "麻酱菠菜如何做才美味，怎么做麻酱菠菜简单又好吃")
- 用料菠菜一把芝麻酱2勺糖10克盐适量生抽一勺芝麻核桃少许麻酱菠菜的做法菠菜洗干净，准备好芝麻酱，核桃仁菠菜汆水烫熟，加点油保持菜叶的翠绿，芝麻酱加盐糖酱油少量水和开浇上芝麻酱撒上芝麻及核桃点缀，简单美味营养丰富的麻酱菠菜就完成啦。菠菜补铁，芝麻核桃富含丰富的钙。非...
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![果仁&菠菜如何做才美味，怎么做果仁&菠菜简单又好吃]( "果仁&菠菜如何做才美味，怎么做果仁&菠菜简单又好吃")
- 果仁菠菜用料花椒适量醋1勺生抽半勺辣椒油半勺干红辣椒适量花生米15克糖适量香油半勺鸡精小半勺蒜4瓣菠菜1把果仁&菠菜的做法做法:1、菠菜一把，清洗干净。2、锅里倒入水，水烧开后放入菠菜，大约一分钟左右，捞出。3、炸花生米，凉油放进去，小火炸熟就可以了，炸好的花生米捞出备...
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![麻酱菠菜墩如何做才美味，怎么做麻酱菠菜墩简单又好吃]( "麻酱菠菜墩如何做才美味，怎么做麻酱菠菜墩简单又好吃")
- 菠菜中含有丰富的B族维生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜叶中含有类胰岛素样物质，能保持血糖稳定。老人常说菠菜不要去根，菠菜根有营养好吃。菠菜根确实可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以后，口感面炖炖的，带点甜丝丝的味道。菠菜好吃但是含有大量的草酸，所以菠菜...
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![菠菜果仁如何做才美味，怎么做菠菜果仁简单又好吃]( "菠菜果仁如何做才美味，怎么做菠菜果仁简单又好吃")
- 用料生核桃仁菠菜花生红油菠菜果仁的做法锅内放油和花生米，小火烹炒炒至5成熟时倒入核桃仁炒至8分熟控油出锅，撒上适量的盐锅内放水加入几滴油，放入菠菜焯水至变软菠菜捞出过凉水挤去多余的水分切成适当的段，撒上果仁，淋上葱油即可小贴士1.菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草...
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![果仁麻酱菠菜做法烹饪大全 地道果仁麻酱菠菜如何做]( "果仁麻酱菠菜做法烹饪大全 地道果仁麻酱菠菜如何做")
- 菠菜真的是健身友好食物，怪不得是大力水手的最爱。用料菠菜1把芝麻酱10克杏鲍菇半个盐5克混合坚果1把果仁麻酱菠菜的做法菠菜洗净去根切段，不介意菠菜根口感太老的同学可以保留，营养很好。锅中放适量水，放少许盐和油，水沸后放入菠菜绰1分钟后取出，过凉白开后挤干水分。杏鲍菇切...
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![麻酱菠菜卷如何做才美味，怎么做麻酱菠菜卷简单又好吃]( "麻酱菠菜卷如何做才美味，怎么做麻酱菠菜卷简单又好吃")
- 用料1菠菜500克麻酱汁蒜两瓣熟白芝麻适量用料2(麻酱汁)麻酱一大匙凉开水两匙味极鲜酱油一匙芝麻香油一匙橄榄油一匙盐适量糖少许麻酱菠菜卷的做法菠菜摘洗干净，入开水锅（锅中滴几滴油）焯烫变色即捞出，过冷水将菠菜挤去水分，用卷寿司的竹帘，去适量菠菜，从近身侧卷起来，卷的要尽量...
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![果仁菠菜墩如何做才美味，怎么做果仁菠菜墩简单又好吃]( "果仁菠菜墩如何做才美味，怎么做果仁菠菜墩简单又好吃")
- 每周六是我家的主妇日，由我负责买汰烧。为了做好这两顿饭，我总喜欢早早构思好菜谱，提前准备食材。因为上个月做五仁月饼多出来不少炒好的果仁，我就老琢磨着怎么把它们用完，做菜也是，能用则用吧，所以有了这个果仁菠菜墩子的想法。实践了一下竟然超好吃，有点像吃火锅的感觉；）连我那以...
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- 最近大鱼大肉吃太多了，吃两天清淡的，绿叶菜老公最爱吃菠菜用料菠菜一把芝麻酱2勺味极鲜半勺盐小半勺芝麻小半勺蒜1瓣麻酱拌菠菜的做法第一步先把洗干净的菠菜放入开水中汆烫，放入菠菜后再开锅约一分钟捞出捞出过凉水，稍微攥干一些切段麻酱里直接加入味极鲜，拌稠一些，不然菠菜上...
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