![番茄肥牛杂粮卷饼做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂粮卷饼如何做]( "番茄肥牛杂粮卷饼做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂粮卷饼如何做")
- 每次带饭都很麻烦，带一个饭盒袋子装着一个大玻璃饭盒，挤地铁极度麻烦，而且饭盒要前天晚上煮好，放冰箱，不健康。所以研究出了这种卷饼，携带方便不占地，不用玻璃饭盒装着，微波炉加热就能吃，关键是杂粮饼皮和蔬菜牛肉搭配，符合中国膳食搭配，一份碳水，一份蔬菜，一份蛋白质的合理搭配，一次满...
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![杂粮煎饼卷如何做才美味，怎么做杂粮煎饼卷简单又好吃]( "杂粮煎饼卷如何做才美味，怎么做杂粮煎饼卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，开高档打成泥～用不沾锅两面煎熟（我的放了点油热锅，因为我家不沾锅开始有点粘锅了）山药（用的...
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![减肥杂粮饼如何做才美味，怎么做减肥杂粮饼简单又好吃]( "减肥杂粮饼如何做才美味，怎么做减肥杂粮饼简单又好吃")
- 用料玉米面150克小米面150克荞麦面150克黄豆面150克鸡蛋4个酵母8克盐5克水650克燕麦青菜减肥杂粮饼的做法青菜洗干净，锅内水烧开放一点点盐放青菜下去焯水一分钟，青菜捞出过凉水，然后切碎挤干水分备用玉米面荞麦面小米面黄豆面各150克，酵母8克，燕麦看心情加加入650克水用筷子...
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![肥牛杂粮饭 牛丼🐂食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛杂粮饭 牛丼🐂方法]( "肥牛杂粮饭 牛丼🐂食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛杂粮饭 牛丼🐂方法")
- 洋葱肥牛饭～和外面卖的一个味道简单卫生！减脂期搭配糙米饭真是极好的！用料肥牛10卷料酒1勺洋葱半个蚝油1勺生抽1勺老抽半勺淀粉1勺黑胡椒粉1勺木糖醇1克水半碗约200克香葱适量芝麻适量肥牛杂粮饭牛丼🐂的做法水开加料酒放肥牛煮半分钟后捞出清水冲洗备用。生抽、蚝油、黑胡...
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![番茄肥牛杂粮饭做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂粮饭如何做]( "番茄肥牛杂粮饭做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂粮饭如何做")
- 偶然在微博上看到的，食材简单又营养，把其中的白米饭换成杂粮饭，第一次做就成功了。这里按我和先生的两人份做的。借用微博视频截图。用料肥牛一盒杂粮冷饭2人份西红柿2个杂蔬一把洋葱半个生抽2勺白糖一点点老抽1勺料酒1勺清水一点点番茄肥牛杂粮饭的做法第一天：杂粮饭煮好，待...
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![番茄牛杂面如何做才美味，怎么做番茄牛杂面简单又好吃]( "番茄牛杂面如何做才美味，怎么做番茄牛杂面简单又好吃")
- 胃，要好好养用料牛杂500克面250-500克八角5克食盐1勺白糖1勺酱油1勺料酒7勺十三香1勺耗油1勺大蒜5瓣生姜10片番茄酱50克矿泉水500-1000ml番茄牛杂面的做法凉水放入牛杂，生姜片5片，料酒5勺。煮开焯水后沥干水分。热锅冷油放八角炒香倒入牛杂大火翻炒3分钟，将除了番茄酱的所有...
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![番茄肥牛的详细做法大全,简单又营养的番茄肥牛做法]( "番茄肥牛的详细做法大全,简单又营养的番茄肥牛做法")
- 用料肥牛适量西红柿两个洋葱半个胡萝卜一根番茄酱适量黄油适量番茄肥牛的做法黄油加热，洋葱剁碎放入黄油炒出香味，加入肥牛翻炒，加入西红柿块和胡萝卜块小火加热焖出水来，加入少量水，加入番茄酱，加入蚝油，继续焖到胡萝卜软，出锅开吃。开吃。...
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![肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法]( "肥牛杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的肥牛杂粮饭做法")
- 用料肥牛200克洋葱半个胡萝卜三分之一根蚝油1勺料酒1勺糖3克盐3克西兰花5朵生抽1勺老抽半勺淀粉1勺肥牛杂粮饭的做法肥牛用料酒加水煮变色，捞出来备用圆葱切丝碗里放，生抽，老抽，耗油，盐，糖，淀粉锅里放油，放入圆葱爆香放入肥牛放入料汁米饭蒸好，把肥牛放饭里胡萝卜，西蓝花，切好加盐油...
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![⭐番茄土豆肥牛卷⭐食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐番茄土豆肥牛卷⭐方法]( "⭐番茄土豆肥牛卷⭐食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐番茄土豆肥牛卷⭐方法")
- 用料肥牛350克番茄200克土豆2个洋葱半个番茄酱60克葱花适量生抽2勺蚝油2勺蒜末5克姜末5克料酒1勺盐适量黑胡椒碎2克⭐番茄土豆肥牛卷⭐的做法食材准备如图所示土豆去皮洗净，先切厚片，再切成条状，最后切成土豆丁备用，洋葱切碎末备用。西红柿同样去掉蒂头，切丁备用。锅里烧开水，...
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![番茄汁肥牛金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁肥牛金针菇卷方法]( "番茄汁肥牛金针菇卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁肥牛金针菇卷方法")
- 用料金针菇1把肥牛300克番茄酱（可用番茄代替）4勺（1个）蚝油1勺老抽半勺生抽2勺白糖半勺蒜3瓣葱两三段番茄汁肥牛金针菇卷的做法金针菇切掉根部分散洗净沥水肥牛卷备用材料里提到的调料混合均匀待用每束金针菇的中部放入调好的料碗中沾一下，用肥牛卷起来，这样可以同时起到更入味...
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![番茄浓汤肥牛面 - 卷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤肥牛面 - 卷卷方法]( "番茄浓汤肥牛面 - 卷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄浓汤肥牛面 - 卷卷方法")
- av79082171用料肥牛番茄泡面（番茄酱）蚝油葱番茄浓汤肥牛面-卷卷的做法番茄切丁，洋葱切丁，葱切末肥牛加入料酒焯水煎蛋。部分番茄丁加水打成汁炒洋葱、番茄，焖煮几分钟。加入番茄汁（或番茄酱），加热水。下入生抽X1勺、蚝油X半勺、糖。撇去浮沫。下入面饼。面饼煮开后加盐，下入肥牛、...
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![杂粮肥牛饭如何做才美味，怎么做杂粮肥牛饭简单又好吃]( "杂粮肥牛饭如何做才美味，怎么做杂粮肥牛饭简单又好吃")
- 每次去吉野家必点肥牛饭，但是上面的肥牛总是觉得太少了不够吃啊有木有！！自己在家做点话就可以放很多肥牛吃个够……嗯想想都觉得幸福。这个版本的肥牛饭以吉野家为原型，自己创作的菜谱，下面用的饭是杂粮饭，大家也可以直接用白米饭（只是我个人更喜欢杂粮感觉更有嚼劲。）盖浇的肥牛...
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![番茄肥牛卷的详细做法大全,简单又营养的番茄肥牛卷做法]( "番茄肥牛卷的详细做法大全,简单又营养的番茄肥牛卷做法")
- 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料中等大小西红柿3个洋葱0.5个蒜2瓣肥牛片250g中等大小土豆1个蚝油15ml冰糖20g番茄肥牛卷的做法蒜切片，洋葱切丝，西红柿随便切切，土豆切块儿。锅内热15ml油，炒香蒜片和洋葱，下西红柿，放入冰糖和蚝油，小火把西红柿炒到融化。把土豆倒入锅...
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![番茄牛肉卷饼的详细做法大全,简单又营养的番茄牛肉卷饼做法]( "番茄牛肉卷饼的详细做法大全,简单又营养的番茄牛肉卷饼做法")
- 一口把饼的焦香，牛肉的鲜香、芝士的奶香、番茄的清香全吃进嘴里，不要太美妙了！你也赶紧试试看，毕竟像番茄和牛肉这种神仙组合真的不会出错。用料全麦饼皮2片牛肉250克大番茄1个小番茄6个口蘑8个洋葱四分之一个小米辣2个芝士碎50克番茄酱1大勺黑胡椒2克盐2克番茄牛肉卷饼的做...
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![🍅番茄金针菇肥牛卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅番茄金针菇肥牛卷方法]( "🍅番茄金针菇肥牛卷食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅番茄金针菇肥牛卷方法")
- 第一次尝试就成功啦嘻嘻肉卷数量大概是13片左右分量是一人食用料西红柿2个牛肉1盒金针菇1把生抽2勺料酒1勺盐1勺鸡精少量少量生粉少量少量🍅番茄金针菇肥牛卷的做法准备配料：1⃣️金针菇切掉头部洗净、2⃣️番茄划十字烫熟去皮切丁、3⃣️肥牛卷焯水（10秒起锅）4⃣️蒜末姜末⚠️肥牛卷...
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![番茄肥羊卷如何做才美味，怎么做番茄肥羊卷简单又好吃]( "番茄肥羊卷如何做才美味，怎么做番茄肥羊卷简单又好吃")
- 好吃的番茄肥羊卷～中外友人都会喜欢😍的中华美食～用料羊肉卷400克西红柿3个红薯宽粉100g盐1.5～2勺生抽1～2大勺番茄酱1勺黄豆酱小半勺胡椒粉小半勺番茄肥羊卷的做法准备番茄切块，放油锅先煸出番茄汁，然后加水，加入番茄汁，生抽，盐，胡椒粉，黄豆酱大火熬煮15-20分钟。煮至汤底浓郁时加入...
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![番茄肥牛如何做才美味，怎么做番茄肥牛简单又好吃]( "番茄肥牛如何做才美味，怎么做番茄肥牛简单又好吃")
- 用料肥牛克番茄洋葱日本豆腐盐番茄肥牛的做法洋葱、番茄切丁煸炒洋葱，出香味后放入番茄继续煸炒加入开水煮汤放入肥牛、日本豆腐以及想放的食材调味小贴士如果希望番茄味浓可以加入番茄酱...
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![二人食·番茄肥牛卷食谱大全及做法，烹饪好吃的二人食·番茄肥牛卷方法]( "二人食·番茄肥牛卷食谱大全及做法，烹饪好吃的二人食·番茄肥牛卷方法")
- 酸甜口的🍅🥔🥕肥牛锅！二人食·超满足！用料肥牛300克料酒2勺番茄2个土豆1个胡萝卜半根洋葱1/8个蘑菇2个番茄酱3勺白糖2勺盐1勺黑胡椒粉少许葱花少许二人食·番茄肥牛卷的做法番茄，土豆，胡萝卜都切块。洋葱和蘑菇切片。准备一个锅，烧开水，加2勺料酒，放肥牛卷烫变色捞出备用。1.热...
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![『三餐』番茄杂粮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『三餐』番茄杂粮汤方法]( "『三餐』番茄杂粮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『三餐』番茄杂粮汤方法")
- 生病不能吃葱姜蒜花椒，想喝杂粮汤了这个汤仅加了一点盐，很好的还原了食物的本味，藕的清甜，玉米的甜糯，山药的粉糯，真是让人胃口大开用料番茄2个玉米1根山药1根胡萝卜1根莲藕1节盐适量『三餐』番茄杂粮汤的做法食材洗净切块一锅水烧开，放入番茄块，煮半小时番茄煮的糯糯的如图，放入...
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![番茄肥牛卷如何做才美味，怎么做番茄肥牛卷简单又好吃]( "番茄肥牛卷如何做才美味，怎么做番茄肥牛卷简单又好吃")
- 爱吃牛肉和酸甜口的食物用料肥牛1盒番茄2个番茄酱3勺盐5克生抽3勺葱半根蒜2瓣香菜3根白糖2勺番茄肥牛卷的做法肥牛放水里煮熟，捞出备用番茄酱、糖、水调汁，自己尝一下备用番茄脱皮，十字刀，可以串起来火烤一下锅倒少量油，油热放入葱蒜末，炒香放入番茄炒出番茄汁再倒入肥牛翻炒倒...
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![番茄肥牛杂煲做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂煲如何做]( "番茄肥牛杂煲做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂煲如何做")
- 寝室做的，食料为一人份，方便快捷用料肥牛片50克肉丸子适量金针菇一把年糕片50克番茄1个盐适量冰糖2颗椰子油半勺番茄肥牛杂煲的做法番茄切块，半调羹油下锅，油热后放番茄翻炒。番茄炒制会出水，待汤汁呈桔红色的时候，加半碗凉水继续煮加肉丸子、金针菇和年糕一起煮，想吃青菜可以放...
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![番茄肥牛杂锅做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂锅如何做]( "番茄肥牛杂锅做法烹饪大全 地道番茄肥牛杂锅如何做")
- 才想起来可以发食谱，第一次没经验，也没留个图下次注意哈哈哈哈用料肥牛半斤金针菇若干番茄至少俩大的豆芽若干香菜一点点粉丝一捆各种蔬菜若干葱姜蒜若干蚝油一点点酱油一点点蕃茄酱很多五香粉一点点鸡精一点点料酒一点点糖一点点盐一点点番茄肥牛杂锅的做法首先，洗干净所有...
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![牛肉杂粮饼如何做才美味，怎么做牛肉杂粮饼简单又好吃]( "牛肉杂粮饼如何做才美味，怎么做牛肉杂粮饼简单又好吃")
- 用料熟牛肉100克玉米黄米大米杂粮饭适量面250.克蚝油适量盐1克牛肉杂粮饼的做法将所有食材拌均匀将面醒好分成小团，用擀面杖擀干合适的大小，将食材放到面皮上像包包子一样包好，倒放用手轻轻压扁就像这样用擀面杖再擀两下平底锅放少量油，小火煎熟即可配上酸奶和水果，营养的早餐...
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- 为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼成品自己办个凉菜放在卷在饼里面就可以吃了，营养丰富又有大量纤维蛋白成分不会胖哦建议...
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![杂粮卷饼如何做才美味，怎么做杂粮卷饼简单又好吃]( "杂粮卷饼如何做才美味，怎么做杂粮卷饼简单又好吃")
- 很爱吃又很爱做吃的这个夏天瘦是不可能的这辈子也不可能了那么只能想办法少发胖一丢丢了吃点粗粮比较健康吧吃完了才突发想起来发个菜谱所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的其他材料我随手弄的略微一点点不一样用料面粉100克全麦面粉50克荞麦面粉50克食盐3克橄榄油9...
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