![全麦芋头鸡肉卷做法烹饪大全 地道全麦芋头鸡肉卷如何做]( "全麦芋头鸡肉卷做法烹饪大全 地道全麦芋头鸡肉卷如何做")
- 三分练七分吃，易胖体质的我，在迈开腿的同时不得不严格管住嘴，如何操作简单，营养丰富又携带方便呢？卷卷绝对是最佳选择！用料芋头100g生菜三片全麦饼1张电烤鸡胸肉75g全麦芋头鸡肉卷的做法将全麦饼铺在料理纸上，啰嗦一句，这个全麦饼，超市有卖一包6张方便便捷口感也不错，推荐芋头蒸熟...
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![全麦红豆卷，全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红豆卷，全麦馒头方法]( "全麦红豆卷，全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红豆卷，全麦馒头方法")
- 减肥路上也要吃好喝好。用料全麦粉克酵母克水克中筋面粉克谷朊粉全麦红豆卷，全麦馒头的做法关键。全麦面粉里面加1/5左右的普通面粉，一丢丢谷朊粉增加筋性和蛋白质（没有可不加）。和面时候加一点糖也很关键，帮助发酵。一发大概夏天1.5小时左右就可以达到2倍大。二次醒发一定要...
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![香芋肉松全麦软欧（紫薯芋头）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋肉松全麦软欧（紫薯芋头）方法]( "香芋肉松全麦软欧（紫薯芋头）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋肉松全麦软欧（紫薯芋头）方法")
- 非常适合减肥党的一款全麦面包面包体无油无糖，内馅香芋的黏滑口感很像麻薯，肉松又满足了食欲，搭配在一起非常美妙哦！吃一个可以代餐了！用料香芋馅：小芋头一斤紫薯一个紫薯粉少许（没有可不加）炼乳70g糖或蜂蜜45g黄油15g淡奶油及牛奶淡奶油105g牛奶55g全麦面包体：4个量高筋面粉320克...
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![全麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做全麦鸡肉卷简单又好吃]( "全麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做全麦鸡肉卷简单又好吃")
- 用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...
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![全麦鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的全麦鸡肉卷做法]( "全麦鸡肉卷的详细做法大全,简单又营养的全麦鸡肉卷做法")
- 每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食材：彩椒适量黄瓜1/2根生菜2片全麦饼食材：全麦面粉50食用...
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![全麦馒头（带芋泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（带芋泥）方法]( "全麦馒头（带芋泥）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头（带芋泥）方法")
- 减肥不可以吃优质主食，全麦就是最好的！加上芋泥，不枯燥.！很好吃！一定要吃！用料全麦面粉（我用的是黑面）400g普通面粉100克温水1大碗发酵粉1包芋头适量枣（沧州）N颗全麦馒头（带芋泥）的做法全麦面粉+普通面粉混合安琪，小时候妈妈用的牌子发酵粉倒入面粉中一大碗温开水～多准备点，以免初学者可...
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![芋头鸡肉如何做才美味，怎么做芋头鸡肉简单又好吃]( "芋头鸡肉如何做才美味，怎么做芋头鸡肉简单又好吃")
- 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量芋头（洗净）300g鸡腿肉（切成一口大）200g食油适量A低筋小麦粉2勺A鸡精1勺A大蒜粉1/3勺干欧芹（没有也可以）适量芋头鸡肉的做法将芋头用保鲜膜包好。用微波炉600w中火加热3分30秒。放凉。将芋头去皮，切成1.5cm...
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![紫薯芋头咸蛋黄肉松全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋头咸蛋黄肉松全麦软欧方法]( "紫薯芋头咸蛋黄肉松全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋头咸蛋黄肉松全麦软欧方法")
- 用料全麦粉50克高筋粉300克鸡蛋1个牛奶210Ml（包含鸡蛋液）酵母5克糖25克盐3克黄油30克内馅料：紫薯芋泥450克咸蛋黄9个肉松若干紫薯芋头咸蛋黄肉松全麦软欧的做法揉面、一发后整形、面团70克一个（9个）、紫薯芋泥50克一个二发后割包撒粉、烤箱预热10分钟180度20-25分钟、喜欢皮脆...
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![全麦鸡腿卷如何做才美味，怎么做全麦鸡腿卷简单又好吃]( "全麦鸡腿卷如何做才美味，怎么做全麦鸡腿卷简单又好吃")
- 早餐是一天中最重要的一餐，想要快速又美味的早餐，这道鸡腿卷很适合喔！用料去骨鸡腿4只盐2克白胡椒粉1克小黄瓜1根蛋3个生菜8片全麦饼皮4片泰式甜辣酱2勺全麦鸡腿卷的做法鸡腿去骨，加入盐，白胡椒粉腌渍20分钟鸡蛋打散加少许盐煎成蛋皮卷饼放入乾锅小火2面各煎15秒锅中加入少许...
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![（无糖无油💕）全麦芋泥肉松卷食谱大全及做法，烹饪好吃的（无糖无油💕）全麦芋泥肉松卷方法]( "（无糖无油💕）全麦芋泥肉松卷食谱大全及做法，烹饪好吃的（无糖无油💕）全麦芋泥肉松卷方法")
- 喜欢肉松的一定要试试，芋泥跟肉松真的太搭啦！❤️全麦吐司代替蛋糕体，芋泥代替奶油。还加了芝士和肉松，能不好吃吗(￣▽￣)重点是：低卡低脂不容易胖啊，集美们！饱腹感贼强，我早餐吃了半份，真的饱到不行！强推❤️热量：410大卡/一份（建议早餐的话吃半份，搭配红茶/牛奶/水果。下午茶的话吃1／4，搭配红...
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![全麦肉桂卷如何做才美味，怎么做全麦肉桂卷简单又好吃]( "全麦肉桂卷如何做才美味，怎么做全麦肉桂卷简单又好吃")
- 无油低糖版的肉桂卷，一口下去整个人都舒服的感觉~配上一杯拿铁棒呆了！浸泡面团需要提前一晚先准备好。用料烫面面团：全麦粉84克黑咖啡液110克——主面团：全麦粉250克咖啡液120克红糖10克雀巢纯黑咖啡2包盐3克新鲜酵母9克全麦肉桂卷的做法咖啡粉用热水冲开，倒入全麦粉，搅拌均匀...
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![全麦牛肉卷如何做才美味，怎么做全麦牛肉卷简单又好吃]( "全麦牛肉卷如何做才美味，怎么做全麦牛肉卷简单又好吃")
- 最开始这道菜的想法是因为特别特别想吃KFC的嫩牛五方，辣辣的牛肉加上软香的面皮，特别好吃，上次又在一家印度菜吃到了印度的那种最土的饼，就是那种印度电影里经常出现的，用饼捏着咖喱吃的那种饼，感觉很软，麦香十足。然后想到用土耳其卷饼的方式来实现K记的嫩牛五方或许可以有更好...
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![减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷方法]( "减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—全麦鸡蛋鸡肉卷方法")
- 中午做了一个全麦奥尔良鸡肉卷，我老公说，你那个太麻烦了，还要和面揉面擀面，浪费时间🤦🏼♀️好吧，为了节约时间，我做了一个超快版本的鸡肉卷。用料鸡胸肉半块全麦面粉（能烙两张饼）100克鸡蛋2个生菜2片紫甘蓝半片西红柿1个蚝油半勺老抽半勺生抽半勺番茄酱1勺盐适量水适量减脂餐—...
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![全麦肉卷如何做才美味，怎么做全麦肉卷简单又好吃]( "全麦肉卷如何做才美味，怎么做全麦肉卷简单又好吃")
- 用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...
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![全麦鸡蛋花卷和馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋花卷和馒头方法]( "全麦鸡蛋花卷和馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡蛋花卷和馒头方法")
- 用料全麦粉50克面粉200克温水25克酵母3克鸡蛋1只油少许蔗糖10克全麦鸡蛋花卷和馒头的做法把全麦粉、面粉混匀后，用温水溶解糖后，加入酵母搅拌，用另一容器打一个鸡蛋，搅拌成蛋液，将酵母液和蛋液慢慢倒入面粉，开始和面。注意必须慢慢加入以便控制。将面和到不沾手。盖上保鲜膜，密...
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![芋头肉松全麦包-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头肉松全麦包-小美版方法]( "芋头肉松全麦包-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头肉松全麦包-小美版方法")
- 用料面团高筋面粉240克全麦粉60克新鲜酵母6克奶粉15克糖15克盐1/2茶匙水190克黄油20克芋泥自制见我的菜谱鸡肉松自制见我的菜谱芋头肉松全麦包-小美版的做法面团部分除黄油外，放入主锅30秒速度3到6，揉面4分钟，放入黄油再揉面3分钟。取出整形成面团，放入容器盖保鲜膜发酵到2倍...
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![减脂全麦紫薯芋泥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦紫薯芋泥卷方法]( "减脂全麦紫薯芋泥卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦紫薯芋泥卷方法")
- 饱腹感挺强的用料黑全麦粉3汤勺的量鸡蛋2个牛奶半瓶紫薯半个芋头半个木糖醇适量减脂全麦紫薯芋泥卷的做法紫薯芋头切片蒸熟'趁热加入牛奶木糖醇少量压成泥备用！3汤勺全麦粉➕小半瓶牛奶➕两个鸡蛋~混合搅拌均匀，用平底锅或者电饼铛做成饼皮~备用两张叠加包起来，单张饼...
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![全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法]( "全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼方法")
- 这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷少许少许的油。开小火将面粉糊摊平，我用的是硅胶刷，把它...
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![芋头烧肉卷如何做才美味，怎么做芋头烧肉卷简单又好吃]( "芋头烧肉卷如何做才美味，怎么做芋头烧肉卷简单又好吃")
- 根据型男大主厨20130103期内容整理，略微修改。肉卷形态美观，吃起来也不会觉得太油腻。用料荔浦芋头1/2个七味粉适量猪五花肉片10片姜（切薄片）5-6片葱2根熟白芝麻适量酱油3大匙味啉2大匙清酒/米酒1大匙芋头烧肉卷的做法五花肉片成约6cm宽、15cm长的薄片（觉得肉太难片的可以直接...
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![芋头鸡胸肉焖卷心菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头鸡胸肉焖卷心菜饭方法]( "芋头鸡胸肉焖卷心菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芋头鸡胸肉焖卷心菜饭方法")
- 这段时间猪肉价格大涨，就早起去买鸡胸肉，平时小区下面的超市去晚了基本没有。鸡胸肉具有增肌易消化的特点，相比猪肉不易长肉，宝宝也可以吃。用料鸡胸肉1块盐2小勺卷心菜半只芋头1个油2小勺蒜头3小瓣芋头鸡胸肉焖卷心菜饭的做法1.芋头切块跟淘好的米一起煮2.鸡胸肉切碎加盐油...
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![100%全麦减肥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减肥鸡肉卷方法]( "100%全麦减肥鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦减肥鸡肉卷方法")
- 最近每天都在想着减肥吃啥，这款全麦鸡肉卷真的好吃到爆了。一口咬下去全麦饼的麦香，黄瓜的清香，照烧鸡腿肉多汁软糯，我配了一杯香蕉猕猴桃奶昔，一张饼就保证了一餐碳水、维生素、跟蛋白质的摄入。用料全麦粉100克盐2克鸡腿肉1块生抽2勺老抽1勺糖1勺（一平勺）蚝油1勺黄瓜1根盐1勺...
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![鸡肉芋丝木耳全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉芋丝木耳全麦包子方法]( "鸡肉芋丝木耳全麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉芋丝木耳全麦包子方法")
- 低脂健康美味的包子，健身减脂可吃用料内馅木耳适量鸡胸肉1块魔芋结1盒盐两茶匙生抽2勺耗油1甩料酒少许胡椒粉适量蒜2瓣小米椒2个代糖少许生粉1平勺包子皮酵母适量温水适量全麦面粉约350g鸡蛋1个鸡肉芋丝木耳全麦包子的做法盆子放350g全麦面粉，1个鸡蛋，准备一碗温水，温水和酵...
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![40%全麦芋泥芒果&芋泥肉桂卷食谱大全及做法，烹饪好吃的40%全麦芋泥芒果&芋泥肉桂卷方法]( "40%全麦芋泥芒果&芋泥肉桂卷食谱大全及做法，烹饪好吃的40%全麦芋泥芒果&芋泥肉桂卷方法")
- 用料黑全麦粉100g高筋面粉150g黑糖水125g酵母粉3g油10g奶粉25g盐3g黑胡椒粉（可省）1g芋泥80g芒果干30g芋泥肉桂馅芋泥75g红糖15g肉桂粉1g40%全麦芋泥芒果&芋泥肉桂卷的做法芋头蒸熟去皮捣碎，加少许炼乳做成芋泥，取80g备用。芒果干切丁。把芋头肉桂馅混匀。面团搅打至扩展...
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![「手揉」全麦芋泥馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「手揉」全麦芋泥馒头方法]( "「手揉」全麦芋泥馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「手揉」全麦芋泥馒头方法")
- 最近我有点惨，嘴里长了两个泡/(ㄒoㄒ)/~~但想做面包的心又闲不住，于是舍烤箱而宠蒸笼，毕竟“蒸”的才是不上火啊！这款馒头内部的芋泥馅里还混了黑芝麻跟椰蓉，配得上小心机满满的我~~~///(^v^)\\\~~~用料是外皮呀！水100g红糖40g酵母3g全麦粉100g高粉60g低粉60g内馅儿~~即食芋...
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![100％全麦馒头 花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100％全麦馒头 花卷方法]( "100％全麦馒头 花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的100％全麦馒头 花卷方法")
- 用料全麦粉200g水135g酵母3g100％全麦馒头花卷的做法温水加酵母，加入面粉，揉成光滑面团，发酵至2倍大排气，整形。二发到体积稍变大，中火蒸15分钟，焖5分钟...
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