![春季养生粥喝起来做法烹饪大全 地道春季养生粥喝起来如何做]( "春季养生粥喝起来做法烹饪大全 地道春季养生粥喝起来如何做")
- 用料小米若干克大米半杯莲子若干克红枣若干颗薏米若干克红豆若干克红皮花生若干克小苏打或食用碱若干克清水若干克春季养生粥喝起来的做法薏米、红豆、莲子提前洗净、浸泡1-2小时，薏米红豆莲子不光进补，还能祛湿气，对于夜间出汗有帮助。把上步骤洗净的食材丢进电饭煲（可以用...
- 5582
![养生靓汤喝起来做法烹饪大全 地道养生靓汤喝起来如何做]( "养生靓汤喝起来做法烹饪大全 地道养生靓汤喝起来如何做")
- 冬季膳食要以滋阴润肺为主，早晚喝一些汤粥，不仅渗湿健脾，还可以强身健体。冬季进补，用一口好砂锅炖出营养健康和美味！用料电炖锅1只菜谱若干药材适量养生靓汤喝起来的做法电炖锅一只，文火慢炖熬出好滋味。赤小豆炖鲤鱼汤：赤小豆200克，鲤鱼400克，葱1根，盐，清水各适量。山药玉竹鸽子汤...
- 14084
![春季养生花茶——喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生花茶——喝出好气色方法]( "春季养生花茶——喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生花茶——喝出好气色方法")
- 春季养生减脂花茶喝出好气色小仙女看过来春季到了，前一阵特别困，做事没精神，还口干舌燥的，心情也很烦躁，然后赶紧做调理，拿出我的养生花茶每天喝2杯+动半小时，感觉身体舒服多了，人也精神了，连上次朋友见面都夸我气色好~~用料陈皮2克玫瑰花5克洛神花3克葡萄干5克克春季养生花茶——...
- 28722
![养胃粥#大人小孩都非常适合喝的粥，冬天来了把胃养起来食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥#大人小孩都非常适合喝的粥，冬天来了把胃养起来方法]( "养胃粥#大人小孩都非常适合喝的粥，冬天来了把胃养起来食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥#大人小孩都非常适合喝的粥，冬天来了把胃养起来方法")
- 南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值...
- 27516
![冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃]( "冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃")
- 和有爱的你一起养生度个暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麦仁10克黑豆10克红豆10克芸豆10克花生15克红枣7颗水300ml蛋糕1块冬季养生粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中开启煮粥模式定好时间明早一起来碗养生粥度个暖冬冬季养生粥搭配小蛋糕...
- 29485
![养胃小米粥三款食谱分享🌿喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥三款食谱分享🌿喝起来方法]( "养胃小米粥三款食谱分享🌿喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃小米粥三款食谱分享🌿喝起来方法")
- 冬去春来到🌿复工在即🧚🏻♀️身体是革命的本钱免疫力是任性的基本😊分享三个食谱👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料小米100克黑米50克燕麦片50克养胃小米粥三款食谱分享🌿喝起来的做法1️⃣养胃小...
- 15080
![一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧]( "一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧")
- 人生在世，酸甜苦辣都要经历，回首过往，你会发现能够陪你走到最后的，一定是最初你觉得平淡寡味，比如......粥用料大米两勺杯红枣片一小袋颗杭白菊四五朵荷叶两三片枸杞四五颗燕麦一勺冰糖三四颗玫瑰干两三朵一人食春季养生粥的做法温水下锅煮至开花加入燕麦煮至略粘稠加入荷叶加...
- 24369
![冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦方法]( "冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦方法")
- 用料红豆10克芸豆10克花生10克薏米10克小米10克白米10克花生15克黑豆10克红枣7颗苹果一个水300ml冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果九宝粥来啦的做法洗净加水300ml，然后用电饭煲定时到明早吃早饭时间，睡等喝粥啦小贴士最好启用电饭煲熬粥模式，不然豆类煮不烂的...
- 6762
![春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法]( "春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法")
- 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是...
- 33019
![经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来！方法]( "经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的经期养生茶 | 脸色差、量少姨妈痛喝起来！方法")
- hi，今天给大家分享4杯养生茶，从疏肝气、暖宫、补气血、活血化瘀，四步调理生理期。帮你养好姨妈，告别痛经，经期量少，经前烦躁。用料红枣2颗红糖1克枸杞7粒桂圆3个陈皮3片经期养生茶|脸色差、量少姨妈痛喝起来！的做法陈皮玫瑰花茶—经前喝🔥✅经期前七天，情绪容易受到影响，烦躁不安，...
- 22123
![春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法]( "春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法")
- 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药削皮，切断。金桔切片，去籽。小米洗好，加入煮粥的水，山药，金...
- 24250
![春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌方法]( "春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌方法")
- 这是一款比传统燕麦粥要更健康的“燕麦粥”，因为我会用烤香的坚果和种子来代替燕麦。所以这份低碳水的营养粥蛋白含量很高，健康脂肪含量很高，能让你的血糖更稳定，让饱腹感维持更久。也让你在工作或学习的时候更精神，注意力更集中。制作起来也非常简单，5分钟内就能搞定～如果你喜...
- 8221
![春季润肺养生粥做法烹饪大全 地道春季润肺养生粥如何做]( "春季润肺养生粥做法烹饪大全 地道春季润肺养生粥如何做")
- 用料红枣2颗枸杞9粒大米小米适量玉米粒适量苹果丁适量梨丁适量冰糖适量春季润肺养生粥的做法先放入除枸杞的所有食材一起煮烂，再放枸杞小火熬十分钟即可...
- 10920
![春季养生茶如何做才美味，怎么做春季养生茶简单又好吃]( "春季养生茶如何做才美味，怎么做春季养生茶简单又好吃")
- 春秋季养生，预防感冒，1.刺激你免疫细胞的活力，它可以抑制癌细胞的生长，2.洋葱里面有特别的前列腺素A的成分，这是目前发现的所有蔬菜里面唯一洋葱含有的成分。放在一起的话，它们这些食物的营养相互补充、相互激发，而且吃的时候很有幸福感。用料洋葱4～5片姜片1～2片红枣（带核的红枣）3个...
- 6750
![冬季养生花茶喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生花茶喝起来方法]( "冬季养生花茶喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生花茶喝起来方法")
- 一万句多喝热水，不如饮1杯花茶养生~用料枸杞红枣玫瑰花冬季养生花茶喝起来的做法祛湿排水肿：茯苓➕薏米➕红枣➕红豆➕芡实，清洗干净食材用热水冲泡，薏米和红豆可以炒一下再泡水。美白瘦身：干山楂片➕玫瑰花➕荷叶➕柠檬片，直接热水冲泡。祛痘消火：蒲公英➕金银花➕菊花➕决明子...
- 18929
![春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法]( "春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法")
- 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
- 9840
![春季养生汤如何做才美味，怎么做春季养生汤简单又好吃]( "春季养生汤如何做才美味，怎么做春季养生汤简单又好吃")
- 春季养生汤，没加一滴酱油，汤色清亮不油腻，汤味鲜美，清甜。这道汤老少皆宜，尤其是爱美的女士，不用担心发胖哦😍😍😍用料姜5片红枣10颗葱半根香叶2片八角一个蒜5瓣虫草花1把干猪肋排2斤春季养生汤的做法先把肋排洗净，焯水去血沫准备好用到的材料换新汤，放入肋排，材料。大火烧开后转...
- 23209
![四季养生粥如何做才美味，怎么做四季养生粥简单又好吃]( "四季养生粥如何做才美味，怎么做四季养生粥简单又好吃")
- 用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清...
- 12965
![寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥方法]( "寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥方法")
- 突如其来的寒气还有什么比一碗苹果十宝粥更适合御寒呢用料大米10克小米10克薏米10克玉米10克黑豆10克红豆10克芸豆10克麦仁10克花生15克红枣5颗苹果1个水300ML寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中，加入一碗水将苹果洗...
- 9468
![「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧]( "「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！的详细做法，「秋季养生汤」秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！做法技巧")
- 俗话说：秋季养生莫过一碗汤，今天给大家带来两款润肺养生汤，用以抵抗秋天的干燥。在排骨汤中加入玉竹和百合，起着生津止渴、滋阴润肺的功效，同样荸荠（马蹄）与土鸡炖煮，可充分发挥荸荠清肝清热的作用，好喝又养生！用料百合玉竹排骨汤排骨500克百合40克玉竹20克枸杞5克姜片少许料酒少许...
- 33525
![秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃]( "秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃")
- 《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”可见，用粥养颜是很有些道理的。下面这几道粥，我最喜欢。用料大米，糯米，薏米仁，小米红豆，红薯牛奶，燕麦红枣，红花生米核桃，百合，莲子，芡实，山药，银耳秋季养生...
- 26530
![春笋正当季～～～油焖春笋吃起来食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋正当季～～～油焖春笋吃起来方法]( "春笋正当季～～～油焖春笋吃起来食谱大全及做法，烹饪好吃的春笋正当季～～～油焖春笋吃起来方法")
- 用料春笋5根老抽1勺冰糖50克蒸鱼豉油1勺生抽1勺春笋正当季～～～油焖春笋吃起来的做法将笋用刀怕散，切成段。炒锅烧热，放油（多放些），烧至五成热，下春笋及冰糖，翻炒至糖化，加蒸鱼豉油、老抽和生抽，中火翻炒，加少许水，炒至汤汁粘稠即可出锅喽。...
- 32600
![「腊八粥」准备起来，明天喝粥啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「腊八粥」准备起来，明天喝粥啦方法]( "「腊八粥」准备起来，明天喝粥啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「腊八粥」准备起来，明天喝粥啦方法")
- 腊八就要到了腊八粥煮起来✌🏻用料糯米1把红香米1把紫米1把糙米1把绿豆1把红豆1把黑豆15粒花生15粒薏米1把红枣4颗【腊八粥】准备起来，明天喝粥啦的做法1先把所有的材料洗干净，分成两份。2把绿豆，红豆，黑豆，花生和薏米放入水里泡1小时。3煮40分钟后再放入糯米，红香米，紫米，糙米和...
- 25609
![秋季必喝的养生粥❗养胃补气血。食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季必喝的养生粥❗养胃补气血。方法]( "秋季必喝的养生粥❗养胃补气血。食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季必喝的养生粥❗养胃补气血。方法")
- 用料小米半碗贝贝瓜一颗小的红枣适量秋季必喝的养生粥❗养胃补气血。的做法1️⃣小米洗净，贝贝瓜洗净去籽切块，红枣洗净，备用。2️⃣锅中放适量凉水，依次放入小米，贝贝瓜，红枣。3️⃣大火烧开后转小火，盖盖子只需留一个小缝，耐心熬到贝贝瓜软烂，粥感觉粘稠即可。老少皆宜特别好喝。小贴...
- 32246
![夏季养生粥如何做才美味，怎么做夏季养生粥简单又好吃]( "夏季养生粥如何做才美味，怎么做夏季养生粥简单又好吃")
- 中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。那么，夏季喝什么粥呢？既能养生又能驱病的粥。用料银耳，莲子，百合，绿豆，薏米仁，芡实，山药，茯苓，红豆，金银花，菊花，荞麦，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫米，桂圆，薄荷，荷叶夏季养生粥的做法银耳莲子粥（干银耳15克...
- 25667
厨趣阁
