![金枪鱼土豆泥沙拉的详细做法，金枪鱼土豆泥沙拉做法技巧]( "金枪鱼土豆泥沙拉的详细做法，金枪鱼土豆泥沙拉做法技巧")
- 时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐土豆300g饮用水20g盐3g黑胡椒碎1g沙拉酱30g速冻混合蔬菜粒40g酸黄瓜15g洋葱末15g牛奶15ml金枪鱼土豆泥沙拉的做法土豆削皮，切成厚片或小块，放入耐高温的容器中，加入纯净水，盖上打湿的厨房纸巾，微波炉高火打5分钟至土豆...
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![金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败方法]( "金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败方法")
- 新西兰没有吉野家，自制了一个，非常简单，适合我这种怕麻烦的懒人哦！用料大土豆2个金枪鱼1罐洋葱1/8个胡萝卜1/4根冷冻青豌豆2勺玉米粒3勺牛奶20克美乃滋/蛋黄沙拉酱5勺金枪鱼土豆泥沙拉，简单完胜吉野家，厨房小白都不会失败的做法土豆去皮切薄片，中火蒸25分钟，切片薄一点可以熟的更...
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![金枪鱼土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼土豆泥沙拉如何做]( "金枪鱼土豆泥沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼土豆泥沙拉如何做")
- 这道沙拉不仅花钱少，而且对身体还没坏处。土豆含有0.1%的脂肪，以满足减肥人士的需求，金枪鱼有助于肝脏功能，对饮酒者有很好的保护。它吃起来口感丰富、香软适中，真味还不失一分，鱼肉、土豆泥与蛋黄酱的相思相伴，加上胡萝卜的不离不弃，带有明显韵律地在你舌尖上滑过，食材的本味犹存...
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![金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家方法]( "金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家方法")
- 吉野家的土豆泥挺好吃的，但是上面的金枪鱼只有硬币大小实在是不划算，不如自己做用料土豆2-3个金枪鱼1罐黄瓜少量胡萝卜少量洋葱少量牛奶少量黑胡椒少量沙拉酱两大勺金枪鱼土豆泥沙拉媲美吉野家的做法土豆清洗干净后，削皮切大块，蒸熟。土豆不削皮直接蒸然后剥皮也可以，按照自己...
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![金枪鱼土豆蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼土豆蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆蔬菜沙拉方法")
- 用料金枪鱼罐头胡萝卜适量玉米粒适量土豆半个生菜四片圣女果两个沙拉酱适量牛奶适量橄榄油适量柠檬汁适量蜂蜜适量金枪鱼土豆蔬菜沙拉的做法土豆蒸熟，用筷子能捅进去为止，然后带手套将土豆捏成泥状，加入适量牛奶和沙拉酱搅拌均匀将胡萝卜切粒，金枪鱼切碎，生菜撕片，都倒入碗中与...
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![金枪鱼土豆泥藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥藜麦沙拉方法]( "金枪鱼土豆泥藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥藜麦沙拉方法")
- 以前都是下厨房app里学习厨友们的经验，这次自己写一回沙拉菜谱，因为身边的朋友们都觉得不错，那我就分享一下自己做沙拉的心得～吃过很多种沙拉，其实都大同小异～沙拉做起来其实很简单，主要是食材搭配好就行～可以随心所欲的添加～外面买的沙拉都只有一个颜值但并不好吃，因为生菜苦菊紫...
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![鸡蛋金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋金枪鱼土豆沙拉方法]( "鸡蛋金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋金枪鱼土豆沙拉方法")
- 用料土豆1个鸡蛋（蛋黄）1个鸡蛋（全蛋）1个胡萝卜，青豆，玉米混合蔬菜粒2勺金枪鱼罐头（水浸）半罐橄榄油2勺盐适量黑胡椒几抖柠檬汁5滴鸡蛋金枪鱼土豆沙拉的做法备齐所有原料。是一个可生食的鸡蛋，蛋黄、蛋清分离。土豆削皮后，切片上锅，蒸至筷子能够很轻松的穿透土豆。另起一锅，烧水焯，熟蔬...
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![健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」方法]( "健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味之～「芦笋金枪鱼土豆泥沙拉」方法")
- 【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】这款salad好吃😋#是减脂的好帮手用料土豆金枪鱼黄瓜沙拉酱（mayonnaise)胡萝卜牛奶黑胡椒粉洋葱盐鸡蛋芦笋培根健康美味之～【芦笋金枪鱼土豆泥沙拉】的做法1⃣️用大火将土豆煮沸（20-30分钟）2⃣️土豆泥还没煮好，充分利用时间准备切好其它的材料3⃣️用汤匙...
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![金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）方法]( "金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康 但好吃）方法")
- 用料土豆个金枪鱼罐芝士片牛奶克玉米粒克金枪鱼土豆泥焗沙拉（不健康但好吃）的做法土豆泥青豆玉米黑胡椒酱沙拉酱金枪鱼creamcheese牛奶混合均匀上面撒上芝士碎考到表面焦黄...
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![金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）方法]( "金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉（old bike做法）方法")
- 跟朋友一起在oldbike尝过这款土豆泥沙拉以后，都爱到不行~~朋友说每回她来，推荐这个菜，大家没有不喜欢的，原来大家都是土豆控，哈。吃的时候我大概已经能猜到它的做法。今天有时间尝试了一下，味道还不错，就是自己的沙拉酱放的优点少，土豆家里就两个小的了，也懒得下楼去买了。：p用料奶...
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![减脂金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "减脂金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 土豆在减脂期也能吃出日料店的味道用料土豆1个黄瓜半根金枪鱼0.5罐鸡蛋1个黑胡椒1勺低脂沙拉酱少许牛奶少许盐少许胡萝卜半根秋葵2根圣女果4个减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法所有食材切碎，秋葵烫熟切小片水渍金枪鱼沥干水份，一半备用备菜期间土豆和鸡蛋一起蒸30分钟，然后用叉子...
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![牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～方法]( "牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～方法")
- 太满意了太好吃了用料油浸金枪鱼一小盒牛油果1个拳头大的土豆倆牛奶一两勺黑胡椒盐辣根酱2勺生菜紫甘蓝牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～的做法土豆切小块淡盐水煮，同时牛油果对半切刮泥土豆煮烂后压碎，和牛油果、辣根沙拉酱金枪鱼黑胡椒盐拌匀，拌的过程中加点牛奶步骤2同时焯生...
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![金枪鱼土豆泥沙拉#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉#麦子厨房美食锅#方法]( "金枪鱼土豆泥沙拉#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥沙拉#麦子厨房美食锅#方法")
- 当朴素的土豆泥，遇上鲜美的金枪鱼和这款加足了料的沙拉，无论是外表还是营养它都是天使一般美好的存在~简约的做法，精致的美味用料土豆1个金枪鱼1罐黄瓜半根鸡蛋1个胡萝卜半根沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量金枪鱼土豆泥沙拉#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材土豆切片和鸡蛋一起...
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![土豆泥金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道土豆泥金枪鱼沙拉如何做]( "土豆泥金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道土豆泥金枪鱼沙拉如何做")
- 用料金枪鱼罐沙拉酱2勺土豆个玉米粒克黄瓜根鸡蛋个圣女果个盐克黄油1小块牛奶适量土豆泥金枪鱼沙拉的做法第一步.蔬菜都洗干净撕碎.土豆下锅煮到酥，一般煮开水盖锅10分钟就可以，玉米粒，胡萝卜粒，青豆粒，煮到浮起来旁边放凉就可以了，第二步土豆煮熟以后压烂好了以后➕上一点点盐...
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![日式金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "日式金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 最近地里收了好多土豆，啦啦啦，看来近一个月要变成美国人的饮食习惯了，尝试各种土豆宴啦。土豆泥应该是做起来最简单的，先从你开始哈୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料土豆2个玉米粒适量火腿一块黄瓜半根胡萝卜半根黑胡椒粉适量盐适量炼乳随意金枪鱼罐头一罐日式金枪鱼土豆泥沙拉的做...
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![油沁金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油沁金枪鱼土豆沙拉方法]( "油沁金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油沁金枪鱼土豆沙拉方法")
- 沙拉里用的是油浸金枪鱼罐头，用罐头里的油一起拌用料金枪鱼罐头一盒土豆玉米粒适量黑胡椒碎千岛酱牛奶适量油沁金枪鱼土豆沙拉的做法土豆蒸熟晾凉按成泥把玉米粒加金枪鱼罐头加到土豆泥里撒上黑胡椒碎，拌入牛奶，千岛酱拌匀，完成小贴士有时也放葡萄干，老妈的最爱...
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![金枪鱼土豆泥玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥玉米沙拉方法]( "金枪鱼土豆泥玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆泥玉米沙拉方法")
- 简单好做好吃的沙拉(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料雄鸡金枪鱼罐头（橄榄油浸）半罐土豆200克玉米罐头delmonte1罐法国原装mayonnaise蛋黄酱（甜型）150克金枪鱼土豆泥玉米沙拉的做法土豆煮熟切块压成泥。玉米罐头先开小口把水倒掉，再打开。金枪鱼罐头打开，把金枪鱼捣碎。雄鸡还有其他两...
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![焙煎金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "焙煎金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 一份250卡当减肥餐也不错哦用料土豆一个200g胡萝卜30g葱少许金枪鱼罐头50g橄榄油盐黑胡椒焙煎金枪鱼土豆泥沙拉的做法土豆煮熟碾碎喜欢细滑口感的就碾细一点锅里放少许橄榄油加入胡萝卜和香葱细末以及金枪鱼煎一会最后加入盐和黑胡椒摆盘金枪鱼碎为底土豆泥球放上面撒一...
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![什蔬金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "什蔬金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 用料矿泉水浸金枪鱼罐头1罐土豆3个胡萝卜2根黄瓜1根洋葱半颗酸黄瓜2颗甜玉米粒适量豌豆粒适量鸡蛋1枚柠檬半个牛奶半袋橄榄油2汤匙海盐适量白胡椒粉适量混合胡椒碎适量什蔬金枪鱼土豆泥沙拉的做法准备食材:土豆带皮蒸软，筷子可以轻易穿透即可。胡萝卜去皮切丝，洋葱，黄瓜去皮...
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![叠高高土豆泥金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的叠高高土豆泥金枪鱼沙拉方法]( "叠高高土豆泥金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的叠高高土豆泥金枪鱼沙拉方法")
- 每次都在土豆泥沙拉和金枪鱼沙拉之间犹豫不决，好难选，这样就不用选啦，统统拿下！用料土豆个金枪鱼罐头罐沙拉酱适量火腿片黑胡椒适量豆奶一袋叠高高土豆泥金枪鱼沙拉的做法土豆泥做出来很简单快捷，土豆洗净对半切（不用削皮）上蒸锅蒸20分钟左右（拿不准熟没熟透可以到时间用筷子戳一...
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![金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉方法]( "金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉方法")
- 用料鸡蛋4个土豆3个玉米粒香肠沙拉酱黄瓜1根金枪鱼罐头金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉的做法土豆削皮切成1厘米见方的块，放到蒸锅上蒸熟把鸡蛋和黄瓜切成同等大小的丁玉米粒沥干水分放入容器内香肠切丁放入金枪鱼倒入沙拉酱搅拌...
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![玉米金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "玉米金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 一直都很喜欢吃土豆泥，自己做其实简单又不输店售，还可以加入自己喜欢的各种辅料，比如玉米和金枪鱼就很配土豆泥沙拉~试一试就知道多好吃啦！<更多食谱与美好日常>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料土豆中等大小1个金枪鱼罐头半罐玉米粒/青豆粒/黄瓜粒/胡萝卜...
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![🥔土豆金枪鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆金枪鱼沙拉🥗方法]( "🥔土豆金枪鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆金枪鱼沙拉🥗方法")
- 以前去时时乐特别喜欢吃土豆沙拉，其实这个在家做也很容易，味道是一样的。用料土豆若干个蛋黄酱2勺盐1勺白胡椒适量黑胡椒适量金枪鱼罐头半罐小葱半根🥔土豆金枪鱼沙拉🥗的做法土豆洗干净，蒸熟大概20分钟，包皮（我用的是小土豆，看起来比较多）土豆切块放碗里，加金枪鱼罐头半罐，盐一勺...
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![秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身方法]( "秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身方法")
- 用料为4人份.金枪鱼土豆泥是基础沙拉.秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.用料小汤山有机秋葵15根小汤山有机土豆2个黄天鹅鸡蛋2个小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头1罐冠利俄式酸黄瓜1根根丘比沙拉酱2汤匙可达怡多彩胡椒粒碎2圈美食富罗勒碎1茶匙秋葵金...
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![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)方法]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)方法")
- 非常快手，适合早餐厨房小白都可以轻松驾驭用料土豆1个金枪鱼肉1罐鸡蛋1个牛奶适量金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法我用的是这种金枪鱼罐头，泉水浸的，无油无盐，热量低写的固体物不小于110克加了点生抽，盐，耗油，胡椒粉加入一只熟鸡蛋，拌碎蒸熟的土豆，用勺子压成泥加适量牛奶...
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厨趣阁
