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- 用料胡萝卜一个黄瓜一根尖椒（不辣）一个火腿一个爆三丁的做法胡萝卜，黄瓜，辣椒，火腿都切丁，大小均匀油开先炒胡萝卜丁，一分钟后放辣椒，出香味后放火腿，最后加黄瓜，一直翻炒黄瓜最后放，不要时间太长，粘了不好出锅之前加盐，鸡精，翻几下，出锅老朋友中午做的，很下饭，因为着急上班没来得及拍照，下...
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![炸酱之酱爆三丁做法烹饪大全 地道炸酱之酱爆三丁如何做]( "炸酱之酱爆三丁做法烹饪大全 地道炸酱之酱爆三丁如何做")
- 首先，你得有一碗炸酱，还得是老北京炸酱用料全鸡腿（手枪腿）1只土豆1个胡萝卜半根黄瓜半根葱花姜丝蒜片炸酱之酱爆三丁的做法土豆、胡萝卜、黄瓜切丁。土豆丁和胡萝卜丁用开水焯8成熟捞出，三丁备用。这次用的是五花肉丁，感觉还是全鸡腿肉做这道菜最好吃。全鸡腿肉去骨切丁放入碗...
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![酱爆三丁如何做才美味，怎么做酱爆三丁简单又好吃]( "酱爆三丁如何做才美味，怎么做酱爆三丁简单又好吃")
- 用料土豆1个胡萝卜1根茄子1个豆瓣酱2勺糖5克酱爆三丁的做法所有食材切丁，锅内放入底油，小火煎制各种食材至微黄。加入开水200ml，豆瓣酱2勺，糖5克，中火炖煮5分钟，汤汁收干，撒葱花装盘。儿子说拌饭无敌啦😃...
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![超级下饭的酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的酱爆三丁方法]( "超级下饭的酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的酱爆三丁方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1/3根小土豆1个6月鲜豆瓣酱1勺超级下饭的酱爆三丁的做法小土豆切丁，水煮断生备用胡萝卜切丁，水煮断生备用鸡胸肉切丁，加一勺生抽、一勺料酒、一点白胡椒，腌20分钟准备一勺豆瓣酱热锅烧油，油热下葱姜炒香，放一勺豆瓣酱炒香后，下腌好的鸡肉煸炒鸡肉全部变色后...
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![『荤』酱爆三丁做法烹饪大全 地道『荤』酱爆三丁如何做]( "『荤』酱爆三丁做法烹饪大全 地道『荤』酱爆三丁如何做")
- 用料鸡胸肉1块大土豆1个黄瓜半根葱姜适量，蒜3个，小米辣1个盐，料酒，蚝油，生抽，老抽『荤』酱爆三丁的做法☞鸡胸肉，土豆，黄瓜，都切1cm小丁，葱姜蒜切片，小米辣切细圈☞鸡丁中，加料酒1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，抓匀备用☞锅中多倒油，油温5成热，转小火，下入土豆丁，炸至金黄熟透，捞出☞锅留底油，加入鸡丁，...
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![博士厨房-蒜蓉豆豉爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-蒜蓉豆豉爆三丁方法]( "博士厨房-蒜蓉豆豉爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的博士厨房-蒜蓉豆豉爆三丁方法")
- 用料猪里脊肉香干山药蒜蓉豆豉酱油芝麻香葱料酒生抽博士厨房-蒜蓉豆豉爆三丁的做法猪里脊肉切成2厘米见方，加入料酒和少量生抽腌制片刻，香干及山药切成1.5厘米见方的小丁锅中放油烧热，保持高火，加入腌好的肉丁迅速翻炒至变色并表面略微焦黄，捞出待用若锅中剩油不够，再加少许油，...
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![酱炒鸡丁/酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒鸡丁/酱爆三丁方法]( "酱炒鸡丁/酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒鸡丁/酱爆三丁方法")
- 酱爆三丁？四丁？爱叫啥叫啥吧😂用料鸡腿肉2只胡萝卜半根土豆1个青豆一把蒜2瓣生抽2勺豆瓣酱2勺酱炒鸡丁/酱爆三丁的做法鸡腿肉切块，鸡胸肉也行胡萝卜、土豆切块青豆一把，两瓣蒜切片先把鸡肉炒熟，加入料酒和姜去腥再把土豆和胡萝卜炒熟加入鸡肉一起继续翻炒加入生抽、豆瓣酱、半...
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![佐粥小菜一酱爆三丁（豪华版炒萝卜干）食谱大全及做法，烹饪好吃的佐粥小菜一酱爆三丁（豪华版炒萝卜干）方法]( "佐粥小菜一酱爆三丁（豪华版炒萝卜干）食谱大全及做法，烹饪好吃的佐粥小菜一酱爆三丁（豪华版炒萝卜干）方法")
- 用料土豆一个胡萝卜一个萝卜干一小碗青椒两个杭椒四个干辣椒若干大葱一段老干妈两勺佐粥小菜一酱爆三丁（豪华版炒萝卜干）的做法土豆，萝卜洗净切丁青椒，杭椒，大葱洗净片，萝卜干略微冲下，沥水切丁这个油略比平时多一点，温热油锅后下葱和干辣椒呛锅，随后倒入土豆丁，胡萝卜丁，萝卜干丁爆...
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![超下饭的酱爆三丁做法烹饪大全 地道超下饭的酱爆三丁如何做]( "超下饭的酱爆三丁做法烹饪大全 地道超下饭的酱爆三丁如何做")
- 点外卖买到的酱爆三丁严重偷工减料，有春笋的季节到来了，可以自己动动手做一道酱爆三丁哦，既可以下饭又可以拌面，美味无极限！用料肉300克胡萝卜1根生抽2勺料酒1勺淀粉适量豆瓣酱两勺蚝油1勺春笋2根豆腐干一大块毛豆粒300克食盐少许克超下饭的酱爆三丁的做法备好菜品、选取肥瘦...
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![酱爆三丁豆腐做法烹饪大全 地道酱爆三丁豆腐如何做]( "酱爆三丁豆腐做法烹饪大全 地道酱爆三丁豆腐如何做")
- 用料男豆腐彩椒杏鲍菇素蠔油酱爆三丁豆腐的做法男豆腐切块，焯水，滑锅（可以选择勾芡）。红椒、黄椒、杏鲍菇切小丁，起油锅，素蠔油酱爆。出锅装盘。...
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![私房菜之酱爆三丁做法烹饪大全 地道私房菜之酱爆三丁如何做]( "私房菜之酱爆三丁做法烹饪大全 地道私房菜之酱爆三丁如何做")
- 私房菜之酱爆三丁，拌面下饭好搭档。只需要一勺牛肉酱……美味看得见。用料猪肉100克香菇4朵茭白一小根毛豆50克胡萝卜少许牛肉酱2勺料酒2勺生抽适量糖适量私房菜之酱爆三丁的做法猪肉洗净后切小丁加料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒，搅拌均匀腌制备用毛豆先煮一下去衣。香菇、茭白...
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- 用料3人份酱爆三丁（小美）的做法用料步骤...
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![超下饭好吃的酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭好吃的酱爆三丁方法]( "超下饭好吃的酱爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭好吃的酱爆三丁方法")
- 所谓的三丁，常用土豆、胡萝卜、黄瓜来炒。不拘于常态，好吃才是硬道理，选择自己喜欢的食材来炒三丁，一款非常下饭、非常好吃的酱爆三丁（实则四丁）分享给大家。用料青黄豆150克瘦肉100克腌萝卜干80克豆腐干80克蒜5瓣辣椒2个酱汁：黄豆酱15克蚝油10克生抽10克料酒10克淀粉1勺糖2克水...
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![毛豆爆三丁如何做才美味，怎么做毛豆爆三丁简单又好吃]( "毛豆爆三丁如何做才美味，怎么做毛豆爆三丁简单又好吃")
- 这个季节一出门，保你随处可见各种根类、豆类、茎类的蔬菜，更能感受到空气中弥漫的烤红薯香气。不由让人感觉：又是一轮金秋到，瓜果蔬菜满地香的时候到了。对于主妇们来讲，这是个好季节。丰富的果蔬让厨房又多了些许的创意。随意的搭配，就可以色彩鲜艳地吃到香喷喷的菜肴。譬如这...
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![腐乳爆三丁如何做才美味，怎么做腐乳爆三丁简单又好吃]( "腐乳爆三丁如何做才美味，怎么做腐乳爆三丁简单又好吃")
- 鸡肉丁，黄瓜丁，胡萝卜丁和腐乳汁一起烧制的“腐乳爆三丁”，色泽红亮，咸香可口，称的上是一道美味的下饭菜。用料鸡腿一个黄瓜一根胡萝卜一根腐乳汁葱姜末蒜末腐乳爆三丁的做法鸡腿一个，用剪刀和刀的并用去骨切肉丁，放姜末，五香粉，胡椒粉，腐乳汁腌制20分钟。黄瓜，胡萝卜切丁。葱姜蒜备...
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![平稳血糖快手菜~爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的平稳血糖快手菜~爆三丁方法]( "平稳血糖快手菜~爆三丁食谱大全及做法，烹饪好吃的平稳血糖快手菜~爆三丁方法")
- 瘦牛肉不仅脂肪含量低，又能有较强的饱腹感，能减少对主食的摄入，三种常用食材(胡萝卜，青笋，洋葱)的加入，是平稳血糖的好帮手。这道菜少油少糖，控糖满分，美味满分，健康快手菜的首选~除了食材的选择，油当然也要安全，营养，健康，这次用到的是多力黄金3益葵花籽油，采用脱壳压榨，零胆固醇，而且气...
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![酱爆三丁（鸡小胸+青笋+胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆三丁（鸡小胸+青笋+胡萝卜）方法]( "酱爆三丁（鸡小胸+青笋+胡萝卜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆三丁（鸡小胸+青笋+胡萝卜）方法")
- 酱爆菜一直是家常餐桌上的宠儿，浓郁酱香带着丝丝回甜，绝对是米饭界的大杀器。我也喜欢吃这口儿，但是在外吃，总觉得油太大，自己做呢又容易厚重腻口。后来照着某美食节目的大厨手法做了一次，口感清透均匀了很多，这才发现关键在腌肉和炒酱的细节。所以说，家常菜虽平常，要想好吃，门道讲...
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![酱爆三丁，21天快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆三丁，21天快手菜方法]( "酱爆三丁，21天快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆三丁，21天快手菜方法")
- 用料200克猪里脊肉，切丁，1.5厘米7克生抽(约1.5茶匙)7克料酒(约1.5茶匙)5克淀粉30克油1片姜，切丝50克甜面酱5克生抽5克老抽5克糖180克笋，选春笋，切丁100克新鲜香菇，切丁酱爆三丁，21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、7克生抽、料酒和淀粉，拌匀腌制10分钟备...
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![减肥食谱：夏天的茭白这样吃！牛肉粒爆三丁。食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱：夏天的茭白这样吃！牛肉粒爆三丁。方法]( "减肥食谱：夏天的茭白这样吃！牛肉粒爆三丁。食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱：夏天的茭白这样吃！牛肉粒爆三丁。方法")
- 这个天吃茭白正当时，白白嫩嫩的茭白富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质，其营养价值较高，所含营养素易被人体吸收利用，茭白还具有补虚健脾、利胆退黄的作用。牛肉呢，含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高机体抗病能力，还很适合减肥期间的膳食补充。...
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![宫爆三丁如何做才美味，怎么做宫爆三丁简单又好吃]( "宫爆三丁如何做才美味，怎么做宫爆三丁简单又好吃")
- 这是一道经常出现在餐桌上的菜肴，许多人都有自己的记忆，但又会因地域的不同，在选材上有一定的差别。用料瘦肉150g黄瓜250g花生米100g色拉油1汤勺盐适量豆瓣酱适量淀粉适量蒜苗适量生抽少许干辣椒3个宫爆三丁的做法花生米炸熟备用，瘦肉切丁，放淀粉和生抽拌匀。黄瓜切丁，干辣椒、...
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- 用料鸡腿肉丁黄瓜胡萝卜蒜豆瓣酱甜面酱生抽老抽蒸鱼豉油盐糖淀粉料酒酱爆鸡丁（炒三丁）的做法黄瓜、胡萝卜切丁鸡腿肉丁加入生抽、老抽、淀粉、料酒拌匀。我这里用的泰森鸡腿肉丁，大家也可以买鸡腿自己切丁哦锅内倒油，倒入切好的胡萝卜丁翻炒两分钟倒入黄瓜丁翻炒两分钟后盛出...
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![酱爆素三丁如何做才美味，怎么做酱爆素三丁简单又好吃]( "酱爆素三丁如何做才美味，怎么做酱爆素三丁简单又好吃")
- 简单易做的快手家常菜，酱香美味，营养均衡，健康减脂。用料6月香甜面酱1勺味达美臻品蚝油1勺味达美初榨原酿生抽1勺麻辣川香汁2勺鸡精半勺勺盐1勺土豆1个胡萝卜半根豆角10根葱1段蒜2瓣姜2片酱爆素三丁的做法土豆、胡萝卜去皮，豆角择丝，洗净切拇指大的丁。土豆泡在清水里防止氧化...
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- 用料玉米粒50克青豆粒50克低脂火腿肠1根白砂糖1/2茶匙盐1茶匙爆炒三丁的做法火腿肠切丁玉米粒➕青豆粒冷水下锅煮3分钟起锅烧油油热后放入玉米粒➕青豆粒➕火腿丁加入盐➕白砂糖翻炒均匀...
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- 从焦糖那来的灵感用料土豆2个胡萝卜3根黄瓜2根葱末少许姜片2片焦爆三丁的做法土豆切丁过油备用油热后放一勺白糖，白糖融化后爆香葱姜，放胡萝卜丁，胡萝卜丁略等一下，让它熟了放土豆丁一起翻炒，放黄瓜丁一起翻炒放耗油两勺，放生抽一勺，放盐少许，因为耗油和生抽有咸味尝一下咸淡，出锅...
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![三丁爆鸡如何做才美味，怎么做三丁爆鸡简单又好吃]( "三丁爆鸡如何做才美味，怎么做三丁爆鸡简单又好吃")
- 这个菜因为用了鸡肉，所以成熟快，名符其实地属于上班族的快手菜。用料鸡大腿一只土豆一个红绿彩椒适量料酒胡椒粉蛋清盐生粉水淀粉生抽蚝油葱姜蒜三丁爆鸡的做法鸡腿去皮、骨，用肉锤轻轻砸松肉质，切丁或小块，加料酒、胡椒粉、蛋清、生粉抓匀，腌15分钟土豆去皮切丁，彩椒洗净切丁葱...
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