![酸梅汤（四季养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅汤（四季养生）方法]( "酸梅汤（四季养生）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅汤（四季养生）方法")
- 这是一本中医养生书上的方子，遍查下厨房没有类同的，于是记录下来分享给有需要的朋友，同时也方便自己查阅。用料乌梅60克代代花15克桂花5克冰糖根据个人口味水1.5~2升酸梅汤（四季养生）的做法1.乌梅清洗干净，加入水中煮30分钟到1小时左右（时间充裕也可以提前泡20分钟）说明：养生壶的...
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![番茄味噌汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄味噌汤，四季养生方法]( "番茄味噌汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄味噌汤，四季养生方法")
- 用料15克油2个番茄，切块3朵新鲜香菇，切薄片700克水5克紫菜，干的100克嫩豆腐，切块50克青菜2汤匙味噌，加2汤匙水调开1茶匙盐番茄味噌汤，四季养生的做法1将油放入主锅，以2分/120℃/速度小勺热油。2加入番茄和香菇，以3分/100℃/速度小勺拌炒。3加入水，以6分/100°℃/反转小勺加热。4加...
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![秋季养生汤水-四红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤水-四红汤方法]( "秋季养生汤水-四红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生汤水-四红汤方法")
- 秋天到了，各种汤汤水水做起来😘用料红豆1小把红皮花生1小把红枣3颗枸杞少量红糖（加红糖就是五红了）秋季养生汤水-四红汤的做法食材图来一张，soeasy～红豆、红皮花生和红枣一起放入锅中，倒入足量热水，大火烧开，然后转小火；煮至红豆开花后，放入枸杞和红糖，再煮15分钟即可；真的很好喝，有空...
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![枸杞田七鸡汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞田七鸡汤，四季养生方法]( "枸杞田七鸡汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞田七鸡汤，四季养生方法")
- 用料水1200克枸杞25克粒田七3小片克鸡，约半只，切大块，提前氽烫备用400克盐5克姜片5克猪肉，选择瘦肉，切块，提前氽烫备用200克枸杞田七鸡汤，四季养生的做法1将水、氽烫过的鸡、瘦肉、姜片和田七放入主锅，以60分/100℃/反转小勺烹煮。2加入枸杞和盐调味，倒入碗内，即可享用。...
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![养生姜饼，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的养生姜饼，四季养生方法]( "养生姜饼，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的养生姜饼，四季养生方法")
- 用料姜200克切块水，请按操作步骤添加650克面粉300克红枣50克去核葡萄干50克养生姜饼，四季养生的做法1将姜和150克水放入主锅，以10秒/速度10切碎。用干净的细纱布过滤出姜汁备用。丢弃姜渣并清洁主锅。2将葡萄干和红枣放入主锅，以20秒/速度8切碎。3加入滤出的180克姜汁和面粉，...
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![豆腐泥鳅汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐泥鳅汤，四季养生方法]( "豆腐泥鳅汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐泥鳅汤，四季养生方法")
- 用料6条泥鳅，去除内脏，洗净20克油10克葱5克姜，切片30克新鲜黑木耳20克料酒1茶匙白醋1茶匙盐12茶匙糖300克嫩豆腐，切块香菜，适量，切段，装饰用水1000克豆腐泥鳅汤，四季养生的做法1用锅子烧一锅开水，将洗净的泥鳅倒入开水中，很快泥鳅表面会出现一层白色膜状物质，轻轻地翻动一下泥鳅，泥鳅...
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![甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）方法]( "甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）方法")
- 国人的传统饮料，药食同源，酸甜可口，养生保健作用对大众普遍适用，尤其适用于夏秋冬三季。此方出自陈允斌老师，主要为方便自己查询，有需要的朋友也可以使用。用料乌梅6颗甘草5克山楂干10克陈皮1/4或半个大枣6个甘草陈皮梅子汤（四季酸梅汤）的做法以上原料加沸水焖泡30分钟，常温即可饮...
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![荔枝红枣汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的荔枝红枣汤，四季养生方法]( "荔枝红枣汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的荔枝红枣汤，四季养生方法")
- 用料7颗荔枝干，去壳7颗红枣800克水红糖20克荔枝红枣汤，四季养生的做法1将荔枝干、红枣和水放入主锅，以30分/100℃/速度烹煮。2倒入碗中，加入红糖调味，即可享用。...
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![养生四季豆如何做才美味，怎么做养生四季豆简单又好吃]( "养生四季豆如何做才美味，怎么做养生四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆300G油少量盐少量白开水适量养生四季豆的做法忘记拍照。1、开水烫一下四季豆，把锅里多余的水倒掉，留一点水继续煮然后加少量油，加少量盐，起锅。小贴士非常健康的菜，适合减肥，三高平时养生人事。因为一开始菜已经烫熟了，后面就是加点盐加点油就好了，简单美味最主要健康...
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![四季养生粥如何做才美味，怎么做四季养生粥简单又好吃]( "四季养生粥如何做才美味，怎么做四季养生粥简单又好吃")
- 用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清...
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![无花果玉米汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果玉米汤，四季养生方法]( "无花果玉米汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果玉米汤，四季养生方法")
- 用料200克无花果干，泡水30分钟后沥干水分300克玉米，切块1000克水1茶匙枸杞无花果玉米汤，四季养生的做法1将无花果干、玉米和水放入锅中，以50分/100℃/反转小勺烹煮。2盛入碗内，加入枸杞，即可享用。无花果干，用作煲汤料有清热解毒，化痰去湿的功效，富含丰富的膳食纤维。...
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![冬瓜扁豆鸭汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜扁豆鸭汤，四季养生方法]( "冬瓜扁豆鸭汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜扁豆鸭汤，四季养生方法")
- 用料10克油500克鸭，选择老鸭，切块后氽水备用1200克水300克冬瓜，带皮切片50克新鲜扁豆30克薏米仁，提前泡水4小时后沥干水分20克荧实，提前泡水4小时后沥干水分10克陈皮，提前泡水4小时后沥干水分盐1茶匙红枣2颗生姜10克切片冬瓜扁豆鸭汤，四季养生的做法1将油和老鸭放入主锅，以3分/Va...
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![罗汉果瘦肉汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果瘦肉汤，四季养生方法]( "罗汉果瘦肉汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果瘦肉汤，四季养生方法")
- 用料200克猪肉，选择瘦肉，切块后氽烫备用1/2个罗汉果，去壳5克姜，切片1000克水冰糖，适量，依个人口味调整罗汉果瘦肉汤，四季养生的做法1将氽烫后的瘦肉、罗汉果、姜和水放入主锅，以40分/100℃/反转小勺烹煮。2倒入碗中，加入冰糖调味，即可享用。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，生...
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![四物酸梅汤如何做才美味，怎么做四物酸梅汤简单又好吃]( "四物酸梅汤如何做才美味，怎么做四物酸梅汤简单又好吃")
- 邻居给的方子，自制消暑解渴佳品。用料乌梅30克山楂25克陈皮7克甘草5克水2升冰糖依口味适量四物酸梅汤的做法清洗干净配料，放入冰箱泡一晚第二天连同泡的水一起煮开，放适量冰糖，盖上盖子焖着，待凉放冰箱冷藏小贴士清洗干净配料，放冰箱泡一晚，第二天泡过的水和配料一起放水煮开，加...
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![夏季养生方：丁香酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生方：丁香酸梅汤方法]( "夏季养生方：丁香酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生方：丁香酸梅汤方法")
- 本方用乌梅、山楂生津消食，用陈皮、肉桂、丁香行气温中，白糖调味，使敛中有散，酸中有甜，用于署热伤津之渴、心烦，署夹寒湿之口渴、食少、吐泄等症。乌梅、山楂、肉桂、丁香对多种胃肠道易感病菌有较强的抑制作用。本方可作肠炎、痢疾患者的饮料。但是胃酸过多的朋友要慎用。用料...
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![山药玉竹鸽汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉竹鸽汤，四季养生方法]( "山药玉竹鸽汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉竹鸽汤，四季养生方法")
- 初级55分钟4人份用料15克油1只鸽子，切大块，提前氽水备用800克水50克山药1茶匙枸杞1茶匙盐，依个人口味调整玉竹10克山药玉竹鸽汤，四季养生的做法1将油放入主锅，以3分/120℃/小勺热油。2加入鸽子块，以3分/100℃/反转速度拌炒。3加入水、山药和玉竹，以30分/100℃/反转小勺烹煮。4盛...
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![猪肝豌豆苗汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝豌豆苗汤，四季养生方法]( "猪肝豌豆苗汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝豌豆苗汤，四季养生方法")
- 用料150克猪肝，切薄片后用凉水冲洗干净1茶匙淀粉1/2茶匙料酒600克水1/2茶匙胡椒粉1茶匙生抽1/2茶匙盐50克豌豆苗1/2茶匙麻油猪肝豌豆苗汤，四季养生的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪肝片、淀粉和料酒，取下拌匀后腌制20分钟备用。2将水、胡椒粉和生抽放入主锅，以8分/10...
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![芹菜红枣瘦肉汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜红枣瘦肉汤，四季养生方法]( "芹菜红枣瘦肉汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜红枣瘦肉汤，四季养生方法")
- 用料150克猪肉，选择瘦肉，切细条20克油3片姜200克芹菜，选择本地芹菜，去除叶子切段2个新鲜香菇，切片800克水红枣8颗盐1.5茶匙芹菜红枣瘦肉汤，四季养生的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出瘦肉、2茶匙盐和5克油，取下混合均匀，腌制20分钟备用。2将15克油和姜片放入主锅，以3分/120℃...
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![枇杷银耳汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷银耳汤，四季养生方法]( "枇杷银耳汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷银耳汤，四季养生方法")
- 用料30克银耳，泡发2小时后沥干，去蒂洗净，掰成小朵1000克水300克枇杷，去皮去核，去白膜，切小块30克冰糖枇杷银耳汤，四季养生的做法1将银耳和水放入主锅，以30分/100℃/反转小勺烹煮。2加入枇杷和冰糖，以20分/100℃/速度烹煮。倒入碗内放凉后，即可享用。ok...
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![花生汤，四季养生做法烹饪大全 地道花生汤，四季养生如何做]( "花生汤，四季养生做法烹饪大全 地道花生汤，四季养生如何做")
- 用料水1400克花生仁，去皮，浸泡4小时沥干水分200克枸杞1茶匙冰糖50克花生汤，四季养生的做法1将水和泡过的去皮花生仁放入主锅，以99分/100℃/速度1烹煮。2加入冰糖，以30分/100℃/速度1烹煮。盛入碗内，加入枸杞装饰，即可享用。...
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![「四季养身」酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「四季养身」酸梅汤方法]( "「四季养身」酸梅汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「四季养身」酸梅汤方法")
- 《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”因此以乌梅等九味原料制作而成的酸梅汤，可消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身。用料乌梅25克陈皮5克甘草5克山楂15克桂花2克洛神花3克冰糖适量水2升【四季养身】酸梅汤的做法将食材清洗...
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![冬季女性养生 — 四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生 — 四物汤方法]( "冬季女性养生 — 四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生 — 四物汤方法")
- 经常痛经、心悸多梦、头晕眼花脸色发黄、唇色淡你可能是血虚了现代人越来越注重养生，常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，需要调养那么，到底该怎么调呢？佛山市中医院妇科主任中医师朱东方给你介绍“妇科第一方”——四物汤四物汤是补血、养血的经典药方，记载于我国首部国家药典...
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![鲫鱼赤豆汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼赤豆汤，四季养生方法]( "鲫鱼赤豆汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼赤豆汤，四季养生方法")
- 用料100克红豆，至少浸泡12小时后沥干水分1200克水20克油20克大葱，切段10克姜，切片1条鲫鱼，约400克，去除内脏洗净擦干，切三段鲫鱼赤豆汤，四季养生的做法1将红豆和水放入主锅，以30分/100℃/速度1烹煮。2取一个不粘锅，放入油、葱和姜，以中火爆香后放入鲫鱼，煎至两面金黄。取出鲫鱼，放在...
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![腐竹白果猪肚汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹白果猪肚汤，四季养生方法]( "腐竹白果猪肚汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的腐竹白果猪肚汤，四季养生方法")
- 用料1000克水10克葱，切段2片姜200克猪肚，洗净切条1茶匙料酒2粒八角2颗花椒80克熟白果，除去外皮5根腐竹40克新鲜黑木耳1茶匙盐2茶匙胡椒粉1茶匙麻油腐竹白果猪肚汤，四季养生的做法1将水、葱、姜、猪肚、料酒，八角和花椒放入主锅，以60分/100℃/反转小勺烹煮。2加入熟白果、腐竹和...
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![养生汤（四季可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤（四季可食）方法]( "养生汤（四季可食）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤（四季可食）方法")
- 煮汤时可以以某种肉类为主，同时加入其它肉类，会使汤更鲜美。个人偏爱使用排骨为主，加入少许鸡骨和鱼骨。加入蔬菜会增加汤的鲜甜。（方子为三人份量）用料猪肋排500克鸡腿2只鱼骨1条养生汤（四季可食）的做法👉🏻1.佛手瓜去燥汤佛手瓜100克，胡萝卜1条，玉米1条，南瓜40克，扁豆10克，红枣2克，...
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