![养生南瓜小米粥做法烹饪大全 地道养生南瓜小米粥如何做]( "养生南瓜小米粥做法烹饪大全 地道养生南瓜小米粥如何做")
- 用料小米克南瓜克清水克养生南瓜小米粥的做法小米取需要的量，跟粥一样的流程先煮南瓜切片，切薄点容易熟，上锅蒸10分钟用各种方法捣成泥加入到小米粥里，搅匀再焖煮5分钟。如果喜欢红枣和枸杞的话，也可以这个时候放。出锅！小贴士南瓜自带甜味，如果喜欢甜的话，可以根据自己的口味再...
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![养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝方法]( "养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝方法")
- 用料小米一碗南瓜适量水适量冰糖一把红枣几颗枸杞几粒养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝的做法小米清水泡20分钟南瓜切成小丁水开后加入南瓜和小米加入冰糖和红枣小火熬煮浓稠...
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![养胃营养小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃营养小米南瓜粥方法]( "养胃营养小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃营养小米南瓜粥方法")
- 用料小米25克左右南瓜60克左右养胃营养小米南瓜粥的做法准备食材南瓜切小块上锅蒸20分钟小米淘净，上锅煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟烂后放入南瓜泥（也可以提前放入）小贴士这里说下为什麽不将小米同南瓜一起煮，分开很麻烦，因为南瓜本身很甜，蒸熟后根据宝宝吃的量添加，味道更香甜～...
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![「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥方法]( "「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥方法")
- 因为热爱药膳，所以经常自我食疗。冬季寒气重，来一碗养生小米粥，养胃补气暖身！用料小米70克玉米碴30克南瓜40克和田大枣4颗枸杞一小包淮山药干2片葛根4粒清水500克【格子】冬日养生南瓜玉米小米粥的做法小米、玉米碴淘洗干净（量杯半杯），放入电饭煲。南瓜切块，其他材料一起放入电饭...
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![秋粥滋养，南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋粥滋养，南瓜小米粥方法]( "秋粥滋养，南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋粥滋养，南瓜小米粥方法")
- 入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤...
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![南瓜红枣小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣小米养生粥方法]( "南瓜红枣小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣小米养生粥方法")
- 用料小米100克南瓜70克红枣6颗水800克南瓜红枣小米养生粥的做法准备好材料：南瓜去皮洗净切成丁，红枣洗净用水浸泡。100g小米用水淘净放入电饭锅加800g水，大火烧开转小火慢煮20分钟，锅盖漏个缝隙防止溢出来。20分钟后加入红枣、南瓜继续煮15分钟至浓稠，最后几分钟经常用勺子搅...
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![养生粥之小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥之小米南瓜粥方法]( "养生粥之小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥之小米南瓜粥方法")
- 小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。用料小米1勺米半勺南瓜适量水适量（2碗半）养生粥之小米南瓜粥的做法南瓜去瓤，清洗干净去皮切小块备用。小米1勺，米半勺，淘洗干...
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![好喝又养生的小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又养生的小米南瓜粥方法]( "好喝又养生的小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝又养生的小米南瓜粥方法")
- 给大家介绍一款我家里经常会吃的养生粥吧，因为我的胃不太好，晚餐一般都是各种小米粥，今天给大家介绍一款我家里最常出现的小米粥——小米南瓜粥。南瓜带有自然的清甜，亚麻籽里丰富的胶纸不仅仅对皮肤好，其中的欧米伽3对孩子的智力发展也有一定的作用。所以每次我都会煮一大锅，...
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![小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）方法]( "小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）方法")
- 小米开肠胃、补虚损、益丹田；南瓜性味甘、温，有补中益气之功，饱腹感强，降糖降脂。寒冷的南方，早晨来一碗温热的小米南瓜粥，再配个馒头，胃里温顺舒适，再好不过用料小米小米一把（没错我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了约300g）水大概1400ml小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）的做法小...
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![秋季养生南瓜板栗小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生南瓜板栗小米粥方法]( "秋季养生南瓜板栗小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生南瓜板栗小米粥方法")
- 用料小米板栗南瓜水秋季养生南瓜板栗小米粥的做法蒸南瓜洗小米南瓜去皮切片上锅蒸熟，用料理机打成泥，小米洗净，放入清水，加入板栗，放入电饭煲内，按煲粥键一碗热气腾腾的秋季养生粥就做好了，软滑，香糯有南瓜混合着板栗的鲜香在市场上买的板栗，推主会帮你加工，板栗仁儿上面或多或少会...
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![养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法]( "养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法")
- 用料南瓜355g小米50g水750ML养胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗干净（小米是黄金苗小米，销售员说这种比较好）南瓜去皮洗干净，切块（南瓜的量随意，多点少点都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放进电饭锅，按煮粥键，一个半小时就好了...
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![营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥方法]( "营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养简餐——藜麦小米南瓜养生粥方法")
- 藜麦富的营养价值很高哦！含人体必需的9种氨基酸，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美，是素食者的最佳选择，同时也是大米等谷物的优质替代品。用料小米一把藜麦一把南瓜一块红枣10颗山药半根枸杞20颗水6...
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![甜软糯的南瓜山药小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜软糯的南瓜山药小米养生粥方法]( "甜软糯的南瓜山药小米养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的甜软糯的南瓜山药小米养生粥方法")
- 想喝甜甜的粥，又不想喝加了调料的，那就自己动手吧，美味养生，连小宝宝都爱喝。用料小米半碗南瓜1大块山药半根甜软糯的南瓜山药小米养生粥的做法山药南瓜去皮切丁洗干净先放入锅中煮到软。煮南瓜山药的时候可以泡上小米。等南瓜山药煮熟了再放入小米用小火煮个10分钟就OK了。...
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![粗粮养生·小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮养生·小米南瓜粥方法]( "粗粮养生·小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮养生·小米南瓜粥方法")
- 记录美好瞬间～用料小黄米克南瓜克爱心🧡一颗粗粮养生·小米南瓜粥的做法准备一个贝贝瓜，可用普通南瓜代替（但是贝贝瓜会更糯更甜哦）～小黄米备用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切块备用～黄米和南瓜🎃放在一起～多清洗几遍～放入锅中，加入适量的水，开煮～我用的是图片中的电压力锅～定时煮45分钟～煮好后粉...
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![㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️方法]( "㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️方法")
- 小米、藜麦搭配南瓜煮粥，味道足够让你惊艳‼️煮好的小米藜麦南瓜粥香浓丝滑，减脂又养胃，绝对是大人小孩的健康营养早餐🥣用料小米30克三色藜麦20克新疆南瓜80克纯净水800克㊙️养生粥‼️健康养胃的小米藜麦南瓜粥‼️的做法小米和藜麦淘洗干净，我喜欢放在滤网上，水龙头下面冲洗两遍...
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![小美版养生小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版养生小米南瓜粥方法]( "小美版养生小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版养生小米南瓜粥方法")
- 凉气逼人的冬天，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥，暖身的同时脾胃也舒服。就让这碗养生南瓜粥唤起你对早餐的热爱吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版养生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主锅3秒/速度6切碎加入100克小米，1000克水，30分钟/100度/反转1熬煮。如果噗锅，可以把温度...
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![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
- 自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:东北大米、小里脊一块、松花蛋3个，少许盐。（4）2019年4月14日:四红粥配料:东北...
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![养生粥～南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥～南瓜枸杞小米粥方法]( "养生粥～南瓜枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥～南瓜枸杞小米粥方法")
- 小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克养生粥～南瓜枸杞小米粥的做法全部食材备好，南瓜，枸杞，小米。南瓜刨成丝，这样...
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![养胃粥｜南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥｜南瓜小米粥方法]( "养胃粥｜南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥｜南瓜小米粥方法")
- 小米是养胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用，含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起到保护胃黏膜的作用。早上来一碗南瓜小米粥，暖胃又有营养，南瓜的丝丝甜味，好满足(✪▽✪)2人的量，也可以放藜麦。用料小米30克大米30克南瓜80克养胃粥｜南瓜小米粥的做法小米和...
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![快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥方法]( "快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥方法")
- 老公喜欢早晨起床有点热的汤汤水水，因为上班时间不一样，粥是相对比较合理的选择用料小米一小碗枸杞少许南瓜300克冰糖少许快手养生早餐——枸杞南瓜小米粥的做法小米隔夜淘洗并浸泡过夜，小米很容易涨开所以根据用餐人数，真的不用准备太多的，南瓜是第二天早上洗净切丁，浸泡20分...
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![养生小米南瓜粥做法烹饪大全 地道养生小米南瓜粥如何做]( "养生小米南瓜粥做法烹饪大全 地道养生小米南瓜粥如何做")
- 用料南瓜150克小米50克红枣5颗枸杞10粒水适量养生小米南瓜粥的做法南瓜去皮切块称好小米把南瓜和洗干净的小米都放入锅中加入适量的水开始煮粥大火煮开粥煮开时加入切好的红枣，继续小火煮30分钟至汤汁粘稠加入枸杞，继续煮5分钟即可出锅盛入碗中，开吃了成品图！...
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![南瓜小黄米百合养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小黄米百合养生粥方法]( "南瓜小黄米百合养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小黄米百合养生粥方法")
- 用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬出了米油（因为提前泡了小黄米，容易煮开也容易出米油），转小...
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![养生南瓜粥如何做才美味，怎么做养生南瓜粥简单又好吃]( "养生南瓜粥如何做才美味，怎么做养生南瓜粥简单又好吃")
- 小主是个十足的吃货😏，有次和朋友去某某饭店吃饭，点了这款美味的南瓜粥，一次就记住了它的味道，曾在家实验了多次，现在把做法详细分享给热爱做饭的小伙伴们。😊用料南瓜600克水1000克面粉3勺小苏打少许养生南瓜粥的做法详细步骤全在图片里，有图有字。有图有字有图有字有图有字，简...
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![小米南瓜粥（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（养生壶版）方法]( "小米南瓜粥（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜粥（养生壶版）方法")
- 这款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纤维，对脾胃也是极好的。如果孩子不抗拒南瓜子的话，也可以不要去掉南瓜子，因为南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖适量小米南瓜粥（养生壶版）的做法小米淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟南瓜洗净去皮，切成丝将小米和水还有...
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![养生粥：小米绿豆南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：小米绿豆南瓜粥方法]( "养生粥：小米绿豆南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：小米绿豆南瓜粥方法")
- 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约第二天早上做好。加入少许盐调味即可食用。...
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