![鸡胸腌制大全做法烹饪大全 地道鸡胸腌制大全如何做]( "鸡胸腌制大全做法烹饪大全 地道鸡胸腌制大全如何做")
- 用料①鸡胸肉1块黑胡椒1小勺盐1小勺生抽1勺②鸡胸肉蒜末盐食用油③鸡胸肉奥尔良腌料蜂蜜④鸡胸肉黑胡椒盐孜然粉蚝油13香⑤鸡胸肉咖喱块（弄碎末）牛奶鸡胸腌制大全的做法鸡胸肉洗净，去除筋膜和多余油脂将鸡胸肉一分为二，从中间片开加调料腌制（多做的冷冻保存）...
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![香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法]( "香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉3块盐适量生抽适量老抽适量黑胡椒碎适量十三香适量鲜辣酱适量番茄酱适量柠檬半个芝麻油适量香煎腌制柠檬鸡胸肉的做法1.剔除鸡胸肉带的少量油脂，整块鸡胸肉用刀片成2片。2.根据跟人喜好改刀，方便入味。1.加入老抽，生抽，盐，黑胡椒碎，鲜辣酱，番茄酱，十三香，芝麻油，鲜柠檬汁...
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![腌制鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌制鸡胸肉简单又好吃]( "腌制鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌制鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡大胸2块油少许玉米淀粉少许黑胡椒少许蚝油1勺酱油2勺料酒1勺糖或蜜糖半勺蒜头2瓣腌制鸡胸肉的做法解冻鸡胸，中间切开两半切开一半后，横着剖开但不要切断切成这样能平摊开两面抹上油两面抹上薄粉两面抹黑胡椒放入密实袋，加入一勺蚝油，两勺酱油，一勺料酒，半勺糖或蜂蜜切碎...
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![烤全鸡（自制腌料）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤全鸡（自制腌料）方法]( "烤全鸡（自制腌料）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤全鸡（自制腌料）方法")
- 用料鸡只烤全鸡（自制腌料）的做法做腌料：耗油，生抽，料酒，盐→酱汁葱，姜，蒜→拌酱黄豆酱，辣椒面，柠檬汁→锦上添花把以上三大类东西，混合起来，就成了腌料把鸡头鸡爪剁了腌料涂抹全身，用保鲜袋包裹起来，放入冰箱一夜考前混合白糖和油，刷在外皮上。（蜜汁脆皮的秘诀！！！）烤箱热风模式，180℃，40分钟...
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![腌鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌鸡胸肉简单又好吃]( "腌鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌鸡胸肉简单又好吃")
- 牛奶少女用料鸡胸肉块蚝油勺蜂蜜勺辣椒粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉的做法一勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蜂蜜，一勺辣椒粉，半勺黑胡椒粉腌制牙签扎洞腌...
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![腌制鸡胸肉存奶袋大法食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉存奶袋大法方法]( "腌制鸡胸肉存奶袋大法食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉存奶袋大法方法")
- 本来打算跟网红一样用ziploc装装了一袋以后突发奇想了个存奶袋大法顺便消耗一下以前不理智的囤货哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料鸡胸肉n块各种调料随意存奶袋7个腌制鸡胸肉存奶袋大法的做法就是这盒鸡胸分了七个存奶袋和一个ziploc，一共8包存奶袋大概一袋有150g没有拍过程太简...
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![超嫩鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉腌制方法方法]( "超嫩鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉腌制方法方法")
- 最开始做鸡肉相关的菜时，不太会处理鸡胸肉，再加上稍微掌握不好火候，出锅的鸡胸肉就跟水煮鸡胸肉似的，柴得很。所以后期做饭一度抛弃鸡胸肉改用鸡腿肉。前阵子叔叔做咖喱，用他自己腌的鸡胸肉，出锅后简直比鸡腿肉还嫩。最关键的是，鸡胸肉切起来要比鸡腿肉方便多了呀！所以想把鸡胸肉...
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![「减脂」全网最清香鸡胸腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」全网最清香鸡胸腌制方法方法]( "「减脂」全网最清香鸡胸腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」全网最清香鸡胸腌制方法方法")
- 鸡胸肉是个人最喜爱的减脂蛋白来源，但之前一直很苦恼鸡肉有时候会有股鸡腥味又不想加入太多的酱油蜂蜜那些，毕竟都是多余的热量！后来发现秘诀全在研制上！这样做出来的鸡胸肉，加点油煎熟就可以直接吃，鸡肉嫩而不柴，还有股蔬菜的清香味！我一般会一次腌2500克的肉，然后分装冻起来，用前...
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![健身食谱-腌制 鸡胸1食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱-腌制 鸡胸1方法]( "健身食谱-腌制 鸡胸1食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱-腌制 鸡胸1方法")
- 健身只能吃鸡胸，几个做鸡胸的方法轮着做用料鸡胸肉4块生抽4勺蜂蜜4勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺食用油1勺健身食谱-腌制鸡胸1的做法腌制鸡胸。大概一斤，我切四片，可以吃四顿。把所有的料倒进去，拌匀。晚上腌，第二天做放入不粘锅，小火煎双面两边煎好拿出，切小块。这一步可以省略的其...
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![腌鸡胸如何做才美味，怎么做腌鸡胸简单又好吃]( "腌鸡胸如何做才美味，怎么做腌鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡大胸2个盐少许蜜糖少许生粉4勺酱油少许黑胡椒少许腌鸡胸的做法把一个鸡大胸片成两至三片，放在干净无油无水的盘里依次把配料放进，我通常一个鸡大胸就放两勺生粉，酱油不要太多，生粉浆会太稀，黑胡椒可以多放，然后用手抓匀腌制至少30分钟以上，放冰箱过夜更好，第二天直接拿出放...
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![超嫩鸡胸肉腌制大法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉腌制大法方法]( "超嫩鸡胸肉腌制大法食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩鸡胸肉腌制大法方法")
- 跟某油管健身博主学的，试做以后，甚是惊艳。用料鸡胸肉2块橄榄油适量盐少许黑胡椒碎少许超嫩鸡胸肉腌制大法的做法将新鲜鸡胸肉放置于砧板上，如是冷冻的，先化冻。表面覆上保鲜膜，防止待会锤肉时飞溅。这种肉锤很多超市都有卖，我的是宜家买的。请使用平面的这一侧。（实在没有肉锤...
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![鸡胸肉的七种腌制法食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的七种腌制法方法]( "鸡胸肉的七种腌制法食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉的七种腌制法方法")
- 猪要疯，那就吃鸡用料鸡胸肉1块鸡胸肉的七种腌制法的做法如图如图如图如图如图如图如图小贴士腌好了可以裹面炸，煎，烤，你喜欢的都可以...
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![日式照烧鸡胸肉腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡胸肉腌制方法]( "日式照烧鸡胸肉腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡胸肉腌制方法")
- 用料鸡胸肉料酒1勺老抽半勺酱油（生抽）1勺蚝油1勺蜂蜜1勺蒜头丁适量柠檬2片日式照烧鸡胸肉腌制的做法鸡胸肉切片装保鲜袋1.料酒1勺2.老抽半勺3.酱油（生抽）1勺4.蚝油1勺5.蜂蜜1勺装碗调均匀，再切2片柠檬。倒入保鲜袋里封住，然后前后左右按摩均匀，就可以了。...
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![腌鸡胸~如何做才美味，怎么做腌鸡胸~简单又好吃]( "腌鸡胸~如何做才美味，怎么做腌鸡胸~简单又好吃")
- 用料鸡胸肉两块生抽一勺醋半勺孜然粉一勺麻椒粉一勺糖小半勺鸡精1勺小苏打小半勺(胡椒粉)适量(辣椒粉)适量腌鸡胸~的做法鸡胸切丝放入上述调料腌制至少3小时直接上不粘锅煎(不用放油和其他调料)小贴士咸味生抽就够了不用再加盐...
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![七种鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的七种鸡胸肉腌制方法方法]( "七种鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的七种鸡胸肉腌制方法方法")
- 用料鸡胸肉块七种鸡胸肉腌制方法的做法黑椒味：蒜泥一勺，料酒一勺，生抽一勺，耗油一勺，盐一点点，黑胡椒一勺泰式柠檬：生抽一勺，鱼露两勺，蒜末一勺，糖一勺，盐一点点，柠檬洋葱适量韩式辣酱味：蒜泥一勺，韩式辣酱一勺，糖一勺，盐一勺，黑胡椒半勺咖喱酸奶味：酸奶两勺，咖喱粉一勺，糖一勺，盐一勺，奥尔良味...
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![腌制鸡小胸如何做才美味，怎么做腌制鸡小胸简单又好吃]( "腌制鸡小胸如何做才美味，怎么做腌制鸡小胸简单又好吃")
- 作为健身星人却实在无法下咽白水煮鸡胸，所以想出了这个腌制方法。用料紫皮洋葱一个鸡胸1000克腌制鸡小胸的做法将紫皮洋葱用手持搅拌机整个打碎，加柠檬汁黑胡椒少量蜂蜜一点儿盐一丢丢日式酱油搅拌均匀，把鸡小胸从中间一片为二，用之前做好的洋葱酱汁腌制。我一般是按照每次食...
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![腌制鸡胸肉（内附煎制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉（内附煎制方法）方法]( "腌制鸡胸肉（内附煎制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的腌制鸡胸肉（内附煎制方法）方法")
- 今天推荐两种口味腌制鸡胸肉的方法，一种是蒜香柠檬蜂蜜口味，还有一种是烧烤口味，非常好吃，又不会长胖，非常适合健身减肥，赶紧做起来吧。用料鸡胸肉2块柠檬半个大蒜一颗蜂蜜适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量孜然适量橄榄油1勺腌制鸡胸肉（内附煎制方法）的做法鸡胸肉两块，用锋利一点的...
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![腌法大全如何做才美味，怎么做腌法大全简单又好吃]( "腌法大全如何做才美味，怎么做腌法大全简单又好吃")
- ➡️鸡胸肉用料鸡胸肉腌法大全的做法1.蒜瓣➕酱油➕料酒➕蜂蜜➕盐和胡椒➡️好像不大健康2.玉米淀粉➕生抽➕盐和黑胡椒➕橄榄油➕小苏打➡️小苏打可以使肉更嫩3.希腊酸奶➕橄榄油➕咖喱粉➕辣椒粉➕盐和黑胡椒➡️腌制过夜，190度烤15min翻面再烤5min——来自造洋饭书4.姜末➕蒜...
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![鸡胸肉腌制如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌制简单又好吃]( "鸡胸肉腌制如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌制简单又好吃")
- 因为在减肥加上我自己也爱吃，所以就来简单弄一个减脂鸡胸肉用料鸡胸肉1～2块酱油1勺料酒1勺蜂蜜1勺番茄酱1勺耗油2勺黑胡椒适量淀粉1勺鸡胸肉腌制的做法选两块鸡胸肉切片刀背拍下如图我是家用的一般勺子如图，酱油，料酒，蜂蜜，淀粉，番茄酱各一勺耗油两勺胡椒粉少许我用的是这些牌子...
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![健身食谱 腌制鸡胸 2食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱 腌制鸡胸 2方法]( "健身食谱 腌制鸡胸 2食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱 腌制鸡胸 2方法")
- 用料鸡胸肉2块健身食谱腌制鸡胸2的做法这些是我用的调味料，黄色的可以换成Costco的无盐调味料正反抹匀，不需要太多，我这个多了。腌制一晚大火双面煎黄加水和青菜。我是懒惰，所以一锅做青菜和鸡胸，菜也可以沾上鸡胸的调味料。无需加其他的了。煮好后大概这个样子，加米饭就可以吃...
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![抖音鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的抖音鸡胸肉腌制方法方法]( "抖音鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的抖音鸡胸肉腌制方法方法")
- 抖音搬过来，主要存这里给我自己看。用料鸡胸肉块抖音鸡胸肉腌制方法的做法全部。。。。。...
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![减脂期的腌制鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的腌制鸡胸肉方法]( "减脂期的腌制鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的腌制鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉2斤黑胡椒1勺料酒5勺味极鲜适量勺韩式辣酱1勺奥尔良腌料1勺蒜姜末适量克减脂期的腌制鸡胸肉的做法把鸡胸肉上的黄色脂肪和筋膜去掉用刀切成薄片准备好各种料，蒜和姜打成末备用鸡肉分装放5个袋子，加蒜末姜末，每个袋子里倒一勺料酒我直接用的这个照烧酱，很好吃～没有的...
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![减脂鸡胸肉腌制大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉腌制大合集方法]( "减脂鸡胸肉腌制大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉腌制大合集方法")
- 减脂期鸡胸肉是必不可少的一道美味，100g鸡胸肉只有118大卡的热量，可以说是好吃不胖的肉肉，如果单一只吃一种口味，真的不好坚持，所以今天就来个大合集，不仅可以吃到美味，还可以不发胖。用料鸡胸肉1块盐适量柠檬3片料酒1勺椰子油1勺蒜末5瓣黑胡椒2勺孜然2勺洋葱半个甜辣酱2勺蜂蜜1...
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![(合集)鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的(合集)鸡胸肉腌制方法方法]( "(合集)鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的(合集)鸡胸肉腌制方法方法")
- 这是一个懒人低脂食谱「#鸡胸肉腌制方法合集#」基于要快手、要好吃、还不能没营养的原则，姐妹们可以考虑一种健康食材叫做——鸡胸肉！煮之前，我们先给鸡胸肉入个味，分享8种口味的做法，懒人在家也能一周不重样！先把所有鸡胸肉的表面划几刀，这样可以帮助入味，也可以直接切成小块腌...
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![腌制鸡排 —鸡胸肉的详细做法，腌制鸡排 —鸡胸肉做法技巧]( "腌制鸡排 —鸡胸肉的详细做法，腌制鸡排 —鸡胸肉做法技巧")
- 没故事用料鸡胸肉2块蚝油1勺黑胡椒3克蒜5瓣料酒5克腌制鸡排—鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片黑胡椒粉加入蚝油倒入料酒放蒜末抓拌均匀即可。黑胡椒味的就可以了我腌制一夜第二天吃的时候淋入点（酱油汁盐水淀粉）即可。小孩喜欢奥尔良的就加点奥尔良粉（不喜欢黑胡椒可以去掉改成奥...
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