![周中元气充值-简简新鲜芝麻海草饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的周中元气充值-简简新鲜芝麻海草饭团方法]( "周中元气充值-简简新鲜芝麻海草饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的周中元气充值-简简新鲜芝麻海草饭团方法")
- 周中需要充值一点元气，才能更好地过渡到周末我们住的工作小镇上的餐饮店每到周三都为大家加油打气，炸鸡店买一送一，茶餐厅周会员日9折作为饭团爱好者为了自己做了这份简简饭团，跟外面的店最不同的是，我的芝麻海草是在海边的市场买新鲜的海草回来自己制作的用料大海虾25只红萝...
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![一周中式早餐不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的一周中式早餐不重样方法]( "一周中式早餐不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的一周中式早餐不重样方法")
- 用料鸡蛋各种食材酱油适量糖适量一周中式早餐不重样的做法米粉炒好之后加芝麻、燕麦粥。鸡蛋炒面➕青瓜韭菜饺子和玉米饺子，酱料的话喜欢加醋，加个鸡蛋玉米鸡蛋➕豆浆豆浆在下图啦豆浆（打豆浆的时候加点米会很香鸭）自制酸奶➕香蕉（后来才发现酸奶加蜂蜜也很合味蕾➕自制玉米饼...
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![开学第四周啦，早餐每周更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第四周啦，早餐每周更新中方法]( "开学第四周啦，早餐每周更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的开学第四周啦，早餐每周更新中方法")
- 用料面粉，肉类，水果，蔬菜开学第四周啦，早餐每周更新中的做法周一:韭菜鸡蛋粉丝菜卷，牛排，香蕉，牛奶周二:蛋羹，流心月饼，糖炒栗子，牛奶周三:甜甜圈，牛排，苹果，腰果，牛奶周四:甜甜圈，水煮蛋，苹果，腰果，牛奶周五:洋葱牛肉饼（超级推荐，牙齿咬不动肉的小朋友可以试试），蒸紫薯，苹果，腰果，蓝莓，牛奶周六周...
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![「第三周」便当🍱更新中……食谱大全及做法，烹饪好吃的「第三周」便当🍱更新中……方法]( "「第三周」便当🍱更新中……食谱大全及做法，烹饪好吃的「第三周」便当🍱更新中……方法")
- 用料各种蔬菜【本周如下】只买1～2个即可五花肉片7元老豆腐1小块(拳头大小)茄子1个豆皮1张金针菇1把花菜半颗【第三周】便当🍱更新中……的做法2020.11.15【周日晚】主食：大米+黑米主菜：【花菜炒肉片】1、花菜(四分之一颗)小朵泡淀粉水清洗，过油微炸去生；2：五花肉片(3.5元)加生...
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![初中生的早餐，一周不重样。食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生的早餐，一周不重样。方法]( "初中生的早餐，一周不重样。食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生的早餐，一周不重样。方法")
- 家有初中生，每天早餐要快、快、快，好、好、好，力求做好做到这2点。让娃吃的开心。用料鸡蛋个猪肉玉米粽子葱肉饼初中生的早餐，一周不重样。的做法稀饭、粽子、玉米、油条、煮蛋。（电饭煲预约稀饭，蒸屉上玉米粽子可以一起煮，鸡蛋早起放煮蛋器里煮。油条我用的是速冻的油条炸的。）...
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![九月第二周减脂餐（中餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的九月第二周减脂餐（中餐）方法]( "九月第二周减脂餐（中餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的九月第二周减脂餐（中餐）方法")
- 记录减脂的每一餐用料鸡蛋鸡腿肉水果蔬菜虾仁九月第二周减脂餐（中餐）的做法周一莲藕杏鲍菇红枣汤太太太难喝了周二番茄花菜汤凉拌杏鲍菇（用的油醋汁）周三开始吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，玉米，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，虾仁，小番茄配的油醋汁周四吃草了包菜，紫甘蓝，苦菊，生菜，黄瓜，玉米，豌豆，胡萝卜...
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![一周减肥中餐做法烹饪大全 地道一周减肥中餐如何做]( "一周减肥中餐做法烹饪大全 地道一周减肥中餐如何做")
- 用料鸡胸肉芦笋胡萝卜玉米西蓝花青豆杏鲍菇一周减肥中餐的做法藜麦杂粮饭，鸡肉丸。藜麦杂粮浸泡一小时，加少许盐，橄榄油蒸20分钟；鸡肉丸是根据下厨房里的做法做的，一次多做点，分装冷冻，我是每6个丸子装一袋，每次拿一袋解冻就可以，鸡肉丸解冻后淋一点橄榄油，撒辣椒末，烤箱170度烤15分...
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![中餐16: 卤鸭翅-周黑鸭style食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐16: 卤鸭翅-周黑鸭style方法]( "中餐16: 卤鸭翅-周黑鸭style食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐16: 卤鸭翅-周黑鸭style方法")
- 各种卤鸭品牌中，我只吃周黑鸭。理由：味道层次丰富，是有脑子的“辣”，不是直不笼统地辣。这个方子基本有周黑鸭的感觉，个人很满意。花椒不可少放。这次还放了自己做的金桔酱一大勺，哈哈。用料鸭翅17只（1000克）花椒10克桂皮5克香叶5片干辣椒15个姜10片八角1个冰糖20克料酒6汤勺老抽...
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![家有初中生-一周早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家有初中生-一周早餐方法]( "家有初中生-一周早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家有初中生-一周早餐方法")
- 用料贝果若干面条1份粽子1只小笼包烧麦家有初中生-一周早餐的做法不一样的贝果三明治、巧克力牛奶、西梅粽子、鸡蛋、牛奶水煎鸡排贝果三明治🥯、牛奶家乐氏谷物脆、羊角蜜番茄牛肉丸汤面、苹果酒酿鸡蛋、小笼包、烧麦、羊角蜜...
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![初中生一周早餐的详细做法，初中生一周早餐做法技巧]( "初中生一周早餐的详细做法，初中生一周早餐做法技巧")
- 食材不贵，健康则赢；技艺不佳，吃饱就行。斯是早餐，惟吾开心。米面肉蛋菜，搭配凭悟性。烘焙冶性情，饭菜助长进。可以品麦香，论古今。无地沟油劳神，无添加剂烦心。妈妈云：“何乐不为？”用料鸡蛋鸡脯肉牛肉牛奶咖啡豆葡萄西兰花、胡萝卜、黄瓜、生菜越南春卷皮初中生一周早餐的做法第一...
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![上周六中午爸爸在加班食谱大全及做法，烹饪好吃的上周六中午爸爸在加班方法]( "上周六中午爸爸在加班食谱大全及做法，烹饪好吃的上周六中午爸爸在加班方法")
- 两个人吃饭也做了一桌子用料金针菇1把黄瓜1根豆腐1块虾酱3勺毛血旺1碗鸡豆腐丝1把上周六中午爸爸在加班的做法自己加量版毛血旺里面将近一斤龙虾尾虾酱豆腐，用了胖妹推荐的都说不错的虾酱，口感偏甜金针黄瓜，爽口又营养鸡汁豆腐丝，现成的养胃小米粥...
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![初中生早餐，一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐，一周不重样方法]( "初中生早餐，一周不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生早餐，一周不重样方法")
- 用料1个初中生早餐，一周不重样的做法鲜虾鱼丸年糕鲜虾鱼丸面香菇青菜鸡蛋粉丝“好吃不过饺子”的饺子😀小馄饨加红薯（周末都会包点小馄饨备着，娃肚子饿了烧夜宵或者早餐都是极方便的。）青菜香菇荷包蛋面小贴士一周的早餐尽量不重复，也尽量遵循营养健康的原则，每天比娃早起10分...
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![周末小零食-烤箱掌中宝食谱大全及做法，烹饪好吃的周末小零食-烤箱掌中宝方法]( "周末小零食-烤箱掌中宝食谱大全及做法，烹饪好吃的周末小零食-烤箱掌中宝方法")
- 用料掌中宝250克酱油盐柠檬汁胡椒粉花椒油周末小零食-烤箱掌中宝的做法250克掌中宝解冻。柠檬汁，酱油，盐，胡椒粉，花椒油腌制。烤箱到满意。味道还行~...
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![家有高中娃之一周早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家有高中娃之一周早餐方法]( "家有高中娃之一周早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的家有高中娃之一周早餐方法")
- 用料鸡蛋1个意面50克原切牛排1块生菜若干片水果苹果+耙耙柑酸奶一杯家有高中娃之一周早餐的做法周一早餐之意面牛排+红枣酸奶+苹果耙耙柑周二之早餐:大米粥+自制肉包+茶叶蛋+老酸奶+坚果周三之早餐:自烤豆沙面包+小千禧+卡士酸奶周四之早餐:红薯红米粥+咸菜竹笋肉丝+炸鸡...
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![一周减脂餐 更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐 更新中方法]( "一周减脂餐 更新中食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐 更新中方法")
- 18年10月开始运动减肥。开始我没有特别的控制饮食，只是单纯的做全身燃脂运动和局部腹部运动，这样一直到了19年的6月，虽然体重减掉了8斤，腹部也瘦下来了，但是无论我再怎样继续运动，体重和腹部轮廓都不再有变化。都说健身三分练七分吃，我想可能是因为我之前一直没有控制饮食，所以从...
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![九月第一周减脂餐（中餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的九月第一周减脂餐（中餐）方法]( "九月第一周减脂餐（中餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的九月第一周减脂餐（中餐）方法")
- 记录减肥的每一周用料鸡蛋鸡胸肉龙利鱼虾仁魔芋面荞麦馒头味增汤豆腐喜欢的蔬菜九月第一周减脂餐（中餐）的做法周一玉米胡萝卜豌豆+虾仁，加一点生抽盐上蒸锅蒸熟西红柿炒蛋加入荞麦馒头一起炒适量调味周二西葫芦黄瓜炒鸡胸肉丁（鸡胸肉提前用酱腌制，一般我会提前腌制半个月需要...
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![中餐厅周冬雨豆瓣鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅周冬雨豆瓣鸡方法]( "中餐厅周冬雨豆瓣鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅周冬雨豆瓣鸡方法")
- 隔着屏幕看着在张亮指导下的周小厨专注做菜的样子，真的深深的被她手里的菜给吸引啦！用料豆瓣酱一勺淀粉两大勺鸡腿肉两只糖适量盐适量酱油少许料酒一勺鸡蛋一个水半碗姜三片葱一根蒜两瓣花椒15粒干辣椒很多中餐厅周冬雨豆瓣鸡的做法把鸡腿肉洗干净，剁成大小适中的鸡块，然后放...
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![中餐厅豆瓣酱《周冬雨版》食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅豆瓣酱《周冬雨版》方法]( "中餐厅豆瓣酱《周冬雨版》食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅豆瓣酱《周冬雨版》方法")
- 用料鸡腿肉适量料酒少许生抽适量淀粉两大勺白砂糖少许盐适量水半碗水鸡蛋一只油适量花椒少许干辣椒一小把葱姜蒜末少许豆瓣酱1勺中餐厅豆瓣酱《周冬雨版》的做法鸡腿肉加糖、盐、酱油、料酒拌好备用另外将半碗水、两大勺淀粉、一个鸡蛋拌匀成糊状将腌好的鸡腿肉裹上蛋面...
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![家有高中娃之一周早餐（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的家有高中娃之一周早餐（二）方法]( "家有高中娃之一周早餐（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的家有高中娃之一周早餐（二）方法")
- 用料各种食材若干家有高中娃之一周早餐（二）的做法周一:蛋挞皮苹果派+卡士酸奶+苹果芒果周二:开心汉堡周三:玉米+菜包+西红柿+纯牛奶周四:青团+粗粮+芒果+鹌鹑蛋+酸奶周五:酒酿饼+包子+酸奶周六:黄瓜+鸡排汉堡+甜瓜+酸奶周日:紫米面包+粗粮（玉米，南瓜，山药）+苹果+酸奶...
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![一周不重样中式早餐2食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样中式早餐2方法]( "一周不重样中式早餐2食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样中式早餐2方法")
- 蒸煮模式开启的一周野菜包子红薯梗都是我的最爱有没有跟我一样好这口儿的？用料家里食材随心搭配适量一周不重样中式早餐2的做法西红柿🍅挂面、烤红薯🍠、煮花生🥜、凉拌面藕白粥、饺子🥟、炒葫芦小米粥、大包子、炒红薯梗、桃子🍑麦人儿红豆粥、枣花馒头、炒丝瓜、扒糕沾...
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![上班族中午减脂餐第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族中午减脂餐第二周方法]( "上班族中午减脂餐第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族中午减脂餐第二周方法")
- 减肥不能停，第二周午餐来啦用料蔬菜干蛋白个鸡胸肉块青菜上班族中午减脂餐第二周的做法西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完😭番茄豆腐，炒西葫芦，嫩炒鸡胸再加一拳杂粮饭南瓜剩了一半，下面是圆白菜，这个彩椒不好吃😪...
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![初中生一周早餐第3周食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生一周早餐第3周方法]( "初中生一周早餐第3周食谱大全及做法，烹饪好吃的初中生一周早餐第3周方法")
- 用料南瓜馒头鸡蛋个小馄饨初中生一周早餐第3周的做法稀饭，南瓜馒头，煮鸡蛋，油条小馄饨，南瓜馒头，红糖发糕稀饭，煎馒头片，肉丝蛋糕蒸饺，煮鸡蛋，肉丝蛋糕，牛奶牛肉鸡丁虾仁炒面小贴士周日晚上做了几个南瓜馒头，这个星期的早餐以馒头为主了😂😂😂。...
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![一周不重样中式早餐1食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样中式早餐1方法]( "一周不重样中式早餐1食谱大全及做法，烹饪好吃的一周不重样中式早餐1方法")
- 中餐蒸煮煲…用料随意适量一周不重样中式早餐1的做法烙饼+馄饨（猪肉大葱）蒸饺（鸡蛋.粉丝.小青菜）+棒子面粥煎饼卷鸡柳+冰糖炖黄桃鸡蛋蒜苗炒凉皮+黑芝麻汤圆白糖黑芝麻糖糕+冰糖炖砂糖橘芹菜叶馒头+排骨白萝卜汤大包子（猪肉大葱）+西红柿青菜面疙瘩汤...
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![一周午餐美食（努力更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐美食（努力更新中）方法]( "一周午餐美食（努力更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐美食（努力更新中）方法")
- 有人说羡慕我是一位乐观开朗的女孩子，天天瞎开心😃我回答她说：我爸爸妈妈那么多年用爱包围我，让我在爱中长大，我凭什么用消极回应他们，回应这个世界，我，要努力健康幸福的继续成长。用料西红柿，猪肉，生菜，咖喱，洋葱，咖喱，青菜，蟹柳等等1个西红柿，一颗生菜，200克猪肉等等一周午餐美食（努力更...
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![一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法]( "一周午餐（更新中）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周午餐（更新中）方法")
- 这周又是美丽的开始。用料猪肉，西兰花，芥蓝，西兰花，日本豆腐等等朵一周午餐（更新中）的做法芥蓝炒肉，玉米排骨汤：玉米超级甜苦瓜排骨汤，酸菜炒豆芽，蒸虾：虾一点要弄点姜片，去腥味。西兰花炒火腿，枸杞排骨汤：枸杞对眼睛好。煎猪排（煎的前一晚上用黑椒酱，生粉，蚝油，少量盐腌制），紫菜虾滑汤，炒韭菜...
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