![黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃]( "黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃")
- 有巧克力味的燕麦粥，小朋友们很喜欢吃！用料燕麦水奶粉葡萄干黑糖黑糖燕麦粥的做法燕麦片和葡萄干加水煮熟，稍微降温后添加奶粉和黑糖，搅拌均匀，并压碎其中的黑糖块，使黑糖更好地溶解，就可以开吃了！小贴士也可以直接用牛奶来煮燕麦片。...
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![燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法]( "燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦粥做法")
- 因为我是一孕妇，少外面的饮料，热饮，自己做着吃用料燕麦100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按个人口味红枣3粒燕麦粥的做法先把燕麦泡水一小时，我是用泡面锅慢慢熬的，煮到燕麦差不多全开，是用水煮的再把紫薯削皮切大块，不会因为煮久的过程烂成泥，加入切好的紫薯和红枣煮熟，加入纯...
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![红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃]( "红糖燕麦粥如何做才美味，怎么做红糖燕麦粥简单又好吃")
- 燕麦粥系列🐷甜口燕麦粥——红糖燕麦粥养生girl上线了~早餐主食当选燕麦片无疑，营养又健康的粗粮既能吃饱还能养生用料清水250克枸杞6粒桂圆肉6个红枣4颗红糖1/2茶匙桂格原味即食燕麦片40克红糖燕麦粥的做法红枣洗净切块枸杞洗净清水倒入奶锅煮开放入红枣➕枸杞➕红糖➕桂...
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![黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法]( "黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法")
- 用料燕麦100克酵母5克中筋面粉650克黑糖60克盐2-5克猪油20克燕麦奶400克黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）的做法燕麦和黑糖放入燕麦奶中放冰箱泡一个晚上（这一步让燕麦软一点，用的纯燕麦粒不泡蒸完会硬，我用的是桂格燕麦饭的麦片，还有加钙营养健康）第二天取出加入酵母盐面粉猪油放入厨师...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法]( "牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥方法")
- 妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦依次放入豆浆机，加入适量得水，容量到最低容量线。将豆浆机调...
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![奶酪煎蛋+黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪煎蛋+黑米燕麦粥方法]( "奶酪煎蛋+黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶酪煎蛋+黑米燕麦粥方法")
- 早餐做起来要简单，吃起来还要营养全面，煎蛋真的是个不错的选择，冰箱常备些玉米粒、豌豆粒，当然少不的还有奶酪，这样一来，早上起来做早餐再也不用手忙脚乱啦。用料燕麦克奶酪煎蛋+黑米燕麦粥的做法1.食材准备：鸡蛋3个、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、黑米少许、燕麦、食用油少许...
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![黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃]( "黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃")
- 黑糖补血，燕麦含丰富的蛋白质，搭配藕粉，制作成糕既爽滑又好消化。用料燕麦1米杯藕粉半米杯黑糖少许椰枣少许水600毫升黑糖燕麦糕的做法燕麦米用水泡三个小时。加入黑糖用破壁机打成浆。加入藕粉充分搅拌。搅拌成糊状。上锅蒸20分钟闷5分钟。出锅后撒点椰枣。...
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![燕麦黑糯糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦黑糯糖水做法]( "燕麦黑糯糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦黑糯糖水做法")
- 第一次煮，成功了，而且也挺好吃😋用料燕麦1小筒冰糖4大块黑米200克燕麦黑糯糖水的做法先用水泡黑糯米6个小时。泡够12小时最好。燕麦也要泡，不然就很难煮熟了。如果想快的话，可以用高压煲。泡好后的黑米和燕麦，一起放水去煮。煮半个小时后➕冰糖。煲到黑米和燕麦口感像透心的，就...
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![无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法]( "无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法")
- 原食谱是来自@咕噜健身吃喝日记，给他稍微改了一下，用燕麦麸替代燕麦，一样好吃用料鸡蛋1个牛奶80克可可粉5克水15克车厘子8个燕麦麸30克坚果碎适量杏仁片适量无糖可可黑森林燕麦麸粥的做法车厘子去核对半切开燕麦麸加牛奶和适量的水，加入刚刚准备好的三分之二的车厘子，用奶锅煮...
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![红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法]( "红糖红枣藜麦和燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣藜麦和燕麦粥方法")
- 中西合璧养生乱炖早餐夜宵想吃就吃都行的用料红枣燕麦体积的1/3红糖看你喜欢吃多甜燕麦爱吃多少放多少藜麦或者大米燕麦体积的1/4姜和其他香料可以省略水或者奶不可以省略红糖红枣藜麦和燕麦粥的做法首先准备红枣一堆洗干净泡一会去掉核用刀切开然后剁碎这是为了美观不剁...
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![黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃]( "黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃")
- 如果你家里的燕麦片吃腻了，想尝尝燕麦片的新吃法，不妨试试我做的这种黑糖燕麦酥，很酥很香！就连挑嘴的老公也给了我好评价！哈哈……用料麦粉120克燕麦片80克植物油100克黑糖100克鸡蛋一个泡打粉1/2小勺小苏打1/4小勺黑糖燕麦酥的做法这是麦粉，可以煎麦果、做麦包的粉粉。黑糖100...
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![一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法]( "一人食 三黑燕麦豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 三黑燕麦豆粥方法")
- 冬季就是要喝热乎乎的粥～三种黑色食材超养生啦！Ps：记得看小贴士哦用料黑豆10克黑米10克燕麦米10克黑芝麻5克黄豆10克红芸豆10克一人食_三黑燕麦豆粥的做法提前一晚将所有豆类洗净浸泡第二天早上起来洗干净燕麦米和黑米还有黑芝麻放入炖盅内，加入250克左右的水。这里我用的是...
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![燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法]( "燕麦黑芝麻粥（小美）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻粥（小美）方法")
- 用料燕麦50克黑芝麻10克亚麻籽粉(可不加)5克水700克燕麦黑芝麻粥（小美）的做法13分钟/100℃/1速度，好了就可以喝了，特别简单快手...
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![可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法]( "可可燕麦粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦粥（无糖）方法")
- 早上特别想吃甜食，就想到这一碗像smoothiebowl的燕麦粥，便宜简单美味。用料快熟纯燕麦40g熟香蕉半根杏仁奶200ml无糖可可粉10gtopping：椰子片、大麻籽，速冻混合莓果，肉桂粉根据喜好添加可可燕麦粥（无糖）的做法小锅中加入杏仁奶和燕麦，煮至快要沸腾。熟香蕉用叉子碾碎，倒入锅中。锅...
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![燕麦+南瓜版黑美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦+南瓜版黑美龄粥方法]( "燕麦+南瓜版黑美龄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦+南瓜版黑美龄粥方法")
- 其实就是有什么搭什么的混搭，但是风味不减呢。用料黑豆浆（昨晚剩下的）350毫升燕麦片25克南瓜60克蜂蜜5克燕麦+南瓜版黑美龄粥的做法黑豆浆是：黄豆+黑豆+黑米+黑芝麻+桑椹干+核桃。南瓜先蒸熟，要好熬省事些，豆浆太容易糊锅了。用的即食燕麦，更容易熬。出锅再根据口味加蜂蜜，我觉得...
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![冬の黑糖姜枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬の黑糖姜枣燕麦粥方法]( "冬の黑糖姜枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬の黑糖姜枣燕麦粥方法")
- 我儿今天早上有点流鼻涕，我给他熬了黑糖姜枣茶驱寒气，他嫌辣没有喝很多，就把剩下的熬粥里不浪费用料姜枣茶配料：台湾黑糖姜母一块大枣6粒（撕碎）额外的生姜一小块水300克燕麦粥配料：（一人份）生燕麦35克水300克冬の黑糖姜枣燕麦粥的做法黑糖姜母红枣茶，煮开后转小火慢炖15-20分钟燕麦...
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![黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法]( "黑米小米花生燕麦熬红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米小米花生燕麦熬红糖粥方法")
- 用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...
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![黑豆燕麦黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆燕麦黑米粥如何做]( "黑豆燕麦黑米粥做法烹饪大全 地道黑豆燕麦黑米粥如何做")
- 早上起来不想动，那就随便懒一下，做个懒人粥喝一下☺️简单有营养用料黑米125克黑豆150克大米130克燕麦100克水适量糖适量黑豆燕麦黑米粥的做法准备黑豆黑米燕麦大米然后放入电饭煲清洗干净放好水位就OK了，既简单又明了小贴士像黑豆、黑米、燕麦、大米最好提前泡发半个钟以上，煮...
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![2015.01.23 黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.23 黑米燕麦粥方法]( "2015.01.23 黑米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.01.23 黑米燕麦粥方法")
- 用料黑米适量燕麦适量红糖适量2015.01.23黑米燕麦粥的做法这颜色，这形态，简直是黑暗料理！黑米是夜里放好，早起就煮好了的，起床再放燕麦（因为是速食燕麦），但是煮久了，超粘稠，这口感，超软烂，嗯，我不喜欢，吃的时候想着，嗯，这粥下次我再煮的时候肯定是给我娃儿吃，嘻嘻。...
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![黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法]( "黑米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的黑米燕麦粥做法")
- 用料黑米红米大米燕麦片葡萄干大枣、桂圆、枸杞黑米燕麦粥的做法黑米、红米、大米适量，放入压力锅。（根据自家平时煮粥的量定，我家是四口人，有两个宝宝）放入适量的水，要比平时白米粥少放一些水（这样煮的粥才粘稠）大火煮到压力锅放气，变成小火煮10分钟。放入大枣、桂圆、枸杞（我放的...
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![粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法]( "粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）方法")
- 我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麦30克土豆泥1个燕窝1盏粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）的...
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![黑米燕麦粥如何做才美味，怎么做黑米燕麦粥简单又好吃]( "黑米燕麦粥如何做才美味，怎么做黑米燕麦粥简单又好吃")
- 黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物，而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素，营养成分及其丰富，有很好的补血、降压的功效。因而，患有比较严重的心脑血管疾病的人群，是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材，所以说正在减肥的人士是比较适合多吃一些生燕麦煮成的粥...
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![树莓香蕉黑糖燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉黑糖燕麦粥方法]( "树莓香蕉黑糖燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉黑糖燕麦粥方法")
- 婆婆一直抱怨早饭没好吃的，不是包子就是馄饨，我们来学习一下外国人。5分钟就够用料燕麦适量香蕉一根牛奶低脂半杯树莓香蕉黑糖燕麦粥的做法即食麦片加水煮开，再放入低脂牛奶，黑糖在煮开。放凉。杯底铺好树莓，加一层煮好的麦片。最后铺上香蕉和树莓，核桃。我买的是宜家小号玻璃...
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![黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法]( "黑芝麻燕麦酱（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦酱（粥）方法")
- 热酱抹吐司很完美，快手早餐。用料即食燕麦片两小把脱脂牛奶300ml（看心情）纯芝麻酱两勺蜂蜜一勺黑芝麻燕麦酱（粥）的做法芝麻酱和牛奶放入小奶锅，芝麻酱搅散，撒入燕麦。大火煮沸，转小火，期间不断用勺子搅拌至浓稠，离火。放入一勺蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可。热酱空口吃或抹吐司都很赞。...
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