![山药五宝甜汤，调节眼疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的山药五宝甜汤，调节眼疲劳方法]( "山药五宝甜汤，调节眼疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的山药五宝甜汤，调节眼疲劳方法")
- 山药有补中益气、益心安神莲子、银耳明目两眼、滋补元气百合配银耳一起滋润身心，卸下疲劳元肉配合鸡心枣双重补血安神此汤有补中益气、明目养眼的作用，适合眼部疲劳的人食用此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》——吴剑坤，北京中医医院副主任药师用料山药15克银耳15克百合10...
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![清肺火、去疲劳—西洋参茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺火、去疲劳—西洋参茶方法]( "清肺火、去疲劳—西洋参茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺火、去疲劳—西洋参茶方法")
- 西洋参：性凉，味甘、微苦，入肺、心、脾经；有气阴双补之功；补肺气，又能养肺阴、清肺火；还能补心气，兼能养心阴；益脾气，并滋脾阴。西洋参的补虚作用集中在益气养阴，且补阴作用强于补气。适用于那些舌头比较红、嘴巴比较干，气阴两虚的人。它的最大优点为补气养阴，润养五脏，补气而不燥，养阴而...
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![孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法]( "孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法")
- 用料猪瘦肉100克蜜枣20克麦芽6克盐适量孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤的做法将麦芽用锅炒至微黄。将蜜枣洗净；猪瘦肉洗净，切成片。将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，用小火煮45分钟。再将猪瘦肉片放入，转大火煮熟，出锅前放盐调味。...
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![脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥方法]( "脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥方法")
- 由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。早餐可煲山药枸杞紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。用料山药一段紫宝米一杯枸杞20粒脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法⭕准备好食材，选用紫宝米，铁...
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![抗疲劳的墨鱼干汤做法烹饪大全 地道抗疲劳的墨鱼干汤如何做]( "抗疲劳的墨鱼干汤做法烹饪大全 地道抗疲劳的墨鱼干汤如何做")
- 老公昨天熬夜打游戏，凌晨才睡觉。炖个墨鱼干汤，抗疲劳。墨鱼干汤，夏季祛湿，抗疲劳，营养丰富，养肝血，维生素多。用料墨鱼干1+只牛骨（排骨也可以）生姜丝瓜料酒盐抗疲劳的墨鱼干汤的做法墨鱼干提前一晚浸泡。将墨鱼干黑色膜，眼睛等去掉，切1厘米粗的条。墨鱼干中间的骨头不用扔，一起煮补...
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![减肥瘦身，抗疲劳的紫薯燕麦米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身，抗疲劳的紫薯燕麦米糊方法]( "减肥瘦身，抗疲劳的紫薯燕麦米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身，抗疲劳的紫薯燕麦米糊方法")
- 不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！用料紫薯15克糯米15克燕麦片5克纯净水适量红枣碎1颗黑白芝...
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![金针胡萝卜-明目降脂抗疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的金针胡萝卜-明目降脂抗疲劳方法]( "金针胡萝卜-明目降脂抗疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的金针胡萝卜-明目降脂抗疲劳方法")
- 夏天是个大拌菜的季节啊～就喜欢各种新鲜有营养的时蔬以最自然美味的方式上桌！金针菇富含氨基酸，有抗疲劳、抗炎、降血脂、抗肿瘤、促代谢的功效，听起来好厉害的样子(◐‿◑)又好吃还能增进功力，是食林届的一大杠把子啊！胡萝卜也不用多说，明目营养好处多多，这道菜双倍营养又有益，棒...
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![抗疲劳*养胃*养心快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳*养胃*养心快手汤方法]( "抗疲劳*养胃*养心快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳*养胃*养心快手汤方法")
- 用料排骨500克西洋参5克石斛5克杞子10克莲子10克玉竹20克抗疲劳*养胃*养心快手汤的做法材料备好，洗净。这里还有排骨没有照上去。养心养胃，生津止泻，抗疲劳。...
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![养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉方法]( "养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉方法")
- 南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。用料盐少许老南瓜500克五花肉500克生抽1勺葱1根蒜1瓣清水200克养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉的做法五花肉煮熟后切片。像回锅肉的做法。主要是我当时忘了拍照片。南瓜去皮切片。大蒜去切片，这是备好的食材。锅中放入少量的...
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![「缓解疲劳」柠檬蜂蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的「缓解疲劳」柠檬蜂蜜方法]( "「缓解疲劳」柠檬蜂蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的「缓解疲劳」柠檬蜂蜜方法")
- 微博和下厨房都有小伙伴问到柠檬蜂蜜的做法，那我就写一下吧。柠檬富含丰富的柠檬酸，是柑橘类水果中产生的一种天然防腐剂，可以有效的帮助恢复疲劳。蜂蜜具有很强的杀菌能力，富含维生素B1、B2和葡萄糖其中葡萄糖能够提高营养的吸收率和转化率，也有恢复疲劳的功效。这个方子做出...
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![杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳方法]( "杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳方法")
- 杨桃的清香+红枣的微甜+小米的温淳→→缓解疲劳，清奇不腻用料小米120克玉米碴30克杨桃0.5个红枣3颗枸杞子适量杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳的做法1.杨桃切片备用，红枣枸杞子等配料洗干净备用，玉米碴小米淘洗干净备用。2.所有的东西放电饭锅，放适量水，煮粥功能煮40分钟就好了...
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![可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦方法]( "可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦方法")
- 菠菜是冬天的应季菜而且菠菜有“营养模范生”之称它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质（钙质铁质等）辅酶Q10等多种营养素还含有大量的植物粗纤维所以菠菜的核心功效是防治贫血润肠通便美容养颜保护视力所以一周吃上1-2次也是很好的但其不宜与大豆类食品一起食用(摘自百度...
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![益气养血茶（提神抗疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的益气养血茶（提神抗疲劳）方法]( "益气养血茶（提神抗疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的益气养血茶（提神抗疲劳）方法")
- 朋友让我给他老婆配制补血气的茶。于是就有了下面这个作品。用料西洋参2克田七2克红枣片5克枸杞3克龙眼肉5克益气养血茶（提神抗疲劳）的做法西洋参：补气提神、抗疲劳。我用的是加拿大西洋参，这种味道甘，价格也适中，性价比高。田七：活血化瘀、改善循环、还能祛斑。红枣龙眼肉：养血...
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![横扫疲劳鲜鸡汤做法烹饪大全 地道横扫疲劳鲜鸡汤如何做]( "横扫疲劳鲜鸡汤做法烹饪大全 地道横扫疲劳鲜鸡汤如何做")
- 最近要考试，白天学习效率低，只有半夜才高，所以熬夜熬的黑白颠倒，虚弱啊没力气啊气色差啊一个也逃不掉，夏天又热，少喝冷饮吧，多喝各种汤类补补气血，这个汤没有味精鸡精酱油，就是原汁原味的鲜美，而且是傻瓜式操作，家里有电饭锅就行了，又不用看着。推荐给你们。用料鸡半只蘑菇少许个玉米...
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![劳动节如何做才美味，怎么做劳动节简单又好吃]( "劳动节如何做才美味，怎么做劳动节简单又好吃")
- 用料☺︎☺︎前菜☺︎☺︎芥末海螺蔬菜沙拉鸡蛋2黄瓜柠檬2生菜少量小番茄10个紫甘蓝少量玉米粒TB牛肉粒TB鱼糕TB千岛酱TB☺︎☺︎中菜☺︎☺︎刺身拼盘甜虾TB北极贝TB三文鱼AO寿司三文鱼寿司5牛油果甜虾寿司5开背虾寿司10个TB鳗鱼寿司10个TB玉子烧寿司5个TB海苔卷，#樱花卷海苔TB樱花粉TB黄...
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![舒缓压力抗疲劳就吃它食谱大全及做法，烹饪好吃的舒缓压力抗疲劳就吃它方法]( "舒缓压力抗疲劳就吃它食谱大全及做法，烹饪好吃的舒缓压力抗疲劳就吃它方法")
- 紫甘蓝这种蔬菜，我想很多人很少吃它吧。最常见的应该就是在自助餐的水果沙拉里😁。我最早对它的吃法一窍不通，很久很久很久以前竟然炒着结果黑的一塌糊涂😂以至于后来再没有吃过这个。现在工作的环境是跟一堆蔬菜打交道，没事就百度各种蔬菜怎么做好吃。这才知道紫甘蓝跟豆腐...
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![消除疲劳的山楂荷叶香蕉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消除疲劳的山楂荷叶香蕉汤方法]( "消除疲劳的山楂荷叶香蕉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消除疲劳的山楂荷叶香蕉汤方法")
- 香蕉中含有可以让人心情舒畅的物质，山楂性微温，微酸有消食健胃的功效。但胃酸过多的人要少食。用料山楂干20克香蕉1根干荷叶6克冰糖20克消除疲劳的山楂荷叶香蕉汤的做法准备好所有的食材。香蕉切片，荷叶，山楂洗净，全部放入锅内，加1000毫升清水。大火烧开转小火20分钟。加入冰糖...
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![视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的详细做法，视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶做法技巧]( "视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的详细做法，视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶做法技巧")
- 现在的人手机时时刻刻都在拿着看经常看，久了眼睛疲劳，视力下降！不妨每天泡一壶这个茶来喝一下吧。此茶能滋阴补肾，养肝明目，保护视力的作用用料天麻10克决明子10克菊花4-5朵菟丝子7克西洋参5克视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的做法决明子西洋参天麻菟丝子菊花清洗一下一起放入...
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![生煎包子5分钟出锅，眼睛疲劳多吃这个馅食谱大全及做法，烹饪好吃的生煎包子5分钟出锅，眼睛疲劳多吃这个馅方法]( "生煎包子5分钟出锅，眼睛疲劳多吃这个馅食谱大全及做法，烹饪好吃的生煎包子5分钟出锅，眼睛疲劳多吃这个馅方法")
- 胡萝卜鸡蛋是北方常见的馅儿料，生煎是上海最经典的包子，都是我的爱，今天来个“混血”吧！用料胡萝卜1根鸡蛋3个木耳少量香菇2朵虾皮适量香葱0.5把包子饺子料/十三香/花椒粉适量姜适量大蒜2瓣面粉适量食用油适量酵母适量生煎包子5分钟出锅，眼睛疲劳多吃这个馅的做法鸡蛋打散，热锅...
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![带核龙眼红枣枸杞汤（近视偏方抗眼疲劳有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的带核龙眼红枣枸杞汤（近视偏方抗眼疲劳有效）方法]( "带核龙眼红枣枸杞汤（近视偏方抗眼疲劳有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的带核龙眼红枣枸杞汤（近视偏方抗眼疲劳有效）方法")
- 这是网上流传的一个治疗近视的偏方，虽然颇具争议，但是自己和儿子在持续引用一周后效果不错。对于减轻眼睛疲劳也是效果明显，所以分享给大家尝试。桂圆、红枣是补气血的，气血足，则眼有神。而枸杞能益精明目。所以这几味东西应该还是有益的。不过这3样东西放在一起喝可能过于温...
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![电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食方法]( "电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的电脑手机看多了，眼睛酸涩疲劳，来款“养眼”茶吧～清润明目茶 • 圆满素食方法")
- 长期看电脑眼睛酸涩？来杯清润明目茶吧！简单易操作，唯美养眼又滋润护眼，帮助你身心清利地生活与工作。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料枸杞适量绿茶1小包柠檬适量雪梨适量香瓜适量罗汉果适量西柚（...
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![劳动节餐桌如何做才美味，怎么做劳动节餐桌简单又好吃]( "劳动节餐桌如何做才美味，怎么做劳动节餐桌简单又好吃")
- 劳动节就该朴实，家常，但不普通！用料火锅白菜1片豆腐1块排骨250克菠菜1把粉丝1把劳动节餐桌的做法像不像土豆炒蚕豆？其实是杏鲍菇炒蚕豆白菜豆腐报平安！但是我要固执家排骨粉丝！拌菠菜是有门道的健康主食小贴士和家人一起的晚饭都要感恩😊...
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![抗疲劳汤，熬夜必喝食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳汤，熬夜必喝方法]( "抗疲劳汤，熬夜必喝食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳汤，熬夜必喝方法")
- 霜降时节，特别注意不要熬夜。熬夜非常伤肝血。肝血不足，夜里更难人睡，形成恶性循环。熬夜伤肝血后，还容易引起一系列后遗症，比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。一旦熬夜伤了肝血，可以喝莲藕墨鱼汤调理身体。莲藕的清甜粉糯，搭上提升鲜味的墨鱼一碗鲜美十足的汤品...
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![补气养血改善疲劳的黑豆核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血改善疲劳的黑豆核桃粥方法]( "补气养血改善疲劳的黑豆核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补气养血改善疲劳的黑豆核桃粥方法")
- 用料大米100g黑豆50g核桃30g补气养血改善疲劳的黑豆核桃粥的做法黑豆提前用水泡软核桃捣碎，我偷懒直接买了核桃碎所有材料淘洗干净，加水开煮，熟后即成小贴士当场煮的话黑豆需要提前用水泡软，我用电饭锅定时次日早上的早饭，所以一股脑儿洗净扔进电饭锅泡过夜早上起来就煮好了。...
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![月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）方法]( "月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）方法")
- 关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，肽类会让人感到更舒适，有利于解除疲劳并入睡，对于产后体虚而导致神经...
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