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- 💗天冷了，静谧的午后坐在窗边泡上一杯自制的蜂蜜柚子茶。什么感受？当然是清新舒畅啊～暖暖的一杯。姐妹们～必须要做起来了！💗我之前感冒咳嗽了近一个月，买了念慈庵喝了也不管用。家里正好有个柚子，我听妈妈说过柚子皮是个宝，就想着做个蜂蜜柚子茶吧。做好喝了几天，症状真的有所减轻...
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- 宝宝是不是一直比较瘦小?是不是体质差？是不是容易感冒？是不是很长时间都不长肉不长个？记得煲羊肚菌太子参补脾汤，羊肚菌对脾胃好，增强孩子身体抵抗、菌香浓郁，汤水鲜美，孩子爱喝。虽然羊肚菌贵的肉疼，但是营养价值真的很高，很值得推荐。一定要坚持一段时间煲这个汤，一个星期最少3次...
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![宝宝瘦小，容易感冒，推荐这个羊肚菌增强免疫力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝瘦小，容易感冒，推荐这个羊肚菌增强免疫力汤方法]( "宝宝瘦小，容易感冒，推荐这个羊肚菌增强免疫力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝瘦小，容易感冒，推荐这个羊肚菌增强免疫力汤方法")
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![躺瘦小酮人的饮食食谱「精致生酮减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的躺瘦小酮人的饮食食谱「精致生酮减脂餐」方法]( "躺瘦小酮人的饮食食谱「精致生酮减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的躺瘦小酮人的饮食食谱「精致生酮减脂餐」方法")
- 美食博主的日常就是天天研制新菜式、刷菜谱、尝味道。体重也是止不住的蹭蹭网上增，所以隔段时日我就需要生酮减肥法来补救一下。生酮对我来说是有效的，短时间内就会看到掉称数斤，而且不用挨饿，不用运动，非常适合我。在生酮领域里我非专业，就是跟着酮学们大家支招的一起吃瘦。但...
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![❀四神小肠瘦肉汤❀食谱大全及做法，烹饪好吃的❀四神小肠瘦肉汤❀方法]( "❀四神小肠瘦肉汤❀食谱大全及做法，烹饪好吃的❀四神小肠瘦肉汤❀方法")
- 最近辞职在家，当了一个星期的全职太太，每天闲不下来，只能进厨房捣腾，😄😄😄用料小肠随意瘦肉随意枸杞一小把四神包1包❀四神小肠瘦肉汤❀的做法这四神汤我是去社区开的，然后回来自己配的，莲子➕芡实➕山药➕茯苓➕鸡内金小肠洗干净，焯水一下，用✂剪一小块的洗小肠步骤：小肠口对着...
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- 现在我要从58kg瘦到52kg！在此立帖用料用心1瘦就瘦的做法少吃多餐吃好吃健康小贴士坚持就瘦...
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![鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦方法]( "鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子 瘦瘦瘦方法")
- 想要把鸡胸肉煮好吃的方法之一用料鸡胸肉1块西兰花几小朵鸡蛋2个蔬菜任意干鸡胸肉丸子瘦瘦瘦的做法西兰花切碎鸡胸肉切碎我一顿吃大概150g的鸡胸肉如图混合加黑胡椒一点点生抽提味道再加入鸡蛋不需要加完合适就好煮汤先炒鸡蛋再炒菜加开水放入丸子加点盐就行啦...
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![小肠瘦肉汤如何做才美味，怎么做小肠瘦肉汤简单又好吃]( "小肠瘦肉汤如何做才美味，怎么做小肠瘦肉汤简单又好吃")
- 用料瘦肉一块克小肠瘦肉汤的做法将小肠用地瓜粉抓洗干净，我个人喜欢一条小肠套着，就是从这个口套进去另一个口，慢慢的一直套进去，套的时候一定要慢和耐心，不喜欢的可以直接一条顿汤小肠和瘦肉清水煮开一遍，煮好放入炖锅，放几片姜片，开始煲，一个半小时就可以了。这样煲出来的汤，清淡...
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![「瘦肉粥」（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「瘦肉粥」（小美版）方法]( "「瘦肉粥」（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「瘦肉粥」（小美版）方法")
- 用小美做粥每次都能完美复刻，用最短的时间做出最好的成品，也许它缺少了用砂锅熬煮的味道，但对于忙碌或想省心省力的人是最好不过了。前一段时间由于家人住院，我负责中午的那餐，对于还要上班的人来说煮粥是最方便的。提前一晚煮好高汤，第二天起床先用小美把粥煮上，洗漱完毕粥也差...
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![小炒瘦肉如何做才美味，怎么做小炒瘦肉简单又好吃]( "小炒瘦肉如何做才美味，怎么做小炒瘦肉简单又好吃")
- 用料瘦肉克小米辣蒜头洋葱青辣椒小炒瘦肉的做法买回来的瘦肉洗干净用盐和淀粉腌制下一会肉才好吃也比较嫩油热下腌制好的瘦肉炒制变色下入刚刚切好的配菜和盐炒香在下点酱油翻炒炒熟即可超级香家里不吃肥肉的小伙伴可以试试哦...
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![瘦小腹奶昔如何做才美味，怎么做瘦小腹奶昔简单又好吃]( "瘦小腹奶昔如何做才美味，怎么做瘦小腹奶昔简单又好吃")
- 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出处了~~用料脱脂Greekyogurt85g杏仁酱（almondbutter）2茶...
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![手工瘦身茶 自制健康减肥茶 轻瘦茶 小白易做食谱大全及做法，烹饪好吃的手工瘦身茶 自制健康减肥茶 轻瘦茶 小白易做方法]( "手工瘦身茶 自制健康减肥茶 轻瘦茶 小白易做食谱大全及做法，烹饪好吃的手工瘦身茶 自制健康减肥茶 轻瘦茶 小白易做方法")
- 自己制作健康无添加的瘦身茶，一个月也可以掉十斤！用料荷叶张山楂克陈皮片茯苓克手工瘦身茶自制健康减肥茶轻瘦茶小白易做的做法纯食材，药食同源无添加。混合打粉。小袋包装，饮用方便。...
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![小美瘦肉羹如何做才美味，怎么做小美瘦肉羹简单又好吃]( "小美瘦肉羹如何做才美味，怎么做小美瘦肉羹简单又好吃")
- 转载用料瘦肉克小美瘦肉羹的做法好好好好...
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- 用料大米100克水900克皮蛋2个盐3克姜3片料酒5克香油少许小葱适量皮蛋瘦肉粥（小美）的做法☝🏻🍲...
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![小美炒瘦肉如何做才美味，怎么做小美炒瘦肉简单又好吃]( "小美炒瘦肉如何做才美味，怎么做小美炒瘦肉简单又好吃")
- 用料瘦肉克小美炒瘦肉的做法瘦肉洗干净切片后切丝，放在大碗里加点生抽，加一勺地瓜粉抓匀主锅加入20-25g油，把抓好的肉均匀铺在锅底，像图片这样不需要热油，冷锅冷油直接放肉设置4分钟120度，反转小勺这样就可以了；如果肉切的比较厚感觉还不够的话可以4.5分钟。今天因为要配粥，所以，...
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- 用料大米80克皮蛋1个（切丁）里脊50克（切丝）料酒1勺姜1片（切丝）小葱少许白胡椒少许（腌制用）盐适量皮蛋瘦肉粥（小美版）的做法里脊肉切丝，放白胡椒，姜丝，料酒，盐，腌制一会主锅加入米，600克左右水设置28分/100℃/反转速度1剩余8分钟时放入肉丝，皮蛋，加入适量盐调味，出锅前撒上小葱...
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![减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的详细做法，减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁做法技巧]( "减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的详细做法，减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁做法技巧")
- 上班日很忙但是也想吃得简单又健康有什么办法呢？当然是自己做呀～夏天秋葵正当造～和去皮鸡腿丁一起炒3分钟一份又好看又好吃的减脂菜就完成了～用料秋葵8根鸡腿1只红菜椒四分一黄彩椒四分一个蒜2瓣生粉一勺生抽3勺鱼露2勺糖一勺减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的做法先把鸡腿起肉，切...
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- 美味清淡又有营养的小粥，有没有挑起你的味蕾呢？用料猪肉350g虾干50g姜30g葱60g粳米100g瘦肉小虾粥的做法先提前几个小时或前一天把虾干泡上，时间越长泡的越软，然后把粳米洗净放入锅中，和平时熬粥一样。然后把所需要的材料，肉切小片，葱切段，姜切成丝备用把泡好的虾干洗干净，虾待粥...
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- 减肥，多苦啊！必须多做点好吃的慰劳一下自己！贝壳类海鲜，低脂无碳水，真是减肥好伴侣！用料小仁鲜500克葱20克蒜1头姜5片朝天椒1支生抽15克油15-20克小白瘦身美味—爆炒小仁鲜（低油）的做法小仁鲜用盐水养24小时，吐尽泥沙，洗干净葱姜蒜朝天椒打成末，加上生抽拌匀腌一会（10分钟左右）锅底加...
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- 方子来自张宝旬的美容妙招张宝旬原话大米又称「粳米」，可以入脾胃之气，养护脾胃，大米炒焦后还可以燥湿。肥胖是脾胃有湿的症型，因此服用后可以健脾胃，燥湿气，通利大便，使脾胃运转正常，经络中痰湿瘀堵的情况就会减少。大米炒焦后泡水在很多地方成为生活中的常用饮品，安全可靠，唯一的...
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- 用料鸡蛋瘦瘦瘦👐的做法煮煮...
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- 在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇🍄3个圣女果3个大蒜2瓣盐适量胡椒适量食用油适量水适...
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![瘦出小蛮腰如何做才美味，怎么做瘦出小蛮腰简单又好吃]( "瘦出小蛮腰如何做才美味，怎么做瘦出小蛮腰简单又好吃")
- 夏至的凉面拖到了今天没有一个夏天不可逾越@越吃越瘦的荞麦面用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜1根黄瓜半根香菜1根大蒜5瓣小米辣5个黄豆芽50克食用油适量克六月鲜轻盐12克昆布酱油2勺醯官醋2勺白糖半勺瘦出小蛮腰的做法准备100克荞麦面、50克黄豆芽、1根胡萝卜、1个鸡蛋、5...
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- 作为永远走在减肥道路上的人种，可以没有奶茶，没有可乐，但怎么忍心让自己失去蛋饺呢～用料猪肉克盐克料酒勺小葱2根鸭蛋1个酱油勺鸡蛋2个香油瘦瘦的我要瘦瘦的蛋饺的做法鸡蛋两个鸭蛋一个～加入鸭蛋口感更顺滑且不容易破，对新手很友好肉糜加入葱姜六月鲜酱油芝麻油盐料酒。用量多...
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- 家里有俩娃，比较挑食，喜欢吃纯瘦肉，但是日常切小块做吃着比较柴，容易塞牙缝，所以我妈做了这样的瘦肉丸子，娃超爱吃的！这个做法主要是酱油和水的比例要适当，混合后的颜色大概像图片上那样即可，颜色要是深了就咸啦！用料水适量蒜头四五瓣瘦肉500克冰糖少许几颗酱油适量瘦肉小丸子的做...
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