![低脂咖喱鸡如何做才美味，怎么做低脂咖喱鸡简单又好吃]( "低脂咖喱鸡如何做才美味，怎么做低脂咖喱鸡简单又好吃")
- 为了减肥绞尽脑汁的想吃的用料胡萝卜1根土豆1个鸡胸适量咖喱汁姜黄粉一汤勺辣椒粉半汤勺黑胡椒粉半汤勺盐一茶匙牛奶50g罗勒少许迷迭香少许低脂咖喱鸡的做法胡萝卜、土豆、鸡胸肉切丁咖喱汁的调料放在碗里加牛奶搅拌均匀锅中刷少许油，鸡肉煸透，放土豆胡萝卜煸炒两三分钟，将...
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![低脂咖喱鸡肉糙米餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咖喱鸡肉糙米餐方法]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咖喱鸡肉糙米餐方法")
- 无意中看到国际名模晒日常进餐，在我的观念里与国内明星完全不一样，不需要吃不好吃的，还不太长肉肉，营养还丰富，这应该是每个爱美女孩儿的愿望了吧~用料洋葱半个蒜末3瓣鸡胸肉2块盐适量黑胡椒适量小土豆1个西兰花2朵青椒半个姜黄粉适量姜末少许黄瓜1根咖喱块/粉四分之一块低脂...
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![减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿方法]( "减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡餐 咖喱蒸鸡腿方法")
- 用料琵琶腿4只盐2克料酒1勺咖喱粉2勺胡椒粉1勺减脂低卡餐咖喱蒸鸡腿的做法鸡腿洗净，滑刀备用，建议去皮更低卡(我孩子爱吃皮我就留着了)，依次加入以上材料咖喱粉胡椒粉下手抓拌均匀，腌制20分钟。喜欢电饭煲蒸，按快煮饭键就可耐心等待美味出炉了，也可蒸锅中火20分钟哈，喜欢就好。...
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![低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗方法]( "低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗方法")
- 马上就到夏天了，露肉的季节又该来了，最近迷上做低脂的食物，卡路里不要太高，既可以享受口腹之欲又可以减脂！用料鸡腿3只洋葱1/4个姜片适量小葱2根料酒1勺盐2克味好美咖喱粉5克白胡椒粉2克低脂美食～咖喱蒸鸡腿🍗的做法洋葱切丝，姜切片，小葱切段，鸡腿3只，其余调料咖喱粉，胡椒粉，盐和料酒...
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![低脂印度咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂印度咖喱鸡肉饭方法]( "低脂印度咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂印度咖喱鸡肉饭方法")
- 在朋友那薅了一袋印度咖喱粉，香料味比较浓郁，比起咖喱块健康许多，跑了几天步想着给自己做个咖喱鸡解解馋😝用料鸡腿1只咖喱粉2勺土豆半个洋葱1/4个胡萝卜1根料酒1勺米饭1小碗牛奶100毫升油1小勺盐适量白胡椒粉少许淀粉少许低脂印度咖喱鸡肉饭的做法①鸡腿去骨切小块，放入淀粉...
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![超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法]( "超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂方法")
- 可以搭配咖喱花菜米饭一起食用~用料鸡胸肉600克天然无糖酸奶250毫升咖喱粉2汤匙碎姜1/2茶匙蒜泥1/2茶匙盐1/2茶匙超简单咖喱鸡肉串串烧丨低碳低脂减脂的做法机译原文仅供参考...
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![好吃又低脂咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又低脂咖喱鸡胸肉方法]( "好吃又低脂咖喱鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又低脂咖喱鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉一块橄榄油两勺生姜四片黑胡椒2勺白酒1勺咖喱粉4勺好吃又低脂咖喱鸡胸肉的做法先把一块鸡胸肉洗干净尽量均匀的切成两片加入白酒，生姜，黑胡椒，咖喱粉腌制一个半小时平底锅加入橄榄油低温放入鸡胸肉盖上盖子再转中火翻身再翻身小贴士最后会有咖喱汁水可以煎个鸡蛋...
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![低脂印度风味咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂印度风味咖喱鸡肉方法]( "低脂印度风味咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂印度风味咖喱鸡肉方法")
- 印度咖喱粉，低脂酸奶，鸡腿肉，西红柿，洋葱，红彩椒，茄膏，蒜，香叶，香菜，橄榄油，盐。用料印度咖喱粉适量低脂酸奶适量鸡腿肉适量西红柿适量洋葱适量红彩椒适量茄膏适量蒜适量香叶适量香菜适量橄榄油适量盐适量低脂印度风味咖喱鸡肉的做法取一个大碗，倒入低脂酸奶加入咖喱粉拌匀。鸡腿肉切...
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![（绝对低脂）咖喱鸡肉萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的（绝对低脂）咖喱鸡肉萝卜方法]( "（绝对低脂）咖喱鸡肉萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的（绝对低脂）咖喱鸡肉萝卜方法")
- 就是中午特别着急随便一鼓捣就做好了的，结果味道真是，太惊喜了！用料咖喱酱（我用的低脂的）2勺鸡胸肉1块胡萝卜1小根白萝卜半根十三香少许老抽一丢生抽一丢（绝对低脂）咖喱鸡肉萝卜的做法食材如上（家里就有这些青菜，随机组合的，把土豆换成白萝卜可以减少碳水摄入量，味道也很赞）少许油葱...
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![低脂咖喱饭如何做才美味，怎么做低脂咖喱饭简单又好吃]( "低脂咖喱饭如何做才美味，怎么做低脂咖喱饭简单又好吃")
- 水煎鸡排+芦笋土豆咖喱饭用料芦笋3根土豆1个低卡咖喱3块鸡蛋1个水煎鸡扒1块低脂咖喱饭的做法betterme水煎鸡扒已经是调味好的，加水煎熟，超嫩！土豆芦笋切块，炒一下，加热水放咖喱块。水煎蛋。开吃！...
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![低油低盐咖喱粉咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐咖喱粉咖喱鸡肉方法]( "低油低盐咖喱粉咖喱鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐咖喱粉咖喱鸡肉方法")
- 用料鸡胸肉100g土豆1个黑胡椒粉一点点王守义咖喱粉1勺胡萝卜半根椰子油盐1克六月鲜8克酱油8g代糖4克低油低盐咖喱粉咖喱鸡肉的做法先把鸡胸肉，洗净，切丁。倒入少许料酒和白胡椒、咖喱粉腌制。胡萝卜切丁土豆切块泡水倒入椰子油蒜炒出香味后倒一点点水像这样倒入鸡胸肉翻炒...
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![低卡低脂鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡肉咖喱饭方法]( "低卡低脂鸡肉咖喱饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂鸡肉咖喱饭方法")
- 用料土豆1个洋葱半个鸡胸肉1块菜花1朵咖喱粉30g低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法鸡胸肉切块加入盐，咖喱粉，黑胡椒，抓拌均匀腌制。菜花切成碎粒洋葱切丝。土豆切块。洋葱炒软。依次放入土豆，鸡胸肉，菜花。倒入水和咖喱粉，大火炖煮三十分钟。低卡美味的无米鸡肉咖喱饭完成。...
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![低脂低卡家庭版咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡家庭版咖喱鸡块方法]( "低脂低卡家庭版咖喱鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡家庭版咖喱鸡块方法")
- 减肥也可以吃！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个盐5克咖喱粉3勺青椒1个蚝油1勺酱油1勺鸡胸肉半块低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝油，3勺咖喱粉加入适量水调成酱汁备用起锅烧油，加入洋葱...
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![低脂易做的咖喱鸡肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂易做的咖喱鸡肉包方法]( "低脂易做的咖喱鸡肉包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂易做的咖喱鸡肉包方法")
- 一鸡不包何以包天下😂啥都可以包用料鸡胸肉1块洋葱半个土豆1个以下是拌馅调料适量咖喱粉2—3勺盐半勺糖1勺蚝油4勺植物油2勺生粉半勺水适量料酒1勺胡椒粉少量以下是和面材料适量普通/中筋面粉250克温水/牛奶120克盐半勺酵母半勺糖1勺植物油（不要花生油）/牛油10克低脂易做的...
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![日式低脂咖喱鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂咖喱鸡胸肉饭方法]( "日式低脂咖喱鸡胸肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式低脂咖喱鸡胸肉饭方法")
- 这个其实锅里还有很多酱汁，盛出来拍照的时候忘了淋上去，酱汁拌饭一个人可以吃两碗呢哈哈哈。用料鸡胸肉块料酒勺盐克胡萝卜根淀粉勺日式咖喱块半盒土豆2个个日式低脂咖喱鸡胸肉饭的做法先把各种食材切好，鸡肉用黑胡椒、酱油腌制半小时，最后裹上少许生粉。把土豆和胡萝卜用清...
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![减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法]( "减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」方法")
- 做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不是它们的缺点，是我的缺点哈哈哈◎【肌肉先生】的黑胡椒...
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![咖喱鸡饭「低卡减脂版」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭「低卡减脂版」方法]( "咖喱鸡饭「低卡减脂版」食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭「低卡减脂版」方法")
- 疫情期间宅家研究美食,最近在减脂,午餐做个减脂版咖喱鸡饭🍛,用咖喱粉和脱脂牛奶🥛来煮食材,热量比块状咖喱低很多,橄榄油炒去皮鸡肉、玉米碴子饭、土豆换成豆腐,“生活总是平平淡淡,却又在这日复一日看似乏味的生活中充满美好的小确幸”,坚持运动、养生和好好吃饭😋做一...
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![低脂低卡鸡胸咖喱做法烹饪大全 地道低脂低卡鸡胸咖喱如何做]( "低脂低卡鸡胸咖喱做法烹饪大全 地道低脂低卡鸡胸咖喱如何做")
- 只有炝锅时加的少量油，做到几乎无油烹饪。椰奶脂肪太高，椰汁糖太高，所以用低脂牛奶代替。想要甜味自己再加糖or代糖都行。放土豆淀粉模拟奶油和奶酪带来的浓稠口感。没放土豆的原因是最近在用土豆当主食。没这个需求的话，咖喱里的土豆辣么好吃怎么可以不放😂！留学打工狗，时间紧...
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![低脂咖喱鸡肉丸咸派食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咖喱鸡肉丸咸派方法]( "低脂咖喱鸡肉丸咸派食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂咖喱鸡肉丸咸派方法")
- 因为家人不喜欢吃外面买的丸子，总觉得各种添加剂太多了，前一天做了一些鸡肉丸，早晨起来用新入手的派盘做个咖喱鸡肉咸派，用香蕉燕麦做派底，甜咸搭配，非常适合减肥减脂的人当早餐了。这个配方适用5寸派盘，1-2人吃刚刚好~用料鸡肉丸：鸡胸肉350g鸡蛋1个盐3克蚝油5克鱼露2克黑胡椒适...
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![低脂南瓜番茄鸡肉咖喱～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂南瓜番茄鸡肉咖喱～方法]( "低脂南瓜番茄鸡肉咖喱～食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂南瓜番茄鸡肉咖喱～方法")
- 制作简单&冬日暖色系食物～浓郁饱腹低卡的🎃🍅咖喱～口味是微甜带辛辣～！空口吃配米饭或者配烤饼都可以✨盐和油的添加都很少，除了咖喱块以外，有咖喱粉和番茄酱的加入，味道不会寡淡，吃完过一会嘴里也不会觉得刚才吃很咸而感到口渴，同时易消化吃完不会胀气～✨虽然添加了南瓜红薯这...
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![低脂椰浆咖喱鸡肉Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂椰浆咖喱鸡肉Gnocchi方法]( "低脂椰浆咖喱鸡肉Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂椰浆咖喱鸡肉Gnocchi方法")
- 为了消耗椰浆诞生的大杂烩适合在傍晚捧着热汤佐剧这样一大碗其实热量并不高差不多在450大卡左右同时收获满腹幸福感多好用料腌肉料咖喱粉1大勺豆乳50ml生抽1大勺普罗旺斯干香草适量大蒜粉适量食材鸡胸肉90克洋葱半个彩椒1/3个茄子1/4个豆乳/牛乳100ml椰浆100ml黄油5克Gno...
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![低油低脂咖喱鸡排饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂咖喱鸡排饭🍛方法]( "低油低脂咖喱鸡排饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂咖喱鸡排饭🍛方法")
- DIY菜谱后的第一次点餐，全家的最爱，咖喱鸡排饭🍛用全麦吐司自制面包糠，空气炸锅制作，低油低脂，全家都喜欢💕用料咖喱2块鸡胸肉2块鸡蛋2个青豆玉米胡萝卜丁适量全麦吐司🍞3片西兰花🥦3朵料酒，酱油，白胡椒粉，面粉适量低油低脂咖喱鸡排饭🍛的做法全麦吐司🍞切条后切成小块，烤箱150度...
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- 作为喜欢咖喱口味的孩纸，在减肥期间一直纠结如果把鸡胸肉和咖喱完美结合，终于尝试多次之后找到了突破口，哈哈哈果然嫩嫩的鸡胸肉才是王道用料鸡胸肉400g洋葱半颗姜片3片咖喱粉2勺料酒30ml蚝油或者生抽老抽4勺淀粉5g食用油或者橄榄油2勺鲜嫩低脂的咖喱鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉...
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- 最近雨天很多，好适合吃咖喱，搭配牛肉鸡肉都可以，魔芋条发现也跟咖喱很搭。用料鸡胸肉1块魔芋条200g咖喱粉2勺芋头1个青椒1个胡萝卜1根芋头1个蚝油1勺姜适量葱适量生抽适量盐适量低脂简易版咖喱鸡肉（咖喱粉）的做法鸡胸肉切小块，加入少量料酒、生抽腌一会。这时候可以把青椒切块，...
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- 用料鸡胸肉1块咖喱块2块黄瓜1根盐少量克低脂鸡胸肉咖喱乌冬面的做法用的熟鸡胸肉，切块，黄瓜切块。乌冬面煮90秒过凉水备用，锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉和黄瓜翻炒，加入水盖住食材，水开放两块咖喱块。倒入乌冬面，少量盐，煮10秒。...
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