![清炒木耳山药做法烹饪大全 地道清炒木耳山药如何做]( "清炒木耳山药做法烹饪大全 地道清炒木耳山药如何做")
- 简单快手个人喜欢稍微甜点的口感用料山药根木耳朵盐适量小米辣生抽，蒸鱼豉油瘦肉清炒木耳山药的做法瘦肉切丝生抽腌制山药去皮切圆片木耳洗净切碎小米辣洗净切条油热后加入辣椒，木耳，肉一起翻炒少量盐调味之后倒入山药快速翻炒加生抽，鱼蒸豉油，盐，少量水烧熟最后撒上葱花即可出...
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![木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法]( "木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法")
- 用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可以颠锅一下，即速度小勺迅速转到2.5或者3，再迅速转回小勺...
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![清淡又营养的山药炒木耳黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡又营养的山药炒木耳黄瓜方法]( "清淡又营养的山药炒木耳黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡又营养的山药炒木耳黄瓜方法")
- 孩子肠胃感冒说没胃口，做了个最最清淡又补充营养的菜。用料山药1根胡萝卜半根木耳6朵黄瓜1根生抽2勺蚝油1勺盐少量（味淡的不加也可）菜籽油1勺醋1勺蒜粒3瓣清淡又营养的山药炒木耳黄瓜的做法山药、红罗卜、黄瓜切片，木耳泡发。生抽蚝油放一起拌均。热锅热油放蒜粒，加红罗卜炒半...
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![木耳山药如何做才美味，怎么做木耳山药简单又好吃]( "木耳山药如何做才美味，怎么做木耳山药简单又好吃")
- 味型:咸鲜味技法汆，炒成菜特点:质地鲜脆，咸鲜入味用料主料山药，木耳辅料西芹，大红椒调料姜葱蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油木耳山药的做法切配:山药，西芹，大红椒切菱形片，姜蒜切指甲片，大葱切中丁。制作过程:锅中烧水汆山药，木耳锅入底油，姜葱蒜片，入底料翻炒均匀加入基本味几粒白糖胡椒粉...
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![「补肾清肺」山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「补肾清肺」山药炒木耳方法]( "「补肾清肺」山药炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的「补肾清肺」山药炒木耳方法")
- 最近医生说我有点气虚和肾虚，便炒了这道山药炒木耳。淮山药绝对是补肾佳品，可以让气血更足，骨头牙齿更强劲，精力更充沛，脑袋更聪明哦。木耳润肺就更不用说了。这两样食材都很禁放，家中备着，不知道吃什么的时候可以拿出来炒。用料淮山药一根木耳四到五朵蚝油两汤勺食盐两茶匙白糖...
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![清新爽口🍤虾仁木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口🍤虾仁木耳炒山药方法]( "清新爽口🍤虾仁木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口🍤虾仁木耳炒山药方法")
- 用料虾仁10个山药1根木耳10朵胡萝卜半根盐适量淀粉适量清新爽口🍤虾仁木耳炒山药的做法虾仁洗净，放入料酒，盐🧂备用木耳，胡萝卜🥕山药油热，放入虾仁煎一下放入葱段，木耳，山药，胡萝卜🥕翻炒加点盐🧂来点水淀粉勾芡清新爽口🍤虾仁木耳炒山药...
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![清新小炒！山药苦瓜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清新小炒！山药苦瓜炒木耳方法]( "清新小炒！山药苦瓜炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清新小炒！山药苦瓜炒木耳方法")
- 用料铁棍山药1根木耳15朵苦瓜1根水3勺土豆淀粉一勺半白糖3克白米醋4克盐2勺鸡精半小勺麻椒油1勺蒜4瓣清新小炒！山药苦瓜炒木耳的做法准备一根苦瓜洗净。：山药去皮，用擦板波浪型切片。木耳提前两小时泡发洗净控干水分，苦瓜切片，和切好的山药，三种菜放到盘里备用。准备蒜蓉，碗中调...
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![山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法]( "山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法")
- 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成小朵。油烧热后下蒜片、葱花小火炒香后加入肉片和胡萝...
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![清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法]( "清炒荷兰豆山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆山药木耳方法")
- 偶尔也要吃顿素啊！用料荷兰豆一大把山药一截木耳一把盐适量清炒荷兰豆山药木耳的做法木耳泡发、去蒂、洗净，荷兰豆掐头尾、撕筋、洗净备用。山药去皮，切成一小片一小片，然后用盐水浸泡。热锅冷油，翻炒翻炒。加点盐，翻两下，出锅。小贴士山药切好一定要用水浸泡，水里可以加一点点盐...
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![木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃]( "木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃")
- 用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁。最后放香菜，出锅。小贴士山药过敏者可以佩戴手套削皮...
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![清新山药炒木耳做法烹饪大全 地道清新山药炒木耳如何做]( "清新山药炒木耳做法烹饪大全 地道清新山药炒木耳如何做")
- 用料山药半根木耳2朵蒜2瓣盐2克鲍鱼汁1勺清新山药炒木耳的做法山药切片泡水木耳泡水切片热锅热油放入蒜头爆香，加入山药和木耳翻炒翻炒1分钟之后，加小许水，鲍鱼汁，盐，盖上盖子焖煮出锅，粉粉脆脆，真香...
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![山药木耳如何做才美味，怎么做山药木耳简单又好吃]( "山药木耳如何做才美味，怎么做山药木耳简单又好吃")
- 用料木耳1把山药0.5根胡萝卜1根青椒1个小葱2根花生米10颗干辣椒3个花椒10粒山药木耳的做法1.发泡和洗净木耳2.山药切条状片，过下开水3.胡萝卜切片4.青椒切丝、小葱切段5.倒入油，放入花生、红辣椒、花椒炒出香味6.倒入木耳、胡萝卜先炒一会儿，再加入山药，最后放青椒、葱...
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![清炒香肠山药黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒香肠山药黑木耳方法]( "清炒香肠山药黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒香肠山药黑木耳方法")
- 山药黑木耳是健康食品，添加广式香肠增加色彩和风味。用料山药1根蒜1瓣葱1根盐2克黑木耳若干朵米酒1勺清炒香肠山药黑木耳的做法黑木耳用的是云耳，加清水泡发一小时左右，没有特别注意时间，很容易泡发。泡好之后，逐朵用手清洗，冲水洗净沥干用的日本青森山药刨皮后切成小段蒜剁碎，...
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![206 木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的206 木耳炒山药方法]( "206 木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的206 木耳炒山药方法")
- 用料山药（脆）450克泡发木耳50克葱末20克蒜瓣3瓣油15克盐适量（依个人口味）香菜末适量206木耳炒山药的做法干木耳放进网框，用5分钟/50度/速度5清洗➕泡发木耳去皮切片把油、葱末、蒜瓣放入主锅，设定时间3分钟/温度120度/速度小勺爆香；加入木耳和山药，设定7分钟/varoma/反转/速度小...
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![山药清炒木耳做法烹饪大全 地道山药清炒木耳如何做]( "山药清炒木耳做法烹饪大全 地道山药清炒木耳如何做")
- 山药，木耳用料盐，油山药清炒木耳的做法切山药泡木耳...
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![清炒山药木耳做法烹饪大全 地道清炒山药木耳如何做]( "清炒山药木耳做法烹饪大全 地道清炒山药木耳如何做")
- 山药木耳的营养价值是很高的，配上六月鲜的轻盐原汁酱油，简单好吃用料山药2根木耳一小碗盐适量油适量克猪肉适量六月鲜酱油适量大蒜2瓣清炒山药木耳的做法山药去皮切片木耳温水泡发，戳一下水放油大蒜把猪肉爆香再下入山药翻炒再加木耳，水和适量酱油调味，家里没有葱，用菜叶点缀了...
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![减脂餐-清炒山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-清炒山药木耳方法]( "减脂餐-清炒山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-清炒山药木耳方法")
- 用料山药1根木耳5朵葱1/4根姜1片盐5克生抽1/3勺减脂餐-清炒山药木耳的做法起锅加油，油温7成热，加入葱姜爆香锅内加入山药片（建议斜切），炒至边缘微微金黄，再加入木耳翻炒最后加入适量盐，1-2滴生抽提鲜，出锅小贴士建议戴一次性手套🧤给山药切片，山药清炒即可加入木耳，个人觉得此道菜...
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![山药拌木耳如何做才美味，怎么做山药拌木耳简单又好吃]( "山药拌木耳如何做才美味，怎么做山药拌木耳简单又好吃")
- 山药木耳都是好食材夏天嫌热凉拌在一起绝对好搭配其中的关键点在于汤汁！用料山药300g木耳七八朵葱姜蒜各少许酱油一勺醋两勺鸡精半勺干红辣椒三四根盐适量山药拌木耳的做法葱切丝蒜切片姜切丝干辣椒切段与酱油醋盐鸡精混在一个碗里油热后浇在上面作为汁山药削皮切片木耳泡...
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![山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法]( "山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法")
- 用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
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![清心小炒(山药木耳苦瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的清心小炒(山药木耳苦瓜)方法]( "清心小炒(山药木耳苦瓜)食谱大全及做法，烹饪好吃的清心小炒(山药木耳苦瓜)方法")
- 用料苦瓜1根山药1根木耳20朵青黄红椒少许酱料汁步骤2姜葱蒜若干香油半勺清心小炒(山药木耳苦瓜)的做法准备食材：苦瓜(1根)+山药(1根)+木耳(若干)+青红黄椒(若干)+葱蒜片。把山药(用花刀切片)+苦瓜(一开四去瓤改刀斜切片)撒入少许食盐腌出苦水洗干净+青红黄椒(切片)+木耳(...
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![清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）方法]( "清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）方法")
- 用料木耳100克山药1根260克青椒半个红椒半个太太乐原味鲜2克太太乐鲍汁蚝油2克太太乐蔬之鲜调味料1克盐3克清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）的做法山药去皮，片片儿烧开水，山药焯水2分钟捞出，清水洗去粘液木耳泡发后，凉水下锅，焯水6分钟，煮熟姜切丝青红椒洗干净切块锅里入油，下入姜丝爆...
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![山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃]( "山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃")
- 用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一搓糖提鲜。翻炒均匀在锅边淋小半勺生抽提味儿，翻炒均匀...
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![「木耳炒山药」-ZuoJ食谱大全及做法，烹饪好吃的「木耳炒山药」-ZuoJ方法]( "「木耳炒山药」-ZuoJ食谱大全及做法，烹饪好吃的「木耳炒山药」-ZuoJ方法")
- 用料山药1根木耳200克辣椒1个盐适量耗油适量【木耳炒山药】-ZuoJ的做法木耳温水泡发，凉水泡发的木耳口感更好，但所用时间较长。水里加点盐可以加速泡发。山药切片，放入沸水1分钟捞出，放入凉水待用，处理山药最好戴手套容易过敏。柿子椒半个切块待用。锅中倒入适量的油烧热，先倒...
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![淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法]( "淮山（山药）炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山（山药）炒木耳方法")
- 淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...
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![木耳焗山药如何做才美味，怎么做木耳焗山药简单又好吃]( "木耳焗山药如何做才美味，怎么做木耳焗山药简单又好吃")
- 在我们这里还有一个叫法～黑山白鹭，多么美的名字，木耳和山药是绝配哦😁山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，有减肥轻身的作用。对于体瘦者，山药含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养成分，又可增胖。看上去是不是有点矛盾，不过亲们就放心的吃吧，肉多减肥，瘦者营养用料山药一根木耳适量...
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