![番茄鹰嘴豆意面做法烹饪大全 地道番茄鹰嘴豆意面如何做]( "番茄鹰嘴豆意面做法烹饪大全 地道番茄鹰嘴豆意面如何做")
- 意面+番茄鹰嘴豆罐头+配菜，15分钟一人份快手菜～劳动节就要劳动一下嘛～用料意大利面适量番茄鹰嘴豆罐头1罐蔬菜丁适量鹌鹑蛋3个番茄鹰嘴豆意面的做法意面沸水煮8分钟，同时锅内放油（用黄油更香）配菜炒半熟（我用的玉米丁+胡萝卜丁+豌豆），鹌鹑蛋煎半生（因为小，可以放在蔬菜旁边煎制）将整...
- 26647
![番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法]( "番茄鹰嘴豆炖糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆炖糙米饭方法")
- 鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖饭，煮意大利面，搅拌碎后做沙拉酱。用料鹰嘴豆200g番茄两个糙米饭（煮熟的）半碗水（煮豆）500ml...
- 5783
![番茄青虾香菇炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆方法]( "番茄青虾香菇炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青虾香菇炒鹰嘴豆方法")
- 为了让孩子每天都能吃到多种有营养的食材，我很喜欢也非常推荐这种搭配，其中高蛋白低GI的网红鹰嘴豆也非常适合想减肥的小伙伴。方法跟前一篇类似，您也可以将时蔬换成自己喜欢的其他搭配。用料鹰嘴豆适量青虾适量香菇适量番茄一个胡萝卜半根洋葱半个个蒜3大瓣牛至叶1勺番茄青...
- 10984
![番茄酱鹰嘴豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱鹰嘴豆意大利面方法]( "番茄酱鹰嘴豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱鹰嘴豆意大利面方法")
- 最近看了一个纪录片关于鹰嘴豆的各式各样的料理，然后迷恋上了这个鹰嘴豆，第一次煮的是鹰嘴豆泥，简直爱上了它！希望后面会尝试更多鹰嘴豆的做法用料西红柿（烫水去皮，切丁）2个洋葱（切末）1个蒜1瓣胡萝卜（切丁）1根芹菜（切段）200克鹰嘴豆150克肉末（少许，可以不加）克橄榄油2勺鹰嘴豆水300毫升白...
- 31814
![减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法]( "减肥餐-番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-番茄鹰嘴豆方法")
- 一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。鹰嘴豆几乎都泡在汤汁里了，汤汁量不够，就再加点水吧。就...
- 17083
![番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃]( "番茄鹰嘴豆如何做才美味，怎么做番茄鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30分钟，捞起沥干水备用。2、开火锅里放油、蒜末稍微炒香，再加入番茄炒软，再番茄酱，糖约炒一...
- 31118
![鹰嘴豆意面如何做才美味，怎么做鹰嘴豆意面简单又好吃]( "鹰嘴豆意面如何做才美味，怎么做鹰嘴豆意面简单又好吃")
- 这道菜谱主要做法是鹰嘴豆泥，（意面可自行选择）冷藏保存3天，也可以抹在法棍、面包、卷饼上～鹰嘴豆不同于制作青酱，豆泥打的时候很干所以需要大量油做辅助。用料鹰嘴豆320克大蒜1瓣盐一大勺黑胡椒磨出一层即可温水四勺橄榄油80g芝麻酱两大勺鹰嘴豆意面的做法将罐头里取出的鹰嘴豆...
- 30085
![「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤方法]( "「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」鹰嘴豆番茄汤方法")
- 用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮（可选）欧芹干适量营养酵母粉适量（可选）【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤的做法具体步骤点击视频查看...
- 19536
![番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala方法]( "番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala方法")
- channamasala或者叫chanamasala/cholemasala/chholay在印度和巴基斯坦的地位估计相当中国的红烧肉，每个地区甚至每家每户都有不一样的做法，用料也不尽相同。基本元素是鹰嘴豆还有洋葱、番茄为基底的酱汁加上各种香料调味。因为有了不同香料的搭配才会有不同的口味，可以说香...
- 19243
![茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法]( "茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版方法")
- 煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10分钟左右，即可软糯。控干水备用。锅里倒入番茄酱，加少许水。把煮好的鹰嘴豆倒入，稍稍收汁...
- 25991
![西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法]( "西芹鹰嘴豆番茄炖丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的西芹鹰嘴豆番茄炖丸子方法")
- 用料鹰嘴豆少许西红柿（切小块）2个土豆（切小块）一个蘑菇（切片）几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许（可省）西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小块后用少许油翻炒一下再加入浸泡后的鹰嘴豆加入切片的蘑菇（一半的量），翻炒一下加入高汤、...
- 8931
![水波蛋番茄配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋番茄配鹰嘴豆方法]( "水波蛋番茄配鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋番茄配鹰嘴豆方法")
- 用料如图水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法如图如图...
- 10522
![100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法]( "100分番茄鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的100分番茄鹰嘴豆方法")
- 用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一次多煮点，分次用。番茄去皮切小块，锅里放一点油炒一会番茄出汁，加入煮好的鹰嘴豆和适量的...
- 19173
![番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤方法]( "番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤方法")
- 平生头一次做鱼丸，嗯……有点失败，丸子不成形，还需再努力，汤味道还是不错的。鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴豆适量小红番茄几个葱段少许番茄酱适量喜马拉雅粉盐适量番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的做法干鹰...
- 8541
![「高蛋白」浓郁番茄鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」浓郁番茄鹰嘴豆意面方法]( "「高蛋白」浓郁番茄鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「高蛋白」浓郁番茄鹰嘴豆意面方法")
- 我的餐桌常见款！！记录一下吧～饱腹感真的无敌，蔬菜+鹰嘴豆+番茄的组合！！真的不能在好次了～用料主要食材：意面适量小松菜/其他绿叶菜1把把西红柿中等大小2个熟鹰嘴豆1大把调味料：无糖番茄酱1包30g海盐适量黑胡椒适量枫糖浆适量装饰：罗勒叶一片营养酵母粉少许【高蛋白】浓郁番茄鹰嘴豆...
- 22780
![番茄鹰嘴豆炒面~宝宝辅食的详细做法，番茄鹰嘴豆炒面~宝宝辅食做法技巧]( "番茄鹰嘴豆炒面~宝宝辅食的详细做法，番茄鹰嘴豆炒面~宝宝辅食做法技巧")
- 今天我做了彩蔬面给宝宝，鹰嘴豆的浓浓栗香配上酸酸甜甜的番茄汤底，简直是最佳的开胃搭档了！用料彩色贝壳面25克番茄1个西兰花20克鹰嘴豆15克牛肉丝适量虾皮香菇粉适量番茄鹰嘴豆炒面~宝宝辅食的做法准备食材：彩色贝壳面25克、番茄一个、西兰花20克、鹰嘴豆15克、牛肉丝适量、...
- 25687
![茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃]( "茄汁鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茄汁鹰嘴豆简单又好吃")
- 💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白高纤维食品。❗️❗️小知识：👉鹰嘴豆纯蛋白质含量高达28%...
- 18524
![健身餐之茄汁鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之茄汁鹰嘴豆意面方法]( "健身餐之茄汁鹰嘴豆意面食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之茄汁鹰嘴豆意面方法")
- 用料鹰嘴豆60克西红柿2个意大利面适量健身餐之茄汁鹰嘴豆意面的做法茄汁鹰嘴豆浇在意面上就可以吃啦...
- 7347
![十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面食谱大全及做法，烹饪好吃的十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面方法]( "十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面食谱大全及做法，烹饪好吃的十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面方法")
- 做饭太麻烦？那是你不会利用冰箱里的好食材，一起动手做起来，保证你爱上下厨房间。番茄汤罐头用处多多，家里里放几盒，吃火锅，吃番茄牛肉，吃意大利面，烤披萨……样样都好吃！今天一起学一下吧！用料西红柿罐头1罐鹰嘴豆罐头1罐玉米面条150g十几分钟快手菜——鹰嘴豆番茄面的做法12345炒...
- 5706
![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法")
- 煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料切成不同形状是有讲究的，吃起来质感不一样，我认为）全部材...
- 32395
![番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）方法]( "番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）方法")
- 用料鹰嘴豆110克洋葱1/4个蒜瓣4瓣西红柿3个意式香料勺番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）的做法睡觉前一晚用水把鹰嘴豆泡上，鹰嘴豆110克是5个女生一中午一个菜的分量，植物蛋白质的供应。其实可以在泡水里面加一些调味料，比如说五香粉或者是盐巴，那这样豆子就有味道了。第2天早上起床的时...
- 22824
![茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法]( "茄汁鹰嘴豆的详细做法大全,简单又营养的茄汁鹰嘴豆做法")
- 鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单又美味的鹰嘴豆吃法。煮熟的鹰嘴豆搭配洋葱和番茄清炒，...
- 30392
![鹰嘴豆番茄意面浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄意面浓汤方法]( "鹰嘴豆番茄意面浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄意面浓汤方法")
- 简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小块。中火热15ml油，下大蒜，炒2分钟，直至蒜变色。加入鹰嘴豆再炒...
- 33595
![牛肉鸡蛋番茄香菇鹰嘴豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉鸡蛋番茄香菇鹰嘴豆面方法]( "牛肉鸡蛋番茄香菇鹰嘴豆面食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉鸡蛋番茄香菇鹰嘴豆面方法")
- 面汤忘记拍照啦😂😂用料牛肉适量西红柿1个香菇干5朵黄瓜三分之一根鸡蛋1个鹰嘴豆儿童免费100克盐1克牛肉鸡蛋番茄香菇鹰嘴豆面的做法准备材料这是盐，几颗就行，然后温水把盐化开和面干净的盆准备面粉倒入有盐的温开水和面，成面絮状用手揉成一团，成团后醒个十分钟在揉就会好肉...
- 17144
![番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤方法]( "番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤方法")
- 高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶勺番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法鹰嘴豆提前1晚泡发将鸡胸肉切块用1/2茶勺盐，1茶勺酱油和1/4...
- 22879
厨趣阁
