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- 用料青菜，鸡蛋，小米辣适量油，盐，生抽，鸡精适量一根青菜两种吃法，青菜杆不好吃？用来炒鸡蛋吧很下饭，素炒青菜叶很营养的做法青菜一分为二切好杆子，打个鸡蛋，切小米辣鸡蛋煎一下开小火！鸡蛋推到一边，下青菜和小米辣把鸡蛋划成小块，加入盐和生抽就可以出锅啦！放油加入叶子，加点盐容易炒软加...
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![素炒青菜。如何做才美味，怎么做素炒青菜。简单又好吃]( "素炒青菜。如何做才美味，怎么做素炒青菜。简单又好吃")
- 用料青菜1斤蒜3.4瓣素炒青菜。的做法青菜清洗干净，切段，装盘备用，拍点蒜头。起锅烧油，放蒜头炒香，放青菜翻炒几下就可以出锅。，...
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![青菜炒百叶如何做才美味，怎么做青菜炒百叶简单又好吃]( "青菜炒百叶如何做才美味，怎么做青菜炒百叶简单又好吃")
- 青菜富含维生素，百叶富含蛋白质，二者互补，好吃又家常用料青菜适量百叶适量生姜，干辣椒，蒜头适量盐，鸡精，适量食用油，猪油（可不用）青菜炒百叶的做法青菜摘去黄叶，（今天用的鸡毛菜，上海青，毛白菜也可以）洗干净百叶改刀用开水烫一遍，沥干（我吃百叶喜欢烫一下，口感更好）配料改刀（葱姜蒜）锅里放油，爆...
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![营养素菜如何做才美味，怎么做营养素菜简单又好吃]( "营养素菜如何做才美味，怎么做营养素菜简单又好吃")
- 用料木耳少量鸡蛋两个西红市1只菇少量姜两片葱两根菜花少量营养素菜的做法以上所有材料。西红柿切片，菜花切小朵灼水备用，蒜子切碎。葱切段，鸡蛋炒好备用。菇用水灼下，加姜片一起，祛寒。灼下后用清水冲下。备用。木耳泡软，灼下水，盛碟备用。备好所有材料，先用热油爆香蒜子，然后下...
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- 用料青菜4颗盐适量干虾皮1把蒜3瓣生抽1勺素炒青菜的做法将小青菜洗净后切成小块，蒜切片锅中放油烧热，下入虾皮和蒜片，炒香倒入切好的青菜，翻炒两分钟左右，至青菜开始缩水加入适量的盐和生抽，翻炒均匀后加入少量的清水，盖上锅盖小火焖煮1分钟后，关火，出锅。...
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![纯素食营养玉米青菜汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食营养玉米青菜汤面方法]( "纯素食营养玉米青菜汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食营养玉米青菜汤面方法")
- 用料鲜面适量（一把）青菜适量玉米适量高汤1碗香菜2根香菇酱适量辣椒油2勺盐1勺芝麻油适量胡椒粉适量纯素食营养玉米青菜汤面的做法青菜，香菜，玉米，清洗干净切好。煮一锅开水，把青菜玉米放进去煮。然后香菜，盐，芝麻油，胡椒粉放入碗中，高汤煮开后倒入碗里，汤底就做好了。这是高汤的做法...
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![健康营养｜家的味道之青椒素炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养｜家的味道之青椒素炒杏鲍菇方法]( "健康营养｜家的味道之青椒素炒杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养｜家的味道之青椒素炒杏鲍菇方法")
- 蘑菇一直都是很多人的最爱，大多数小伙伴做饭的时候都会用小鸡炖蘑菇，但是这种做法比较复杂，而且用的时间较长~今天给大家介绍介绍一道好吃的炒蘑菇的做法~这是一道非常鲜香入味的下饭菜。这道菜的名字叫做青椒素炒杏鲍菇~！青椒营养丰富，富含维生素c，杏鲍菇同样是营养丰富的食材...
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![花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜方法]( "花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜方法")
- 花菇烧上海青，色香味俱全，营养价值丰富，简单易做，给你不一样的味觉感受~一起做起来吧！用料上海青300克花菇或者鲜香菇10朵六月鲜10克轻盐原汁酱油1汤匙蚝油1汤匙大蒜5瓣水淀粉3汤匙盐小半勺（约0.5克）油1汤匙花菇烧上海青|营养健康超级下饭的素炒菜的做法准备食材。上海青去掉外...
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![素炒绿叶菜如何做才美味，怎么做素炒绿叶菜简单又好吃]( "素炒绿叶菜如何做才美味，怎么做素炒绿叶菜简单又好吃")
- 简约至极！素炒绿叶菜！用料绿叶菜1把盐1勺生抽1勺花生油3勺橄榄油2勺糖1勺黄酒1勺蒜头2瓣姜2片素炒绿叶菜的做法切好菜姜蒜花生油加姜蒜爆香后的放入绿叶菜，放入盐，翻炒后，倒掉多余水，然后依次放入糖，黄酒，生抽，加橄榄油爆炒成了！...
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![「素」南瓜叶营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「素」南瓜叶营养粥方法]( "「素」南瓜叶营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「素」南瓜叶营养粥方法")
- 【我家小姑娘的最爱‼️】今天小姑娘又做了这单粥，说我外婆以前喜欢打豆腐，每打一次豆腐，就要把那些洗浆的水，拿来煮粥，再加上南瓜叶，在那缺粮的时代（60年代），这样的粥对于我家小姑娘（就是我妈）来说，就相当于打了一顿牙祭。所以这是一碗有时代印记的粥，是有温度有历史的粥!【儿子也很爱...
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![营养美味的素菜之王——香菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的素菜之王——香菇炒油菜方法]( "营养美味的素菜之王——香菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的素菜之王——香菇炒油菜方法")
- 营养美味的素菜之王——香菇炒油菜用料油菜200克香菇100克大葱4cm蒜2瓣鸡精1克香油2滴盐4克糖1克淀粉6克营养美味的素菜之王——香菇炒油菜的做法准备香菇油菜300克比例为1：2葱姜切末，油菜对半切开，香菇切成片焯3分钟：清水大火烧开，放香菇焯好捞出沥干，再放油菜，焯一下，迅速捞出...
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![超级豪华营养素菜！鲜味小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的超级豪华营养素菜！鲜味小炒方法]( "超级豪华营养素菜！鲜味小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的超级豪华营养素菜！鲜味小炒方法")
- 用料荷兰豆150克大虾8个白玉菇100克木耳8朵胡萝卜半根小葱1根蒜5瓣盐2勺胡椒粉1勺鸡精半小勺超级豪华营养素菜！鲜味小炒的做法准备葱花、蒜末、水淀粉。准备泡发木耳，荷兰豆去去筋洗净，白玉菇洗净，胡萝卜切菱形片，锅中烧开水，放入一勺盐，一勺油，放入所有的菜焯水。这几样蔬菜的价...
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![随手一炒就很营养的小青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的随手一炒就很营养的小青菜方法]( "随手一炒就很营养的小青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的随手一炒就很营养的小青菜方法")
- 用料青菜一把油和盐适量蒜末一点随手一炒就很营养的小青菜的做法小青菜洗干净后中间切一下，不切也可以锅里放油，油热加蒜末，也可以再加一点青椒丝，放入小青菜，翻炒翻炒，加盐，翻炒翻炒，加一点点水，翻炒翻炒，装盘。不用炒太久，我这都有点过了，就是绿绿的，脆脆的，看起来还是很清新但又熟了...
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![家常小炒（一个菜，营养很全乎😊）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒（一个菜，营养很全乎😊）方法]( "家常小炒（一个菜，营养很全乎😊）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒（一个菜，营养很全乎😊）方法")
- 比着葫芦画个瓢。一道菜，营养很全乎。用料西红柿一个白玉菇一盒鸡蛋一个黑木耳十几朵葱蒜适量生抽蚝油适量家常小炒（一个菜，营养很全乎😊）的做法备料木耳凉水泡发，葱切葱花，剩余切成段儿，蒜切末。白玉菇、木耳焯水两分钟捞出热油烹香葱蒜加入西红柿、生抽、蚝油，翻炒片刻倒入焯过...
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![营养青菜汁如何做才美味，怎么做营养青菜汁简单又好吃]( "营养青菜汁如何做才美味，怎么做营养青菜汁简单又好吃")
- 不爱吃青菜的宝贝可以试试这样做法用料青菜排骨汤一点盐营养青菜汁的做法青菜洗好用开水煮熟青菜和排骨汤放在一起搅拌放一点盐就可以了小贴士可以把排骨汤换成稀饭或各种汤...
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![青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶（养生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶（养生菜）方法]( "青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶（养生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱1⃣️6⃣️-清炒红薯叶（养生菜）方法")
- 红薯叶又称地瓜叶。在香港被誉为“长寿蔬菜”和“抗癌蔬菜”。红薯叶含有丰富的黏液蛋白，所以它具有强效免疫力的作用，可促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖，防止细胞癌变，保护视力和预防夜盲的良好保健功能。今天我们依然用“清炒”的方法。因为食材新鲜的情况下，烹饪方法越简单越好...
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![很家常很朴素的蟹粉蘑菇炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的很家常很朴素的蟹粉蘑菇炒青菜方法]( "很家常很朴素的蟹粉蘑菇炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的很家常很朴素的蟹粉蘑菇炒青菜方法")
- 这道家常菜是女儿做的，我负责拍照。教会女儿一些家常菜，希望她以后可以把自己照顾得很好。用料青菜大点的3-4颗蟹粉1大勺（可选）蘑菇5个盐1小勺糖3小勺葵花油30ml水一小碗很家常很朴素的蟹粉蘑菇炒青菜的做法青菜洗净，扳开，沥干。蘑菇切片，油里煸炒后盛出。另起油锅，大火，油热后，倒...
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![素食：营养素菜汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的素食：营养素菜汤面方法]( "素食：营养素菜汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的素食：营养素菜汤面方法")
- 改吃素之后变开始注意每天的饮食一道简单的蔬菜面营养又健康用料萝卜2根芹菜1根番茄2个鸡蛋1个菠菜适量香菜适量意面适量素食：营养素菜汤面的做法萝卜芹菜番茄切块加入豆浆机中倒入适量水打成汁并煮熟作为汤底备用准备面汤的同时将意面用清水煮熟后沥干水备用热锅加少许油...
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![炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养方法]( "炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养方法")
- 用料鸡肉一快自然适量油适量盐适量辣椒粉适量炸鸡块好吃好吃很好吃，营养营养有营养的做法把自然盐辣子粉和在一起把鸡肉弄湿，蘸上调料等鸡肉干了后开始油炸加上七八分钟就ok了。很好吃的哦...
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![素菜营养包如何做才美味，怎么做素菜营养包简单又好吃]( "素菜营养包如何做才美味，怎么做素菜营养包简单又好吃")
- 吃货人设，却也爱做饭，每一顿都细致入手，回报的是好味道！用料面粉1000克胡萝卜1根木耳1碗豆芽1碗香菜1碗葱花1碗白糖20g安琪酵母10g肉馅1碗粉条适量食用油，盐，调料等等温水500ml请大家看完所有步骤再开始素菜营养包的做法冬季发面，用水把酵母溶化，放置5分钟，然后再加入热水把白糖溶...
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![不用炒，营养高！绿叶菜的终极做法食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒，营养高！绿叶菜的终极做法方法]( "不用炒，营养高！绿叶菜的终极做法食谱大全及做法，烹饪好吃的不用炒，营养高！绿叶菜的终极做法方法")
- 作为我国八大菜系之一的粤菜，口味素以清、鲜、嫩、爽为主；而在粤菜中有一神奇的烹调技法，极受食客们追捧，那便是白灼。灼，就是将原食材放进滚水中，取其本味；不用炒、不用勾芡，鲜嫩爽脆，营养也能最大限度的保留住。用料油菜花400克小米辣1个生姜2片海盐1.5克生抽8-10毫升菜籽油4毫...
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- 为了最大程度地保存鸡毛菜富含的水溶性维生素B1，B6，采用热锅凉油，快速清炒法烹调。妈妈在小汤山有机蔬菜基地租了一片土地，请了人帮助打理种植我们喜欢的蔬菜，并以我的名字取名“淼园”。这些鸡毛菜便产自我们的“淼园”。无污染的土地，无污染的水，无化学成分的植物腐殖质肥料，传...
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![营养素菜小白菜炒土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养素菜小白菜炒土豆泥方法]( "营养素菜小白菜炒土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养素菜小白菜炒土豆泥方法")
- 这道菜简单易做，超级好吃！原料家常，搭配出很眼前一亮的口味，我不是一个爱吃小白菜的人，但是我喜欢这道菜，希望看到的朋友都做一下，非常好吃用料小白菜3颗土豆1个葱姜蒜末适量干辣椒3个盐，鸡精，味精适量营养素菜小白菜炒土豆泥的做法这个是用量比例的参考，小白菜炒过之后会缩水不要...
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![美味营养油面筋炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养油面筋炒青菜方法]( "美味营养油面筋炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养油面筋炒青菜方法")
- 这道菜也是家里的抢手货，老公儿子都特别喜欢，两个人常常要抢起来，可能是我做的太少了，但是我也不想浪费，吃完了还能再做嘛！用料青菜（上海青，菜心，反正就是这种青菜都行）我就是随意抓三四大把油要多一些，大概小半饭碗盐一小勺水小半饭碗无锡油面筋随意，喜欢的话可以放五六个美味营养油...
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- 这是我们家常常出现的一道食物，适合早餐，轻食，忙碌的职场妈妈，大餐过后的清肠餐也很不错。这道粥的亮点是木耳，木耳炖粥会产生胶质，让粥口感更加细滑（很好的婴儿辅食），其营养价值就更加是家喻户晓。最佳配角是胡萝卜，不但增加营养，还给粥增添天然的清甜。为什么说是百变，因为这可以当...
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