![杂粮（砂锅）拌饭的详细做法，杂粮（砂锅）拌饭做法技巧]( "杂粮（砂锅）拌饭的详细做法，杂粮（砂锅）拌饭做法技巧")
- 老妈爱吃韩式石锅拌饭、米饭换成杂粮不会有太多心理负担！用料搭配蔬菜自己喜欢胡萝卜半根香菇四朵菠菜小把白瓜半个鸡蛋两只杂粮米饭自己喜欢的米饭拌饭酱料韩式辣酱两勺白芝麻一勺生抽一勺0卡雪碧三勺杂粮（砂锅）拌饭的做法蔬菜切好蔬菜焯水（或者炒一下）、单面煎鸡蛋！焯好的蔬...
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![砂锅羊杂如何做才美味，怎么做砂锅羊杂简单又好吃]( "砂锅羊杂如何做才美味，怎么做砂锅羊杂简单又好吃")
- 用料羊杂（羊心、羊肝、羊肚、羊肺等）番茄片土豆条大料葱花姜片盐料酒味精胡椒粉白糖砂锅羊杂的做法将羊杂清理干净后用水煮熟，煮的过程中可加花椒大料等香料去味将煮熟的羊杂改刀成条炒锅上火，放油，烧至4成热时将土豆条放入炸至表皮略微发黄取出原锅留少许油，放大料，葱花和姜片...
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![砂锅杂粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粥简单又好吃]( "砂锅杂粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粥简单又好吃")
- 各种米、花生和山药片米提前泡一夜砂锅水烧开后再下米用筷子支住盖始终最小火需要勤看，容易糊底用料大米杯砂锅杂粥的做法砂锅...
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![杂粮小锅饭如何做才美味，怎么做杂粮小锅饭简单又好吃]( "杂粮小锅饭如何做才美味，怎么做杂粮小锅饭简单又好吃")
- 用料大黄米黏玉米碴子红芸豆黑米大米杂粮小锅饭的做法全部泡一晚上加油加盐加醋蒸饭...
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![鸡丝杂粮拌饭的详细做法大全,简单又营养的鸡丝杂粮拌饭做法]( "鸡丝杂粮拌饭的详细做法大全,简单又营养的鸡丝杂粮拌饭做法")
- 想吃的更低脂健康些，主食多一味糙米，用鸡丝做荤菜，应季蔬菜打个辅助，一是口感丰富风味更足，二是能在杂粮中获取健康，一举两得！酱汁一浇咔咔吃，美味健康又有效率。用料大米100克小米50克糙米50克鸡胸肉1块胡萝卜半根西兰花半个西红柿半个香菇5朵玉米粒40克青豆40克紫薯1个土豆半个...
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![杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单方法]( "杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单方法")
- 食材用量是4-5的量，根据自己的情况适量增减。用料大米50克血糯50克燕麦50克莲子20克荞麦20克水2500毫升杂粮粥（砂锅版）海鲜大餐直播菜单的做法各种粗粮混合淘洗干净。砂锅加水2500毫升，倒入杂粮。大火烧开，转小火，撇一下浮沫。不然容易溢出来。开锅之后煮15分钟。关火。盖盖焖1...
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![杂面砂锅如何做才美味，怎么做杂面砂锅简单又好吃]( "杂面砂锅如何做才美味，怎么做杂面砂锅简单又好吃")
- 这是我们这儿最有名的砂锅店，每次吃都要仔细数一数放了哪些料，想偷师学艺用料鹌鹑蛋1只鱿鱼干适量豆腐皮适量腊肠适量猪骨汤适量猪肝贝壳青菜猪肚适量杂面砂锅的做法猪骨汤内加入材料最后加面条年糕和青菜小贴士具体步骤不写了，反正就是在猪骨汤里加入这些料，最后加入面条或...
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![杂粮锅巴如何做才美味，怎么做杂粮锅巴简单又好吃]( "杂粮锅巴如何做才美味，怎么做杂粮锅巴简单又好吃")
- 用料大米小米紫米红豆赤小豆玉米渣洋薏仁杂粮锅巴的做法暂时接受不了杂粮，可以以大米为主。红豆、赤小豆要少放。太多影响口感。差不多按人头，每种五六颗就可以。先用电饭锅的锅巴功能，做成锅巴饼。切块放在250度油有炸一分钟起锅。吃起来比杂粮饭好吃多了，就是需要点牙口。...
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![金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭方法]( "金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭方法")
- 之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕麦米高粱米都可以洗干净后，加1.2倍的水，冰箱泡一夜第二...
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![香肠拌饭/苏式砂锅拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠拌饭/苏式砂锅拌饭方法]( "香肠拌饭/苏式砂锅拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠拌饭/苏式砂锅拌饭方法")
- 其实这是一道失败的腊肠煲仔饭😆🤣😆🤣发现，这是一道特别适合一两个人在家做的懒人拌饭。特别简单快速。用料米饭2碗香菇6朵如皋香肠1根香油半勺蚝油1勺生抽2勺糖6克香肠拌饭/苏式砂锅拌饭的做法砂锅锅底抹油，防焦淘米，米，我选用苏北大米，放了一些玉米渣子。淘米后，米放入锅中，...
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![砂锅杂粮粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粮粥简单又好吃]( "砂锅杂粮粥如何做才美味，怎么做砂锅杂粮粥简单又好吃")
- 一个人时也要用心做饭，爱自己才能更好的照顾家人！用日式碗煲熬碗杂粮粥，搭配个小菜就可以了，食材丰富营养均衡！用料红枣6颗南瓜60g糯米30g玉米粒40g水适量砂锅杂粮粥的做法南瓜去皮去瓤洗净切小块、嫩玉米剥粒、红枣、糯米淘洗干净。全部放砂锅内。加入适量水。盖盖，大火熬。水...
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![一锅端杂粮拌饭做法烹饪大全 地道一锅端杂粮拌饭如何做]( "一锅端杂粮拌饭做法烹饪大全 地道一锅端杂粮拌饭如何做")
- 不浪费冰箱剩的那么一点点用料煎鸡蛋2只杂粮饭1碗碗泡菜2筷子豌豆1把胡萝卜半根虾米一小把海苔碎两勺肉松两勺一锅端杂粮拌饭的做法炒好的样子喂你一口来，啊～嗯，不错小贴士没有什么技巧，改焯水的焯水，该弄熟的弄熟就👌...
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![石锅拌饭（杂粮无石锅版）零失误食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭（杂粮无石锅版）零失误方法]( "石锅拌饭（杂粮无石锅版）零失误食谱大全及做法，烹饪好吃的石锅拌饭（杂粮无石锅版）零失误方法")
- 用料杂粮饭1碗辣白菜（袋装的也行）一点点胡萝卜半个都不到西葫芦一点点绿豆芽一点点金针菇一点点菠菜一点点韩式辣酱一大勺鸡蛋一个石锅拌饭（杂粮无石锅版）零失误的做法杂粮用电饭煲蒸熟，喜欢锅巴的就调到煲仔饭档，在电饭锅跳了以后，沿着锅壁倒点香油，或者食用油，再按下煮饭键，整个5...
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![杂烩砂锅拌饭一扫光食谱大全及做法，烹饪好吃的杂烩砂锅拌饭一扫光方法]( "杂烩砂锅拌饭一扫光食谱大全及做法，烹饪好吃的杂烩砂锅拌饭一扫光方法")
- 适合没有太多食材可以炒菜的情况下，利用家里现有的食材杂烩拌饭，好吃一扫光。用料米饭3碗培根3片花生豆150克鸡蛋2个西红柿1个生菜若干胡萝卜半根根白糖两勺生抽2勺鸡精1勺杂烩砂锅拌饭一扫光的做法洗净生菜备用胡萝卜洗净切丝培根切丝西红柿去皮剁碎炸花生豆待用炒锅烧底...
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![韩式杂蔬拌饭（砂锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂蔬拌饭（砂锅版）方法]( "韩式杂蔬拌饭（砂锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂蔬拌饭（砂锅版）方法")
- 韩式拌饭是我最爱的一道吃食，做法其实超简单。家里木有石锅，用砂锅代替，同样也能做出好吃的锅巴。用料米饭六月香韩式辣酱六月香豆瓣酱鸡蛋胡萝卜包菜青椒黑木耳香油芝麻韩式杂蔬拌饭（砂锅版）的做法蔬菜全部切丝，锅入油倒入胡萝卜丝略炒，加一点点盐，其他蔬菜一起入锅炒熟。最后煎...
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![砂锅拌饭如何做才美味，怎么做砂锅拌饭简单又好吃]( "砂锅拌饭如何做才美味，怎么做砂锅拌饭简单又好吃")
- 老公含泪吃了两大碗，直呼太好吃啦😭！用料米饭3碗鸡蛋2个香油1勺香菇6朵胡萝卜1根豆芽2把金针菇1小把菠菜1小把熏肠1根大酱4勺砂锅拌饭的做法米饭提前准备好，把金针菇、菠菜、豆芽焯水断生，捞出放一小勺盐拌匀。锅里加油把香菇和胡萝卜丝炒熟。煎两个荷包蛋。熏肠切好。砂锅里...
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![杂粮拌饭如何做才美味，怎么做杂粮拌饭简单又好吃]( "杂粮拌饭如何做才美味，怎么做杂粮拌饭简单又好吃")
- 最近减肥看了看了好多菜谱，这个看着还不错，2个人的量用料胡萝卜半根豆芽半把金针菇半把鸡胸肉5块荷包蛋1西兰花三分之一朵杂粮拌饭的做法所有蔬菜开水汆一下，沥干放一边鸡胸肉，用蚝油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我腌制了下，40分钟以上煎一个荷包蛋，杂粮饭做好，然后就是最重要的一步调酱...
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![砂锅粗粮面如何做才美味，怎么做砂锅粗粮面简单又好吃]( "砂锅粗粮面如何做才美味，怎么做砂锅粗粮面简单又好吃")
- 减脂中，去外面吃面不好控制热量，自己在家做砂锅粗粮面，没想到味道好极了！！用料玉米面小拇指粗细那么多荞麦面小拇指粗细那么多海带苗泡发后有一把香辣牛板筋或者红油笋片或者香辣金针菇少来点没有就不吃小葱2根香菜1根大蒜1瓣橄榄油2勺盐一丢丢生抽1勺鸡精1调料勺五香粉1调料...
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![羊杂砂锅如何做才美味，怎么做羊杂砂锅简单又好吃]( "羊杂砂锅如何做才美味，怎么做羊杂砂锅简单又好吃")
- 用料羊杂250克牛肉丸子适量牛肉小酥肉适量木耳适量腐竹适量豆腐（或豆泡）适量粉条适量韭黄几根香菜几根胡椒粉少许姜片适量白菜（自己喜欢的青菜）适量羊杂砂锅的做法准备好的食材在砂锅里各种乱炖，➕胡椒粉，冬天最爱的菜品之一，吃完身上暖和极了❤️味道很不错👍...
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![秘制鲜虾蔬菜杂粮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制鲜虾蔬菜杂粮砂锅粥方法]( "秘制鲜虾蔬菜杂粮砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制鲜虾蔬菜杂粮砂锅粥方法")
- 清明时节雨纷纷，接连下雨的潮湿天气连带降温，整得人浑身不得劲。今晚做了一大锅鲜虾蔬菜杂粮粥，喝完舒坦了！秘诀是——味好美白胡椒粉！！下面是科普时间：白胡椒能去腥，解油腻，助消化，胡椒的气味能增进食欲，另外胡椒性温热对于胃寒所致的胃寒腹痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，白胡椒可以...
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![砂锅杂鱼煲的详细做法大全,简单又营养的砂锅杂鱼煲做法]( "砂锅杂鱼煲的详细做法大全,简单又营养的砂锅杂鱼煲做法")
- 美味又营养的杂鱼煲用料鱼3条姜5片芹菜2根普宁豆酱少许砂锅杂鱼煲的做法海鱼:用盐水解冻用盐清洗干净，用盐腌制30分钟将腌制鱼，洗去盐巴，用厨房纸吸干水分。砂锅热锅后，加入油，油热以后放入鱼。开始煎鱼鱼大火煎3-5分钟，看鱼肉收紧一些以后，加入一汤匙豆瓣酱，1碗水，大火煮沸。小火...
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![铸铁锅米饭之杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅米饭之杂粮饭方法]( "铸铁锅米饭之杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅米饭之杂粮饭方法")
- 电饭锅煮饭无疑既快又好的煮饭锅具，随着生活品质的提高，以及健康生活的融入，铸铁锅逐渐进入大众家庭厨房，偶尔，也享受一下不一样方法烹制出来的健康杂粮饭吧。平时工作忙节奏快，可在周末做。锅是20CM的LC白珐琅锅。用料大米1.6杯杂粮0.4杯生玉米粒（可不加）少许纯净水2杯铸铁锅米...
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![砂锅煮杂粮饭做法烹饪大全 地道砂锅煮杂粮饭如何做]( "砂锅煮杂粮饭做法烹饪大全 地道砂锅煮杂粮饭如何做")
- 新买了个小砂锅，用来煮杂粮饭吃。用料杂粮水砂锅煮杂粮饭的做法杂粮饭先泡半小时左右，偏硬的杂粮可以多泡一会（比如野米/玉米胚芽…）🌟水和杂粮饭比例是1:1.2，具体就是米饭和水持平，刚刚好莫过米饭。千万不要用电饭锅的标准，什么水要超过米饭一个小指节。持平就好了，顶多超过一毫...
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![杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭做法]( "杂粮饭的详细做法大全,简单又营养的杂粮饭做法")
- 用料大米黑米红米燕麦米土豆胡萝卜牛肉蚝油洋葱粉蒜粉罗勒碎杂粮饭的做法做法如视频食材切块一起翻炒加入各种调味料（我加了罗勒，所以超级香）然后丢进电饭煲就好了出炉超级好吃~...
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![砂锅羊杂汤如何做才美味，怎么做砂锅羊杂汤简单又好吃]( "砂锅羊杂汤如何做才美味，怎么做砂锅羊杂汤简单又好吃")
- 在冷冷的冬日来一碗暖暖的羊杂汤……暖到骨子里🍖我买的羊杂是半熟品，如果买的就是煮熟的，可以适当减少炖煮时间……🌭【本人推荐半熟品】口感实在不一样，因为半熟品只是用开水煮一下，没有其他味道，也是硬的，完全熟的是商家加工熟的，会有味道差别，而且比较软……用料羊头肉100g羊...
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