![青柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道青柠檬拌鸡胸肉如何做]( "青柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道青柠檬拌鸡胸肉如何做")
- 今天热爆有没有夏天快到了，最近都是安排低热量高蛋白的食谱。青柠檬拌鸡胸肉，热量才440千卡，同样重量的二师兄肉热量1566千卡。值得拥有🙈用料青柠1个鸡胸肉300克生抽2勺辣椒1个生姜适量醋2勺白糖1勺盐适量香油1勺青柠檬拌鸡胸肉的做法处理鸡胸肉配料我放了洋葱香菜蒜头辣椒...
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![柠檬味凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道柠檬味凉拌鸡胸肉如何做]( "柠檬味凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道柠檬味凉拌鸡胸肉如何做")
- 为了减脂的妹子，特意制作的减脂餐～减肥的时候也可以吃肉，享用美食😊😊用料鸡胸肉1块姜3片葱半根香菜六根可以不加，根据个人喜好调整大蒜2瓣小米椒3个可不添加，可自行调整柠檬三分之一个柠檬味凉拌鸡胸肉的做法锅中加入生姜，葱段，鸡胸肉，大火煮开大火煮开香菜切碎大蒜切沫小米椒切...
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![柠檬鸡胸肉丝（汤汁拌面也超好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸肉丝（汤汁拌面也超好吃）方法]( "柠檬鸡胸肉丝（汤汁拌面也超好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸肉丝（汤汁拌面也超好吃）方法")
- 家里有只要喂食的猫主子，鸡胸肉也是常备，刷到很多柠檬鸡胸肉的减脂餐，也就倒腾起来了。用料鸡胸肉1块料酒适量酱油9汤匙醋2汤匙香油1/3汤匙大蒜3～6瓣切末小米椒5个柠檬半颗切片香菜少许柠檬鸡胸肉丝（汤汁拌面也超好吃）的做法先处理鸡胸肉：鸡胸肉厚的地方划几刀，让整个鸡胸肉厚度...
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![柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法]( "柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋、淀粉混合均匀，微波炉中高火加热3分钟，略微粘稠即可。...
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![低卡柠檬拌鸡胸的详细做法，低卡柠檬拌鸡胸做法技巧]( "低卡柠檬拌鸡胸的详细做法，低卡柠檬拌鸡胸做法技巧")
- 夏季到了，又到了露腿的季节，作为一个胖了多年的胖子，乘着疫情在家我就争取和大家一起瘦下来用料鸡胸肉1块柠檬1个黄灯笼辣椒酱1勺小米辣1个蒜3瓣料酒1勺盐1克黑胡椒1克低卡柠檬拌鸡胸的做法美味减肥餐-柠檬拌鸡胸备料:鸡胸肉一块，蒜，小米辣，柠檬，黄灯笼辣椒酱，盐，黑胡椒鸡胸肉焯水...
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![酸甜柠檬鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酸甜柠檬鸡胸做法]( "酸甜柠檬鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酸甜柠檬鸡胸做法")
- 时间：约3-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉200g洋葱0.5个胡萝卜0.5根荷兰豆6个鸡蛋0.5个淀粉3大勺盐一小撮植物油1大勺调料汁糖2大勺生抽2大勺鲜榨柠檬汁2大勺饮用水1大勺酸甜柠檬鸡胸的做法鸡胸肉切块，放进保鲜袋，加入鸡蛋液、淀粉和盐，揉匀备用。洋葱切片、荷兰豆切...
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![青柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做青柠鸡胸肉简单又好吃]( "青柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做青柠鸡胸肉简单又好吃")
- 以前做过鸡胸肉丝拌胡萝卜丝、黄瓜丝，汁水淋漓，口感甚怪。而木耳和木耳菜，均肉厚干爽，可能与鸡胸肉更配。用料鸡胸肉1块木耳适量木耳菜适量青柠若干蚝油适量生抽适量盐适量辣椒粉适量大蒜少许干菊花十来朵料酒少许青柠鸡胸肉的做法用少许料酒涂在鸡胸肉两面，稍微腌制一下。将...
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![超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝方法]( "超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝方法")
- 以前都不喜欢吃鸡胸肉因为减肥所以不得不选择没想到凉拌鸡胸肉丝这么不错用料鸡胸肉1块超级简单的减脂凉拌柠檬🍋鸡胸肉丝的做法准备材料冷水下锅加一勺料酒煮鸡胸肉至15分钟中涂有白沫就捞出继续煮把蒜、辣椒切碎淋上热油准备酱汁：一勺酱油、蚝油、芝麻油。半勺生抽、花...
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![柠檬鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸肉简单又好吃]( "柠檬鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉小葱生姜柠檬蒜末小米椒白芝麻生抽酱油香油香菜柠檬鸡胸肉的做法葱姜下锅，把鸡胸肉煮熟，擦丝柠檬、蒜末、小米椒、白芝麻、生抽、酱油、香油倒入容器、再加入香菜鸡丝拌匀...
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![低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉方法]( "低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块小米辣一个洋葱适量葱1根香菜1根蒜末1瓣橄榄油5勺生抽3勺老抽1勺耗油1勺盐适量糖适量姜2片醋1勺低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉的做法准备一块鸡胸肉，把多余的油脂清理干净，鸡胸肉上面一层薄膜也清理干净冷水下锅，放鸡胸肉，姜，葱，料酒，煮熟，大概10分钟左右，鸡肉捞出冲凉水...
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![柠檬爱鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬爱鸡胸简单又好吃]( "柠檬爱鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬爱鸡胸简单又好吃")
- 今天七夕节，虽然没有男朋友，但是可以做一道自己喜欢又不会长肉的菜送给自己哦用下厨房很久了，第一次分享自己的作品给大家，希望给爱生活的你一点温暖用料鸡胸肉1块柠檬半个黑胡椒适量淀粉适量柠檬爱鸡胸的做法将鸡胸肉洗净，去掉脂肪和一些我也不知道是啥的东西，切成小块将切好...
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![青柠拌鸡肉如何做才美味，怎么做青柠拌鸡肉简单又好吃]( "青柠拌鸡肉如何做才美味，怎么做青柠拌鸡肉简单又好吃")
- 这道菜就是一个爽字用料青柠1个盐适量鸡1只蒜头适量葱1把香菜1根红小米椒1个或2个冰水适量酱油适量耗油适量白糖适量青柠拌鸡肉的做法水中加入葱段姜片料酒，水开后转小火，放入鸡肉小火30分钟，关火焖6分钟后鸡肉过冰水冰镇。将鸡肉撕成丝蒜切末，小米椒切小片，葱切末（保留葱头即...
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![减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法]( "减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉一块黄瓜一根柠檬半个小米椒5个蒜5瓣减脂低卡—凉拌柠檬黄瓜手撕鸡胸肉的做法蒜，小米椒，柠檬切好一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，半勺糖，半勺鸡精，两勺醋，几滴香油，辣椒油，搅拌均匀黄瓜洗干净插丝鸡胸肉煮熟，手撕调料，鸡胸肉，黄瓜一起搅拌均匀喜欢香菜的可以加香菜...
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![夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面方法]( "夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面方法")
- 用料香油1g葱段3段姜2片黄瓜100g胡萝卜35g洋葱40g小米椒2个蒜3瓣柠檬半个薄盐生抽15g香醋30g香油1g香菜3根荞麦面35克夏日减脂午餐-柠檬手撕鸡胸肉拌面的做法鸡胸肉洗净煮熟冲凉撕丝准备配菜蒜和小米椒绞碎约40g调味汁荞麦面35g煮熟约80g加调味汁～拌匀...
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![柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃]( "柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃")
- 晚饭时烧的急急忙忙没来得及拍步骤图以后慢慢加上用料柠檬半只鸡胸块块荷兰芹柠檬鸡胸的做法鸡胸切小块裹点面粉。因为孩子等着吃，我连鸡蛋糊都没来来得及放，就直接裹了。热锅，放油，马上放鸡胸。这样可以最大限度减少厨房油烟。要不粘锅哦，开小火煎，最好盖个盖子，这样出来不会很...
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![凉拌柠檬鸡胸肉丝 鸡胸肉清爽新吃法٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——减肥美食8食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌柠檬鸡胸肉丝 鸡胸肉清爽新吃法٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——减肥美食8方法]( "凉拌柠檬鸡胸肉丝 鸡胸肉清爽新吃法٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——减肥美食8食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌柠檬鸡胸肉丝 鸡胸肉清爽新吃法٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——减肥美食8方法")
- 柠檬清香加持～天热吃这种口感清爽的饭菜太适合了～用料鸡胸肉1块葱、姜、料酒（煮鸡胸肉时丢锅里，去腥）适量生抽适量醋适量盐适量辣椒粉适量小葱、香菜、小米辣适量柠檬几片凉拌柠檬鸡胸肉丝鸡胸肉清爽新吃法٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و——减肥美食8的做法煮好鸡胸肉以后撕成丝➡...
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![柠檬烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬烤鸡胸简单又好吃]( "柠檬烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬烤鸡胸简单又好吃")
- 清爽开胃的健身菜谱用料鸡大胸1块柠檬1个料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜粉少许盐少许柠檬烤鸡胸的做法鸡大胸洗净擦干，表面划开几刀。柠檬切半，一半切片；另一半挤出汁，与料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、姜粉混合。调好的酱汁与鸡胸肉混合，冷藏腌制至少两小时。柠檬片塞入鸡胸肉的...
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![柠檬鸡胸肉拌面做法烹饪大全 地道柠檬鸡胸肉拌面如何做]( "柠檬鸡胸肉拌面做法烹饪大全 地道柠檬鸡胸肉拌面如何做")
- 面条的劲道，鸡肉的鲜美，加上酸酸的柠檬汁一起点缀。。看似组合不到一起的食材，其实拼在一起味道确实很不一般。。。很适合夏天哦！！用料鸡胸肉200克面条250g柠檬半个生抽10g植物油10g姜泥适量蒜泥5-6瓣米醋10g香油10g糖7g香菜适量（根据个人口味，也可用香葱提味）白芝麻适量柠檬鸡胸...
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![超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法]( "超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法")
- 很多人都走在减脂路上，减少脂肪类和碳水化合物摄入可是每天要坚持的喔。要满足这两个条件又要好的口感，怎么办，今天来尝试一下柠檬凉拌鸡胸肉。用料鸡胸肉2块（350g）料酒1勺姜三片小葱三根青椒半个生抽15克醋15克爱乐甜零卡糖8克柠檬半个鸡精2克香菜一根蒜3瓣干辣椒一段超低卡...
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![低脂柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂柠檬拌鸡胸肉如何做]( "低脂柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道低脂柠檬拌鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块蚝油勺盐克酱油勺橄榄油勺生抽勺赤藓糖黄瓜一根鲜柠檬一个低脂柠檬拌鸡胸肉的做法锅中加水放入鸡胸肉，葱姜段，料酒，将鸡胸肉煮熟，我煮了15分钟，晾凉后撕成丝黄瓜切丝碗中准备蒜末，小米辣，一小勺橄榄油倒入锅中，加热浇到蒜末和小米辣里，再加入适量酱油，盐，醋，赤藓糖，蚝油，...
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![青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐方法]( "青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐方法")
- 减脂期自用记录～大约340卡用料青柠半个鸡胸180g魔芋丝100g洋葱三分之一个香菜适量小米椒圈适量魔芋丝100g糖适量花椒油适量醋适量生抽适量蒜蓉适量青柠凉拌鸡胸肉减脂餐的做法鸡胸煮熟后放凉按纹路撕开，魔芋丝过水焯一下放凉。将洋葱切丝，香菜切碎，大蒜弄成蒜蓉和以上调料按...
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![柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃]( "柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉柠檬煎鸡胸的做法1.鸡胸肉片薄一点2.酱汁：柠檬汁，糖，白醋，淀粉微波炉加热五分钟3.鸡蛋液，淀粉拌匀，鸡肉放里面蘸4.鸡肉上抹盐，胡椒粉5.起油锅，小火煎，每面六分钟6.切条，淋酱汁...
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![柠檬🍋鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬🍋鸡胸简单又好吃]( "柠檬🍋鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬🍋鸡胸简单又好吃")
- 🥂初夏的味道🍋用料鸡胸肉1块腌肉：(盐+黑胡椒)腌渍油：(迷迭香+百里香+蒜瓣+橄榄油)香料奶：(黄油15g+奶油5g+蜂蜜10g+欧芹碎)撒料：(柠檬片+辣椒圈+蒜瓣+百里香1支)柠檬🍋鸡胸的做法腌肉：鸡胸肉清洗擦干水份，海盐撒薄薄一层再撒一层柠檬海盐粒双面抹匀；接着双面涂一层调配好的腌渍...
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![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
- 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧15分钟，准备个配菜再调个汁，蒜泥，柠檬，香菜，葱，小米椒，加生抽...
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![凉拌柠檬鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌柠檬鸡胸肉如何做]( "凉拌柠檬鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌柠檬鸡胸肉如何做")
- 同事安利的做法，很好吃😋用料鸡胸肉1块大葱2小段姜片4片料酒1勺蒜末适量小米辣2个干辣椒1个小葱末适量白芝麻适量油适量生抽2-3勺老抽半勺醋1勺白糖半勺蚝油1勺藤椒油1勺盐少许柠檬5片黄瓜丝适量胡萝卜丝适量凉拌柠檬鸡胸肉的做法1、鸡胸肉、大葱段、姜片、料酒放入锅中，加...
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