![简单早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道简单早餐杂粮粥如何做]( "简单早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道简单早餐杂粮粥如何做")
- 早上要想快速补充能量还要营养全面不如来碗杂粮粥，开启元气满满的一天。杂粮可以买配好的各种五米粥，十米粥，紫薯黑米粥，八宝粥等，减肥的北鼻们记得不要放糖哦用料杂粮50克（2人份）白糖或冰糖适量简单早餐杂粮粥的做法将大约50克杂粮放入磨粉机磨粉机研磨30秒左右向杂粮粉中加入...
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![小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃]( "小杂粮早餐如何做才美味，怎么做小杂粮早餐简单又好吃")
- 小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
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![元气早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道元气早餐杂粮粥如何做]( "元气早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道元气早餐杂粮粥如何做")
- 最近常做的早餐。晚上睡前将所有材料扔进慢炖锅，第二天早上就能喝到黏糊香滑的杂粮粥了：）用料大红豆小红豆黑糯米大米莲子水元气早餐杂粮粥的做法每样材料用手松松地抓一把，全部洗净后，倒入慢炖锅里。倒入足量的开水煮沸后，转最小火炖一晚上。第二天早上就能享用了。喜欢甜味儿...
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![早餐杂粮粥梨苹果猕猴桃汁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐杂粮粥梨苹果猕猴桃汁方法]( "早餐杂粮粥梨苹果猕猴桃汁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐杂粮粥梨苹果猕猴桃汁方法")
- 再忙也要好好吃早餐用料黑米红米糯米燕麦仁荞麦仁高粱米红枣红糖早餐杂粮粥梨苹果猕猴桃汁的做法原汁机榨的纯汁，不加一滴水和糖，原汁原味炒鸡爽满足一天的能量...
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![简单易做的粗粮早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的粗粮早餐粥方法]( "简单易做的粗粮早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的粗粮早餐粥方法")
- 早餐吃腻了包子豆浆、面包牛奶，不如吃个营养又养颜的红豆杂粮粥吧！加入点薏米还可以起到除湿的作用哦！用料红豆3把黑米2把燕麦1把糯玉米头2把红枣4颗红糖适量简单易做的粗粮早餐粥的做法提前将红豆，黑米，燕麦，糯玉米头泡上，晚上睡觉前倒入电饭煲或者电压力锅加入适量水，预约煮粥...
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![元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法]( "元气早餐之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐之五谷杂粮粥方法")
- 热乎乎的杂粮粥，搭配香酥椒盐小麻花、白煮蛋，再来半块玫瑰腐乳，又是一顿营养与口味兼备的完美早餐用料花豆红莲子糯米黑米红豆绿豆黄豆花生黑豆薏米山楂干红枣葡萄干桂圆干枸杞冰糖玫瑰腐乳半块椒盐小麻花3个鸡蛋1枚元气早餐之五谷杂粮粥的做法糯米、黑豆、红豆、绿豆、黄豆...
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![杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃]( "杂粮早餐如何做才美味，怎么做杂粮早餐简单又好吃")
- 用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
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![早餐推荐||薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐||薏米杂粮粥方法]( "早餐推荐||薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐||薏米杂粮粥方法")
- 常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。用料薏米100g红...
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![(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥方法]( "(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥方法")
- 用料紫米随意糙米随意燕麦米随意豆奶/杂粮豆奶随意清水比米对应的刻度多0.5-1(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥的做法紫米糙米燕麦米，提前浸泡(我是加水煮沸放进保温杯里闷了1小时)。加清水煮成很稠的粥(大概1/3-1/2杯的米，我放水放到1杯左右的位置)。(如果后面加纯牛奶，粥就加糖...
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![早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法]( "早餐（煎饼果子➕杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐（煎饼果子➕杂粮粥）方法")
- 享受每天做早餐的过程…用料面粉25克水50克鸡蛋1个芝麻葱少许葱少许黑珍猪肉肠1根馄饨皮3张小米、燕麦胚芽米、黑金谷、3色糙米、3色藜麦、青稞、大米玉米面克面克油条根早餐（煎饼果子➕杂粮粥）的做法馄饨皮油炸变脆、肉肠切4条煎熟干净的不粘锅上抹一点点油，小火加热，倒入一...
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![快捷早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道快捷早餐杂粮粥如何做]( "快捷早餐杂粮粥做法烹饪大全 地道快捷早餐杂粮粥如何做")
- 职场打拼的人早上能喝上一碗自家厨房出品的热乎乎的杂粮粥是奢侈的，于是，快手成了前提～用料黑米、薏米、红豆、糯米、绿豆、芝麻、花生、核桃仁、葡萄干等等你能找到的各种五谷杂粮干果鸡蛋九蒸九晒的姜粉快捷早餐杂粮粥的做法要想早上快手完成，早一天必做的功课是：五谷杂粮洗...
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![杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃]( "杂粮早餐包如何做才美味，怎么做杂粮早餐包简单又好吃")
- 用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉中搅拌均匀，再将上述材料除小苏打外全部加入面盆中，搅拌...
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![醒神早餐系列之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的醒神早餐系列之五谷杂粮粥方法]( "醒神早餐系列之五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的醒神早餐系列之五谷杂粮粥方法")
- 用料大米半杯薏米赤小豆花生眉豆瑶柱醒神早餐系列之五谷杂粮粥的做法所以材料洗净沥干水分；花生、眉豆、赤小豆放养生壶先煮上20至30分钟；所有材料一齐放入焖烧壶中，（包括煮豆子的水，一定要保证水是开的），焖8小时左右，我一般是前一晚睡前焖，第二天一早就可以食用了；从焖烧壶中倒出...
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![快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法]( "快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法")
- 很方便很快捷很健康。用料各类豆类谷类皆可啦随意取决于你手边有什么随意快手营养早餐之杂粮粥糊的做法随意拿、我家就这几种谷类，我随手抓了一点。我放了大米、麦仁、小米、黄豆。米少点，也别难熟、也难打磨。放大米味道会很好。随意嘛、看个人喜欢。泡了一夜，然后料理机（搅...
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![早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃]( "早餐杂粮粥如何做才美味，怎么做早餐杂粮粥简单又好吃")
- 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了...
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![快手早餐五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐五谷杂粮粥方法]( "快手早餐五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐五谷杂粮粥方法")
- 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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![杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃]( "杂粮早餐粥如何做才美味，怎么做杂粮早餐粥简单又好吃")
- 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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![快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥方法]( "快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥方法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜半根白胡椒2克盐2克黑米1把大米半杯花生1把水适量其它豆类适量快手早餐：胡萝卜炒蛋、杂粮粥的做法豆子花生大米等，提前一夜洗净浸泡，电压力锅里预约第二天早上煮。第二天早上胡萝卜切丝，鸡蛋加盐打撒。锅内倒油，加胡萝卜炒软，调味。将蛋液倒入，翻炒至鸡蛋凝固，...
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![快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法]( "快手早餐---杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐---杂粮粥方法")
- 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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![上班族的快手早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的快手早餐 杂粮粥方法]( "上班族的快手早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的快手早餐 杂粮粥方法")
- 作为上班族的其中一员，深刻体会到每天早上是多么的匆忙，能在家吃顿早饭那是多么的奢侈！不过如果你有一个带预约功能的电饭锅，那么一切都有可能了，晚上临睡前把家里有的各种五谷杂粮抓一把扔进锅里洗干净，预约好，早上就可以悠哉悠哉的喝上一碗健康美味的杂粮粥啦！用料绿豆适量红豆...
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![7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法]( "7月5日早餐--南瓜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的7月5日早餐--南瓜杂粮粥方法")
- 夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~用料牛奶,南瓜红枣汤,燕麦,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣...
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![早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥方法]( "早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 「大雄家」牛肉蛋花杂粮蔬菜早餐粥方法")
- 每天早上不想起早、又想吃早饭，来看看这道蔬菜牛肉蛋花粥吧。周末做上满满一锅，用小碗装起来、冻在冰箱里，想吃的时候拿出来，微波炉高火打上几分钟，一碗营养均衡又快捷好吃的粥就做好啦~用料食材牛肉馅2两（可多放）鸡蛋1颗（可多放）大米杂粮+大米，1:1，共半碗杂粮我用的藜麦，可以用任意...
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![「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥方法]( "「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」牛奶杂粮银耳粥方法")
- 喜欢用牛奶熬的红豆或绿豆粥，奶香和豆沙的完美结合。在早上如何可以喝到软糯的牛奶豆沙粥呢！高压锅是个办法。用料绿豆燕麦米荞麦仁红莲子干百合冰糖牛奶银耳【快手早餐】牛奶杂粮银耳粥的做法头天睡觉前把除牛奶和银耳外的所有材料放入电压力锅加水，开30min，然后自动保温。...
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![13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法]( "13）2016.11.12早餐 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的13）2016.11.12早餐 杂粮粥方法")
- 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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![杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃]( "杂粮早餐饼如何做才美味，怎么做杂粮早餐饼简单又好吃")
- 早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别称量好备用。把所有面粉倒入容器中，加入一个鸡蛋和水搅...
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