![炒黑米如何做才美味，怎么做炒黑米简单又好吃]( "炒黑米如何做才美味，怎么做炒黑米简单又好吃")
- 养生，减脂餐用料黑米适量鸡蛋一个盐适量洋葱半个黄瓜一根火腿1根木耳适量口蘑七八个榨菜一包料酒适量炒黑米的做法先蒸黑米饭，水放的要比蒸大米多，黑米更硬，可以提前浸泡一小时准备食材，所有食材切成丁备用。先把鸡蛋炒好再炒鸡丁，加入洋葱翻炒，再放木耳口蘑，加入一点料酒提味，翻...
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![黑米黑芝麻黑豆米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻黑豆米糊方法]( "黑米黑芝麻黑豆米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑芝麻黑豆米糊方法")
- 早餐迷恋上了喝米糊。做起来😄。早上做饭着急，照片拍的不怎么样，但是米糊喝起来味道还是不错的。喜欢甜的人可以自行加糖。我喜欢原味。用料熟黑芝麻20克黑豆30克黑米30克清水1000克大米20克红枣5颗（52克）枸杞10克黑米黑芝麻黑豆米糊的做法做饭着急，照片拍的不怎么样。但味道...
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![黑米烧麦【黑麦皮]( "黑米烧麦【黑麦皮")
- 某脂20减肥人士回家了，改善一下伙食，这个黑米烧麦真的很好吃，比光黑米好吃多了昨天做黑麦牛肉饺多是面就拿来做这个烧麦了，参考了糯米烧麦的做法对了，纯黑米几乎没啥粘性，建议可以放一定比例的血糯米，可能更好做应该会比我这个好看，哈哈哈，下次我也试试馅料自己想放啥放啥，我本来想...
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![黑芝麻黑米黑豆米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻黑米黑豆米糊方法]( "黑芝麻黑米黑豆米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻黑米黑豆米糊方法")
- 用料黑豆2/5量杯黑米1/5量杯大米1/5量杯黑芝麻1/5量杯黑芝麻黑米黑豆米糊的做法黑豆:大米:黑米:黑芝麻=2:1:1:1，大米可少量也可不用，按照自己需求，黑米可增多，会使口感更醇厚。黑豆需提前浸泡。放入豆浆机，开启米糊功能。想要口感更丝滑，可以用过滤网过滤。...
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![黑米炒粉如何做才美味，怎么做黑米炒粉简单又好吃]( "黑米炒粉如何做才美味，怎么做黑米炒粉简单又好吃")
- 一个人简单的午餐，不用出门就可以吃饭了。用料虾干条8只鸡蛋1个虫草花5克葱3根生抽1.5勺耗油0.5勺蒜头2瓣黑米炒粉的做法1.虾干和虫草花用开水泡开；锅烧沸水后停火，把黑米条放进锅焖四分钟，之后过凉水备用；鸡蛋煎成块；切葱花，葱白部分当蒜粒用。2.热锅热油，葱白蒜粒爆香后，放进泡...
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![熊本熊! 黑米糕「港式黑糯米糕 黑米盏」食谱大全及做法，烹饪好吃的熊本熊! 黑米糕「港式黑糯米糕 黑米盏」方法]( "熊本熊! 黑米糕「港式黑糯米糕 黑米盏」食谱大全及做法，烹饪好吃的熊本熊! 黑米糕「港式黑糯米糕 黑米盏」方法")
- 小时候去餐厅吃饭，最后的甜点会出现这么几个黑米糕。小小一盏软糯适口。后来见的少也很少吃到。有天走路上脑回路到常见的黑米糕原料恰好可以装配出个熊本来也！无需色素笔，不用捏面人，回家就说干就干。五谷杂粮小点心不妖不表一身正气黑米养生护发黑米糕。用料🌕基础黑米糕(1...
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![黑米豆角炒米做法烹饪大全 地道黑米豆角炒米如何做]( "黑米豆角炒米做法烹饪大全 地道黑米豆角炒米如何做")
- 用料黑米若干鸡蛋1个豆角3根大明虾1只红辣椒若干黑米豆角炒米的做法豆角、鸡蛋分别炒熟，豆角要放料酒、红辣椒、生抽、姜片、葱、盐翻炒熟，然后单独存放，想吃一些肉的亲，可以加些肉丁与豆角翻炒黑米必须是前一天蒸好不要保温，承出来用保鲜膜放冰柜冷藏，这可以保证米粒粒分明，放...
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![香椿鸡蛋青豆玉米黑米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香椿鸡蛋青豆玉米黑米炒饭方法]( "香椿鸡蛋青豆玉米黑米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香椿鸡蛋青豆玉米黑米炒饭方法")
- 吃过一次黑米炒饭觉得超赞，这次自己试试。正好春天有香椿就放来尝试下，太好吃了！用料黑米鸡蛋香椿青豆玉米粒香椿鸡蛋青豆玉米黑米炒饭的做法黑米提前泡好煮成米饭。有时间可以泡七八个小时，没时间用温水泡泡1～2个小时再煮。祝好后放凉据说用隔夜的更好。香椿先炒炒放少盐，不用...
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![黑暗料理之~炒米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之~炒米粉方法]( "黑暗料理之~炒米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之~炒米粉方法")
- 从小和奶奶一起长大，吃的都是蒸的，熟的，烂的食物，素的菜都是自己种的时令蔬菜，荤的只有猪肉和蛋。过年才会宰养了一年的下蛋老母鸡。因为奶奶不吃腥，不吃牛肉。所以，我做的菜式，都是自己脑子里想怎么做就怎么做～完全颠覆的步骤也是有的～请见谅。只有在深夜，才敢进入厨房，开启自己的黑...
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![野米炒鸡蛋（美国黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的野米炒鸡蛋（美国黑米）方法]( "野米炒鸡蛋（美国黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的野米炒鸡蛋（美国黑米）方法")
- 苏比利尔冰湖野米，禾本科菰属植物。它生长在世界最大的湖——苏比利尔湖区域内。1.野米与糙米、白米营养方面的比较(以每100克煮熟的米计算)野米的纤维是白米的3倍，叶酸含量大约是白米的5倍，蛋白质大约是白米的1倍。2.蛋白质含量丰富野米的营养价值较白米丰富，特别是在其蛋白...
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![黑米黑豆饭如何做才美味，怎么做黑米黑豆饭简单又好吃]( "黑米黑豆饭如何做才美味，怎么做黑米黑豆饭简单又好吃")
- 用酸奶来拌着吃或者单吃都很棒用料黑豆一小把黑米两把糯米一把花生一小把红糖一小块红枣6颗枸杞一小把黑米黑豆饭的做法黑豆花生提前浸泡一夜，黑米糯米另用碗盛着浸泡一夜。其中黑米糯米浸泡的水不能倒掉。枸杞红枣不需要浸泡。把全部材料倒入电饭锅，加入平时煮饭量稍多一...
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![乱七八糟炒黑米饭。食谱大全及做法，烹饪好吃的乱七八糟炒黑米饭。方法]( "乱七八糟炒黑米饭。食谱大全及做法，烹饪好吃的乱七八糟炒黑米饭。方法")
- 黄瓜西红柿无淀粉香肠金枪鱼鸡蛋黑米饭用料黑米饭300g鸡蛋1只金枪鱼罐头1/3黄瓜1根西红柿1个香肠半个乱七八糟炒黑米饭。的做法开始炒吧。...
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![黑米饭炒蛋如何做才美味，怎么做黑米饭炒蛋简单又好吃]( "黑米饭炒蛋如何做才美味，怎么做黑米饭炒蛋简单又好吃")
- 小时候妈妈常做黑米饭炒蛋给我吃。现在妈妈走了我也得自己学着做吃的了。用料黑米适量鸡蛋1个盐适量黑米饭炒蛋的做法从市场里买来黑米饭用高压锅煮熟。放在一旁备用接下来的做法和蛋炒饭差不多的，同学们可以继续往下看搅拌炒蛋加饭继续炒几秒加入盐和酱油搅拌后，出锅小贴...
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![炒黑米磨粉 熟黑米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑米磨粉 熟黑米粉方法]( "炒黑米磨粉 熟黑米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒黑米磨粉 熟黑米粉方法")
- 最近在吃杂粮，干脆把黑米磨成粉，早晨开水一冲，加点葡萄干，方便快捷。用料黑米140克破壁机炒黑米磨粉熟黑米粉的做法黑米洗净，只是洗去表面灰尘，和平时淘米一样黑米倒进无油无水的锅里，刚开始可开大火一两分钟，炒干水分后，转小火，翻炒黑米炒到有开裂的声音，噼里啪啦的，黑米开裂露出白...
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![黑米黑糖卷的详细做法大全,简单又营养的黑米黑糖卷做法]( "黑米黑糖卷的详细做法大全,简单又营养的黑米黑糖卷做法")
- 新入ka，首秀做了黑米卷用料热油（70度）40g低粉40克黑米粉30克温水40克蛋黄85g蛋白150g冲绳黑糖45克黑米黑糖卷的做法油+两种粉，加水加蛋黄，混合成蛋黄糊；蛋清+柠檬汁分三次加黑糖；蛋糕卷的蛋清不要打太硬博世烤箱150度29分钟...
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![（低脂）什锦黑米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（低脂）什锦黑米炒饭方法]( "（低脂）什锦黑米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（低脂）什锦黑米炒饭方法")
- 减肥的同时解决嘴馋😋简单方便快捷用料鸡蛋1-2个黑米看饭量虾仁10左右胡萝卜少许花菜少许西兰花少许盐适量牛肉酱适量（低脂）什锦黑米炒饭的做法配菜水煮好放着配用（喜欢吃啥放啥😯）黑米煮好（黑米先用水泡一会在煮）里面放了香肠成黑色了…先煎一个鸡蛋🥚然后倒入黑米、炒一会放...
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![杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法]( "杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法")
- 这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米。煮饭模式煮熟。香菇提前浸泡，切细，萝卜干腊肠都切细，放...
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![炒黑米炒小米做法烹饪大全 地道炒黑米炒小米如何做]( "炒黑米炒小米做法烹饪大全 地道炒黑米炒小米如何做")
- 用料黑米炒黑米炒小米的做法黑米适量炒熟...
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![蛋炒黑米饭如何做才美味，怎么做蛋炒黑米饭简单又好吃]( "蛋炒黑米饭如何做才美味，怎么做蛋炒黑米饭简单又好吃")
- 蛋炒饭既简单又不失营养，头天煮饭时多煮点，放冰箱，第二天备用。用料冷饭一碗鸡蛋二只葱少许蛋炒黑米饭的做法准备好材料放油，先炒蛋，然后放入米饭炒散，加生抽，再炒，然后放胡椒粉，葱花，起锅。...
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![黑米蛋炒饭如何做才美味，怎么做黑米蛋炒饭简单又好吃]( "黑米蛋炒饭如何做才美味，怎么做黑米蛋炒饭简单又好吃")
- 爱吃自己的炒饭用料黑米适量土鸡蛋2个香肠1根蒜头适量牛肉适量生抽适量勺耗油适量黑米蛋炒饭的做法提前煮好黑米饭，不要太多水，煮好米饭自然凉后放入冰箱，我都是放冰箱隔一天再炒，让米粒分开，炒好后就会一粒粒的。准备3粒蒜头，一根香肠，切一点自己做的牛腱肉，放牛肉炒饭很香。炒2...
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![丝瓜炒不黑有诀窍——丝瓜炒虾米食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒不黑有诀窍——丝瓜炒虾米方法]( "丝瓜炒不黑有诀窍——丝瓜炒虾米食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒不黑有诀窍——丝瓜炒虾米方法")
- 我特别喜欢吃丝瓜，尤其喜欢用丝瓜的汤汁拌饭吃。清炒丝瓜、丝瓜炒蛋怎么做都好吃，最爱的还是丝瓜和虾米一起炒，清甜中混着虾米的鲜香，别有一番滋味~很多人在家炒丝瓜容易炒太老，炒黑，口感和味道就大打折扣了，按照我的方法就不会出现这样的问题哦~用料丝瓜1根虾米250g红椒1个葱1...
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![黑糖黑米糕如何做才美味，怎么做黑糖黑米糕简单又好吃]( "黑糖黑米糕如何做才美味，怎么做黑糖黑米糕简单又好吃")
- 很喜欢木亭子老师的黑米糕，健康营养，几乎每周都会做两次，自己吃或者送长辈都很不错。这个方子是参考了木亭子老师的方子，根据我自己的喜欢，调整后的口感，喜欢的可以参考下。方子是一个六寸的量，翻倍做了两个六寸。用料中号鸡蛋（约55克）3个黑糖50克细砂糖（打发蛋白用）10克黑米粉80克...
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![黑米炒饭如何做才美味，怎么做黑米炒饭简单又好吃]( "黑米炒饭如何做才美味，怎么做黑米炒饭简单又好吃")
- 用料黑米克燕麦米香米青菜黑米炒饭的做法1.黑米和燕麦米提前浸泡一晚2.黑米：燕麦米：香米=1:1:2，煮好后备用3.少许油热锅，放入少许葱蒜、青椒及青菜翻炒，加煮好后的饭4.加盐及酸豆角，炒匀出锅...
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![暗黑炒米如何做才美味，怎么做暗黑炒米简单又好吃]( "暗黑炒米如何做才美味，怎么做暗黑炒米简单又好吃")
- 这道炒米，属于暗黑系列，不要看他丑，但是他很美味哟！用料暗黑米饭两碗鸡蛋4个卤肉适量克莲藕适量青椒1个蒜蓉适量勺盐适量克油适量克生抽适量勺醋适量勺牛肉酱适量勺暗黑炒米的做法提前蒸好暗黑米饭，我的米饭里有大米，黑米，小米，黑芝麻和薏仁。把莲藕切块，开水3分钟煮熟，把青椒切丁，...
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![三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾方法]( "三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾方法")
- 三黑米糊很有营养，它们都是甘平之品,滋阴补肾,补益脾胃,益气活血功效！黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软。可预防动脉硬化，又能调节身体各种免疫功能！还可抗衰老！常吃黑豆有预防骨质疏松和预...
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