- 就爱金枪鱼啊用料鸡蛋金枪鱼罐头蛋黄酱配菜金枪鱼蛋黄盅的做法煮好的鸡蛋,凉水冰一下好剥皮剥皮以后切开,蛋黄取出备用,蛋白做盅,底部可以切一下方便直立大概就这样金枪鱼罐头和蛋黄一切搅拌~量的话看各自口感了~里面也可以添加其他接着就是装盘了~...
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- 关于生鲜的食谱,适合10月龄以上baby用料鸡蛋1个金枪鱼1块低钠酱油适量紫苏油适量金枪鱼蛋羹的做法准备食材鸡蛋加三份半个蛋壳温水打散,过滤掉泡泡盖盖子放蒸锅水开后调中火蒸5-8分钟金枪鱼解冻后切小块蛋液表面凝固后,把鱼肉放上去,再蒸8分钟出锅后淋酱油紫苏油...
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- scrambledeggs的升级版~scrambledeggswithtuna满满的金枪鱼和滑蛋无油低脂饱腹感一级!用料水浸金枪鱼罐头半罐鸡蛋1个酸黄瓜丁适量牛奶40ml盐适量黑胡椒适量金枪鱼炒蛋的做法打蛋,加奶、盐、黑胡椒把大块的金枪鱼弄碎一点,和酸黄瓜丁一起放到平底锅中,小火加热,混合。金枪鱼若...
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- 很完美的组合!用料水浸金枪鱼咸鸭蛋蛋黄金枪鱼的做法金枪鱼罐头里面的水倒掉,鱼肉捣碎。咸鸭蛋剥壳,扔掉部分蛋白,捣碎。两个一起搅一搅拌一拌。小贴士看到有个博主用咸鸭蛋黄拌南瓜,有莲蓉蛋黄月饼的错觉,我不吃南瓜,感觉可以用咸鸭蛋拌土豆、红薯之类,美滋滋!...
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- 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽(可选)1-2勺金枪鱼蛋炒饭(金枪鱼罐头)的做法准备食材。大虾是额外配的,也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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- 用料金枪鱼1/2罐鸡蛋2个沙拉酱勺蛋黄酱(可不加)勺盐克玉米粒克金枪鱼鸡蛋盅bywqy的做法鸡蛋洗净取一口锅加适量水鸡蛋放入水里(水没过鸡蛋、或者不及一点都可以)开火煮蛋水开计时4、5分钟而后关火鸡蛋在热水中浸泡2-3分钟后放入冷水内浸泡去1汤匙玉米粒冲洗一下用微波炉加热...
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- 低脂低热量高蛋白,很棒的减肥餐。准备工作10分钟,烤箱20分钟,简单快手,不脏厨房。烤过大番茄皮不塞牙缝,一起吃。用料油浸金枪鱼罐头1个番茄2个葱墨角兰奶酪粉面包屑盐胡椒橄榄油金枪鱼番茄盅pomodorialtonno的做法金枪鱼用的是80g装的罐头,开罐后把油倒掉,只留鱼肉。番茄对半切...
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- 一个个金黄色的小南瓜,个头小小的,里面却内有乾坤。打开盖子琳琅满目的食材,可以促进小朋友们的食欲,同时摄取到丰富的营养。南瓜里有儿童必须的组氨酸,可溶性纤维,叶黄素,对小朋友的生长发育很好,还可以帮助清楚体内重亲属和部分农药。虾含有丰富的铁,钾,碘等矿物质,且富含磷和钙小...
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- 其实是家里有什么放什么做出来的意外的好吃早上手忙脚乱的步骤图下次补吧🌚用料意大利面40g金枪鱼1/3罐鸡蛋1枚黄瓜1/2根蒜2瓣迷迭香2枝盐2克现磨黑胡椒适量柠檬1/4个鸡蛋黄瓜金枪鱼意面的做法意面按包装上指示时间煮好备用鸡蛋冷水下锅一起煮提前捞出来剥壳理想状态是蛋...
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- 营养美味快手,之前出了一个金枪鱼鸡蛋薯片挞,不喜欢薯片的亲们也可以试试这款鸡蛋盅。用料金枪鱼半罐熟白煮蛋2只沙拉酱15~20g金枪鱼鸡蛋盅的做法准备好原材料。将沥干油水的金枪鱼放在碗里备用。把白煮蛋一切二。挖出蛋黄并用小勺叉成小块。加入沙拉酱。稍稍拌一下,拌成图...
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- 能量满满的一人食哦~加入cheese之后,味道简直棒极了,建议使用多种奶酪,层次感更强~用料牛油果2只小胖子水浸金枪鱼1罐cheddarcheese少许,装饰用briecheese两角海盐少许沙拉酱10克,约一勺现磨黑胡椒少许牛油果金枪鱼沙拉盅的做法水浸金枪鱼沥干水分,放入盆中,撒入海盐,黑胡椒碎,沙拉...
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- 不想吃热量高的土豆泥,不想吃味道单一的土豆泥,那么就来试试我的这款咸蛋黄金枪鱼土豆泥吧用料土豆金枪鱼鸭蛋黄黑胡椒粉牛奶黄瓜咸蛋黄金枪鱼土豆泥的做法土豆切成几片平放在蒸锅上蒸软为止咸鸭蛋蛋黄取出捣成泥,我用了一个大土豆配两个咸蛋黄土豆捣成泥加入咸蛋黄泥,加适量...
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- 今儿推荐一款营养低脂的健康早餐用料鸡蛋金枪鱼罐头黄瓜西红柿小紫皮洋葱蔬菜金枪鱼镶蛋盅的做法西红柿、黄瓜、洋葱切小丁金枪鱼肉略切将切好的黄瓜、洋葱、西红柿、金枪鱼混合在小碗里鸡蛋煮熟,剥皮,刚煮好的鸡蛋放在凉水里浸泡一会,再剥能保持鸡蛋的完整熟鸡蛋剥壳,再顶部...
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- 金枪鱼,三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA,可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受,怎么办?怎么办啊?哈哈,难不倒聪明勤劳的好妈妈,这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味,绝对适合你的宝贝哦!是新鲜的金枪鱼不是有着防腐剂的金枪鱼罐头哦!用料小香菇6朵剩米饭金枪鱼(新...
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- 简单营养的美食用料鸡蛋1个金枪鱼半罐洋葱30克葱2根中筋面粉130克水250克盐5克胡椒粉少许金枪鱼蛋饼的做法鸡蛋+盐打散,加入水+面粉+奶粉,拌成面糊,静置十分钟;加入葱粒、洋葱碎、金枪鱼碎、胡椒粉拌匀;不粘锅加热(约1200W)放油,滔入粉浆摇匀,盖上盖子,大约1分钟待表面凝固翻个面,煎...
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- 超喜欢金枪鱼系列,尤其配上蛋黄酱…这是什么神仙美味(//∇//)用料油浸金枪鱼100g沙拉酱3勺煮鸡蛋2个面包4片水果黄瓜1根洋葱少量金枪鱼蛋黄酱三明治的做法煮熟的鸡蛋,分离出蛋白和蛋黄,蛋白切碎放到搅拌碗,蛋黄直接放到搅拌碗少量洋葱,先切成洋葱丝,再横着切成小碎块,大概是2㎜...
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- 用料10克含盐黄油,涂抹模具用100克格鲁耶尔乳酪(Gruyèrecheese),切片1/2茶匙盐,根据个人口味调整1/4茶匙黑胡椒粉,根据个人口味调整190克盐水金枪鱼罐头,沥干并弄碎(沥干后的净重)鸡蛋3个面粉180克油80克牛奶100克泡打粉5克金枪鱼蛋糕的做法1预热烤箱至180℃。在蛋糕模具内涂...
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- 用料鸡蛋2只泉水金枪鱼少许丘比沙拉酱(我喜欢)少许辛香调料(我用的披萨草)少许金枪鱼鸡蛋沙拉盅的做法鸡蛋煮熟,挖去蛋黄备用金枪鱼少许捣碎丘比沙拉酱少许蛋黄加入金枪鱼碎,沙拉酱,披萨草调拌均匀再放入蛋清里,好了,吃吧,有好吃又营养!...
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- 用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料:蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量)200g泡菜调味料:细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油1/2勺芝麻油1.5勺白芝麻1/2勺其他:鸡蛋2个洋葱1/4个米...
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- 这道菜味道清淡,色彩艳丽,非常适合家有宝宝的朋友用料鸡蛋2个贝贝南瓜1虾仁适量日本蘸料一小勺黄金鸡蛋盅的做法鲜虾去虾线,选个头适量的贝贝南瓜把南瓜去盖,去瓤,准备代用先把南瓜放电饭锅蒸5分钟,蒸到5分熟十分钟后把虾仁和鸡蛋的调和液倒入南瓜盅,继续蒸5分钟因为我选的贝贝...
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- 无油少盐无负担吃完连碗都不刷减脂期间的真神仙美食~用料金枪鱼1罐彩椒1个嫩豇豆2根金针菇1小把胡萝卜1根洋葱1个鸡蛋1个金枪鱼彩椒杂蔬盅的做法蔬菜洗净备用除彩椒外全部切丁,彩椒你可以横着切也可以竖着切开,看个人审美~把小丁丁们赶到一个碗里深度交流一下,期间撒上点黑胡...
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- 用料茄子3个270g酱金枪鱼罐头80g1罐蛋黄酱3大勺芥末白葡萄酒各1大勺盐胡椒适量调料橄榄油2大勺盐胡椒适量金枪鱼蛋黄酱焗茄子的做法茄子切条5-6mm宽混合酱调料浅容器铺满1000w烤箱10-12分钟盖铝箔纸...
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- 金枪鱼和蛋黄酱是黄金组合。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量金枪鱼罐(油浸,水浸都可以)1罐卷心菜大5张小麦粉1/6勺油1/3勺A酱油2/3勺A味淋(日本用料)2/3勺A蛋黄酱1勺金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法将金枪鱼罐打开一点(照片状态)倒掉水分(油),不用倒掉金枪鱼。水(油)倒好...
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- 用料南瓜蓉2汤匙鸡蛋黄3个泉水金枪鱼罐头一盒橄榄油3汤匙白醋1汤匙淡奶油30g柠檬汁少许盐1/2茶匙黄瓜一根(尽量挑选身形笔直、粗细均匀的)美人椒3个(如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替,注意色彩搭配即可)自制蛋黄金枪鱼沙拉的做法用打蛋器将蛋黄用力搅打成糊状,之后...
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- 菜谱照抄微博老叶,蛋白质含量超高,适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱(变着法子吃金枪鱼)的做法鸡蛋煮熟,取出蛋黄,只是用蛋清,切丁。洋葱切丁。将所有用料拌匀。小贴士金枪鱼一定要用无油泉水版,如果不是无盐版...
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