![鹰嘴豆炒牛肉做法烹饪大全 地道鹰嘴豆炒牛肉如何做]( "鹰嘴豆炒牛肉做法烹饪大全 地道鹰嘴豆炒牛肉如何做")
- 搬运小红书（焓姨）用料牛肉克鹰嘴豆黄豆青椒葱/洋葱蒜姜姜黄粉/咖喱粉/五香粉鹰嘴豆炒牛肉的做法牛排肉不洗，解冻后擦干水分，切块，生抽腌一会锅喷油，姜蒜葱炒香下牛肉炒一炒加入姜黄粉（别的你喜欢的调味粉）炒一炒加入鹰嘴豆和青椒炒一炒，视情况再加点生抽出锅前加点蒜酥大功告成焓...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法]( "「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）方法")
- 看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克油25克高筋面粉300克奶粉30克干酵母5克【快手】鹰嘴豆...
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![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法]( "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法")
- 用料瘦牛肉150g西红柿1个（约200g）白玉菇/口蘑120g白洋葱90g鹰嘴豆（提前浸泡8小时）50g胡椒蚝油生抽[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的做法蔬菜切成粒，铺在锅底，加入鹰嘴豆牛肉切成粒，铺在最上面加入黑胡椒粉，30g蚝油，一丁点生抽，电压力锅正常压力营养炖即可出锅后，撒点小葱小贴士不用额外...
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![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤方法")
- 煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料切成不同形状是有讲究的，吃起来质感不一样，我认为）全部材...
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![鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃]( "鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃")
- 用料干鹰嘴豆100g隔夜饭一大碗青豆一大把火腿肠100g鸡蛋2个抄过水的杂蔬随意黑胡椒适量油适量盐适量黑芝麻少许鹰嘴豆炒饭的做法干鹰嘴豆用温水浸泡过夜。（5小时以上，中途最好换两次水。）鹰嘴豆加水煮熟捞出，拌盐和胡椒粉。准备其他食材。火腿肠切丁，杂蔬切丁（豆类不用切），鸡蛋加...
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![鹰嘴豆炒肉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒肉简单又好吃]( "鹰嘴豆炒肉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒肉简单又好吃")
- 用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切丁，加少许淀粉和盐，增加鲜嫩口感），中火炒肉，肉表面颜色焦黄...
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![鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法]( "鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法")
- 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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![鹰嘴豆牛肉面的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆牛肉面做法]( "鹰嘴豆牛肉面的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆牛肉面做法")
- 食谱名：鹰嘴豆牛肉面参考月龄：12个月以上鹰嘴豆的粉糯刚好中和了牛肉的柴，吃到嘴里软嫩又好嚼，我想你家宝宝应该也会喜欢的。用料牛肉40克鹰嘴豆30克鸡毛菜叶3克中筋面粉25克鸡蛋1个（约50克）鸡汤块1块（约30克）鹰嘴豆牛肉面的做法准备食材：牛肉40克，鹰嘴豆30克，鸡毛菜叶3克，中筋面粉25...
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![鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法]( "鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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![鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法]( "鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法")
- 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![爆炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做爆炒鹰嘴豆简单又好吃]( "爆炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做爆炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 简单食材，简单做法，唇齿留香用料鹰嘴豆200克食用油适量生抽适量小米椒适量葱花适量水适量爆炒鹰嘴豆的做法洗净放入炖锅5小时，捞出沥干起油锅，油温七分热鹰嘴豆倒入翻抄，小米椒加入生抽加入（按自已口味），加入适量的水，开小火收汁，装盘洒上葱花，香味扑鼻...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![清炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做清炒鹰嘴豆简单又好吃]( "清炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做清炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 减肥的人怎么能不吃鹰嘴豆？可我又不爱吃沙拉，于是随便切两样时蔬炒一炒，绵甜的豆香、青菜的清脆，其味无穷，把这道菜当成一道主食料理，不光好吃，营养也达标！用料油适量盐适量胡萝卜一根油菜5颗鹰嘴豆100g清炒鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净泡水12小时以上，清水煮熟。胡萝卜切丁，油菜切段。...
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![素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃]( "素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰嘴豆。半个洋葱切成块，2根火腿肠切成粒。首先锅里加花...
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![低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆方法]( "低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆方法")
- 健身减脂的我，一直在找一款好吃不胖的咸味零食，这款刚刚好～美味且低脂用料牛肉500克姜6片葱2根蒜8瓣八角6个生抽8勺料酒6勺酱油肉桂4根代糖10克鹰嘴豆500克牛腱肉500g低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的做法详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图详见图小贴士牛腱肉...
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![兮儿的减脂食谱 牛肉炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿的减脂食谱 牛肉炒鹰嘴豆方法]( "兮儿的减脂食谱 牛肉炒鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿的减脂食谱 牛肉炒鹰嘴豆方法")
- 用料牛肉400g鹰嘴豆一把盐、生抽、黑胡椒、盐适量自己喜欢的青菜一小把兮儿的减脂食谱_牛肉炒鹰嘴豆的做法牛肉切成小粒，加入生抽、黑胡椒腌制一晚。鹰嘴豆提前泡一夜，开水下锅煮20分钟。倒入少量橄榄油，加入牛肉粒煸炒几分钟，最后倒入鹰嘴豆翻炒，再加入盐调味。出锅盛盘。青...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![双色菜花牛肉鹰嘴豆炒饭（1岁儿童餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色菜花牛肉鹰嘴豆炒饭（1岁儿童餐）方法]( "双色菜花牛肉鹰嘴豆炒饭（1岁儿童餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色菜花牛肉鹰嘴豆炒饭（1岁儿童餐）方法")
- 本来想做无米炒饭，怕不接受，就有了这一份有米版的无米炒饭😂用料米饭1碗牛肉20克鹰嘴豆15个西蓝花一大朵花菜一大朵鸡蛋1个胡萝卜粒20油少量双色菜花牛肉鹰嘴豆炒饭（1岁儿童餐）的做法米饭，鹰嘴豆，牛肉切小粒，先用隔水炖炖煮好。米和水的比例1：1.5。鹰嘴豆提前泡2小时，没有提前泡的...
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![Hummus鹰嘴豆牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆牛排方法]( "Hummus鹰嘴豆牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆牛排方法")
- 粗糙醇厚的豆泥，淡淡的蒜味和黑胡椒味，还有浓郁芝麻味，这是一个意外搭配，适合想吃淡口时，也就用了10分钟吧，减脂期也完全没问题👌🏻成品主色调是卡其色，美用料牛排：自制hummus鹰嘴豆泥40克煮熟鹰嘴豆30克橄榄油5克黑胡椒酱20克水20ml牛排1块其他配菜或肉丸或肠类自己选薄荷一个尖...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法]( "牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法")
- 今天什么调料都不想吃用料鸡蛋2个番茄半个沙拉菜一把牛肉个人需求鹰嘴豆三勺牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法鸡蛋两个在碗里打散热锅少油倒入蛋液用筷子划散炒熟盛出继续热锅牛肉提前切到适口大小牛肉需要等待温度足够来少许油下锅不急翻动先均匀散开挺一下再翻动炒到没有红肉...
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![百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉方法]( "百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉方法")
- 把喜欢的食材一锅炒，超级喜欢百合清爽清脆的口感，最近真的是百合的季节。最近骨折恢复期，也尽可能补充更多蛋白质，所以多吃鸡胸肉和鹰嘴豆这道菜也特别适合减肥期实用哦用料鸡胸肉1块约200克百合50克鹰嘴豆少许甜豆150克蒜一瓣切片盐适量酱油适量油适量百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c725/cc21/c72525d1bd2488015149351b092e1cdcf6655e30be5283569e4a914c283be16fa13ff0c00d0339a130fe-s.jpg "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal方法")
