![黑米马蹄粥如何做才美味，怎么做黑米马蹄粥简单又好吃]( "黑米马蹄粥如何做才美味，怎么做黑米马蹄粥简单又好吃")
- 黑米和马蹄就是绝配啊！夏天一定要吃的糖水！用料黑米一人份马蹄6—8颗冰糖若干黑米马蹄粥的做法黑米提前一晚上泡好，比如中午煮就前一天晚上开始泡。泡黑米的水不要倒掉，继续用来煮粥，所以泡之前要先把米洗干净像煮白粥一样，煮黑米粥。煮的过程切马蹄，切成小丁状。一人份黑米煮好...
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![马蹄百合粥如何做才美味，怎么做马蹄百合粥简单又好吃]( "马蹄百合粥如何做才美味，怎么做马蹄百合粥简单又好吃")
- 最近空气比较差，医院呼吸科不管门诊还是病房都塞爆了人，冰棍赶脚再厉害的口罩都要败给周围的喷嚏、咳嗽声了，这两天需要多熬点润肺清痰止咳的粥，好喝又护肺。马蹄、百合和蜂蜜都可以润肺止咳，家里有枇杷花的也可以加点进去啦。Ps：马蹄煮过以后有种特殊的甜香，跟生吃又是不同的风...
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![马蹄米粥如何做才美味，怎么做马蹄米粥简单又好吃]( "马蹄米粥如何做才美味，怎么做马蹄米粥简单又好吃")
- 马蹄营养丰富，据测定:每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。用料马蹄五个米冰糖马蹄米粥的做法五个马蹄去皮备用米洗净...
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![马蹄薏米饮如何做才美味，怎么做马蹄薏米饮简单又好吃]( "马蹄薏米饮如何做才美味，怎么做马蹄薏米饮简单又好吃")
- 喜欢荸荠的独特口感，可生食可煮食，由于是市场买回已经削好的了，还是煮煮稳当。荸荠，清热解毒薏米，祛湿用料马蹄若干个薏米30克马蹄薏米饮的做法薏米如果想吃，建议先浸泡一晚上，口感会好。这个主要是做饮品，所以直接洗净。然后入锅干炒至薏米微黄，盛出放凉。将削好的马蹄稍加冲洗，放...
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![马蹄玉米燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄玉米燕麦大米粥方法]( "马蹄玉米燕麦大米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄玉米燕麦大米粥方法")
- 马蹄虽然性寒，但是对于上火、风热感冒的小朋友适当吃一些，确是极好的，如果有咳嗽的症状，熬煮的时候可以加入少许冰糖。因为马蹄被称为“南方小人参”，可以清肺热，还有生津润肺化痰的作用，如果小朋友拉肚子，就不建议食用噢！粥中还添加了玉米和燕麦，营养也是棒棒的，马蹄中含有的磷是根...
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![马蹄薏米水如何做才美味，怎么做马蹄薏米水简单又好吃]( "马蹄薏米水如何做才美味，怎么做马蹄薏米水简单又好吃")
- 之前测了下体质，果然不出所料，湿热体质...现在天气也一天天热了起来，得去去湿气了。薏米，去湿首选。可我一直不太喜欢薏米水的味道。某天，和小姐妹去了一家新加坡餐厅，试了下推荐的饮品，马蹄薏米柠檬水。一喝难忘，回家果断来复制。试了几次，终于调出自己满意的味道。赶紧写下方子，...
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![马蹄枸杞竹清米粥做法烹饪大全 地道马蹄枸杞竹清米粥如何做]( "马蹄枸杞竹清米粥做法烹饪大全 地道马蹄枸杞竹清米粥如何做")
- 竹香米是将药食同源的淡竹叶与优质大米经特殊工艺进行粉碎、混合、再造而成，所以是绿色的。竹香米产生溢竹筒饭清香和粽子清香，能增强食欲，增强人体活力，提高人体免疫力，提高米的保健等功效用料马蹄3个枸杞15粒竹清米80克马蹄枸杞竹清米粥的做法马蹄去皮，切小块。竹清米和枸杞...
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![玉米马蹄汤如何做才美味，怎么做玉米马蹄汤简单又好吃]( "玉米马蹄汤如何做才美味，怎么做玉米马蹄汤简单又好吃")
- 玉米马蹄汤~很喜欢的一道汤水~清淡营养且味道很清甜~我们家的禹翰也很喜欢呢~PS；禹翰是我的侄子~我爱我们家的禹翰~我对他比他亲妈还要亲呢~╭(╯3╰)╮用料玉米马蹄猪骨头章鱼干姜片盐食用油玉米马蹄汤的做法所有的食材都清洗干净备用~砂锅里注入适量的水烧开~猪骨头+玉...
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![玉米马蹄汁如何做才美味，怎么做玉米马蹄汁简单又好吃]( "玉米马蹄汁如何做才美味，怎么做玉米马蹄汁简单又好吃")
- 美味又营养，喝的时候还能感受到马蹄的爽脆感：）用料玉米粒适量马蹄适量糖适量水适量玉米马蹄汁的做法玉米粒洗净，马蹄洗净切碎，加水用搅拌机搅碎用不粘锅煮搅好的玉米马蹄糊，根据个人喜好添加水（喜欢稠一点的就少加，喜欢稀一点的就多加）根据个人口味加糖...
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![薏米马蹄水如何做才美味，怎么做薏米马蹄水简单又好吃]( "薏米马蹄水如何做才美味，怎么做薏米马蹄水简单又好吃")
- 用料马蹄8个百合干一小把薏米一把薏米马蹄水的做法薏米提前泡一晚，马蹄去皮，加入薏米、百合、冰糖，煲一小时即可...
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![西米马蹄爽如何做才美味，怎么做西米马蹄爽简单又好吃]( "西米马蹄爽如何做才美味，怎么做西米马蹄爽简单又好吃")
- 2020年的春节，大家都躲在家里不出门。没事做，那就做好吃的吧！过年蒸糕还剩了些马蹄粉，就用它做个甜品吧～我做的时候没打算写食谱的，所以没有拍照。发现还蛮好吃的，哈哈，才想起分享给大家！这里是小两口的量哦～用料马蹄4个鸡蛋1个西米50克冰糖1大块马蹄粉1汤匙西米马蹄爽的做法先煮西...
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![马蹄虾仁小米粥做法烹饪大全 地道马蹄虾仁小米粥如何做]( "马蹄虾仁小米粥做法烹饪大全 地道马蹄虾仁小米粥如何做")
- 菜单里的量能做出两人份粥。寒冷季节人的身体收紧，不宜吃辛辣发散的食物，所以我没放姜，只放少量葱花儿，味道很好～小米粥是发暖的食物，冬天可以多吃～用料马蹄（荸荠）2只虾仁100g小米半小碗葱花儿少许白胡椒粉少许盐少许马蹄虾仁小米粥的做法小米加水熬，同时蒸熟虾仁，把虾仁和马蹄切小...
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![马蹄玉米糕如何做才美味，怎么做马蹄玉米糕简单又好吃]( "马蹄玉米糕如何做才美味，怎么做马蹄玉米糕简单又好吃")
- 马蹄糕：是广东、福州及闽南地区的汉族传统甜点名吃之一。以糖水拌合荸荠粉（荸荠，粤语别称马蹄故名）蒸制而成。马蹄糕口感甜蜜，入口即化。其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。网上找的，反正有的没的都复制过来那就对了用料马蹄粉500克玉米粒150克山...
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![黑米马蹄糕 千层做法烹饪大全 地道黑米马蹄糕 千层如何做]( "黑米马蹄糕 千层做法烹饪大全 地道黑米马蹄糕 千层如何做")
- 马蹄糕做了很多次了，这次做完一盘后，突发奇想用黑米又做了一盘紫色的！很棒，下次可以尝试火龙果，黑芝麻，🍓等等味道的！用料黑米浆白浆马蹄粉150克马蹄粉100克黑米100克牛奶150克白糖150克炼奶100克水650克椰汁或椰浆400克26cm蒸盘刚好一盘黑米马蹄糕千层的做法先来做黑米生熟浆，黑...
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![胡萝卜玉米马蹄粥做法烹饪大全 地道胡萝卜玉米马蹄粥如何做]( "胡萝卜玉米马蹄粥做法烹饪大全 地道胡萝卜玉米马蹄粥如何做")
- 用料马蹄个3胡萝卜1根甜玉米半根猪肉120克盐适量腊肠一根米120克胡萝卜玉米马蹄粥的做法胡萝卜切成粒玉米，自己手掰粒马蹄去皮，切碎瘦肉切成片腊肠先泡水，去皮，然后切成小块把米洗干净，加入先前准备好的材料，放进压力锅，加入1500ml水调好时间，第二天起来就有早餐吃了...
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![懒人小米海参山药马蹄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人小米海参山药马蹄粥方法]( "懒人小米海参山药马蹄粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人小米海参山药马蹄粥方法")
- 前一天吃火锅整个人都像着火了一样，胃损伤很大，第二天只好做一锅粥喝喝。用料小米少许海参2只葱花20克海鲜菇六七根山药1/4根马蹄六个个蟹柳四根最重要的浓汤宝清鸡汤一个燕麦米少许糙米少许懒人小米海参山药马蹄粥的做法海参我用的是不需要泡发的，内脏也处理好的，煮粥前泡软...
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![马蹄退烧粥的详细做法大全,简单又营养的马蹄退烧粥做法]( "马蹄退烧粥的详细做法大全,简单又营养的马蹄退烧粥做法")
- 食谱名：马蹄退烧粥参考月龄：12个月以上金桔有止咳化痰，生津开胃的功效。马蹄可以清热解毒，再加入南瓜，通肠润便，增强机体免疫力，有很好的食疗作用。用料马蹄15克南瓜15克小米20克金桔15克宝宝粥米35克马蹄退烧粥的做法准备食材：马蹄15克，南瓜15克，小米20克，金桔15克，宝宝粥米35克。小...
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![婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥方法]( "婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥方法")
- 每天给娃想吃的想的绞尽脑汁~早市买回的马蹄来了创意~马蹄清甜爽脆~清肺败火~山药养胃健脾~娃喜欢~偶也爱喝~秋冬季节再合适不过~适合一周岁以上的宝贝~因为马蹄较脆~麻麻们切小丁或榨汁熬粥酌情处理…用料小米1/5量米杯马蹄3颗山药2寸长婴幼儿辅食~马蹄山药小米粥的做法...
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![马蹄玉米如何做才美味，怎么做马蹄玉米简单又好吃]( "马蹄玉米如何做才美味，怎么做马蹄玉米简单又好吃")
- 夏秋交替，食欲不振，来碗马蹄玉米刚刚好用料马蹄1000g玉米5颗水1500ml盐少许马蹄玉米的做法将市场买回来的新鲜马蹄过水煮，放盐少许。目的是为了杀死寄生虫等，也方便削皮后果肉不会氧化变黑将煮沸后的马蹄捞出，浸入冷水，这样削皮会更方便削皮，要有点耐心哦加入玉米，数量按实际情况...
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![马蹄黑豆水如何做才美味，怎么做马蹄黑豆水简单又好吃]( "马蹄黑豆水如何做才美味，怎么做马蹄黑豆水简单又好吃")
- 每隔一阵就会煮的一道“凉茶”，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效；马蹄性寒，具有清热解毒、凉血生津的作用。夏天放凉了咕噜咕噜喝清热解渴，冬天盛上一碗一口热乎的暖暖胃。黑豆和马蹄都是特别好的东西啊～用料马蹄8-10个黑豆20-25粒冬瓜条6...
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![千层马蹄糕-黑枸杞千层马蹄糕食谱大全及做法，烹饪好吃的千层马蹄糕-黑枸杞千层马蹄糕方法]( "千层马蹄糕-黑枸杞千层马蹄糕食谱大全及做法，烹饪好吃的千层马蹄糕-黑枸杞千层马蹄糕方法")
- 养生马蹄糕，好看，好吃，人人喜欢。。。。用料洲星牌马蹄粉250g黑枸杞20g白糖250g高达椰浆400ml清水1500ml千层马蹄糕-黑枸杞千层马蹄糕的做法洲星牌马蹄粉一分为二，分别是各125g马蹄粉，现在准备做黑枸杞浆和白浆500ml（两碗）清水溶解125g马蹄粉，用手动打蛋器多搅匀几下，或者泡5分钟...
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![排骨马蹄粥如何做才美味，怎么做排骨马蹄粥简单又好吃]( "排骨马蹄粥如何做才美味，怎么做排骨马蹄粥简单又好吃")
- 感冒的时候给自己煮的营养健康粥用料排骨克大米杯马蹄个盐克酱油排骨马蹄粥的做法排骨马蹄米洗净小贴士马蹄煮粥的味道真的很惊艳...
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![马蹄马蹄糕如何做才美味，怎么做马蹄马蹄糕简单又好吃]( "马蹄马蹄糕如何做才美味，怎么做马蹄马蹄糕简单又好吃")
- 用料红冰糖1斤马蹄半斤清水4斤马蹄粉1斤马蹄马蹄糕的做法马蹄粉，我是用自卖的阳山农家马蹄粉，无添加其它成份，农户亲手制作的！2斤水，一斤马蹄粉2斤清水，煲糖水，我用的是红冰糖马蹄半斤，切成碎块三个盘子食品勾在一起，然后上盘蒸马蹄糕已蒸好，然后放凉切开，就可以吃了😘😘小贴士煲好...
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![胡萝卜，马蹄，玉米粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜，马蹄，玉米粥。方法]( "胡萝卜，马蹄，玉米粥。食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜，马蹄，玉米粥。方法")
- 最近家里人都有咽喉不适，于是想着法子用食疗方，无论用什么方法，但总记住一点，那就是顺应季节所对应的食物去搭配，只要不相克，总不会错，现在正是春天万物生发的季节，也正是养肝的季节。用胡萝卜补充维生素养肝护肝，马蹄清咽利喉，润肠通便，排阳毒，玉米益肺宁心、调中开胃、利水通淋，排阴...
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![玉米香菇黑木耳娃娃菜马蹄糯米狮子头食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米香菇黑木耳娃娃菜马蹄糯米狮子头方法]( "玉米香菇黑木耳娃娃菜马蹄糯米狮子头食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米香菇黑木耳娃娃菜马蹄糯米狮子头方法")
- 用料猪肉适量料酒勺酱油勺生抽勺盐克香菇马蹄娃娃菜姜汁玉米香菇黑木耳娃娃菜马蹄糯米狮子头的做法肉糜加各种调料、少许盐、马蹄碎末、糯米（可提前浸泡）混合，搓成自己想要的大小，上锅蒸15分钟砂锅加入适量水、娃娃菜、黑木耳、狮子头及其他想要放的蔬菜等，之前放的青菜，这次白...
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厨趣阁
