![鱿鱼卷的做法的详细做法大全,简单又营养的鱿鱼卷的做法做法]( "鱿鱼卷的做法的详细做法大全,简单又营养的鱿鱼卷的做法做法")
- 爱吃鱿鱼的快收藏，学会这样做鱿鱼，招待客人不愁没好菜，特简单。用料鱿鱼2只鱿鱼卷的做法的做法爱吃鱿鱼的快收藏，学会这样做鱿鱼，招待客人不愁没好菜，特简单。...
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![泡椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做泡椒鱿鱼卷简单又好吃]( "泡椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做泡椒鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼只泡椒个姜片鸡精勺味精白糖芹菜泡红椒白胡椒大蒜葱节料酒泡椒鱿鱼卷的做法调味；料酒，鸡精，味精，白糖，白胡椒先烧水煮鱿鱼至卷倒出，净锅下油，放小料，泡椒，芹菜小火炒香加入鱿鱼翻炒均匀下入葱节加入调料翻炒均匀出锅即可！...
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![葱姜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做葱姜鱿鱼卷简单又好吃]( "葱姜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做葱姜鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料小鱿鱼500克葱姜蒜适量辣椒芹菜适量盐糖鸡粉适量生抽料酒适量葱姜鱿鱼卷的做法鱿鱼切刀花焯水，冲洗干净沥干水分，葱姜蒜切丝，辣椒、芹菜切丝。锅里热油煸炒姜蒜丝，然后放入鱿鱼煸炒，放盐、生抽、糖、鸡粉继续煸炒，最后把芹菜、辣椒、葱段全部放入翻炒均匀即可出锅装盘！...
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![鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃]( "鲜炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜炒鱿鱼卷简单又好吃")
- 鱿鱼学名枪乌贼，营养价值极高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成份，且含量极高。此外脂肪含量极低。胆固醇含量较高。但要注意高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。另外鱿鱼是发物，患...
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![姜葱鱿鱼卷如何做才美味，怎么做姜葱鱿鱼卷简单又好吃]( "姜葱鱿鱼卷如何做才美味，怎么做姜葱鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料新鲜鱿鱼300g红辣椒2个葱1截姜1小块生抽1大勺鸡精少许姜葱鱿鱼卷的做法红辣椒、葱切片，姜切丝鱿鱼切花，汤锅加水和1/3姜片，水开后放入鱿鱼焯烫，2分钟后捞出、沥干水分另起锅，烧热，放少许油，油热后放入剩余姜片小火炒出香味后，放入焯烫后的鱿鱼翻炒1分钟，加入红辣椒炒匀后加入1...
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![尖椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做尖椒鱿鱼卷简单又好吃]( "尖椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做尖椒鱿鱼卷简单又好吃")
- 这又是凌墨做的简单快手家常菜，他喜欢短平快爆炒，味道不错，是家里颇受欢迎的一道菜。鱿鱼是超市买的速冻鱿鱼花，直接解冻就可以了。用料尖椒鱿鱼卷葱、姜、蒜盐、料酒尖椒鱿鱼卷的做法速冻鱿鱼卷解冻后，用开水汆烫一分钟捞出。尖椒切小块。炒锅放油，烧热后下葱、姜、蒜炝锅，然后...
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![炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做炒鱿鱼卷简单又好吃]( "炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做炒鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼只姜片黄瓜辣椒盐克葱蒜酱油炒鱿鱼卷的做法水中加入盐和生姜片，窜鱿鱼卷。辣椒洗好备用。等水开后放入鱿鱼，水开后鱿鱼卷成型，捞出。油炸生姜，大葱和辣椒放入煮好的鱿鱼翻炒后加入酱油加入用盐腌过的黄瓜片加蒜出锅...
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![芹菜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做芹菜鱿鱼卷简单又好吃]( "芹菜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做芹菜鱿鱼卷简单又好吃")
- 爽脆的鱿鱼卷配上芹菜独特的清香，很家常的一道菜肴哦。用料鱿鱼1只芹菜适量料酒1勺油适量盐适量鸡精适量芹菜鱿鱼卷的做法鱿鱼洗净，切花，烫卷。芹菜洗净，切段。热油，放入鱿鱼卷翻炒，加料酒。加入芹菜翻炒，加入调味料。完工...
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![红烧鱿鱼卷如何做才美味，怎么做红烧鱿鱼卷简单又好吃]( "红烧鱿鱼卷如何做才美味，怎么做红烧鱿鱼卷简单又好吃")
- 作为一个宝妈孩子的健康成长那是头等大事，自然孩子的吃饭就是重中之重，为了让孩子不偏食营养均衡我也是煞费苦心，不琢磨出点她爱吃的饭菜，她也是真心不给你好好吃饭啊。其实孩子的偏食跟妈妈有很大关系，我姐小时候就不爱吃鱼长大成人直到现在她也不吃鱼，再好吃的鱼她也就吃一口...
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![鱿鱼春卷如何做才美味，怎么做鱿鱼春卷简单又好吃]( "鱿鱼春卷如何做才美味，怎么做鱿鱼春卷简单又好吃")
- 本来想做紫菜包饭，不料家里的紫菜过期了。改成春卷。用料鱿鱼240g春卷皮10张胡萝卜100g火腿100g腐竹一根花生20粒海藻少许鱿鱼春卷的做法放几片姜到清水煮沸，放入鱿鱼焯一下。鱿鱼刮去外面的黑皮，切丁。加入酱油，盐，干贝汁，料酒，白胡椒粉稍微腌一下备用。胡萝卜刨丝，加盐拌匀。海...
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![葱香鱿鱼卷如何做才美味，怎么做葱香鱿鱼卷简单又好吃]( "葱香鱿鱼卷如何做才美味，怎么做葱香鱿鱼卷简单又好吃")
- 下饭菜，汁水拌饭可以吃一大碗～用料鱿鱼3只小葱1把菜椒1个盐克生抽几滴葱香鱿鱼卷的做法准备食材：菜椒切块小葱洗净重点：葱要沥干水分！！！或用厨房纸擦干。鱿鱼去除内脏，切花刀这道菜的关键点：用小葱的头和尾热锅温油小火炸！其实就是炸出葱油炸至如图，稍微有点焦黄，并且香味四溢即可。...
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![鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鱿鱼卷简单又好吃]( "鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鱿鱼卷简单又好吃")
- 想要小朋友胃口好，三餐要变着花样吃。主食除了面包，最常吃的还有米饭。米饭可以捏成饭团，也可以塞进鱿鱼的肚子里哦。煮好后切开，米饭外面裹着鱿鱼，看上去就像个寿司卷。好看好吃还管饱哦。用料鱿鱼2只糯米1把大米1把胡萝卜少许坚果少许老抽1小匙料酒100ml红糖2大匙生姜3片葱1...
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![盐爆鱿鱼卷如何做才美味，怎么做盐爆鱿鱼卷简单又好吃]( "盐爆鱿鱼卷如何做才美味，怎么做盐爆鱿鱼卷简单又好吃")
- 这是特意炒给孩子吃的，鱿鱼很嫩，又没有辣味，还有点微酸，非常清淡鲜美的口味，孩子挺喜欢的。如果能吃辣，我觉得放点辣椒辣酱什么的会更好。用料鱿鱼2条青红椒各一个香菜2棵大蒜2瓣姜1小块生抽10ml料酒5ml醋5ml盐少许清水适量盐爆鱿鱼卷的做法将鱿鱼剖开，去软骨撕掉红褐色表皮洗净...
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![糯米鱿鱼卷如何做才美味，怎么做糯米鱿鱼卷简单又好吃]( "糯米鱿鱼卷如何做才美味，怎么做糯米鱿鱼卷简单又好吃")
- 大宝快临近期末考试了，学业很紧张，这个学期期末的成绩也关系到他小升初的择校。作为老母亲很操心呀！可是操心又有什么用呢？又帮不了他上课学习、考试[捂脸]只能为吃货折腾营养美味的美食，管好他的胃用料鱿鱼1只糯米适量香菇大朵的3朵料酒适量蚝油适量生抽适量糖适量胡萝卜小半...
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![香椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做香椒鱿鱼卷简单又好吃]( "香椒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做香椒鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼只盐适量青红椒适量糖克生抽适量料酒适量姜片葱瓣甜面酱泰式甜辣酱鱼露香椒鱿鱼卷的做法将鱿鱼去内脏及红褐色皮，切开鱿鱼须和尾巴，鱿鱼身切开，内皮朝上，45度角正反切花刀，不要切断，然后切成5厘米左右条形或菱形块开水锅加料酒，姜片，放入鱿鱼段焯一下，鱿鱼卷曲就捞出油锅...
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![蚝油鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蚝油鱿鱼卷简单又好吃]( "蚝油鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蚝油鱿鱼卷简单又好吃")
- 注意最后的小贴士！用料鱿鱼青红椒各半只洋葱半个（可略）葱姜蒜蚝油生抽盐料酒老抽蚝油鱿鱼卷的做法热油爆香葱姜蒜。放入鱿鱼卷煸炒至成卷状，加料酒。继续炒1分钟。加入蚝油一汤勺、生抽、老抽（或者直接放老抽或普通酱油）翻炒2分钟。（水是鱿鱼里渗出来的。）加入洋葱块，红椒块。适量...
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![鲜虾鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜虾鱿鱼卷简单又好吃]( "鲜虾鱿鱼卷如何做才美味，怎么做鲜虾鱿鱼卷简单又好吃")
- 第一次尝试把虾仁儿跟鱿鱼搭配在一起味道一级棒用料虾12只小鱿鱼12只葱适量姜适量蒜6瓣啤酒半杯蚝油1茶匙白糖1/4茶匙料酒少许食用油2茶匙鲜虾鱿鱼卷的做法虾剥皮去头角锅中水烧开加入料酒虾仁焯水八成熟鱿鱼处理干净用啤酒抓匀放置10分钟后入沸水焯10秒迅速捞出控干水分...
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![咸蛋鱿鱼卷如何做才美味，怎么做咸蛋鱿鱼卷简单又好吃]( "咸蛋鱿鱼卷如何做才美味，怎么做咸蛋鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼只彩椒咸蛋鱿鱼卷的做法1.处理鱿鱼，鱿鱼去头和内脏。2.做鱿鱼火候最重要。焯水的时候要注意一热一快。热水焯鱿鱼很快捞出。焯鱿鱼千万不能过火，鱿鱼鼓起来马上捞出。3.把彩椒和莴笋切成小丁。然后蔬菜中加入咸蛋黄，把咸蛋黄碾碎，然后跟蔬菜拌匀，放少许盐，少许黑胡椒粉...
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![蒜苗鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蒜苗鱿鱼卷简单又好吃]( "蒜苗鱿鱼卷如何做才美味，怎么做蒜苗鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料青蒜苗适量水发中型鱿鱼一只红椒2个姜少许蒜蓉少许盐适量生抽少许蚝油适量味精少许淀粉少许白糖少许蒜苗鱿鱼卷的做法青蒜苗切小段，鱿鱼起花刀切成长方块，红椒切丝，姜蒜剁成蓉油内先热油，把青蒜下锅炒放盐（青蒜不易入咸味，所以要先下盐）炒至断生，放入红椒丝继续煸炒至红椒断...
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![翡翠鱿鱼卷如何做才美味，怎么做翡翠鱿鱼卷简单又好吃]( "翡翠鱿鱼卷如何做才美味，怎么做翡翠鱿鱼卷简单又好吃")
- 翡翠鱿鱼卷是一道热量很低的菜，荤素搭配又不失营养，红绿白三色很吸引眼球，聚会的时候拿来招待亲朋好友应该也不错用料黄瓜1根完整的鲜鱿鱼1条白砂糖1大勺盐1小勺白醋1大勺白芝麻1小勺番茄沙司2大勺翡翠鱿鱼卷的做法黄瓜洗净，从中间剖成4瓣，再切成薄片加入调味料中的糖、盐、白...
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![鱿鱼饭卷如何做才美味，怎么做鱿鱼饭卷简单又好吃]( "鱿鱼饭卷如何做才美味，怎么做鱿鱼饭卷简单又好吃")
- 这是我以前吃过韩国料理中的一款不错的鱿鱼包饭,虽然做不到那样的味道,但是味道也很独特的,希望大家会喜欢！！！做法就是这样的,饭的量做多了,也可以直接蒸着吃也很美味哦！用料鱿鱼一只干贝10粒香菇俩个木耳俩片洋葱少许葱白少许胡萝卜少许料酒麻油耗油鸡精胡椒粉米是一点糯米...
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![爆炒鱿鱼卷的详细做法大全,简单又营养的爆炒鱿鱼卷做法]( "爆炒鱿鱼卷的详细做法大全,简单又营养的爆炒鱿鱼卷做法")
- 今天我给大家分享一道美味的鱿鱼料理——爆炒鱿鱼，口感脆嫩，味道麻辣鲜香，是一道非常好的下饭菜，赶快学起来吧~用料鱿鱼1斤线椒适量美人椒适量盐5克耗油10克白糖2克胡椒粉3克孜然粉5克料酒10克葱姜蒜适量水淀粉适量爆炒鱿鱼卷的做法处理鱿鱼：将鱿鱼头和鱿鱼须切开，将鱿鱼须去皮...
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![爆炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼卷简单又好吃]( "爆炒鱿鱼卷如何做才美味，怎么做爆炒鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼卷1包干辣椒、糖、韭菜、姜丝、小米椒蒸鱼豉油爆炒鱿鱼卷的做法冰冻鱿鱼卷化冻，热水焯一下过凉水韭菜切段，准备姜丝、小米椒去籽切丝油锅直接放干辣椒、姜丝，糖，爆出香味儿加蒸鱼豉油倒入沥干水的鱿鱼卷快速翻炒，关火关火后倒入韭菜和小米椒丝，利用国内余热快速翻炒几...
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![雪菜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做雪菜鱿鱼卷简单又好吃]( "雪菜鱿鱼卷如何做才美味，怎么做雪菜鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料鱿鱼10小只雪里蕻100克盐2克料酒3勺姜3片糖少许葱2根蒜头4瓣生抽少许雪菜鱿鱼卷的做法鱿鱼洗净打花刀鱿鱼在开水里汆烫成鱿鱼卷自己腌制的雪里蕻洗净切碎用油爆炒后待用锅内倒少许油，葱姜蒜爆香放入鱿鱼卷爆炒，加入料酒去腥加入盐生抽一小勺自己辣椒酱翻炒加少量清水煮...
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![麻辣鱿鱼卷如何做才美味，怎么做麻辣鱿鱼卷简单又好吃]( "麻辣鱿鱼卷如何做才美味，怎么做麻辣鱿鱼卷简单又好吃")
- 用料麻椒粒鱿鱼青辣椒干辣椒葱蒜花生油盐醋生抽料酒麻油水淀粉糖鸡精麻辣鱿鱼卷的做法青辣椒切菱形片、干辣椒擦净去蒂根、葱切段、蒜切片备用鱿鱼去膜洗净后，平铺在案板上，改成十字花刀，切成小段备用锅内倒入清水,水开以后下鱿鱼,打(起)卷后即捞出，马上用冷水过锅内倒入花生...
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