![鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法]( "鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法")
- 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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![黄瓜鸡胸汤（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡胸汤（减肥版）方法]( "黄瓜鸡胸汤（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡胸汤（减肥版）方法")
- 最近在减肥，吃了一个月的鸡胸早餐，什么鸡肉派无油盐酥鸡，干的实在受不了了，于是试了试用黄瓜做汤，意外不错。不过减肥还是避免汤粥，偶尔来一顿调剂一下口味用料鸡胸肉三分之一黄瓜半根鸡蛋一个盐个人口味（少加）葱花三四片即可黄瓜鸡胸汤（减肥版）的做法首先，把鸡胸肉弄熟，我是用微波炉...
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![减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法]( "减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡方法")
- 用我对厨房的热爱创造减肥减脂的美味好菜而奋斗！用料黄瓜1大根鸡胸肉两块鸡大胸生姜2片生抽半勺蚝油半勺鸡蛋1只胡椒1g料酒一点点减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜79卡的做法把鸡胸肉切成丁，放胡椒粉，生抽，一个鸡蛋，一点点料酒拌匀，放着把黄瓜去皮，切成丁放油烧热，放两片姜，加鸡肉，翻炒至变色，...
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![减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 酸黄瓜炒鸡胸肉方法")
- 最近在减肥啦，就各种清淡饮食，鸡胸肉真的不太好吃啊喂～酸黄瓜能把味道带一带吧～反正祝大家都能坚持啦用料鸡胸肉1块酸黄瓜半罐小米辣1根蒜2瓣姜2片料酒3勺酱油1勺橄榄油1勺盐少许减脂餐酸黄瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切一切(切啥样呢～反正吧鸡胸肉切条酸黄瓜就切条，鸡胸肉切块酸黄...
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![减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）方法]( "减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）方法")
- 疫情之后，减肥迫在眉睫，难吃的鸡胸肉交给小美，化腐朽为神奇，真心推荐这款厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料鸡胸肉一块大概250克左右、黄瓜一小根、姜片2-3片；佐料：海天金标生抽、醋、小美辣椒油、花椒粉、白芝麻酱（减肥可以不放，放了好吃很多）、葱花、香菜末、小...
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![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）方法")
- 摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法参考前菜谱，腌制鸡胸肉口菇切快、黄瓜切快热锅下油，先放鸡胸肉炒2-3分钟放口菇、黄瓜翻炒加黑胡椒盐一点点...
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![「减脂」黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」黄瓜鸡胸肉方法]( "「减脂」黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」黄瓜鸡胸肉方法")
- 吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块黄瓜2根料酒小半勺盐适量生抽1勺淀粉小半勺「减脂」黄瓜鸡胸肉的做法黄瓜切丁备用，鸡胸肉切丁，放入碗中，加1勺生抽，料酒，生淀粉，（现在放盐，炒的时候不用放），抓均匀腌制15分钟。锅中少许油，放入鸡胸肉丁，炒制变色，加入黄瓜，翻炒均匀，即可出锅。（建议把黄瓜炒断生）...
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![减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法]( "减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day 5 黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉方法")
- 这是一道很随意的晚餐，只是突然想起还有两根黄瓜🥒哈！我觉得我明天应该还是黄瓜和番茄！用料鸡胸肉1块小黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒适量蚝油适量胡椒粉适量花菜适量减脂Day5黄瓜炒鸡蛋拼鸡胸肉的做法腌制过的鸡胸肉放入210°预热的烤箱烤20分钟！腌料是照烧汁黑胡椒还有酱油！烤鸡胸肉...
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![低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法]( "低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉炒至变色倒入黄瓜丁继续翻炒，放少量蚝油，蒜片，翻炒出锅可以吃啦小贴士鸡胸肉可...
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![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法")
- 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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![减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃]( "减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃")
- 平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。这种平底锅，大家都有吧，热锅，不...
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![健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝方法]( "健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝方法")
- 想要控制体重，又不想饿肚子的我用料胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉2块小米辣3根芝麻油2勺生抽2勺健身减肥餐-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝的做法鸡胸肉划开，冷水加鸡胸肉，煮熟。黄瓜胡萝卜切丝，小米辣横切，约2mm厚，备用。将煮熟的鸡胸肉捞出，冷水冲掉浮沫，可以多冲一会儿，降温。鸡胸肉撕成丝，大概3-...
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![清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱方法]( "清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱方法")
- 清爽解腻的黄瓜炒鸡丁，对于减脂的姐妹非常适用，低脂低卡好吃不怕胖，喜欢的赶紧学起来吧~😍用料鸡胸肉半块黄瓜1根料酒1勺生抽1勺黑胡椒碎10克淀粉1勺盐5克蚝油1勺清爽解腻的黄瓜炒鸡胸肉，低脂低卡减肥食谱的做法把鸡胸肉切成小鸡丁，加入1勺料酒，1勺生抽，少许盐，少许黑胡椒碎，1勺淀...
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![青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）方法]( "青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）方法")
- 为了减肥和美白……我😳鼓捣回来好几个青木瓜…必须得换个方法来吃…😂毕竟不能每天都用它炖鸡啊！🤔那就试试炒一下呗！😁嘿嘿，开始吧！用料鸡胸肉1块青木瓜1个大葱1棵红辣椒适量玉米油适量生抽适量盐适量青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）的做法青木瓜一个去皮，去瓤。所有材料准备...
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![减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法]( "减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉方法")
- 用料黄瓜1-2根鸡胸肉一大块生抽适量料酒适量白胡椒粉适量蒜瓣2-3瓣盐适量鸡精适量（可不加）减脂餐—黄瓜炒鸡胸肉的做法黄瓜切成滚刀装，或者块状鸡胸肉化冻后，洗干净，撕去表面的一层薄膜。切成丁，加入适量的料酒、生抽、白胡椒粉搅拌均匀，腌制20-30分钟左右（因为我是第二天早上要...
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- 简单快手用料鸡胸肉120g黄瓜1根胡萝卜1根减肥快手菜-鸡胸肉黄瓜胡萝卜丁的做法鸡胸肉用料酒生抽淀粉腌一会儿喷点油，加鸡胸肉，炒至变色加黄瓜胡萝卜，加盐生抽鸡粉，炒完放点水，焖至自己喜欢的硬度即可...
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![减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉方法]( "减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉方法")
- 用料杏鲍菇4个鸡胸肉200克小青瓜1根小辣椒2个酱油1勺盐1勺黑椒粉少许料酒1勺橄榄油少许生粉少许减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉、杏鲍菇、青瓜分别切成条状，鸡胸肉用一勺酱油、一勺料酒、少许生粉和黑椒粉搅拌，腌半个小时。锅里加入橄榄油，油热以后放入辣椒，翻炒...
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![减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法]( "减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法")
- 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐一丢丢料酒一勺蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺减脂减肥之炒...
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![低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁方法]( "低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁方法")
- 总时长15分钟左右吧，营养健康的低脂减肥餐就做好了！鸡胸肉一点都不柴，非常好吃！用料鸡胸肉1块黄瓜1根蒜1瓣淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺生抽适量盐少许糖半勺孜然粉半勺花椒粉半勺花生可有可无低卡减肥餐滑嫩鸡胸肉黄瓜丁的做法鸡胸肉切丁，放半勺淀粉抓一下，静置5分钟。黄瓜削皮切丁，...
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![减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝方法]( "减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝方法")
- 用料鸡胸肉120g韭黄250克葱花蒜末若干减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法韭黄白色黄色分开，鸡肉丝提前腌制肉丝炒好盛出备用热锅喷油炒香葱花蒜末，先加韭黄白色部分，炒软后加入黄色部分。加入鸡肉，盐，鸡粉，生抽，搅拌均匀即可...
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![「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法]( "「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁方法")
- 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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![减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉方法]( "减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉方法")
- 最近回家被喂的很胖😭但是我又嘴馋，所以做了这道不长胖的黄瓜丝拌鸡胸肉用料鸡胸肉适量煎蛋（看个人喜好）2个黄瓜切丝1根豆芽（我自己新加的）盐小米辣香菜蒜末香醋蚝油鸡精味精适量减肥神器！！！黄瓜丝拌鸡胸肉的做法提前备好上述所需材料鸡胸肉我是先蒸一蒸（10分钟左右）然后用油煎一下...
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- 冬天是进补的时节，不过作为健身爱好者的我，为了身材还是得控制下😝，又不想太枯燥，吃饭也是要看颜值的，好吃还得好看。给宝宝吃也很合适，清清爽爽吃顿饭。🤗用料黄瓜一根鸡胸肉一块（大概150克）盐适量黑胡椒适量玉米淀粉适量生抽适量料酒适量洋葱可不放创意减脂餐：黄瓜炒鸡胸肉丝的...
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- 不再难吃的鸡胸肉，高蛋白低脂肪，减脂好搭档。用料鸡胸肉1块青椒或者出水少的蔬菜盐、胡椒粉、蒜粉、料酒、五香粉、生抽、食用小苏打一点点就行减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉洗干净去掉肥的部分，用厨房纸巾把水擦干一些，再顺着纹理切成细丝。放入调料，抓均匀，抓到没有多...
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![减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2方法]( "减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2方法")
- 阿哈哈哈，凑合一下，我们只是要原理原理……用料鸡胸肉1/2块橄榄油勺黄瓜1根海盐减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2的做法锅里放橄榄油，鸡胸肉切片，黄瓜切片，先炒鸡胸肉，断个半生就可以了哈，这东西越炒越老再放入黄瓜，都是中火不变的，这时候不用管黄瓜，这东西生吃都没事，就盯着鸡胸肉一熟，撒点...
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