![玉米椰汁糕（肥妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米椰汁糕（肥妈版）方法]( "玉米椰汁糕（肥妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米椰汁糕（肥妈版）方法")
- 之前看肥妈的《食平DD》学的，简单又好吃，材料在超市都能买到。用料玉米粉（生粉）100g水100g牛奶100g砂糖50g椰浆100g熟玉米粒（可用罐头）100g椰蓉（可无）适量玉米椰汁糕（肥妈版）的做法准备好材料，把玉米粉倒入锅中，加水搅拌均匀；放入牛奶、砂糖，开慢火加热，直至砂糖完全融化。加热过程中要...
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![安神汤（肥妈版）做法烹饪大全 地道安神汤（肥妈版）如何做]( "安神汤（肥妈版）做法烹饪大全 地道安神汤（肥妈版）如何做")
- 宁神安眠用料苹果3个海底椰少量玉竹少许沙参少许百合干少许红萝卜1根桂圆8颗蜜枣3个安神汤（肥妈版）的做法准备好材料材料洗干净泡一下全部放进锅里大火煮开煲1.5个小时喝之前加点盐，完成完成✅...
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![哺乳期妈妈的减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期妈妈的减肥早餐方法]( "哺乳期妈妈的减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哺乳期妈妈的减肥早餐方法")
- 木瓜代餐粉➕2个水煮蛋➕紫菜汤一碗用料鸡蛋2个紫菜哺乳期妈妈的减肥早餐的做法准备材料代餐粉1包鸡蛋2个紫菜随自己...
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![妈妈版卤面如何做才美味，怎么做妈妈版卤面简单又好吃]( "妈妈版卤面如何做才美味，怎么做妈妈版卤面简单又好吃")
- 每周必吃一次的卤面，妈妈的味道用料熟面条2斤五花肉适量盐适量鸡精2勺老抽勺粉条一把豆腐一块豆角适量葱姜蒜适量豆芽适量十三香2勺妈妈版卤面的做法五花肉切条备用，要肥瘦相间的，这样做出来比较香，减肥的孩子就不要肥肉啦……豆角切段葱姜蒜切末备用豆腐切片后下油锅炸至金...
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![酱爆肥牛—老干妈版食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆肥牛—老干妈版方法]( "酱爆肥牛—老干妈版食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆肥牛—老干妈版方法")
- 酷爱肥牛…为了肥牛吃火锅总是控制不住吃很多，所以自己创造了这个菜！用料肥牛500g香菜150g（根据个人喜好）老干妈2大勺油1勺糖半茶勺鸡精1茶勺盐适量酱爆肥牛—老干妈版的做法将肥牛拿出解冻，烧一锅热水，香菜摘洗干净，也可直接买摘好的回家，这样只要洗干净就好～将解冻的肥牛稍微热...
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![妈妈版乱炖如何做才美味，怎么做妈妈版乱炖简单又好吃]( "妈妈版乱炖如何做才美味，怎么做妈妈版乱炖简单又好吃")
- 很简单的一道北方菜，味道嘛，有了它可以多吃2碗饭😋😋用料土豆2个西红柿3个茄子4条小米椒1个蒜4瓣姜1片盐适量妈妈版乱炖的做法食材洗净。切成丝。姜蒜。热锅放油，放入蒜和姜爆出香味，放入切好的食材炒一下，放半碗开水，盖上盖子。大概15分钟，然后放盐。就可以出锅了。配上米饭开...
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![肥妈猪扒如何做才美味，怎么做肥妈猪扒简单又好吃]( "肥妈猪扒如何做才美味，怎么做肥妈猪扒简单又好吃")
- 用料猪排块肥妈猪扒的做法用小刀戳洞。。刀背再拍拍。。。水鸡蛋腌猪扒再用鸡蛋和面包糠上浆一定要把水吸收掉………………...
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![妈妈版蒸面如何做才美味，怎么做妈妈版蒸面简单又好吃]( "妈妈版蒸面如何做才美味，怎么做妈妈版蒸面简单又好吃")
- 做了两次失败品，这次请教妈妈，做出来的美味！用料豇豆400克油面条500克葱葱一小段五花肉300克大蒜1瓣酱油2勺妈妈版蒸面的做法热锅后倒入油，油热后放入几粒花椒粒，紧接着放入摘好的豆角，葱，蒜豆角炒到表面颜色变绿后加入之前炒好的五花肉，放入盐（盐要稍微多一点），酱油，紧接着放入水，水...
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![妈妈版崩砂如何做才美味，怎么做妈妈版崩砂简单又好吃]( "妈妈版崩砂如何做才美味，怎么做妈妈版崩砂简单又好吃")
- 小时候每逢新年都能吃到崩砂，是最受欢迎的过年食品，自己调的用料。还原了小时候的味道。用料面粉350克盐2克土鸡蛋2个约70到80克细砂糖40克南乳3块48克猪油/花生油87.5克清水适量妈妈版崩砂的做法猪油加入面粉。加入砂糖。加入南乳。我的鸡蛋较小，加了三个土鸡蛋，水要慢慢加...
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![妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜的详细做法，妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜做法技巧]( "妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜的详细做法，妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜做法技巧")
- 🍓一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合🌸用料丝瓜450克蒜蓉8克生抽8毫升菜籽油5毫升芝麻油3毫升妈妈减肥版...
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![妈妈版鸡汤如何做才美味，怎么做妈妈版鸡汤简单又好吃]( "妈妈版鸡汤如何做才美味，怎么做妈妈版鸡汤简单又好吃")
- 用料鸡半只葱半根姜4片香叶2片八角1个桂皮1块花椒6粒盐5克香菜2根水2000克妈妈版鸡汤的做法清鸡血。锅中放适量清水，水开后将切成块的鸡肉放入锅中焯水，沸腾后两分钟捞出备用。备辅料。将香叶，桂皮，八角，花椒放入蒸煮调料盒中备用。姜切片，葱切断备用加水熬鸡汤。锅中放入1000...
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![妈妈版熏鱼如何做才美味，怎么做妈妈版熏鱼简单又好吃]( "妈妈版熏鱼如何做才美味，怎么做妈妈版熏鱼简单又好吃")
- 用料红葱头沫2个根白糖6满汤匙克蒜沫。一头片生抽50克勺姜粉适量陈醋。200克勺五香粉。适量勺胡椒粉。适量克白酒。半汤匙勺酒酿。三汤匙勺辣椒油。适量勺香菜沫。适量根草鱼两斤条妈妈版熏鱼的做法把所有酱料倒在小菜盆里，搅拌均匀。总量大概400毫升。白糖一定搅拌化掉。...
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![妈妈爱吃的金针菇肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈爱吃的金针菇肥牛方法]( "妈妈爱吃的金针菇肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈爱吃的金针菇肥牛方法")
- 一个爱生活爱工作的95姑娘用料肥牛300克金针菇1把西红柿1个豆瓣酱1勺妈妈爱吃的金针菇肥牛的做法烧水，倒入金针菇，焯水1-2分钟捞出备用。放入肥牛，焯水1-2分钟，肥牛焯水，既可以去掉腥味，又能去掉多余肥油。准备葱姜蒜辣椒，把番茄切成小块状备用开火，放油，倒入葱姜蒜煸香，放去切好的...
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![妈妈版锅贴如何做才美味，怎么做妈妈版锅贴简单又好吃]( "妈妈版锅贴如何做才美味，怎么做妈妈版锅贴简单又好吃")
- 用料油适量水适量盐适量葱适量粉适量肉适量妈妈版锅贴的做法馒头粉➕发酵粉➕水和成面团，放在一旁发酵2-3小时，待用。肉馅➕盐➕生抽酱油➕葱调味好把肉馅包入面团，揉成扁圆形状平底锅放入油，把揉好的锅块放入锅里，等面团膨胀起来后加入水，水烧干后，再淋入少量油，两面都煎的黄黄...
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![羽萱妈妈版酸汤肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽萱妈妈版酸汤肥牛方法]( "羽萱妈妈版酸汤肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的羽萱妈妈版酸汤肥牛方法")
- 用料肥牛克西红柿个盐适量羽萱妈妈版酸汤肥牛的做法首先第二...
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![老干妈肥牛如何做才美味，怎么做老干妈肥牛简单又好吃]( "老干妈肥牛如何做才美味，怎么做老干妈肥牛简单又好吃")
- 有了老干妈什么都好容易哦～用料老干妈两勺肥牛片适量金针菇适量葱少许姜少许蒜少许干辣椒少许花椒少许料酒少许酱油少许盐少许老干妈肥牛的做法把葱姜蒜切好，金针菇洗净锅内倒少许油（老干妈里还有很多油所以这里不要加太多），干辣椒，花椒，葱姜蒜下锅爆香。加一勺老干妈，继续翻炒加...
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![妈妈版扣肉如何做才美味，怎么做妈妈版扣肉简单又好吃]( "妈妈版扣肉如何做才美味，怎么做妈妈版扣肉简单又好吃")
- 用料梅干菜克五花肉克老抽勺八角个白糖克盐克酱油勺豆豉勺葱、姜、蒜妈妈版扣肉的做法1、先焯水2、开锅干烧，把肉皮朝下沿着锅边把皮烤发黄、用牙签把肉皮扎眼，然后把肉全身抹老抽控一会儿。3、炒糖色，肉皮朝下（用锅盖防溅油）发红取出、控油。4、倒油烧热后放入肉块，（走油）油量到...
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![可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」方法]( "可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」方法")
- 减肥是第二，健康是真的。我们今天做的只放了「燕麦」「蜂蜜」「鸡蛋」保证健康用料燕麦165g鸡蛋两个蜂蜜30g可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」的做法把所有食材放在一起。准备好油纸。因为没有面，不是很抱团。没有关系。放在油纸上。烤10分钟。我用的空气炸锅。大家烤一半可以...
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![酸汤肥牛（羽萱妈妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤肥牛（羽萱妈妈版）方法]( "酸汤肥牛（羽萱妈妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤肥牛（羽萱妈妈版）方法")
- 羽萱妈妈的方子哦，我只是记录下来方便下次再做时查看。工序不复杂，也不考技术，相信初入厨房的MM也可以轻而易举地成功！用料番茄6个肥牛片500g黄豆芽250g金针菇1把蒜5瓣水1大碗盐适量葱花适量香菜末适量酸汤肥牛（羽萱妈妈版）的做法番茄去皮、切丁煮滚一大锅开水，豆芽和金针菇烫熟...
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![肥妈#烤鱼如何做才美味，怎么做肥妈#烤鱼简单又好吃]( "肥妈#烤鱼如何做才美味，怎么做肥妈#烤鱼简单又好吃")
- 用料鱼1条青柠（考完下）1个干葱3粒蒜6瓣姜，辣椒，葱适量调味料盐，黄糖，黑胡椒，鱼露，麻油肥妈#烤鱼的做法1.鱼洗干净，+调味料+配料2.锡纸，包裹放烤架上，一边各烧4-5分钟...
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![可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」方法]( "可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」方法")
- 我在减肥，盐没有放。没有用油1.锅里放水，放入咖喱块。2.胡萝卜切块，放入1＜喜欢吃软一些的可以多煮会＞3.豆腐切小块，放入2「豆腐的形状不重要」4待黏糊出锅。用料豆腐350g胡萝卜少许咖喱20g可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」的做法咖喱块豆腐胡萝卜水开，放入咖喱块胡萝卜切块，入锅豆腐...
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![肥牛饭（羽萱妈妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛饭（羽萱妈妈版）方法]( "肥牛饭（羽萱妈妈版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛饭（羽萱妈妈版）方法")
- 用料肥牛250克洋葱半个胡萝卜1/5根西兰花1小朵蚝油1勺生抽1勺老抽半勺糖半勺水淀粉适量大蒜2瓣肥牛饭（羽萱妈妈版）的做法米饭提前焖好，这个是一人份的量。备料，酱汁（生抽、老抽、蚝油)胡萝卜，西兰花提前用开水煮熟。肥牛片焯水。一次一筷，多了肥牛容易老。捞出沥水待用。过滤焯...
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![肥妈炸扣肉如何做才美味，怎么做肥妈炸扣肉简单又好吃]( "肥妈炸扣肉如何做才美味，怎么做肥妈炸扣肉简单又好吃")
- 家庭大餐前期准备中，好贵的猪肉30×8=240元。。。用料五花肉8斤盐5克调和油1.5升麦芽糖两勺肥妈炸扣肉的做法准备材料洗净切大块，烧热水加入两勺麦芽糖，放入大块猪肉煮煮水开后七八分把猪肉翻翻继续又煮七八分钟，用筷子试试能否插入大概水开25分钟后，筷子能插入，捞起来放凉继续...
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![妈妈版烤鸭的详细做法大全,简单又营养的妈妈版烤鸭做法]( "妈妈版烤鸭的详细做法大全,简单又营养的妈妈版烤鸭做法")
- 用料鸭1只酱油2勺蜂蜜2勺冰糖3克料酒2勺姜5片盐3克五香粉1勺蚝油2勺妈妈版烤鸭的做法先切开鸭洗净用料酒/姜片/蒜放入鸭肚子腌三小时放冰箱里冷藏半小时放入蒸烤鸭准备烤180度50分钟美味妈妈牌烤鸭出炉啦！...
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- 用料老干妈2勺小葱一点鸡蛋1只姜2片橄榄油适量列巴3片无淀粉火腿适量减肥版老干妈炒馒头的做法最重要的就是把馒头换成大列巴或者全麦面包，让整个菜变成粗粮为主题，火腿最好用无淀粉火腿放橄榄油，加葱姜炝锅，加入老干妈辣酱鸡蛋打散，把蛋液裹在大列巴上把鸡蛋裹好的列巴倒入已...
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