![蚝油丝瓜，脆、甜、嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油丝瓜，脆、甜、嫩！方法]( "蚝油丝瓜，脆、甜、嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油丝瓜，脆、甜、嫩！方法")
- 非常快手的一道素菜，好吃又下饭！儿子很爱吃。十分钟炒熟！用料丝瓜1根（约200克）蚝油1勺（瓷汤勺）生抽1勺（瓷汤勺）生粉适量（勾芡用）水3勺（瓷汤勺）蒜蓉适量蚝油丝瓜，脆、甜、嫩！的做法丝瓜一根，刨皮干净切块，怎么切都可以，不要切太薄，否则不脆了蚝油和生抽各一勺，3勺清水（我拿喝汤用的瓷勺量的），再加...
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![[便当来了]无油鸡排盖杂粮饭，杏鲍菇鱼香肉丝，蚝油丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]无油鸡排盖杂粮饭，杏鲍菇鱼香肉丝，蚝油丝瓜方法]( "[便当来了]无油鸡排盖杂粮饭，杏鲍菇鱼香肉丝，蚝油丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的[便当来了]无油鸡排盖杂粮饭，杏鲍菇鱼香肉丝，蚝油丝瓜方法")
- 用料鸡胸肉横着剖半块丝瓜一条大杏鲍菇一个薄青椒2个洋葱六分之一个杂粮米饭一人份[便当来了]无油鸡排盖杂粮饭，杏鲍菇鱼香肉丝，蚝油丝瓜的做法头天晚上的准备工作:1.杏鲍菇过水，煮软2.腌制鸡胸肉，海盐，黑胡椒，迷迭香，苹果醋3.丝瓜切滚刀4.肉丝用生抽，料酒，淀粉腌制5.青椒，洋葱切丝...
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![蚝油丝瓜如何做才美味，怎么做蚝油丝瓜简单又好吃]( "蚝油丝瓜如何做才美味，怎么做蚝油丝瓜简单又好吃")
- 一次投料，懒人操作用料油15克大蒜2瓣丝瓜1根350克左右蚝油20克蚝油丝瓜的做法10-15克油、2瓣大蒜拍扁即可（5秒钟//速度5切碎也可）、丝瓜去皮切滚刀块、20克蚝油全部入主锅7分钟/varoma/小勺反转连爆香都省了，一步到位，就这么简单...
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![蚝油黄瓜如何做才美味，怎么做蚝油黄瓜简单又好吃]( "蚝油黄瓜如何做才美味，怎么做蚝油黄瓜简单又好吃")
- 用料黄瓜3根蚝油1勺蒜3瓣盐适量生抽1勺蚝油黄瓜的做法「备料」黄瓜削皮切成滚刀条块状，蒜切碎。和未入境的干虾仁。/*有则放点提鲜，没有也可忽略*/「制作」锅中热油加入蒜爆香→加入黄瓜爆炒，加入干虾仁.生抽.蚝油炒至黄瓜变软→加盐搅拌均匀出锅。/*如果黄瓜是很干的状态，沿...
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![蚝油土豆丝如何做才美味，怎么做蚝油土豆丝简单又好吃]( "蚝油土豆丝如何做才美味，怎么做蚝油土豆丝简单又好吃")
- 在我家很受欢迎的一道菜，因为我家都很喜欢吃土豆，老是烧酸辣土豆丝，吃腻了，所以我想炒土豆丝时放耗油会不会也好吃呢，所以就尝试着烧了一下，果然不负所望啊！用料土豆1个蚝油适量油适量盐适量香菜适量蚝油土豆丝的做法中等大小土豆一个切丝，浸泡在水里，过几次水，去掉淀粉锅里倒油，少...
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![蚝油三丝如何做才美味，怎么做蚝油三丝简单又好吃]( "蚝油三丝如何做才美味，怎么做蚝油三丝简单又好吃")
- 一道家常小菜用料猪肉丝80g小土豆一个长青椒半颗葱姜蒜适量料酒、蚝油、酱油、醋适量生粉、盐、花椒、干辣椒少许蚝油三丝的做法猪肉切丝，加姜末、蚝油、酱油、料酒腌制后裹上少许生粉。土豆青椒切丝，葱姜蒜切丝，一个干红椒切碎备用。开过倒油，七成热后，放入一半的葱姜蒜末炝...
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![蚝油牛肉丝如何做才美味，怎么做蚝油牛肉丝简单又好吃]( "蚝油牛肉丝如何做才美味，怎么做蚝油牛肉丝简单又好吃")
- 看了天气预报，2021年的元旦将会特别的冷，今天的上海就已经到了零下，有了寒风瑟瑟的降温体验。人在饿的时候就会感觉特别的冷，所以今天做了一道蚝油牛肉丝，牛肉能够更好的满足我们的营养需求，增强体力和免疫力，更重要的是，它真的好吃。用料牛腱子肉300克淀粉适量黑胡椒3克蚝油5ml...
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![蚝油炒丝瓜-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒丝瓜-爱如斯IZEROS方法]( "蚝油炒丝瓜-爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒丝瓜-爱如斯IZEROS方法")
- 丝瓜娇艳的翠绿看着让人食欲大开,加上鲜甜醇厚的蚝油爆炒,简单的一道家常菜,味道却不一般的鲜甜。用料油20克蒜4瓣，切片丝瓜350克左右蚝油20克蚝油炒丝瓜-爱如斯IZEROS的做法安装搅拌钩，主锅加入油和蒜片以3分/120度/速度L爆香。加入丝瓜和蚝油以4分/105度/速度L拌炒。结束...
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![蚝油角瓜如何做才美味，怎么做蚝油角瓜简单又好吃]( "蚝油角瓜如何做才美味，怎么做蚝油角瓜简单又好吃")
- 用料西葫芦一个蒜两瓣盐适量蚝油两勺蚝油角瓜的做法西葫芦切成这样的滚刀块。锅中放入底油，先放进蒜末爆香，然后将角瓜块放在锅中大火炒，加入蚝油，一小勺食盐，再加一勺水，焖一分钟，汤汁基本收尽，加入鸡精。出锅摆盘。...
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![夏季时令菜蚝油焖丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季时令菜蚝油焖丝瓜方法]( "夏季时令菜蚝油焖丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季时令菜蚝油焖丝瓜方法")
- 简单的食材和调味料，却能碰撞出惊艳的味道。用料丝瓜2根蚝油约4~5勺白糖4勺水、盐、生抽少量夏季时令菜蚝油焖丝瓜的做法丝瓜洗净削皮，切滚刀块。小碗装入白糖。蚝油加清水（约3勺），少许生抽，搅匀。热锅倒油，油微微冒烟时下丝瓜。大火翻炒至每块沾油，略微变色。加入调好的蚝油汁。...
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![蚝油鸡丝如何做才美味，怎么做蚝油鸡丝简单又好吃]( "蚝油鸡丝如何做才美味，怎么做蚝油鸡丝简单又好吃")
- 用料鸡胸肉蚝油葱干红辣椒蚝油鸡丝的做法鸡胸肉洗净下锅煮十分钟捞出后用擀面杖顺着鸡肉纹理敲打，肉质松软后，用手拆成细丝锅内放少许油，七分熟时放剪碎的干红辣椒爆香，加蚝油、生抽、香油、鸡粉、糖调成汁把调好的汁浇在鸡肉与葱丝上即可...
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![青红椒木耳蚝油炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的青红椒木耳蚝油炒丝瓜方法]( "青红椒木耳蚝油炒丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的青红椒木耳蚝油炒丝瓜方法")
- 考前食谱用料水发黑木耳30克丝瓜350克红椒30克青椒80克大蒜15克盐3/4茶匙白糖1/2茶匙蚝油1汤匙干淀粉1茶匙青红椒木耳蚝油炒丝瓜的做法丝瓜青红椒洗净，水发黑木耳去蒂青红椒去籽切菱形片，黑木耳撕成小朵，大蒜切片丝瓜削去外皮切滚刀块锅烧热加入少许的油烧至5成热，放入蒜片爆...
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![蚝油胜瓜如何做才美味，怎么做蚝油胜瓜简单又好吃]( "蚝油胜瓜如何做才美味，怎么做蚝油胜瓜简单又好吃")
- 胜瓜是广东这边特有的一种瓜类～清香，味甘，清炒更能凸显其味道～用料胜瓜一只蚝油适量虾皮少许蚝油胜瓜的做法将胜瓜表面的老皮削去，切记不要把皮都削了，留一点，会有脆脆的口感热锅凉油，倒入胜瓜翻炒一分钟左右，加入蚝油，加入虾皮，在翻炒一会儿，若有些干，就加少许水，别加多了，不然变成煮的...
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![丝瓜蚝烙如何做才美味，怎么做丝瓜蚝烙简单又好吃]( "丝瓜蚝烙如何做才美味，怎么做丝瓜蚝烙简单又好吃")
- 用料蚝丝瓜鸡蛋红薯粉盐丝瓜蚝烙的做法买回来蚝花（不用太大个），放在盆里加入水和糖，去杂质冲洗干净，用糖洗才能洗干净又不会让蚝花烂掉。丝瓜去皮，洗净，切丝。放入盆里加入适量盐，清水，再加入红薯粉搅拌均匀。要买红薯粉而不是红薯生粉。然后加入蚝花，搅拌。锅里下油，开中火，舀一勺丝...
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![蚝油菜丝如何做才美味，怎么做蚝油菜丝简单又好吃]( "蚝油菜丝如何做才美味，怎么做蚝油菜丝简单又好吃")
- 有滋有味又节约时间的一道菜。用料豆干4块胡萝卜半根洋葱半个芹菜2棵绿豆芽1把蚝油1大勺植物油适量蚝油菜丝的做法豆干、芹菜、胡萝卜、洋葱、绿豆芽（掐头去尾只留杆），或者你家娃喜欢吃的其它菜都切粗丝；芹菜、胡萝卜开水焯一下；热锅温油一起下锅快速翻炒几下，加入一大勺蚝油炒...
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![蚝仔丝瓜烙如何做才美味，怎么做蚝仔丝瓜烙简单又好吃]( "蚝仔丝瓜烙如何做才美味，怎么做蚝仔丝瓜烙简单又好吃")
- 转自微信菜菜美食日记，方便收藏喜欢的菜谱用料蚝仔100克鱿鱼50克丝瓜50克红薯粉60克炸粉30克鸡蛋2个葱花1根香菜1根盐3/1小勺鱼露1小勺胡椒粉4/1小勺蚝仔丝瓜烙的做法1.蚝仔冲洗干净后沥干，加入白糖搓洗，再冲水沥干，反复3次，去除蚝仔腥味和黏液2.鱿鱼撕掉表皮洗净沥干，切成小条...
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![生蚝丝瓜如何做才美味，怎么做生蚝丝瓜简单又好吃]( "生蚝丝瓜如何做才美味，怎么做生蚝丝瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜1根大蒜4瓣生蚝6只黄酒2克香油1勺胡椒粉2克生蚝丝瓜的做法生蚝撬开取肉准备好备用丝瓜去皮切条备用蒜压成泥油热下生蚝下黄酒和葱姜煸炒一下下入丝瓜加盐和胡椒粉，翻炒至丝瓜断生下入蒜末翻炒淋入香油，出锅完成...
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![蚝油焖丝瓜(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油焖丝瓜(低脂)方法]( "蚝油焖丝瓜(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油焖丝瓜(低脂)方法")
- 丝瓜的水很多，焖的时候加一丢丢即可，丝瓜的籽不硬的话可以一起煮着吃。丝瓜选同等大小里更重的一个，才不会买到空心丝瓜用料丝瓜1根蚝油酌量蒜瓣正常4瓣盐视耗油酌量糖酌量油酌量蚝油焖丝瓜(低脂)的做法丝瓜切皮切块，过一遍水沥干，4个正常大小蒜瓣拍扁小火热锅冷油，下蒜瓣煸香...
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![蚝油炒丝瓜如何做才美味，怎么做蚝油炒丝瓜简单又好吃]( "蚝油炒丝瓜如何做才美味，怎么做蚝油炒丝瓜简单又好吃")
- 小美低温炒丝瓜，清甜鲜美……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料油15-20克蒜3-5瓣丝瓜350克左右蚝油20克蚝油炒丝瓜的做法15-20克油、10克蒜片，2分半/温度V/反转小勺350克丝瓜、20克蚝油，4分钟/v/反转小勺，中途调到反转2停留2秒颠一下锅，再把速度调回反转小勺...
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![快手菜——蚝油丝瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——蚝油丝瓜炒虾仁方法]( "快手菜——蚝油丝瓜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——蚝油丝瓜炒虾仁方法")
- 上班族最爱，减肥族也爱的丝瓜炒虾仁，配上蚝油，味道非常赞用料生姜丝蚝油丝瓜一根虾仁一袋快手菜——蚝油丝瓜炒虾仁的做法丝瓜切条，容易入味虾仁化冻出水大火先炒丝瓜，记得加水哦，然后加入虾仁加蚝油，收汁猪蹄提前炖好，蔬菜快手做法，一桌菜齐活小贴士丝瓜建议切条，入味。因为是大虾...
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![蚝烙丝瓜烙如何做才美味，怎么做蚝烙丝瓜烙简单又好吃]( "蚝烙丝瓜烙如何做才美味，怎么做蚝烙丝瓜烙简单又好吃")
- 用料蚝、丝瓜。香菇、虾米，菜脯、葱、番薯粉、鱼露，盐各自喜好加多少蚝烙丝瓜烙的做法将蚝清洗干净沥干，香菇切片用油翻炒加入酱油，虾米，菜脯翻炒适量番薯粉，适量水加入，盐和鱼露加入搅拌煎到差不多好打个鸡蛋周边倒入。...
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![蚝油丝瓜 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油丝瓜 <302小厨房>方法]( "蚝油丝瓜 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油丝瓜 <302小厨房>方法")
- 蚝油丝瓜简单易做，非常适合工作日的快手菜用料丝瓜2根大蒜碎1碟干葱碎1小颗白胡椒粉1/2勺白糖2勺蚝油2勺生抽1勺淀粉1勺蚝油丝瓜<302小厨房>的做法原料图白胡椒粉、白糖、蚝油、生抽、淀粉混合均匀加几勺水稀释一下丝瓜可以选用这种肥厚的白丝瓜，切成厚段锅底放油烧热（放一...
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![减脂快手菜--蚝油丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--蚝油丝瓜方法]( "减脂快手菜--蚝油丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜--蚝油丝瓜方法")
- 这个季节丝瓜比较常见，今天就用这个食材做一个减脂快手菜“蚝油丝瓜”用最简单的料理方式做出来一样美味的减脂菜，制作时间20分钟！用料丝瓜2个葱末适量蚝油1汤勺盐2克菜籽油15克减脂快手菜--蚝油丝瓜的做法丝瓜去皮，切成小段备用锅中放入菜籽油，放入葱花爆香然后放入丝瓜开始...
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![蚝油山药丝如何做才美味，怎么做蚝油山药丝简单又好吃]( "蚝油山药丝如何做才美味，怎么做蚝油山药丝简单又好吃")
- 山药已不再是药材，且成为大众喜爱的保健食品，炖、拔丝、溜、炒，变着花样吃，今天给大家推荐一款我的新做法，红白相间的色彩，让人食欲大增，味道更是相当地不错。用料山药一根红尖椒一个色拉油花椒泡辣椒、泡姜蚝油香䓤盐蚝油山药丝的做法山药去皮，切丝，泡于清水中，水里加少许白醋（防止...
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![蚝油粉丝如何做才美味，怎么做蚝油粉丝简单又好吃]( "蚝油粉丝如何做才美味，怎么做蚝油粉丝简单又好吃")
- 奇思妙想自己创作的，宝妈们自己试试吧用料蚝油两勺蒜2瓣酱油一勺粉丝一把蛇豆角适量土豆一个胡萝卜半根蚝油粉丝的做法所有食材洗净切好备用热锅加油，放入十三香，蒜沫，炒出香味倒入豆角土豆萝卜，炒到豆角变成嫩绿色，倒入酱油，蚝油，加水！水开放入粉丝！粉丝煮软放点淀粉收汁小贴士这...
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