![牛排铁板营养美味做法烹饪大全 地道牛排铁板营养美味如何做]( "牛排铁板营养美味做法烹饪大全 地道牛排铁板营养美味如何做")
- 生活需要仪式感，特意网购的牛排套餐铁板和木托，小儿砸特别惊艳，全吃啦！用料牛排2块黑胡椒酱一袋西兰花半个盐5克小西红柿10个黄油5克鸡蛋2个方便面2包牛排铁板营养美味的做法铁板和木托一套，洗干净备用西兰花和西红柿洗干净备用方便面撕开包装，不要调料，就要面饼，有讲究的宝宝可...
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![营养又美味的大板烧食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的大板烧方法]( "营养又美味的大板烧食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的大板烧方法")
- 为了让儿子吃点菜蔬菜和豆腐我自己也是煞费苦心啊😂功夫不负有心人，儿子晚餐吃了半个大板烧，亲们快给你的宝贝们做起来用料鸡蛋2个小包菜半个火腿100g面粉50克玉米淀粉40克泡打粉2克黑胡椒粉1克盐2克豆腐100g海苔适量烧烤酱适量沙拉酱适量营养又美味的大板烧的做法包菜切成...
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![铁板牛排的详细做法大全,简单又营养的铁板牛排做法]( "铁板牛排的详细做法大全,简单又营养的铁板牛排做法")
- 家里老人看到牛排减价，买了好多、实在不知道咋吃了，就这么搞了一下用料牛排1块洋葱1/3个鸡蛋1个面包糠淀粉黑胡椒碎盐卷心菜1片铁板铁板牛排的做法牛排先在室温静置5分钟。随后用厨房餐纸擦干表面水分。撒上现磨的黑胡椒碎和盐。鸡蛋打散装盘。淀粉装盘。面包糠装盘。牛排...
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![营养牛排如何做才美味，怎么做营养牛排简单又好吃]( "营养牛排如何做才美味，怎么做营养牛排简单又好吃")
- 今天这块牛排的魅力有多大？大概就是小宝每吃一口，就要跟我说上一句“妈妈，太好吃了！”。用料（主料）洋葱20克（主料）蛋清30克（主料）牛里脊50克（配料）生抽8克（配料）食用油5克（配料）玉米淀粉5克（配料）紫菜虾皮粉0.5克营养牛排的做法牛里脊切小块，放入葱姜水中浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗...
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![营养美味海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味海带排骨汤方法]( "营养美味海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味海带排骨汤方法")
- 儿子最喜欢排骨，每个礼拜都会做一次用料海带150克排骨400克姜5片盐5克料酒1勺葱1根营养美味海带排骨汤的做法排骨清水泡出血水，放入锅内加葱姜料酒潮水捞出锅内加少许油，把潮好的排骨下锅油煎至排骨微微金黄加入清水大火煮开，中小火煮半个小时海带最好开水烫一下或者焯一下，不...
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![铁锅菜饭（儿童最爱，快手营养美味还补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的铁锅菜饭（儿童最爱，快手营养美味还补铁）方法]( "铁锅菜饭（儿童最爱，快手营养美味还补铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的铁锅菜饭（儿童最爱，快手营养美味还补铁）方法")
- 今天儿子要吃菜饭，看了下家里没有咸肉也没有肉丝啥了，只有拌好的准备做无锡肉馅面筋的肉馅了，就勉强拿来做做，没想到意外好吃😝由于就他一个人吃菜饭，我就煮了两饭碗的量，电饭锅用来煮白米饭，他的菜饭我就用炒菜的铁锅做了。亲们也可以用电饭锅煮，但是不用放这么多水，比煮白饭稍微...
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![美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃]( "美味营养如何做才美味，怎么做美味营养简单又好吃")
- 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...
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![营养又美味的梅干菜老板鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的梅干菜老板鱼方法]( "营养又美味的梅干菜老板鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的梅干菜老板鱼方法")
- 老板鱼1.蛋白质老板鱼可食部分每100克含蛋白质20.8克,其蛋白质含有人体所需的胺基酸,能被我们人体很好的吸收。2.维生素老板鱼可食部分每100克含维生素A27微克,维生素B10.01毫克,维生素Bz0.11毫克,维生素E0.79毫克,这些都是我们人体所需维生素。3.不饱和脂肪酸老板鱼含有...
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![营养美味的板栗鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的板栗鸡汤方法]( "营养美味的板栗鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的板栗鸡汤方法")
- 用料板栗250克鸡半只红枣8颗姜3片枸杞一小把盐适量桂圆一小把淮生一根营养美味的板栗鸡汤的做法剥板栗，生的晒干很好剥的！毛衣直接连壳一起脱落。把材料准备好洗干净待下锅。切半只鸡，洗干净，放锅里水烧开焯水去泡沫，捞起洗干净。所有食材一起放入锅中。加热水。煲汤模式2小时...
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![营养美味的板栗烧鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的板栗烧鸡方法]( "营养美味的板栗烧鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的板栗烧鸡方法")
- 做菜除了美味也要讲究营养搭配，板栗和鸡肉就是绝好的食材组合！唐代著名医学大师孙思邈在《千金要方》中著述“栗为肾之果，肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则长寿也”。鸡肉蛋白质含量高且容易消化，所以板栗烧鸡块特别适合补肾健脾养胃，是强身健体的美味佳肴。用料板栗50...
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![蔬菜牛排煲（简单易做，美味又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛排煲（简单易做，美味又营养）方法]( "蔬菜牛排煲（简单易做，美味又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜牛排煲（简单易做，美味又营养）方法")
- 想着中午吃啥呢？看看家里冰箱有牛排、包心菜、口蘑，于是想着做一个蔬菜牛排煲，再配上一个全麦欧包外加一杯清咖，很好的一顿减脂餐就在了，于是动手…用料牛排1块姜3片蒜8瓣包心菜100克口蘑8个葱2根小米辣1个蚝油0.5勺鲜汁酱油1勺现磨黑胡椒海盐少许食用油少许蔬菜牛排煲（简单易...
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![露营菜谱--铁板煎牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的露营菜谱--铁板煎牛排方法]( "露营菜谱--铁板煎牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的露营菜谱--铁板煎牛排方法")
- 牛排的厚度大概是2厘米左右！铁板是没有涂层的，原生态！哈哈~用料牛排1块盐2克黑胡椒碎1克迷迭香适量大蒜一头橄榄油10克露营菜谱--铁板煎牛排的做法牛肉用松肉锤子正反锤一下，然后用盐，黑胡椒和橄榄油腌制30分钟以上铁板烧热冒烟，加入色拉油放入牛排，大火一面煎一分钟然后翻面煎...
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![铁板烧牛排如何做才美味，怎么做铁板烧牛排简单又好吃]( "铁板烧牛排如何做才美味，怎么做铁板烧牛排简单又好吃")
- 再展示我信用卡积分换的另一台机器，这台机器也有两个功能，铁板烧和煮火锅。而且这台机器的优点是小，如果一个人在家，这台机器绝对合适。用料牛排一块水果玉米一根口蘑若干土豆一个罗勒叶香肠一根油若干盐若干葱两根黑胡椒碎若干干辣椒一颗铁板烧牛排的做法首先要有个能做铁板...
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![营养排骨粥 信小美得美味食谱大全及做法，烹饪好吃的营养排骨粥 信小美得美味方法]( "营养排骨粥 信小美得美味食谱大全及做法，烹饪好吃的营养排骨粥 信小美得美味方法")
- 好久好久好久没喝粥了，此前一直去潮汕砂锅粥的一家饭店去蹭粥了。偶尔没喝够，还打包到家里喝~不过打包回家的粥就没有在店里喝的好喝了，可能是心境变了也可能是确实不好吃了。打包回家的粥，放一段时间之后就分层了，米饭在下面，上面一层无比清透的水~~有可能是拿之前煮好的粥狗...
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![美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃]( "美味营养汤如何做才美味，怎么做美味营养汤简单又好吃")
- 用料盐适量豌豆半小碗西红柿1个豆腐1块香菜2根鸡蛋1个美味营养汤的做法将材料分别洗干净待用锅内倒入油，烧热炒西红柿，炒到西红柿发软直接在炒好的西红柿锅内倒入水，烧开打入鸡蛋，搅拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮开后放入香菜、盐、味极鲜即可，豆腐要买水豆腐美味营养汤出炉啦，宝宝...
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![铁锅炖豆腐，营养又美味的详细做法，铁锅炖豆腐，营养又美味做法技巧]( "铁锅炖豆腐，营养又美味的详细做法，铁锅炖豆腐，营养又美味做法技巧")
- 每日食谱有特色，营养为先疗饥饿，自小喜爱白豆腐，铁锅长炖把汤喝。用料豆腐1块姜5片蒜3瓣葱半根豆瓣酱2勺酱油2勺香叶2片小米辣3个食盐20克香菜2根铁锅炖豆腐，营养又美味的做法0⃣准备好上面的食材，切好。我选的是南豆腐，比较嫩滑，做起来味道更鲜美1⃣豆腐切块。用锅烧水，水中加入...
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![铁板煎牛排如何做才美味，怎么做铁板煎牛排简单又好吃]( "铁板煎牛排如何做才美味，怎么做铁板煎牛排简单又好吃")
- 牛排大家都喜欢吃，制作也简单，最好用铸铁锅来煎用料橄榄油少许海盐少许芦笋洋葱番茄铁板煎牛排的做法将牛排略微冲洗一下（我用的是西冷）用纸巾吸干表面水分正反面涂抹一些橄榄油，撒上一些黑胡椒颗粒开火，锅最好是铸铁锅，将锅的温度加热到很高锅表面涂抹少许橄榄油，将牛排下锅大火...
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![铁板排骨如何做才美味，怎么做铁板排骨简单又好吃]( "铁板排骨如何做才美味，怎么做铁板排骨简单又好吃")
- 这是我去成都的时候跟一个叔叔学的简单又好吃的排骨，超级好吃！用料猪肋排土豆青椒孜然粉辣椒粉食盐植物油鸡精铁板排骨的做法将排骨剁成小块，越小越好哦，清洗干净备用。排骨沥干水分，放入孜然粉，辣椒粉，食盐，鸡精和植物油拌匀腌至少一个小时。锅里放比炒菜多一倍的油烧热，下腌好的...
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![美味营养快手绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养快手绿拿铁方法]( "美味营养快手绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养快手绿拿铁方法")
- 材料丰富新鲜，口感丝滑柔顺，营养美味又健康，来一杯绿拿铁可好？🥬☕️蔬菜的选择上，只要口感清甜，可以生吃，没有农药残留的蔬菜你可以选择自己喜欢的品种。用料水培鸡毛菜苗100克水培小白菜100克苹果1个香蕉1根绿葡萄50克即食奇亚籽燕麦片1大勺每日果仁1包饮用水或椰子水100毫升美...
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![板栗蒸鸡营养又美味--《蒸》食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗蒸鸡营养又美味--《蒸》方法]( "板栗蒸鸡营养又美味--《蒸》食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗蒸鸡营养又美味--《蒸》方法")
- 用料鸡半只板栗10个红枣3颗姜1块料酒小半勺糖小半勺酱油少半勺蚝油少半勺生粉小半勺花生油少量盐少量板栗蒸鸡营养又美味--《蒸》的做法1.鸡清洗干净，斩块备用。1.姜切片。2.红枣切片去核。1.板栗焯水后去壳去皮。1.鸡肉倒入大盆，放入板栗、姜片、红枣片、花生油、蚝油、酱...
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![营养美味彩椒牛排烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味彩椒牛排烤串方法]( "营养美味彩椒牛排烤串食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味彩椒牛排烤串方法")
- 好吃有颜值的彩椒烤串简单好做一定要试试😂😂用料牛排3块彩椒3个盐适量黑胡椒适量营养美味彩椒牛排烤串的做法准备好所需食材首先将牛排用煎肉粉腌制半小时备用。自己调可以用黑椒烤肉酱，盐，黑胡椒，生抽等合适自己口味的调料即可。腌制好的牛排切小块备用彩椒洗干净，切成和牛...
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![铁板牛排如何做才美味，怎么做铁板牛排简单又好吃]( "铁板牛排如何做才美味，怎么做铁板牛排简单又好吃")
- 用料牛排四块，红椒、黄椒、青椒各1/4个，洋李锦记黑椒汁，蚝油，橄榄油，黄油，糖铁板牛排的做法将牛排切成小块，加二勺黑椒汁，二勺蚝油，料酒一勺，一点糖，搅拌均匀，腌制1.5－2小时左右（夏天腌制时最好放入冰箱冷藏）；大蒜去皮，取三四粒切片；半个洋葱切丝，半个洋葱切块，彩椒切块；烧热锅，放入橄榄油，等油...
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![无油营养版韩式铁板鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养版韩式铁板鸡方法]( "无油营养版韩式铁板鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养版韩式铁板鸡方法")
- 〔健康食谱〕这是一个非传统改良后的菜谱，独创的酱料搭配。不仅无油，而且用了六种蔬菜两种菌菇，营养丰富且味道诱人，搭配有嚼劲的米饭是绝配，快来试试吧。用料琵琶腿3只土豆1个胡萝卜1个圆葱1个鲜香菇5只金针菇适量年糕条适量圆白菜1颗大葱适量大蒜1头酱油4平勺tsb蕃茄酱2平勺...
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![清炖排骨‘营养美味’食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖排骨‘营养美味’方法]( "清炖排骨‘营养美味’食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖排骨‘营养美味’方法")
- 爸爸生病住院，只有这个迷你锅，胡萝卜是用勺子切的😂😂，清炖排骨营养美味。忍不住发个菜谱，很简单不需要多少食材。亲测😁超级好吃😍😍😍用料排骨适量葱6颗姜6片盐适量(根据自己口味途中调整)胡萝卜适量清炖排骨‘营养美味’的做法（1）首先将买来的排骨清洗干净，胡萝卜切块，姜切片...
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![铁板猪排如何做才美味，怎么做铁板猪排简单又好吃]( "铁板猪排如何做才美味，怎么做铁板猪排简单又好吃")
- 超简单超营养的单身菜用料猪梅花肉三块，洋葱大的半个，小的一个胡萝卜适量番茄酱适量铁板猪排的做法这是梅花肉，哪个部位呢，我也说不清。捶胡椒、盐，腌之。专用铁板锅，烧。加油耐心煎调汁烧溶快吃完了，忘了拍了。...
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