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- ⚠️科普时间：生菜的作用？✅抑制病毒✅瘦身减肥✅促进血液循环，利尿，去水肿用料生菜1颗蚝油2勺蒜3瓣红尖椒1个盐适量食用油1勺超下饭的耗油生菜的做法1⃣水煮生菜生菜➕食用油1勺➕盐半勺（根据自己口感，煮软就行，不用煮太久哦）2⃣调料汁锅中放油爆香大蒜和红尖椒➕酱油2勺➕耗油1大...
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- 用料生菜一颗蒸鱼酱油少许耗油少许白糖少许耗油生菜🌿的做法1.锅里热水烧滚下入生菜抄熟2.准备调汁:3勺蒸鱼酱油，1勺耗油，少许糖，2勺清水摆盘调料汁淋上就好...
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- 用料生菜三颗蒜五瓣耗油两勺生抽一勺盐适量水淀粉小半碗（就是淀粉加水搅匀😁）超简单蒜蓉耗油生菜的做法①蒜剁成沫备用，生菜掰成一瓣一瓣洗净②锅中烧水，水烧开下入生菜，加一点点盐，生菜软了后捞出（不用煮太久，生菜生菜生的都可以吃😅）摆入盘中③锅中烧油，油热后加入蒜末翻炒，再加入...
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- 用料牛里脊300克口蘑5个青红椒一个耗油1勺快手下饭菜耗油牛肉的做法牛里脊切片用黑胡椒、酱油、盐、淀粉腌制口蘑切片焯水，青红椒切块(今天家里没有红椒了放点更好看)热锅凉油滑肉片至变色加入焯水的口蘑和尖椒在加两勺耗油炒匀出锅...
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- 用料生菜1颗蚝油适量酱油适量蒜少量盐适量胡椒粉适量耗油炒生菜的做法清水洗净，装篮。放油，青菜入锅烫一下水，捞起装盘。切好蒜，装盘待用。加入耗油，酱油，盐，胡椒粉，适量水搅拌，待用。小火放油，放入蒜翻炒，再加入搅拌好的酱汁，继续翻炒。翻炒后，把汤汁淋到青菜上面即可。...
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- 用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...
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- 用料生菜两棵蚝油2勺蒜5瓣生抽2勺水淀粉一小碗盐2克超级下饭的-蚝油生菜🥬的做法先把生菜切开洗干净，把根留住。水烧开。先把根放入开水中。接着把生菜放进去停留30秒。把生菜捞出备用。准备好蒜末，喜欢碎一点的可以再切一下。准备好一小碗水淀粉。起锅烧油，油热放蒜末炒香...
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- 铲除冰箱存货但炒鸡鲜超级下饭用料蘑菇适量新鲜香菇适量鸡腿菇适量黄酒适量生抽适量耗油适量彩椒适量懒人耗油菌菇（超下饭）的做法把所有材料切丁因为方便小孩吃成人切片切块随意怎么爽怎么来热锅热油下锅爆炒因为烧菜从来不放五辛所以直接下所有切好的丁放黄酒生抽耗油出锅...
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- 这道菜在我们家和鱼香肉丝一样，是下饭神器我和老公都特别喜欢的一道菜做法快捷简单跟我一起来做做看吧用料香菇7－8朵青椒1个胡萝卜适量葱根蚝油1勺老抽1勺盐适量淀粉适量下饭菜系列耗油香菇的做法所有备菜都在这一个盘子里啦起锅烧油放葱放香菇片炒至微软倒1勺老抽加少量清...
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- 零基础手残党一看就会！用料生抽3勺蚝油1勺白糖2克清水适量生菜3小棵小米椒2个大蒜8瓣耗油生菜~超级下饭的做法准备食材备用加入如上调料，清水适量，搅拌均匀水煮沸关火捞出备用少油炒料炒香倒入酱汁煮沸后倒上去完成！小贴士营养美味...
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- 用料生菜1颗蚝油2勺味极鲜2勺白糖2勺蒜4瓣熟花生米7-8颗盐若干香葱1根耗油生菜（饭店同版）的做法准备生菜洗净，掰开，焯水捞出，摆盘调汁2勺味极鲜2勺耗油2勺白糖半勺盐再放一点点水搅拌均匀备用切好蒜沫，葱沫备用熟花生米擀碎备用锅底倒油，葱蒜炝锅，炒出香味倒入调好的料汁，翻炒粘稠...
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- 耗油浇生菜，5步成菜，1分钟轻松搞定，健康营养又美味。用料生菜500G蒜末8G淀粉5G耗油8ml生抽5ml食用盐（低钠）4G纯净水25G耗油浇生菜的做法备菜：生菜500克洗净后分段备用。备料：蒜末8克，淀粉5克加25克纯净水调匀备用。净菜：煮锅烧水1200克，水开后将准备好的生菜倒入并翻动，10秒后起锅，立...
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- 今日便当——蚝油香菇牛肉便当。蚝油香菇牛肉是一道传统的粤菜，做出来的牛肉嫩滑，非常开胃适合不吃辣的朋友。浓浓的汁水浇到饭上，再配上滑嫩的牛肉，分分钟消灭两碗饭，好吃到停不下来。【便当搭配】主菜：蚝油香菇牛肉配菜：上海青+乌江榨菜用料牛肉150g香菇5个香葱4根大蒜2瓣姜1...
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- 喜欢各种绿叶菜💑用料圆生菜1个蚝油1勺蒜5瓣耗油圆生菜的做法手撕圆生菜煮完后再凉水里焯一下，把多余的水分拧干起油炒蒜，有蒜香味后放一勺耗油少许生抽，浇到圆生菜的上面就可以啦出盘...
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- 用料生菜1颗蚝油1勺蒜5瓣生抽1勺白糖1茶匙淀粉1勺🥬耗油生菜的做法上图...
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![超下饭的泡菜烧耗儿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的泡菜烧耗儿鱼方法]( "超下饭的泡菜烧耗儿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的泡菜烧耗儿鱼方法")
- 逛超市的时候发现超市有冰冻的耗儿鱼，便突然想到家里面还有泡菜，可以试着做一个泡菜耗儿鱼，结果这一试真的发现了新大陆，真的超级下饭，我都干掉了3碗饭！喜欢酸辣口味的小伙伴一定要试一下！用料耗儿鱼4条泡菜（泡萝卜、辣椒、大蒜）适量，可以根据个人口味香辣酱半勺郫县豆瓣酱、蚝油半...
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- 去茶餐厅经常点的一道菜因为清淡，简单，清脆，（便宜）用料西生菜一颗耗油适量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一颗剥开西生菜的叶，外皮部分焯水约10秒，开水下锅西生菜的芯，焯水5秒，同样开水下锅。控干水分摆盘，倒上蚝油。简单不？小贴士西生菜也叫球生菜西生菜分两部分焯水外皮焯水约十秒...
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- 自用！用料生菜一大颗蒜6瓣切沫白芝麻适量调汁：耗油2勺酱油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺鸡精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法锅加水，滴少许油，烧开。放生菜煮5/6秒，捞出。少许热油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮开汁子倒入盘子里的生菜，即可。...
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- 用料生菜两个蒜一个独蒜蚝油半勺盐勺尖生抽半勺白糖勺尖花椒面勺尖小米辣三个醋半勺鸡精一勺尖辣椒面一勺超快速耗油凉拌生菜😋的做法拿一个小碗，分别放入图中的佐料（盐一勺尖，鸡精一勺尖，花椒面一勺尖，辣椒面一大勺，糖一勺尖，蒜末，小米椒）起锅烧油，油热后把油倒入刚才的佐料碗内（记...
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![呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃]( "呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃")
- 四月这个季节，南方已经越来越热，生菜是低脂又美味，多吃都不胖用料生菜两颗（大块头）蚝油1勺生抽2勺醋2勺蒜5瓣（喜欢可以多放）小米辣2颗大葱小半根呛耗油生菜的做法生菜洗干净，锅中水开焯10秒捞出，放入盘中葱姜蒜小米辣切好备用，锅中热油炒香，放入生抽耗油，加点水和生粉，搅拌成浓稠的汤...
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![不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法]( "不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法")
- 本来想做耗油生菜，却突然发现家里没耗油了，想了个简单的方法来还原耗油生菜的味道～用料生菜片蒜末瓣淀粉克白糖克生抽勺盐克鸡精不用耗油的耗油生菜（bysususu726）的做法将生菜叶子洗干净，如果太大了切一刀。锅里倒水，大火烧开后放生菜灼半分钟后捞出摆盘。切蒜末，我比较喜欢吃辣，...
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- 不爱吃蒜，但喜欢各种蒜蓉做的食物～蒜蓉娃娃菜、蒜蓉粉丝扇贝、烤的蒜香油馍等等，都可以用这个方法做，0失败～用料西兰花半朵蚝油2-3勺大蒜一只葱花适量盐适量超下饭蒜蓉耗油西兰花的做法西兰花🥦洗净用清水+盐泡一泡，洗米水也可以，主要是祛除农药残留～✨大蒜切碎，个人觉得切的比用...
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- 卫大厨来了～简单制作，味道棒棒哒。Ps:欢迎加微信探讨厨艺哟carolwei0416用料球生菜蒜耗油、盐虾仁、辣椒、胡萝卜片可选项耗油球生菜的做法球生菜洗干净，锅中烧开水，入菜，约40秒捞出（宁可不熟不能老），沥水摆盘。起锅热油，油八分熟时加入蒜末（多一点），炒出蒜香，加入虾仁儿、辣椒、胡萝...
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- 用料生菜片蒜瓣蚝油勺淀粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗净控出水，锅中水烧开滴几滴油放生菜飞水捞起过凉水马上控干水份装盘，锅里放少许油爆香蒜粒放两勺耗油炒匀加入适当的水淀粉在锅里炒匀至浓稠，淋到装好盘的生菜上，最后滴几滴明油就OK小贴士生菜飞水后过凉水以免变黄，水淀...
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- 洗菜，焯水，热油锅，拌耗油。就这么简单。用料生菜适量耗油适量盐适量大蒜一瓣耗油生菜，超easy，超好吃。的做法生菜洗净，大蒜切末，备用准备一锅水，略多，加一勺盐，煮开，放入生菜，等水再次煮开，把生菜捞出，沥干水。锅里水倒掉，擦干，热锅，倒入少量食用油，油锅热之后关火，10秒钟以后下蒜末，下耗油，下...
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厨趣阁
