![百合马蹄爽如何做才美味，怎么做百合马蹄爽简单又好吃]( "百合马蹄爽如何做才美味，怎么做百合马蹄爽简单又好吃")
- 有一天，百合遇上马蹄，马蹄先下锅，咕噜噜，百合很脆弱，等到水都冒泡了，才一股脑地下去，一片片地随泡儿咕噜咕噜，没多久，百合马蹄爽就大功告成啦，哈哈哈用料马蹄8个百合400克百合马蹄爽的做法其实步骤很简单啦，百合我是买鲜的那种，别看包装地很白，打开一看好多泥土啊，一瓣瓣掰开，成一片片，把...
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![消暑马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的消暑马蹄爽做法]( "消暑马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的消暑马蹄爽做法")
- 天气热，总喜欢做些小饮品。马蹄搅碎后加入一些葛粉，清热解暑。用料马蹄10个水1000克葛粉2勺冰糖50克水适量加入搅拌机消暑马蹄爽的做法放冰糖先烧一锅水。同时清洗马蹄，切块，放入搅拌杯。加适量清水。我喜欢吃起来爽口，所以搅拌机只开3秒关机。将葛粉加入马蹄浆，搅拌均匀后倒入...
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![马蹄爽糕如何做才美味，怎么做马蹄爽糕简单又好吃]( "马蹄爽糕如何做才美味，怎么做马蹄爽糕简单又好吃")
- 我是全职妈妈，每天在家带着我们家三将军们（因为三个都是儿子，所以给了他们个绰号）为了他们我不断的学习做点心，三将军都爱吃小点心，今天做的是老大最喜欢吃的马蹄爽糕，等他幼儿园回来肯定开心及了，想想他们吃的那开心的笑脸，自己心里也特别开心！用料马蹄粉洲星牌的250g冰糖200g蜂蜜...
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![绿豆百合马蹄降火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合马蹄降火汤方法]( "绿豆百合马蹄降火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆百合马蹄降火汤方法")
- 用料绿豆140克百合若干马蹄200克黄冰糖若干绿豆百合马蹄降火汤的做法马蹄一个个刨好，洗干净，百合泡发好绿豆浸泡2个小时食材全部放入高压锅，加入黄冰糖，高压锅按煮汤键，大概25分钟左右出锅小贴士一般我都是煮好放凉了放冰箱冷藏一会儿再拿出来喝～非常解暑...
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![雪耳百合莲子马蹄糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳百合莲子马蹄糖水方法]( "雪耳百合莲子马蹄糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪耳百合莲子马蹄糖水方法")
- 雪耳莲子属平，马蹄属寒，用红枣中和，红枣属温，加上马蹄口感爽口，比例的話，雪耳和马蹄多点，糖记得少少少….用料银耳两朵马蹄十个红枣六颗莲子少许百合少许冰糖四小颗雪耳百合莲子马蹄糖水的做法把百合银耳莲子泡水十五分钟，银耳切碎，红枣去核，投入1.5升矿泉水，大火煮开，中火煮半个小时...
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![银耳马蹄百合红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄百合红枣汤方法]( "银耳马蹄百合红枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄百合红枣汤方法")
- 用料银耳1朵红枣10颗百合200克冰糖80克马蹄10个银耳马蹄百合红枣汤的做法银耳掰碎，吃的时候方便。百合掰成片，两头切开就成片了，鲜的网上就有卖的。马蹄(荸荠，南荠)削皮，洗干净红枣洗干净把红枣，马蹄，银耳，红枣放入电压力锅，炖1个小时，等开锅后，放入百合，美味的甜汤就好了。小贴士冬...
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![超爽马蹄爽如何做才美味，怎么做超爽马蹄爽简单又好吃]( "超爽马蹄爽如何做才美味，怎么做超爽马蹄爽简单又好吃")
- 用料水670克冰糖+品质好的红糖(或片糖)86克比例大概3:1马蹄160克大概6个马蹄粉10克超爽马蹄爽的做法来个全家福烧滚张马蹄拍碎再剁碎，像这样有大有细口感会比较好放入烧滚的糖水里，水滚煮2分钟马蹄粉用小小水化开马蹄粉浆，慢慢倒入开水中，一边慢慢倒一边快速搅拌，由于我是一手...
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![百合橙梨马蹄爽的详细做法，百合橙梨马蹄爽做法技巧]( "百合橙梨马蹄爽的详细做法，百合橙梨马蹄爽做法技巧")
- 有一样食材，既可以当水果，也可以当蔬菜，在北方大家管它叫荸荠，而南方人更习惯称之为‘马蹄’。对，就是这不像马蹄却偏要叫马蹄的家伙，在接下来的一两个月里就会大量上市。马蹄口感甘甜脆爽，用来做甜汤甜品正合适。今天分享的这道甜饮，用新鲜的马蹄搭配鲜百合和雪梨、橙子，做一道果...
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![百合马蹄糖水，夏天喝最好食谱大全及做法，烹饪好吃的百合马蹄糖水，夏天喝最好方法]( "百合马蹄糖水，夏天喝最好食谱大全及做法，烹饪好吃的百合马蹄糖水，夏天喝最好方法")
- 广东的夏天，烈日炎炎，即使早上，只要在户外走一走，大汗淋漓。这时的人总会特别的烦躁，睡眠质量也变差了，偶尔还会失眠。这时，家属就会提议，让我用百合煮糖水喝。前两天，刚好在广东省中医院公众号上推荐的每日一膳——百合马蹄糖水，用了新鲜百合、新鲜马蹄、鸡蛋与桂花蜜。据杨志敏教...
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![雪梨马蹄雪耳百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨马蹄雪耳百合糖水方法]( "雪梨马蹄雪耳百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨马蹄雪耳百合糖水方法")
- 用料百合10克莲子克银耳半朵梨2个冰糖100克雪梨马蹄雪耳百合糖水的做法1.泡发好雪耳,浸泡洗干净百合，雪梨与马蹄刨皮后切块。2.先放雪耳与百合煲30分钟。3.然后将雪梨与马蹄倒入锅中，再煲30分钟，放入冰糖就好。☺☺清润的雪梨马蹄雪耳百合糖水出品。小贴士1.如果怕太凉的朋...
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![冰花马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的冰花马蹄爽做法]( "冰花马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的冰花马蹄爽做法")
- 南方水生的荸荠，入口清甜，脆爽多汁，是冬季难得的美味。北方人称它是“江南人参”，南方人则赋予它“地下雪梨”的美誉。干燥的冬天，不妨在家来上一碗热气腾腾的马蹄爽，既滋润解燥，又营养可口，早餐或者饭后来上一碗，足矣！用料去皮马蹄（荸荠）125g鸡蛋1个马蹄粉30g细砂糖15g枸杞适量凉白...
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![百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱方法]( "百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的百合马蹄爽——空气炸锅之深锅食谱方法")
- 百合的营养价值很丰富。含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素、泛酸、胡萝卜素等丰富的营养素，有良好的营养滋补之功，对体弱者大有裨益。马蹄鲜香可口、清脆多汁，既是家常的一道美食，又具有药用食疗价值，能消食化积、清肺除痰、清热泻火、生津止渴。但是马...
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![马蹄绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的马蹄绿豆爽做法]( "马蹄绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的马蹄绿豆爽做法")
- 怀念以前太姥姥的味道。用料绿豆瓣50克冰糖50克地瓜粉30克水600克马蹄5个枸杞15粒马蹄绿豆爽的做法准备材料1、 将绿豆瓣用水泡5个小时左右.(用指甲可以摁破即可)2、马蹄切成粒状3、泡软的绿豆瓣放入蒸锅，蒸10分钟左右4、锅中加水、冰糖、马蹄中火煮到冰糖融化，转小火加入...
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![马蹄爽冻如何做才美味，怎么做马蹄爽冻简单又好吃]( "马蹄爽冻如何做才美味，怎么做马蹄爽冻简单又好吃")
- 用料马蹄糖水琼脂（琼脂和水的比例是1：50，也就是10克琼脂加500克水）马蹄爽冻的做法提前将琼脂用水泡软马蹄洗净去皮切小块马蹄加水熬制片刻，加入琼脂熬化倒入模具中冷藏成型即可小贴士小贴士吃的时候可以加入炼乳，脂质淡奶或者鲜奶油...
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![「春播主厨文怡」马蹄百合饮食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」马蹄百合饮方法]( "「春播主厨文怡」马蹄百合饮食谱大全及做法，烹饪好吃的「春播主厨文怡」马蹄百合饮方法")
- 马蹄在北方也称“荸荠”，清脆可口，甘甜多汁，有“地下雪梨”之称，富含磷等微量元素；百合清热润肺，与马蹄、枸杞搭配做甜汤正合适，冷热都可以喝，夏天还可以放到冰箱里镇一下当冷饮饮用。春播食材购买链接：【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升...
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![马蹄百合粥如何做才美味，怎么做马蹄百合粥简单又好吃]( "马蹄百合粥如何做才美味，怎么做马蹄百合粥简单又好吃")
- 最近空气比较差，医院呼吸科不管门诊还是病房都塞爆了人，冰棍赶脚再厉害的口罩都要败给周围的喷嚏、咳嗽声了，这两天需要多熬点润肺清痰止咳的粥，好喝又护肺。马蹄、百合和蜂蜜都可以润肺止咳，家里有枇杷花的也可以加点进去啦。Ps：马蹄煮过以后有种特殊的甜香，跟生吃又是不同的风...
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![鲜百合雪耳豆花马蹄羹食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜百合雪耳豆花马蹄羹方法]( "鲜百合雪耳豆花马蹄羹食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜百合雪耳豆花马蹄羹方法")
- 这是一道推陈出新的新派广式甜品，所用的全是传统广式甜品的材料，懒人只不过把它们重新组合，擦出新火花。这些食材全是养颜佳品，百合的味道清香脱俗，枸杞明目，而有“平民燕窝”之称的雪耳（银耳）则脆嫩爽口，是保健、养颜的健康食品。而带着浓浓广州西关气息的马蹄粉，与红糖煮成糖水，有...
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![马蹄雪梨百合爽做法烹饪大全 地道马蹄雪梨百合爽如何做]( "马蹄雪梨百合爽做法烹饪大全 地道马蹄雪梨百合爽如何做")
- 最近秋燥，有点儿咳嗽，喉咙发干，赶紧给自己润一润，正好是梨子下树的季节，一切都是那么刚刚好的节奏！用料马蹄5个百合100克梨1个冰糖100克水3500毫升马蹄雪梨百合爽的做法梨子，马蹄，百合准备好，我用的是药百合，比较苦，不是粉百合，做菜那种这样看百合比较清楚把梨子去皮，马蹄去皮百合掰开...
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![马蹄爽如何做才美味，怎么做马蹄爽简单又好吃]( "马蹄爽如何做才美味，怎么做马蹄爽简单又好吃")
- 假期聚餐辣么多，不来一碗清爽润燥的马蹄爽解解腻？用料马蹄8个冰糖30克莲藕粉30克水700克马蹄爽的做法8个马蹄去皮放入主锅3秒6速打碎倒进冰糖加750克水煮5分钟，莲藕粉2勺兑水最后1分钟倒进去好啦，热的暖心，冰的爽口，四季皆宜哈...
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![莲藕百合马蹄爽的详细做法，莲藕百合马蹄爽做法技巧]( "莲藕百合马蹄爽的详细做法，莲藕百合马蹄爽做法技巧")
- 用料鲜百合三个莲藕两节马蹄四个蜂蜜适量莲藕百合马蹄爽的做法材料削皮洗干净百合、莲藕磨烂！马蹄切颗小火慢煮！最后加入蜂蜜...
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![百合雪梨马蹄清热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的百合雪梨马蹄清热饮方法]( "百合雪梨马蹄清热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的百合雪梨马蹄清热饮方法")
- 非常简单，去燥清热。用料马蹄雪梨百合蜂蜜片糖或冰糖百合雪梨马蹄清热饮的做法马蹄去皮所有食材切块用的是蜂蜜片糖可以喝啦小贴士煮到食材软糯即可。...
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![绿豆马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的绿豆马蹄爽做法]( "绿豆马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的绿豆马蹄爽做法")
- 作为潮汕人，夏日里总少不得一碗清新爽口的甜汤。把绿豆去皮，磨成粒粒金黄的“绿豆畔”，配上马蹄、白果、白木耳、百合等冰清玉洁的食材，用淀粉稀浆略略勾芡，便是一碗消暑的好甜品，我们那里叫“绿豆爽”。恰到好处的火候加上细腻爽滑的口感，真的比高压锅做出来的绿豆沙要好吃不少...
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![马蹄铺面的马蹄爽马蹄糕食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄铺面的马蹄爽马蹄糕方法]( "马蹄铺面的马蹄爽马蹄糕食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄铺面的马蹄爽马蹄糕方法")
- 学做马蹄爽马蹄糕，一不小心马蹄全部铺面😀不过，也挺好吃😋就当作新一款马蹄糕吧！我的蒸盆尺寸：内直径26cm,高度5cm.用料洲星牌或泮塘马蹄粉250克黄片糖或冰片糖350～400克马蹄8～10只（可加可不加）水（与马蹄粉混合做生浆）750克水（煮糖水做熟浆）750克马蹄铺面的马蹄爽马蹄糕的做法洲星牌...
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![夏日清爽|百合山药马蹄爽-清肺保脾的详细做法，夏日清爽|百合山药马蹄爽-清肺保脾做法技巧]( "夏日清爽|百合山药马蹄爽-清肺保脾的详细做法，夏日清爽|百合山药马蹄爽-清肺保脾做法技巧")
- 娘子是潮汕人这道糖水从记事起家里逢年过节就会煮看似简单其实每种选材都是精华(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))铁棍山药：既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品干龙牙百合：历朝贡品，有润肺止咳、宁心安神（如选用菜百合口感会好些，但无功效）红枣：不用说啦，大家都知道补血马蹄：荸荠甘...
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![银耳马蹄莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄莲子百合汤方法]( "银耳马蹄莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳马蹄莲子百合汤方法")
- 用料银耳半朵百合适量莲子适量冰糖两小块马蹄8-10个银耳马蹄莲子百合汤的做法首先把银耳、百合和莲子泡发，银耳大概泡半小时左右，莲子泡到黑色的边边可以揭下来就可以了，莲心有的话用牙签清理下。在泡发银耳的同时清理马蹄，去皮之后一个马蹄切成2-3块，切好后盛盘备用。泡发的...
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