![满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康方法]( "满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康方法")
- 用料鸡蛋2个青椒1个胡萝卜1根香菇10朵盐半勺生抽1勺老抽1勺蒜2瓣食用油适量满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康的做法蒜切好备用锅中放入清水，香菇切片，水开下锅，焯熟捞出备用，青椒胡萝卜切好备用平底锅加入食用油，将鸡蛋煎熟煎熟的鸡蛋切...
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![满满维生素C的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬水方法]( "满满维生素C的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬水方法")
- 需要增加抵抗力的时候来啦秋天泡一杯柠檬水比饮料对身体有益多了用料柠檬4个蜂蜜500满满维生素C的柠檬水的做法将柠檬洗干净切成片放进容器里倒入蜂蜜使其浸泡柠檬放入冰箱每天拿出来喝一点小贴士我的玻璃罐是在宜家买的柠檬最好是买进口的蜂蜜我用的冠生园...
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![维生素满满‼️的番茄鱼片🔥巨好吃巨开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满‼️的番茄鱼片🔥巨好吃巨开胃方法]( "维生素满满‼️的番茄鱼片🔥巨好吃巨开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满‼️的番茄鱼片🔥巨好吃巨开胃方法")
- 鱼汤酸甜鲜美，不加碰到鸡精调味料，鱼肉滑嫩特别适合喜欢吃鱼的朋友即营养又好吃，喜欢吃火锅的也可以将这个作为汤底涮菜家里有小朋友的可以将草鱼换成龙利鱼或者鲈鱼更方便，方子中用到的番茄酱是慕意番茄酱，纯正意大利口味，配料简单，番茄味儿足，健康美味方子中用料都精确到克方便...
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![满满维生素的水果晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素的水果晚餐方法]( "满满维生素的水果晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素的水果晚餐方法")
- 水果的酸甜可以增强食欲，补充大量各种维生素，换个口味换个吃法，吃一餐简单又特别的水果晚餐吧！烹饪就像爱一样，要么全心全意投入，要么完全放弃。用料如下图👇满满维生素的水果晚餐的做法火龙果炒虾仁(胡萝卜，青椒，松子仁）也可以下自己喜欢的坚果香芒牛肉卷柠檬鱼琵琶排骨汤（润喉止...
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![胡萝卜🥕鸡蛋饼（维生素满满的一个早上）的详细做法，胡萝卜🥕鸡蛋饼（维生素满满的一个早上）做法技巧]( "胡萝卜🥕鸡蛋饼（维生素满满的一个早上）的详细做法，胡萝卜🥕鸡蛋饼（维生素满满的一个早上）做法技巧")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜半根面粉半碗葱花一段盐一点点姜2片淀粉2勺胡萝卜🥕鸡蛋饼（维生素满满的一个早上）的做法1.将姜打成末，把鸡蛋打散，面粉加入水拌成稀糊状，加入胡萝卜丝，盐，葱花，十三香，淀粉（淀粉为了防止不成形），电饼档加热到4档，倒入面糊，煎制两面金黄即可享用，胡萝卜丝是补充维生素的...
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![维生素大餐如何做才美味，怎么做维生素大餐简单又好吃]( "维生素大餐如何做才美味，怎么做维生素大餐简单又好吃")
- 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...
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![维生素满满的家庭版果盘食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满的家庭版果盘方法]( "维生素满满的家庭版果盘食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满的家庭版果盘方法")
- 单独吃某一种水果总觉得味道单调一些，所以比较喜欢放在一起有颜值有味道的喽！用料哈密瓜1个芒果0.5个火龙果0.5个葡萄8颗维生素满满的家庭版果盘的做法准备好果盘配料，以及最重要的工具。花刀和挖球勺。哈密瓜作为载体，底部切一刀，这样放起来更稳一些。哈密瓜挖空，葡萄去皮，火龙...
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![维生素如何做才美味，怎么做维生素简单又好吃]( "维生素如何做才美味，怎么做维生素简单又好吃")
- 用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...
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![养娃食谱：番茄土豆煲猪骨💛满满都是钙和维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的养娃食谱：番茄土豆煲猪骨💛满满都是钙和维生素方法]( "养娃食谱：番茄土豆煲猪骨💛满满都是钙和维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的养娃食谱：番茄土豆煲猪骨💛满满都是钙和维生素方法")
- 我是一个新手妈妈，怕脏怕累又怕麻烦，但是自己带着两个娃，一日三餐汤水凉茶都不可少，所以还是扯着头发想办法做点简单的菜谱，然后厚着脸皮让他们说：很好吃！妈咪真棒👍所以我的食谱肯定是孩子们喜欢的，而且超简单！🤣🤣🤣用料猪筒骨1条（斩碎）番茄3个胡萝卜1根土豆1个姜、蜜枣一些养娃食...
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![维生素满满的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满的咖喱鸡肉饭方法]( "维生素满满的咖喱鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素满满的咖喱鸡肉饭方法")
- 这道菜和普通咖喱鸡肉饭最大的不同是，没有加一滴水，全靠蔬菜的水分，所以很香很浓郁。因为西红柿很多(两人份用了4个),再加上土豆，洋葱，整个维生素满满！口感爽口清新，很适合夏天周末里睡了懒觉的两人，慢悠悠地吃个早午饭~用料西红柿4个土豆1个洋葱1个咖喱4块鸡胸肉1块蒜末三四粒维...
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![满口维生素的烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的满口维生素的烤蔬菜方法]( "满口维生素的烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的满口维生素的烤蔬菜方法")
- 不要被长长长的配料表吓到，原理上这道菜是非常简单的~蔬菜+任何调味除了绿叶菜，还有黄瓜之类比较鲜嫩的蔬菜，其他菜基本都可以混一块儿烤调味我用的是最基本的橄榄油+盐+胡椒，加了一点红椒粉是为了提色，也可以加辣椒粉蒜粉可以用蒜末代替，因为国内可能不太好买加一些迷迭香百里...
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![🍄彩椒炒口蘑✅维生素满满🈵脆嫩又爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的🍄彩椒炒口蘑✅维生素满满🈵脆嫩又爽口方法]( "🍄彩椒炒口蘑✅维生素满满🈵脆嫩又爽口食谱大全及做法，烹饪好吃的🍄彩椒炒口蘑✅维生素满满🈵脆嫩又爽口方法")
- 低脂低卡，好吃不胖用料口蘑15个彩椒各半个蒜末3瓣油盐蚝油1勺白糖克🍄彩椒炒口蘑✅维生素满满🈵脆嫩又爽口的做法口蘑去掉根部，清洗干净切片，彩椒切成三角块△，去籽洗干净，水开下彩椒焯水几十秒捞出沥干水分，口蘑也焯水10几秒捞出，这样可以去除土腥味。✅锅里下油，炒香蒜末，下彩椒...
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![维生素满满的意面做法烹饪大全 地道维生素满满的意面如何做]( "维生素满满的意面做法烹饪大全 地道维生素满满的意面如何做")
- 都是韩网看来的就是这样嗯没错在6-9月这个闷热的天气里补充些矿物质和维生素是再好不过的事情夏天嘛就该清清爽爽的吃些简简单单的东西来满足自己用料凤尾鱼3片意大利面140g大蒜4颗红辣椒2枚盐、胡椒粉少许橄榄油4汤匙欧芹碎少许煮过的意面水5汤匙GranaPadano奶酪15g维生...
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![维生素水如何做才美味，怎么做维生素水简单又好吃]( "维生素水如何做才美味，怎么做维生素水简单又好吃")
- 这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆用料蓝莓要多少有多少看着放柠檬几片就够了水你杯子多大就放多少水溶饮料几瓶盖你想...
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![满满维生素C的柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬汁方法]( "满满维生素C的柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬汁方法")
- 用料水700克柠檬2个冰糖粉70克满满维生素C的柠檬汁的做法冰糖70克10秒速度10两个柠檬搓盐洗净连皮切块加入700克水冰糖粉🍋块选turbo键2秒打3或4次加入网锅滤汁出提高免疫力维生素C不能少^ω^...
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![维生素早餐如何做才美味，怎么做维生素早餐简单又好吃]( "维生素早餐如何做才美味，怎么做维生素早餐简单又好吃")
- 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...
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![番茄牛腩炖土豆/满满一锅的蛋白质和维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛腩炖土豆/满满一锅的蛋白质和维生素方法]( "番茄牛腩炖土豆/满满一锅的蛋白质和维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛腩炖土豆/满满一锅的蛋白质和维生素方法")
- 小伙伴们：首先是挑选牛腩，不是不可以用别的部位的牛肉代替，用但是牛腩肉用来炖是最好的，这里的肉肉质非常的软糯厚实且汁水充足，还带着一点点肥油和一点点筋，吃起来软硬适口，但是不论炖了多久，却依然还保留着牛筋的嚼劲，口感是非常好。牛肉面的做法在这里用料牛腩500克土豆1个大西...
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![充满维生素的1分钟热带水果冰沙食谱大全及做法，烹饪好吃的充满维生素的1分钟热带水果冰沙方法]( "充满维生素的1分钟热带水果冰沙食谱大全及做法，烹饪好吃的充满维生素的1分钟热带水果冰沙方法")
- 今天给大家推荐的爆款是由芒果，菠萝和木瓜等热带水果制作成的热带冰沙既冰甜又爽口~夏天容易出汗非常容易缺水口渴皮肤也同样晒到爆皮，这时候饮上一杯子热带冰沙缓解饥渴还可以由内而外的给皮肤同样保湿水嘟嘟~做法简单易上手不到5分钟即可准备就绪。用料冷冻芒果3/4杯冷冻...
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![维生素面包如何做才美味，怎么做维生素面包简单又好吃]( "维生素面包如何做才美味，怎么做维生素面包简单又好吃")
- 某天突然看到了超市货架上有一个油纸包着的维生素面包，一下子把记忆拉回到了我的小学时光，每次春游必备的似乎就是这个黄黄的大面包，那个时代说是奢侈品一点都不夸张，我们今天就来动手还原一下这个具有年代感的维生素面包。用料鸡蛋1个牛奶170克砂糖30克高筋粉280克奶粉20克...
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![维生素爆满的靓汤做法烹饪大全 地道维生素爆满的靓汤如何做]( "维生素爆满的靓汤做法烹饪大全 地道维生素爆满的靓汤如何做")
- 当土豆遇上番茄也能变成维生素爆满的鲜味广式老火汤用料番茄3个土豆（小）3个瘦肉250克蜜枣2个姜片2片瑶柱、冰糖、盐适量维生素爆满的靓汤的做法番茄土豆洗净番茄土豆切块新鲜瘦肉洗干净切成小块瑶柱提前用水泡20分钟切好的材料都放进锅里，把蜜枣、瑶柱、冰糖一起加入。水刚...
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![维生素爆满的炒素面食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素爆满的炒素面方法]( "维生素爆满的炒素面食谱大全及做法，烹饪好吃的维生素爆满的炒素面方法")
- 对于不太喜欢吃素的，自从听说西兰花美白！胡萝卜抗衰老后闭眼天天吃～用料胡萝卜半根西兰花半朵米粉适量辣酱2勺剁红辣椒1勺老干妈半勺生抽2勺老抽半勺青桔柠檬半个维生素爆满的炒素面的做法米粉煮软西兰花掰碎，胡萝卜切丝调酱料，辣酱，剁椒，老抽，生抽……把青桔汁挤入拌匀西兰花加...
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![🥬满满维生素-菠菜炒蛋🥬的详细做法，🥬满满维生素-菠菜炒蛋🥬做法技巧]( "🥬满满维生素-菠菜炒蛋🥬的详细做法，🥬满满维生素-菠菜炒蛋🥬做法技巧")
- 少油减脂，又美味好吃用料菠菜1把鸡蛋2个大蒜2瓣葱2根🥬满满维生素-菠菜炒蛋🥬的做法菠菜洗干净，然后切成两半烧一锅热水♨️，然后将菠菜放进去焯水40秒左右然后捞出冲凉水锅中放油，鸡蛋炒好，盛出备用锅刷干净，重新放油，爆香葱蒜，倒入菠菜，爆炒1分钟，放点盐调味就可以出锅啦小贴士‼️菠...
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![维生素多多如何做才美味，怎么做维生素多多简单又好吃]( "维生素多多如何做才美味，怎么做维生素多多简单又好吃")
- 每晚必须给家人补充的维生素，想减肥的姐姐妹妹们，不用吃晚饭了，用酸奶水果捞来代替，既营养，又不用节食。用料香蕉1根猕猴桃4个草莓适量蓝莓适量火龙果适量酸奶适量维生素多多的做法草莓，香蕉，猕猴桃，火龙果，切成丁，放入准备好的碗中。倒入适量酸奶，拌均匀即可食用。小贴士我做的是三...
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![维生素汤如何做才美味，怎么做维生素汤简单又好吃]( "维生素汤如何做才美味，怎么做维生素汤简单又好吃")
- 维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米1根姜片2片盐适量维生素汤的做法排骨要焯水洗净，焯水时记得放料酒胡萝卜，马铃薯，番茄，玉米...
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![自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c的详细做法，自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c做法技巧]( "自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c的详细做法，自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c做法技巧")
- 比可乐好喝用料柠檬2个纯净水1壶约1000g猕猴桃🥝2个冰糖80～100克自制脉动饮料，简单好喝，满满的维生素c的做法做法看视频哈，很简单，几分钟搞定。...
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