![清爽开胃凉拌菜做法烹饪大全 地道清爽开胃凉拌菜如何做]( "清爽开胃凉拌菜做法烹饪大全 地道清爽开胃凉拌菜如何做")
- 大家过年期间吃多了大鱼大肉，现在应该很想有一道清爽开胃的小菜消消腻吧？今天就给大家介绍一个超级简单好吃的做法用料生抽勺两白糖半勺盐适量陈醋适量老干妈适量蒜头一个葱两三根香菜一小把泡发木耳适量胡萝卜一根清爽开胃凉拌菜的做法蒜头去皮切碎，葱、香菜切段胡萝卜洗净...
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![清爽脆开胃凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽脆开胃凉拌莴笋方法]( "清爽脆开胃凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽脆开胃凉拌莴笋方法")
- 凉拌莴笋鲜嫩爽口的滋味，笋含有丰富的膳食纤维，钾，氟元素，能够加强人体肠胃蠕动，排出体内黑宿便，还能调节人体的新陈代谢，缓解人紧张情绪，改善睡眠，一觉到天亮。莴笋还含有少量的碘，铁，锌等营养物质，极易被人体所吸收，对预防缺铁性贫血也有不错的效果。用料削好皮莴笋400克盐5克调料部...
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![夏日清爽开胃凉拌土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌土豆丝方法]( "夏日清爽开胃凉拌土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌土豆丝方法")
- 炎热🥵的夏天需要酸酸辣辣的一道菜来开胃用料土豆2个盐1勺生抽1勺醋1勺油辣椒3勺香油0.5勺葱花适量香菜适量夏日清爽开胃凉拌土豆丝的做法土豆尽量选择红皮土豆，去皮切细丝土豆丝用凉水冲洗几遍，清洗掉淀粉洗好的土豆丝开水下锅，焯10秒左右焯好的土豆丝迅速过凉水加入上方调...
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![夏日凉拌三丝「清爽开胃小菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌三丝「清爽开胃小菜」方法]( "夏日凉拌三丝「清爽开胃小菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌三丝「清爽开胃小菜」方法")
- 每到夏天的时候就会想吃一些清爽开胃的小菜，特别是天气炎热的时候，完全不想吃热的食物。这道小菜经常出现在我家的餐桌上，喜欢吃辣椒的朋友可以加些自己喜欢的辣椒油，味道会更丰富一些。用料胡萝卜100克莴笋90克金针菇130克大蒜10克香菜5克植物油15克幺麻子花椒油2克香油1克...
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![清爽开胃菜～凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃菜～凉拌娃娃菜方法]( "清爽开胃菜～凉拌娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃菜～凉拌娃娃菜方法")
- 用料娃娃菜1颗胡萝卜1根粉丝1把香菜5根蒜适量辣椒面1勺生抽1勺米醋2勺蚝油0.5勺香油1勺白糖1勺盐适量清爽开胃菜～凉拌娃娃菜的做法准备原材料娃娃菜洗净切丝胡萝卜去皮切丝香菜洗净切段粉丝冷水泡发，开水焯一下，过冷水剪段准备凉拌汁：蒜末，辣椒面浇热油加1勺生抽半勺蚝油2勺醋...
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![『凉拌菠菜』开胃清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌菠菜』开胃清爽方法]( "『凉拌菠菜』开胃清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的『凉拌菠菜』开胃清爽方法")
- 你之所以不爱吃菠菜，可能是因为做法不对。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺盐1小勺花椒面1小勺香油1小勺红辣椒点缀作用白砂糖1小勺『凉拌菠菜』开胃清爽的做法菠菜取根洗净。如果时间允许，可保留根部，红色的根部其实营养很好。洗碎的叶子一定不要，碎叶的亚硝...
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![清爽开胃小菜-酸辣脆爽凉拌藕片🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃小菜-酸辣脆爽凉拌藕片🥗方法]( "清爽开胃小菜-酸辣脆爽凉拌藕片🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃小菜-酸辣脆爽凉拌藕片🥗方法")
- 这个料汁土豆片千张烤豆腐同样适用用料藕节蒜瓣小米辣白芝麻克生抽勺陈醋勺蚝油勺白糖克辣椒面勺香菜根清爽开胃小菜-酸辣脆爽凉拌藕片🥗的做法莲藕去皮切片水开煮1分钟捞出过凉水备用调个料汁：小米辣➕四勺生抽➕两勺香醋➕一勺蚝油➕一勺白糖➕一勺孜然粉➕一勺辣椒粉➕...
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![清爽开胃的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌粉丝方法]( "清爽开胃的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌粉丝方法")
- 喜欢吃粉的朋友们~夏天炎热，不想喝汤，可以看看这道凉拌粉丝哦~用料龙口粉丝2把黄瓜半根醋3勺生抽4勺油爆辣子或者辣椒面3勺木耳少许腐竹少许芝麻一小抓葱花少许小米椒适量蒜末适量清爽开胃的凉拌粉丝的做法将黄瓜切丝将小米辣切小粒、蒜切末将龙口粉丝煮熟将腐竹和木耳用冷...
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![清爽开胃凉拌菜|健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃凉拌菜|健康减脂方法]( "清爽开胃凉拌菜|健康减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃凉拌菜|健康减脂方法")
- 2～3人份快乐进食用料虾🦐1斤鸡腿🍗3只黄瓜🥒1根柠檬🍋1个百香果2个青尖椒、红尖椒、小米辣各1根蒜1整个酱料盐适量生抽3勺耗油2勺陈醋2勺香油1勺白芝麻适量姜片适量清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法水开后，放活虾加料酒、姜片去腥煮3-5分钟，煮熟鸡腿表面划刀，冷水下锅加料酒、...
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![夏日清爽开胃凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌菜方法]( "夏日清爽开胃凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃凉拌菜方法")
- 特别简单，很爽口。用料盐克生抽勺蒜瓣陈醋勺辣椒1-2个黄瓜1-2根夏日清爽开胃凉拌菜的做法用料合照蒜拍碎，不用切太碎，颗粒大点，辣椒切之前拍一拍，去籽，切块黄瓜拍碎，切块，香菜切小段（这道凉拌菜里一定要放香菜，虽然我不吃香菜但也放了→_→）加一点点的盐图里那么大的勺，三分之二勺的...
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![凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)方法]( "凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)方法")
- 简单、开胃爽口，酸甜香辣。用料木耳20朵黄瓜1根盐适量白醋适量白砂糖适量酱油适量香菜6根小米红辣椒12个芝麻香油适量凉拌黄瓜木耳(清爽开胃)的做法木耳清洗干净，锅内烧开水，放入开水煮熟(8分钟左右)，放凉备用。黄瓜切菱形备用。小米红辣椒切小断，香菜切断。喜欢吃辣的厨友们...
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![清爽开胃🥒凉拌鸡腿🍗肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃🥒凉拌鸡腿🍗肉方法]( "清爽开胃🥒凉拌鸡腿🍗肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃🥒凉拌鸡腿🍗肉方法")
- 夏季天气闷热，平时色香味浓的红烧菜吃起来也不香了，食欲不振怎么办？今天加了一会班，到家的时间已经买不到什么新鲜蔬菜了，只有昨晚提前放进冷藏室解冻的翅根肉，来个凉拌鸡腿肉吧！口感不像鸡胸肉的干巴，翅根肉富有弹性，腥味相对于琵琶腿来说相对淡一些，更适合凉拌。用料冻翅根1000克...
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![夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮方法]( "夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮方法")
- 用料绿豆芽200克鲜豆皮1张绿橄榄1/6颗葱1/4根醋3勺生抽2勺盐1克蚝油1勺蒜1瓣夏日清凉爽口开胃菜凉拌绿豆芽豆皮的做法绿豆芽清洗干净，鲜豆皮切丝备用（豆皮切丝忘了拍照）橄榄切丝备用锅中放水烧开关火，马上放入橄榄丝在开水中翻烫30秒立即捞出，立即放入凉水中过凉，要过三次凉水...
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![夏日清爽开胃菜~榨菜丝凉拌鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜~榨菜丝凉拌鸡肉方法]( "夏日清爽开胃菜~榨菜丝凉拌鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜~榨菜丝凉拌鸡肉方法")
- 烈日~炎热~口渴~食欲低，在厨房做菜汗如雨下，今天来个清爽开胃菜，不但吃的时间凉快，做法也简单，远离火炉，减少出汗😓用料鸡腿2只榨菜丝1包香菜1-2根姜片4-5片小葱2-3根盐适量胡椒粉适量盐焗鸡粉适量芝麻油适量熟芝麻适量夏日清爽开胃菜~榨菜丝凉拌鸡肉的做法鸡腿清洗干净，用厨房...
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![清爽开胃柠檬凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃柠檬凉拌鸡丝方法]( "清爽开胃柠檬凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃柠檬凉拌鸡丝方法")
- 三伏天吃啥都没味口，老想吃点开胃下饭的菜，柠檬即开胃又自带香气，是个好食材。用料大鸡腿2只柠檬1个沙姜1块糖适量生抽2大勺麻油适量香醋1勺盐焗鸡粉适量香菜适量脆花生适量熟芝麻适量清爽开胃柠檬凉拌鸡丝的做法两只大鸡腿洗净表面抹盐焗鸡粉，腌半小时，上锅蒸熟碗中放生抽，糖，...
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![凉拌包菜~爽脆开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌包菜~爽脆开胃方法]( "凉拌包菜~爽脆开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌包菜~爽脆开胃方法")
- 凉拌包菜做法简单，脆脆爽爽吃起来开胃，也不油腻，特别适合炎热的时候吃。用料包菜5片花椒5克干辣椒3克凉开水30克白醋10克盐8克甘汁园双碳白砂糖10克凉拌包菜~爽脆开胃的做法准备好食材；①把砂糖与醋、花椒、干辣椒、冷开水放在一个碗内；②把拌好的腌汁放一边备用；③把包菜叶子...
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![清爽开胃凉拌面的详细做法，清爽开胃凉拌面做法技巧]( "清爽开胃凉拌面的详细做法，清爽开胃凉拌面做法技巧")
- 用料喜欢的面够吃就好一些喜欢的配菜切成细丝葱，蒜，芝麻，辣椒面喜欢吃辣的放一点小米辣有条件的煮个溏心蛋也是不错的搭配花生不喜欢可以不放哦清爽开胃凉拌面的做法葱，蒜，（切成碎末）芝麻，辣椒面，适量放入，热油淋入，爆香，油可以选择豆油，色拉油，花生油均可，（花生油会香一点）加入，盐，糖，味精，（不...
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![快手菜｜清爽开胃的凉拌猪肚丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜｜清爽开胃的凉拌猪肚丝方法]( "快手菜｜清爽开胃的凉拌猪肚丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜｜清爽开胃的凉拌猪肚丝方法")
- 外婆到新加坡的时候帮我买了猪肚，清洗后先煮了一遍，然后放在冰箱冷冻里，想吃的时候拿出来解冻再煮就行。大家也可以用这种方式先处理好猪肚，要吃的时候就很方便。用料猪肚半个，估计300克日本青瓜1根蒜2瓣黑醋5勺生抽2勺蚝油1勺香油1勺老干妈1勺白糖少许快手菜｜清爽开胃的凉拌猪...
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![夏日清爽开胃菜之——凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜之——凉拌千张方法]( "夏日清爽开胃菜之——凉拌千张食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽开胃菜之——凉拌千张方法")
- 天气越来越热啦，凉拌菜成了餐桌上不可或缺的小菜之一，做起来不仅没有油烟而且又简单快手，天气热的时候看着清爽吃着开胃又低卡健康，一起来试试呗用料千张2张小米椒适量大蒜适量生抽适量香油适量盐适量香菜适量辣椒粉适量你喜欢的任何调料都可以加胡萝卜若干夏日清爽开胃菜之...
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![开胃三丝凉拌菜，清爽上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃三丝凉拌菜，清爽上桌方法]( "开胃三丝凉拌菜，清爽上桌食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃三丝凉拌菜，清爽上桌方法")
- 用料黄瓜半根金针菇一份胡萝卜半截香油1勺蒜2~3瓣生抽2勺开胃三丝凉拌菜，清爽上桌的做法主要食材如图所示示意，黄瓜、胡萝卜、金针菇。金针菇切去根部手撕成小份，泡水中洗净。黄瓜洗净用刨丝器，刨成细丝。（可不去皮）胡萝卜去皮，同理刨成细丝。然后先加适量盐用手抓拌均匀，盐与食...
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![懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃方法]( "懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃方法")
- 今天做一道懒人低卡减脂凉拌菠菜，开胃爽口，简单快手，厨房小白轻松学会。用料菠菜1把芝麻20克蒜5瓣懒人减脂餐，爽口凉拌菠菜，清爽开胃巨好吃的做法材料准备酱油：蒜末，一勺生抽，一勺醋半勺，盐，半勺糖，两勺辣子油，几滴香油，麻酱一勺，搅拌均匀清洗菠菜，准备一盆水放点面粉搅匀，菠菜浸泡十分钟...
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![开胃##清爽小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃##清爽小凉菜方法]( "开胃##清爽小凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃##清爽小凉菜方法")
- 夏天必不可少的小凉菜用料洋葱半个黄瓜半根胡萝卜半根木耳10朵（我用的小木耳）香菜2-3根小米辣4个花生20颗蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽3勺醋3勺香油2勺鸡精1勺糖5克盐1勺辣椒油2勺开胃##清爽小凉菜的做法黄瓜、洋葱、胡萝卜切丝配上图图，瞧一瞧😀香菜切段，大蒜切沫，辣椒切圈加入糖、...
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![清爽开胃的凉拌海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌海带结方法]( "清爽开胃的凉拌海带结食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽开胃的凉拌海带结方法")
- 今天花儿来和大家分享的这道凉拌海带结，味道特别赞。买得肥厚的海带结，只需要焯水拔凉即可。拌菜中还放了水分木耳，炸好的花生米，多多的蒜末，一勺辣椒油，最后调味汁中少不了一大勺腊八醋，甜辣酸鲜，特别开胃下饭。年夜饭要荤素搭配，少不了几道清爽的开胃前菜哦！用料海带结300克花生...
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- 用料西葫芦1个蒜2瓣红剁椒2勺轻盐牡蛎酱油2勺米醋1勺蚝油1勺白糖1勺清爽开胃减脂菜，凉拌西葫芦的做法食材准备。西葫芦用擦丝器擦成细丝。一层层摆入盘中。碗中加入红剁椒和切好的蒜沫。淋上少许的热油。再加入2勺轻盐酱油，1勺米醋，1勺蚝油，1勺白糖。搅拌均匀。最后将料汁淋...
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- 用料豆角半斤芝麻酱2勺清爽开胃的凉拌豆角的做法豆角洗净掰成小段，入开水锅煮熟，一定要煮熟，生的豆角有毒！煮的时候放点盐。趁煮豆角豆角的时候调芝麻酱。两小勺芝麻酱加适量盐用凉开水调成略稠的状态，然后加入一勺生抽，一勺陈醋，继续调匀，我这个稍微稀了一点点，可以再稠一点。豆...
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