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- 记录一个人的一日三餐用料面包片牛奶克蔬菜适量蛋白质水果适量一个人住的第二年的做法丰富的早餐艳丽的午餐轻食的晚餐小贴士认认真真的生活...
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![一个人吃饭第一年-早餐炊事食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人吃饭第一年-早餐炊事方法]( "一个人吃饭第一年-早餐炊事食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人吃饭第一年-早餐炊事方法")
- 这里是每日吃食的记录之早餐篇。凡是今天做了让人愉悦的食物，便记录下来，好心情和美味一起留存。用料炊事兵的速度一个人吃饭第一年-早餐炊事的做法...
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![一个人住的第三年做法烹饪大全 地道一个人住的第三年如何做]( "一个人住的第三年做法烹饪大全 地道一个人住的第三年如何做")
- 😇helloguysTimewaswent'sthethirdyearsthatIamlivinginHangzhouwithmyself.Foodisafantasticthingofmylife.EverydayIgetupandgotothekitchentocookbreakfast,lunchboxesandsoon.IambeavegetarianinMarch,2018.Sowhatieatmostlywillbevegan.ButIeateggs🍳,justnomi...
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![二年级小学生营养早餐第二十一周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第二十一周方法]( "二年级小学生营养早餐第二十一周食谱大全及做法，烹饪好吃的二年级小学生营养早餐第二十一周方法")
- 用料星期一:全麦坚果软欧包，简单，血橙，热牛奶星期二:红豆薏米粥，骨肉相连，自制烤肠星期三:酸豆角炒饭，味增蛋花汤星期四:角瓜鲜肉包，薏米红豆粥星期五:鸡蛋汉堡，热牛奶水果麦片二年级小学生营养早餐第二十一周的做法全麦坚果软欧包，简单，血橙，热牛奶红豆薏米粥，骨肉相连，自制烤肠酸豆...
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![2020年第二个30天不重样的美味早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2020年第二个30天不重样的美味早餐方法]( "2020年第二个30天不重样的美味早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2020年第二个30天不重样的美味早餐方法")
- 👉美好的一天👈坚持一份简单美好的初心！part2😊🤗用料🐟🐷🐮🐔🍞🎃🍅🍓🍎🍉🍟🌱🌾🍐🍌🥑🍍🍆🥦🥕🌽🥔🍠🥐🧀🍇🍳🌭🍙🍜🌯🍕🍔2020年第二个30天不重样的美味早餐的做法芝士培根鸡蛋三文治、大虾南瓜羹🎃（南瓜微波高火4分钟，大虾去肠胡椒粉盐腌一下和咸蛋黄都用油煎一下，南瓜泥...
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![一个人住美食系列：可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住美食系列：可乐鸡翅方法]( "一个人住美食系列：可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住美食系列：可乐鸡翅方法")
- 最近回国，境外回京人员需要自我隔离，所以搬到了离家很远的小区进行隔离。一个人生活，还不能出门，当然做饭这种事就要亲自动手啦！我可以做，那么你也可以的💪！说不定比我做得更好！别忘了上传你的作品哦😝用料鸡翅7个（视胃口而定）可乐225-250毫升姜两片料酒适量酱油一勺蚝油一勺（可忽略...
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![第一个忍不住发的菜谱 胡萝卜丝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的第一个忍不住发的菜谱 胡萝卜丝炒蛋方法]( "第一个忍不住发的菜谱 胡萝卜丝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的第一个忍不住发的菜谱 胡萝卜丝炒蛋方法")
- 用料胡萝卜1根鸡蛋2个油适量盐适量蔬之鲜适量切丝工具一只刀工足够好的手或一个擦丝器第一个忍不住发的菜谱胡萝卜丝炒蛋的做法提前将胡萝卜去皮擦丝开火炒蛋，炒蛋稍微划小点成品更漂亮，可以稍微多放一点油，因为胡萝卜里面的B族维生素是脂溶的下胡萝卜丝翻遍片刻即可出锅，小...
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- 用料鱼块肉块酸奶坚果榴莲百香果等等新年一个人第一餐的做法一个人吃饭也不能马虎，第一餐必须用红色器皿，喜庆呢...
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![一个月减脂打卡★第二周食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月减脂打卡★第二周食谱方法]( "一个月减脂打卡★第二周食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月减脂打卡★第二周食谱方法")
- 第二周食谱驾到咯～由于大姨妈造访所以停止了体重测量～毕竟生理期会浮肿不愿面对水肿的体重(´･ω･)ﾉ(._.`)提醒小可爱们虽然大姨妈体重上升但只要保持饮食大姨妈结束后掉秤会很快哒！上食谱～用料鸡蛋虾仁牛肉鸡胸肉龙利鱼芹菜菠菜红椒洋葱花菜豆腐一个月减脂打卡★第二周食谱的做...
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![蕃茄汤锅 from 《一个人生活第五年》高木直子食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄汤锅 from 《一个人生活第五年》高木直子方法]( "蕃茄汤锅 from 《一个人生活第五年》高木直子食谱大全及做法，烹饪好吃的蕃茄汤锅 from 《一个人生活第五年》高木直子方法")
- 直子在《一个人生活第五年》里面分享的单身族实用菜谱。用料番茄罐头or新鲜番茄＋番茄酱肉类（香肠／培根／鸡肉／鱼等等）蒜洋葱蔬菜（胡萝卜／芹菜／茄子等等）盐胡椒鸡汤料or鸡精or浓缩鸡汤块（香料：罗勒，月桂，牛至草又名小叶薄荷）（辣椒）蕃茄汤锅from《一个人生活第五年》高木直子的做法汤锅烧热加...
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![记录2020年的第一个蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的记录2020年的第一个蛋糕方法]( "记录2020年的第一个蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的记录2020年的第一个蛋糕方法")
- 用料奶油500克8寸戚风蛋糕胚1个记录2020年的第一个蛋糕的做法草莓车厘子小贴士草莓🍓啊，贵啊！幸好是自己吃。今年的第一个蛋糕🎂...
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![第二个菜谱如何做才美味，怎么做第二个菜谱简单又好吃]( "第二个菜谱如何做才美味，怎么做第二个菜谱简单又好吃")
- 用料鸡蛋个第二个菜谱的做法啦啦啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦，啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦啦啦，啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦...
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![一口锅，一个人，一半年食谱大全及做法，烹饪好吃的一口锅，一个人，一半年方法]( "一口锅，一个人，一半年食谱大全及做法，烹饪好吃的一口锅，一个人，一半年方法")
- 见习半年，结交了下厨房。突发奇想，拍照留念自己做的每一顿吃食。不会写菜谱，但会记录生活。不会加太多料，想还原自然的味道。起飞喽用料热情满腔一口锅，一个人，一半年的做法一步一步慢慢学...
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![一个人住的第六年（12月17日午饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住的第六年（12月17日午饭）方法]( "一个人住的第六年（12月17日午饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住的第六年（12月17日午饭）方法")
- 12月17日，坐标：海口，下厨房的第一张图，想以此来记录自己的生活，饿了吗？高大上的快手午饭一起来，快手的原理就是前一天晚上要做好准备工作，梅渍圣女果，黑胡椒烤鸭胸，蒜苔+杏鲍菇+小鱼干一起炒，杂粮米饭撒了亚麻籽，圣女果昨天腌了很多放在冰箱随吃随取，鸭胸是昨晚腌制放在冰箱的，要先煎一...
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![一年级儿童营养早餐第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的一年级儿童营养早餐第二周方法]( "一年级儿童营养早餐第二周食谱大全及做法，烹饪好吃的一年级儿童营养早餐第二周方法")
- 用料星期一：猪肉丸子手擀面星期二：酸奶、三明治🥪星期三：小米粥、火山石烤肠、太阳蛋星期四：巨丑的萝卜缨小混沌星期五：粒粒分明的蛋炒饭一年级儿童营养早餐第二周的做法周末包馄饨，剩了点肉和面，就地取材了。星期二：酸奶、三明治🥪小米粥、火山石烤肠、太阳蛋星期四：巨丑的小萝卜...
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![一年级小学儿童营养早餐第二十二周食谱大全及做法，烹饪好吃的一年级小学儿童营养早餐第二十二周方法]( "一年级小学儿童营养早餐第二十二周食谱大全及做法，烹饪好吃的一年级小学儿童营养早餐第二十二周方法")
- 我的女儿，只要健康快乐就好用料星期一:东北酱大骨，白米粥星期二:香蕉🍌培根火腿披萨星期三:玉米饼，卤蛋，裙带菜虾皮汤星期四:芝士热狗(非油炸版)，酸奶麦片星期五:清汤面，卤鹌鹑蛋一年级小学儿童营养早餐第二十二周的做法酱大骨，白米粥香蕉跟披萨绝配啊玉米饼，自己卤的鸡蛋，裙带菜...
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![第一/二个 天然酵母欧包练习食谱大全及做法，烹饪好吃的第一/二个 天然酵母欧包练习方法]( "第一/二个 天然酵母欧包练习食谱大全及做法，烹饪好吃的第一/二个 天然酵母欧包练习方法")
- 顺利打开天然酵母的世界，从此欲罢不能。用料盐6克水225克普通高筋66克（辅助面筋）法粉/t65234克100%酵种60克第一/二个天然酵母欧包练习的做法我的第二个欧包面筋弱，这次我用全法粉，一发过了，导致面筋有点不够硬挺，下次加20%高筋辅助面筋，也会耐发一些。这是我第一个欧包，一发严重...
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![一个月不重样午餐盒 第二集食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月不重样午餐盒 第二集方法]( "一个月不重样午餐盒 第二集食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月不重样午餐盒 第二集方法")
- 继续第二集不重样午饭盒小朋友吃的开心就是妈妈最好的动力用料五花肉克牛腩腊肉腊肠猪肉馅鸡肉羊肉青菜鸡蛋个一个月不重样午餐盒第二集的做法回锅肉米饭腊肠土豆焖饭+腊鸡腿可颂三明治萝卜炖牛腩西红柿炒蛋米饭辣白菜炒饭+煎蛋照烧鸡腿饭腊肉豆角闷面黄焖鸡米饭三明治烤...
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![一个人住版猪肉手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住版猪肉手抓饭方法]( "一个人住版猪肉手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人住版猪肉手抓饭方法")
- 简单易学，一道看图片就会做的饭饭。营养丰富，胡萝卜的生味也没有～用料猪肉一块胡萝卜半根西葫芦半根洋葱半个西红柿半个剩米饭一碗料酒适量盐适量黑胡椒适量葱，姜一个人住版猪肉手抓饭的做法把切的都切了，咚咚咚！！！放入姜和葱，料酒，炒香。放入猪肉，挖一点甜面酱一起炒，好香哦！！放入西红...
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![一人食第二弹(佛系减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第二弹(佛系减肥)方法]( "一人食第二弹(佛系减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第二弹(佛系减肥)方法")
- 半吊子减肥第二周依旧只是分享搭配～用料肉蛋若干蔬菜若干水果若干面包，米面若干饮品一杯一人食第二弹(佛系减肥)的做法圣女果+三明治(黑麦面包+煎蛋+蟹肉棒+生菜+百利沙拉酱)火龙果+黑咖啡+紫菜蔬菜卷(寿司紫菜+生菜+紫甘蓝+火腿+蟹肉棒+黄瓜+百利沙拉酱)水煮蛋+水果玉米+...
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![一人食第一年^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第一年^ ^方法]( "一人食第一年^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食第一年^ ^方法")
- 2016年是自个住的第一年，想创建一个菜谱记录自己的生活，留到以后慢慢翻用料好心情或者坏心情，谁在意一人食第一年^_^的做法这是纪录的第一天...
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![吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法方法]( "吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法食谱大全及做法，烹饪好吃的吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法方法")
- 一定要认真看步骤，这是一次发酵法，节省时间，早上起床做也完全来得及，这个面团可以做馒头，包子皮完全无压力用料面粉500克水250克盐2克酵母6克白砂糖20克油渣夹馅用葱花夹馅用吃一个还想吃第二个的花卷、肉龙，一次发酵法的做法面粉加水，白糖，盐，酵母粉揉成光滑的面团小葱切碎，前几天...
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![第一个如何做才美味，怎么做第一个简单又好吃]( "第一个如何做才美味，怎么做第一个简单又好吃")
- 这是多拉的十九N的方子，不是我的。用料鸡蛋3个大约150克低筋面粉100克细砂糖100克牛奶36克黄油26克第一个的做法常温鸡蛋打入盆中，坐热水放入一半糖全力打发，膨胀后倒入另一半糖继续打发。4分半钟画8字不消，再低速打2一3分钟。预热烤箱上下火180度。牛奶黄油倒在一起，隔热水融...
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- 娃儿开学了，我也上岗了，早餐继续用料星期三:榴莲炖鸡，粗粮饭，炒花菜星期四:牛油果鸡蛋三明治，坚果酸奶麦片星期五:羊肉胡萝卜蒸饺，小米糊二年级小学生营养早餐第一周的做法榴莲炖鸡，炒花菜，粗粮饭。榴莲炖鸡，鸡汤清甜的好好喝牛油果🥑鸡蛋三明治，坚果酸奶麦片羊肉胡萝卜蒸饺，小米糊...
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