![皮卡第蘑菇火腿卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡第蘑菇火腿卷饼方法]( "皮卡第蘑菇火腿卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡第蘑菇火腿卷饼方法")
- 原名：FicellePicarde*4人份/8个卷饼转载自：《RickStein'sSecretFrance里克斯坦的秘密法国》作为法国北部大区皮卡第的特色美食，绝对是当之无愧的。每一张皮卡第卷饼都会放上一片精致的火腿，与黄油煸炒的蘑菇和小洋葱头混合一起，之后将这份卷饼放在盘子里送入烤炉，烘烤十分...
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![皮卡第韭葱馅饼做法烹饪大全 地道皮卡第韭葱馅饼如何做]( "皮卡第韭葱馅饼做法烹饪大全 地道皮卡第韭葱馅饼如何做")
- 原名：Flamiche/LeektartfromPicardy*6人份转载自：《RickStein'sSecretFrance里克斯坦的秘密法国》Flamiche是一种类似于蛋奶饼的韭菜馅饼或馅饼，最初是在法国北部比利时边境的皮卡第地区制作的。制成的馅饼味道温和，可以搭配较重的肉类菜肴。用料酥皮：中筋面粉200克盐1/2...
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![打卡第四天如何做才美味，怎么做打卡第四天简单又好吃]( "打卡第四天如何做才美味，怎么做打卡第四天简单又好吃")
- 早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑芝麻（混了白砂糖）后来禁不住吃了好几包馍片，呃破戒了！晚饭...
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![皮卡丘便当如何做才美味，怎么做皮卡丘便当简单又好吃]( "皮卡丘便当如何做才美味，怎么做皮卡丘便当简单又好吃")
- 用料米饭蔬菜皮卡丘便当的做法自己想吧...
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![己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆方法]( "己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆方法")
- 老妈自己种的鸡毛菜和毛豆，必须好吃！无油的做法，因为加入了虾皮就鲜美无比。用料鸡毛菜适量毛豆适量虾皮10克盐适量麻油可选，适量己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆的做法锅里加入适量水，加入毛豆，煮开。（毛豆比较难熟，所以要先煮熟）鸡毛菜清洗干净，备用。我的鸡毛菜洗了...
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![打卡第二天如何做才美味，怎么做打卡第二天简单又好吃]( "打卡第二天如何做才美味，怎么做打卡第二天简单又好吃")
- 早上六点起床，六点二十吃早饭，下午两点五十算是午饭吧，五点五十加一次餐用料菜包个打卡第二天的做法早餐两个大菜包➕一个黑米糕吃的放心早餐，但是还感觉不卫生（黑米糕太甜了感觉，菜包又很油，但还是吃了）下午两点五十吃的一根玉米，气死了本来不想吃午饭的，但还是下午进食了下午五点...
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![减肥打卡第一天3.27食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡第一天3.27方法]( "减肥打卡第一天3.27食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥打卡第一天3.27方法")
- 看的别人的减肥谱，然后自己在这里记录一下，试试看有没有效果，希望自己可以坚持一个星期，哈哈哈……用料红豆60克绿豆60克薏仁15克（薏仁是我自己加的，我感觉自己有湿气）山楂15克红枣10颗水800毫升蜂蜜+醋1勺+3/1勺减肥打卡第一天3.27的做法这个山楂时间有点久了，不知道是去年的还...
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![皮卡丘～皮卡皮卡～😜食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡丘～皮卡皮卡～😜方法]( "皮卡丘～皮卡皮卡～😜食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡丘～皮卡皮卡～😜方法")
- 用美食叫醒娃的每一天！用料吐司1香肠1根花生酱巧克力酱皮卡丘～皮卡皮卡～😜的做法如图，抹上花生酱，巧克力酱点出五官。香肠切成花花肠子刚好做尾巴。水果做装饰。小盆友说香肠上面连过去的部分都是尾巴！皮卡皮卡～😜😜😜...
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![减脂打卡第十六天（宫保鸡丁低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡第十六天（宫保鸡丁低卡版）方法]( "减脂打卡第十六天（宫保鸡丁低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡第十六天（宫保鸡丁低卡版）方法")
- 每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：142.8已减重：10.9今日出演：宫保鸡丁减脂版所需食材：鸡胸肉➕胡萝卜🥕➕黄瓜🥒➕小米辣🌶️步骤见图❗️❗️❗️众所周知：减脂期间大家都是水煮菜什么的😡寡淡寡淡的一点味道都没有，今天我和我男朋友做的是宫保鸡丁！减脂版的那种✌️酸...
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![减脂餐（打卡第一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（打卡第一天）方法]( "减脂餐（打卡第一天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（打卡第一天）方法")
- 最近开始减肥，搜遍网上都是图片多做法好少，而且自己口味较重，太寡淡的实在吃不下，决定自己开始研究。用料鸡胸肉100克西红柿一个秋葵适量（看自己食量）也可以换其他喜欢的蔬菜水煮蛋一个（可要可不要）葱一小根（可要可不要，有味道更好）蒜3瓣橄榄油2克黑胡椒适量（抹匀鸡胸肉即可）盐1克披萨...
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![打卡第六天如何做才美味，怎么做打卡第六天简单又好吃]( "打卡第六天如何做才美味，怎么做打卡第六天简单又好吃")
- 早上睡过头了，七点零六分才起床，七点四十吃早饭用料豆浆打卡第六天的做法两根油条➕一杯豆浆午餐十一点一大碗花生米粥➕五六十个葡萄两个大菜饼....吃了肚子疼...
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![「北鼎烤箱食谱」萌萌皮卡丘鸡腿汉堡🍔~皮卡皮卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」萌萌皮卡丘鸡腿汉堡🍔~皮卡皮卡方法]( "「北鼎烤箱食谱」萌萌皮卡丘鸡腿汉堡🍔~皮卡皮卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」萌萌皮卡丘鸡腿汉堡🍔~皮卡皮卡方法")
- 用料面团南瓜泥120克高筋面粉200克全麦粉35克全蛋液40克水20-30克糖20克盐2克酵母2.5克黄油20克烤鸡腿排鸡琵琶腿3个奥尔良粉15克黑胡椒粉2克水20克鸡蛋1个中筋面粉适量面包糠适量【北鼎烤箱食谱】萌萌皮卡丘鸡腿汉堡🍔~皮卡皮卡的做法先准备鸡腿排鸡琵琶腿去骨奥尔良粉...
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![皮卡丘卡通包的详细做法大全,简单又营养的皮卡丘卡通包做法]( "皮卡丘卡通包的详细做法大全,简单又营养的皮卡丘卡通包做法")
- 皮卡丘卡通包我最喜欢的卡通应该算皮卡丘了呆萌可爱所以我要制作一款皮卡丘卡通包用料面粉200克酵母2克泡打粉1克南瓜泥（南瓜放牛奶打成泥）加入牛奶后的总克数92克牛奶（加入南瓜打成泥）10克以上是皮卡丘的脸（黄色）红色面粉50克红曲米（红曲粉）5克酵母0.5克黑色50克面粉50克竹炭粉8...
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![减肥餐打卡第2⃣️天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐打卡第2⃣️天方法]( "减肥餐打卡第2⃣️天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐打卡第2⃣️天方法")
- 第二天结束🔚……偷嘴后，称是诚实的🤨用料蔬菜肉减肥餐打卡第2⃣️天的做法4月8日因为偷嘴，第一天我减肥失败，增重0.3KG老公第一天减重0.6KG……（应该像老公学习）早餐：全麦牛肉蒸饺、无油煎鸡蛋、藜麦粥午餐：柠檬水、蔬菜、兔肉、杂粮饭晚餐：北虫草藜麦粥...
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![皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，宝贝最喜欢～食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，宝贝最喜欢～方法]( "皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，宝贝最喜欢～食谱大全及做法，烹饪好吃的皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，宝贝最喜欢～方法")
- 宝贝最喜欢皮卡丘，家里好多皮卡丘的玩具和公仔，过生日当然也钦点了皮卡丘造型的蛋糕啦，这款蛋糕真的超简单，在网上买到现成的装饰部件，让宝贝自己网上摆就可以啦，宝贝参与到其中，开心极了，妙啊～～用料八寸戚风蛋糕1个淡奶油200克装饰材料随意皮卡皮卡皮卡……皮卡丘造型蛋糕，宝贝最喜...
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![第一次打卡如何做才美味，怎么做第一次打卡简单又好吃]( "第一次打卡如何做才美味，怎么做第一次打卡简单又好吃")
- 午饭已经进肚了才出现活动明天这个小锅做午饭@小熊电器用料面条一把第一次打卡的做法直接接热水明天细说下面条煮熟起锅小贴士热水开了直接下面条...
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![减肥餐打卡第1⃣️天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐打卡第1⃣️天方法]( "减肥餐打卡第1⃣️天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐打卡第1⃣️天方法")
- 从选择粗粮减肥到现在已经45天，已经从当初生完小孩的85KG下降到了78.4KG，腰围从112CM缩小到100CM很开心能选择到一个健康的方法来甩掉身上的肥肉！身边很多朋友都很好奇，我是怎么瘦下来的！刚好，今天开始，我参加了为期十五天的减肥营比赛！我每天把我吃的三餐分享出来，希望能帮助到和...
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![减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）方法]( "减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡第十四天（低卡生菜鸡蛋）方法")
- 每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：144已减重：9.7斤🌟今日出演：低卡鸡蛋拌生菜🥬所需食材：鸡蛋🥚➕生菜🥬步骤见图❗️❗️❗️众所周知：生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生菜鸡蛋🥚.疯狂安利给减脂的姐妹们。随便吃还不胖✌️用...
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![零卡鱼皮！如何做才美味，怎么做零卡鱼皮！简单又好吃]( "零卡鱼皮！如何做才美味，怎么做零卡鱼皮！简单又好吃")
- 对不起！其实是魔芋用料魔芋块万能调料零卡鱼皮！的做法切片钝刀子直接往下压，别锯他撒盐搓一搓去腥味清水冲洗一下实在受不了腥味可以开水汆一下吸干水份微波炉高火30秒翻面，来回了4次就变鱼皮了忘了说，进微波炉之前撒了一把万能调料小贴士超快手，又零卡，深夜防暴食神器...
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![打卡第一天如何做才美味，怎么做打卡第一天简单又好吃]( "打卡第一天如何做才美味，怎么做打卡第一天简单又好吃")
- 早上起床的时候已经接近11点了！因为晚上凌晨一点多才睡，起来只能是吃午饭了。用料梨个打卡第一天的做法午饭12点接近，一碗冬瓜豆腐汤➕两节玉米➕一碗蛋炒饭，吃完又吃了一碗绿豆汤！都是我妈做的，感觉特油腻，我还是吃了。冬瓜汤上飘着油下午15:55一个梨子有420g左右晚饭：气死了！不...
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![打卡第五天如何做才美味，怎么做打卡第五天简单又好吃]( "打卡第五天如何做才美味，怎么做打卡第五天简单又好吃")
- 早上五点零六分起床，六点吃早饭用料豆浆打卡第五天的做法早餐一杯豆浆➕煎鸡蛋（今天没吃放心早餐，大老远跑去买结果....腊鸡一个荷包蛋就能打包成这样，还要两块钱，气的想打人）荷包蛋很油腻了午饭一盒100ml酸奶➕好几袋馍片老婆饼……呃呃零食真的不好啊午饭时间也不太对，都弄到...
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![可爱造型馒头 皮卡 皮卡 皮卡丘食谱大全及做法，烹饪好吃的可爱造型馒头 皮卡 皮卡 皮卡丘方法]( "可爱造型馒头 皮卡 皮卡 皮卡丘食谱大全及做法，烹饪好吃的可爱造型馒头 皮卡 皮卡 皮卡丘方法")
- 最近常常看到皮卡丘造型馒头～我也来皮卡一下～萌萌哒～～～☺️#千变饅话HappyHomemade🌸#轻松馒头樂🍄🌿用料中筋面粉100克酵母1克牛奶53克植物油6克细糖15克栀子黄适量红菊粉适量竹炭粉适量可爱造型馒头皮卡皮卡皮卡丘的做法每个25克，排气收圆。耳朵一边2克。黑色擀平切成如图三角...
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![皮利卡如何做才美味，怎么做皮利卡简单又好吃]( "皮利卡如何做才美味，怎么做皮利卡简单又好吃")
- 用料蓝金山面粉800g花鼓面粉200g鲜酵母15g干酵母5g盐18g白砂糖25g改良剂5g鸡蛋80g麦芽糖4g水540g乳化剂10g黄油120g金味片状丹麦油200g总量2022皮利卡的做法搅拌：时间：慢速5分钟，快速3分钟，面筋8成加入黄油，继续慢速4分钟，快速3分钟，打至面筋扩展即可，面团出缸温度：26度松弛1：分割1...
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![打卡第三天如何做才美味，怎么做打卡第三天简单又好吃]( "打卡第三天如何做才美味，怎么做打卡第三天简单又好吃")
- 早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的想法胃容量也不允许（这次午饭时间差不多十一点）晚饭，七点...
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![低卡无油戚风蛋糕第3款丨伯爵红茶橙皮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油戚风蛋糕第3款丨伯爵红茶橙皮蛋糕方法]( "低卡无油戚风蛋糕第3款丨伯爵红茶橙皮蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油戚风蛋糕第3款丨伯爵红茶橙皮蛋糕方法")
- 无油戚风蛋糕因为不含油脂，热量更低，更容易消化，并且美味不发胖，减脂人士也能大口吃的蛋糕。🌸🌸🌸🌸🌸这个配方是7寸的17厘米㎝中空模具，也可以做个8寸的普通圆模戚风蛋糕。8寸圆模时间温度根据自己平常烤戚风蛋糕的时间就可以了。用料鸡蛋4个（带壳60—65克左右）白砂糖55克开水...
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