![减脂虾饺如何做才美味，怎么做减脂虾饺简单又好吃]( "减脂虾饺如何做才美味，怎么做减脂虾饺简单又好吃")
- 简单方便有手就行用料虾仁三袋胡萝卜一根玉米一根盐半勺香油半勺生抽一勺黑胡椒粉半勺减脂虾饺的做法自己看点击图片放大有步骤...
- 17975
![减脂虾干的详细做法大全,简单又营养的减脂虾干做法]( "减脂虾干的详细做法大全,简单又营养的减脂虾干做法")
- 每一个励志减肥的胖子都是一个隐形美食家，每天绞尽脑汁想着吃什么不长肉，终有一天苦尽甘来，坚持住✊用料虾18只姜2片料酒2勺减脂虾干的做法先将虾解冻，上次买的没吃完，今天突然灵光一现，烤个虾干吧，饿了吃点不长肉还补钙重点推荐这个厨房剪刀，颜值在线，巨好用用这把可爱的小粉将虾...
- 31376
![减脂胡萝卜玉米虾滑饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂胡萝卜玉米虾滑饺子方法]( "减脂胡萝卜玉米虾滑饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂胡萝卜玉米虾滑饺子方法")
- 减脂期美食。营养均衡又美味。用料胡萝卜半根玉米1根虾仁2包（150g/包）馄饨皮半斤2人份。减脂胡萝卜玉米虾滑饺子的做法胡萝卜玉米切碎。可以先用插丝器插丝后切丁，倒入大盆等待搅拌。按口味添加适量姜泥。半根胡萝卜，一根玉米。虾滑倒入搅拌盘，加适量料酒、黑胡椒、盐。没有虾...
- 27556
![减脂饺饺阵如何做才美味，怎么做减脂饺饺阵简单又好吃]( "减脂饺饺阵如何做才美味，怎么做减脂饺饺阵简单又好吃")
- 用料鸡胸肉沫麻油、胡椒、盐mix虾去壳留尾，去肠现成饺子皮黑芝麻减脂饺饺阵的做法鸡胸肉馅起粘附作用如图不粘锅走起，中火煎至饺子底金黄，加入半碗水，盖上锅盖，转小火。收水，开盖，再煎香。优雅地撒上黑芝麻礼成小贴士多种蘸料，看自己口味吧1.酱油/陈醋2.泰汁：薄荷（拍醒它）、柠檬、蜜...
- 15470
![饺子皮虾仁蛋挞（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的饺子皮虾仁蛋挞（减脂版）方法]( "饺子皮虾仁蛋挞（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的饺子皮虾仁蛋挞（减脂版）方法")
- 这一款是从我非常喜欢的一个抖音小姐姐种草的，我稍微进行了改良，味道觉得好极了，而且特别适合健身人士，既有碳水、蛋白质、维生素，而且色香味俱全，赶紧做起来吧！用料饺子皮虾仁若干鸡蛋1个苹果半个减脂版的芝士片1片黑胡椒饺子皮虾仁蛋挞（减脂版）的做法饺子皮放到模具上，鸡蛋打散导...
- 26946
![减脂且日常便利的萝卜虾蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂且日常便利的萝卜虾蒸饺方法]( "减脂且日常便利的萝卜虾蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂且日常便利的萝卜虾蒸饺方法")
- 用料萝卜1根虾米一碗盐一勺半生抽辣椒粉糖味精饺子皮半袋减脂且日常便利的萝卜虾蒸饺的做法准备好主要食材：白萝卜、虾米、饺子皮萝卜切丝（越细越好）（用刨子也可以），加入一勺半盐搅拌一下，泡15分钟后滤水下锅小中火滤出所有水后装盘洗锅，放油，虾米，盐，味精，生抽炒完装盘凉15分钟后包...
- 23846
![减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子方法]( "减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子方法")
- 用料鸡胸肉500g韭菜干香菇胡萝卜丝包菜虾米虾仁洋葱木耳减脂虾仁鸡胸肉饺子和包子的做法自己和面做饺子皮，300克普通面粉，150克水，和面至光滑表面刷葵花籽油放在保鲜盒醒面数小时。韭菜胡萝卜丝木耳切碎，干香菇泡好后切碎，虾米也切碎鸡胸肉切碎调味，加一点芝麻油洋葱炒香，然后把...
- 7196
![减脂冬瓜虾仁鸡蛋全麦蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜虾仁鸡蛋全麦蒸饺方法]( "减脂冬瓜虾仁鸡蛋全麦蒸饺食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂冬瓜虾仁鸡蛋全麦蒸饺方法")
- 青虾仁：高蛋白质肉质鲜美冬瓜：减肥降脂利尿排湿润肠通便含有丰富维c抗氧化清自由基和鸡蛋全麦一起做饺子，饱腹的同时又有营养减肥不是饿出来的哦要低脂低卡还要适当去增肌运动才是健康瘦身冬瓜是减肥神器每次买冬瓜经常剩一些吃不掉索性做冬瓜虾仁馅饺子没想到味道意外鲜美...
- 23193
![减脂虾如何做才美味，怎么做减脂虾简单又好吃]( "减脂虾如何做才美味，怎么做减脂虾简单又好吃")
- 老公老家福建，爱吃海鲜类，改自大姑姐的葱油虾做法！老公家大姑姐的厨艺老公最喜欢！用料鲜活海白虾/基围虾500g葱3根切丝儿姜片4片改丝儿盐适量生抽一瓶盖白水一饭碗减脂虾的做法1、处理下，大姑姐教的粗鲁版去虾线，虾保证鲜活的，一掰一拉就OK，虾头放旁边备用！2、葱酱油，用橄榄油，橄榄...
- 17711
![减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子方法]( "减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子方法")
- 自己喜欢跑步健身，锻炼久了对食物总是想追求健康低脂又美味，喜欢自己做各种健康美食，也想分享给大家用料红壳虾半斤多鸡胸肉一块胡萝卜半根玉米根豌豆少许淀粉一勺盐适量酱油一勺鸡蛋一个个胡椒粉少许鸡精适量料酒少许葱花少许白芝麻适量饺子皮减脂瘦身虾仁鸡胸肉饺子的做法...
- 26986
![减脂饺子如何做才美味，怎么做减脂饺子简单又好吃]( "减脂饺子如何做才美味，怎么做减脂饺子简单又好吃")
- 减肥又不想控制饮食想吃饺子就吃点不容易胖又健康的用料鸡胸肉一块盐凭感觉葱凭感觉酱油凭感觉可以放个鸡蛋我没放减脂饺子的做法肉剁馅葱花含着泪也要剁下去混合一起剁比较懒的话直接搅拌一起也行可以放个鸡蛋我懒搅拌均匀每一步都要让我写图片上不是有吗🙄切切切撒面随...
- 30809
![减脂餐-全麦虾仁饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-全麦虾仁饺子方法]( "减脂餐-全麦虾仁饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-全麦虾仁饺子方法")
- 减脂餐之全麦虾仁饺，搜索下厨房发现用全麦做的虾仁饺子很少。创建一个菜谱，供大家参考。饺子里包括碳水、蛋白质与蔬菜，几乎包括了所有的减脂必备元素，操作也很简单。用料葱姜适量基围虾500克(纯虾仁)洋葱半个胡萝卜一根黑木耳适量黑胡椒，盐，料酒，生抽适量全麦面粉根据馅料确定...
- 19564
![好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺方法]( "好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺方法")
- 喜欢跑步喜欢健身喜欢健康的食物，自己动手丰衣足食用料鸡胸肉2块玉米一根虾仁莴笋酱油勺盐克耗油适量姜末适量料酒一勺黑胡椒粉适量鸡蛋2个葱花一把黑全麦粉300克水180克好吃减脂黑全麦鸡胸肉虾仁玉米饺的做法虾仁去壳洗净放入些许料酒姜末白糖蛋清盐拌匀腌制一会玉米剥粒...
- 33505
![减脂饺子馅（菠菜鸡肉鸡蛋虾仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饺子馅（菠菜鸡肉鸡蛋虾仁馅）方法]( "减脂饺子馅（菠菜鸡肉鸡蛋虾仁馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饺子馅（菠菜鸡肉鸡蛋虾仁馅）方法")
- 本人已经在减肥这条路上走了很久了，可惜美食太多，抵不住诱惑。哈哈这次下定决心减肥啦~~（因为小邶要结婚啦啦啦啦）小邶其实开始真正的减肥也有一个月的时间啦，靠着饮食和运动已经瘦了6斤了，减肥其实真的需要很大毅力，宝宝们不要放弃！把自己瘦下来，你也许会发现一切都会有所变化的~...
- 23114
![减脂虾饼如何做才美味，怎么做减脂虾饼简单又好吃]( "减脂虾饼如何做才美味，怎么做减脂虾饼简单又好吃")
- 在减脂期间，虾是非常好的蛋白质来源，红萝卜也可以补充营养，加上少油少盐的做法，既解馋又不会变胖哦！用料虾仁100克胡萝卜半根黑胡椒半勺面粉或燕麦30克油5克鸡精半勺盐3克减脂虾饼的做法把虾仁加一勺凉白开放到绞肉机绞20秒（不要太糊），红萝卜刨丝放入，再加入一勺面粉（什么粉都可以...
- 22485
![减脂虾滑汤如何做才美味，怎么做减脂虾滑汤简单又好吃]( "减脂虾滑汤如何做才美味，怎么做减脂虾滑汤简单又好吃")
- 鲜美紫菜虾滑汤，低脂不胖，鲜嫩Q弹！用料青虾滑1包鸡蛋1个姜2片盐适量白胡椒粉适量紫菜适量香菜2根香油/芝麻油适量减脂虾滑汤的做法鸡蛋打散，平底锅（不粘锅）刷薄薄的一层油，倒入鸡蛋，轻轻晃动平底锅，使鸡蛋均匀的铺在锅底，等蛋液凝固后，翻面再煎一下，出锅备用。将煎好的蛋皮切成丝放入...
- 6318
![减脂全麦虾仁水饺做法烹饪大全 地道减脂全麦虾仁水饺如何做]( "减脂全麦虾仁水饺做法烹饪大全 地道减脂全麦虾仁水饺如何做")
- 用料盐少许黑全麦面粉500克冷水适量韭菜一小把胡萝卜半个玉米粒少许虾仁适量盐，鸡精，麻油，料酒适量减脂全麦虾仁水饺的做法韭菜，胡萝卜切粒，虾仁改刀小段，玉米剥玉米粒，也可以用现成的玉米粒虾仁加料酒，盐先抓匀入味，其他的全部放一起，放盐，味，麻油拌匀，再加虾仁拌匀这是我用的黑全麦...
- 7354
![黄瓜虾仁素饺子🥟减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜虾仁素饺子🥟减脂餐方法]( "黄瓜虾仁素饺子🥟减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜虾仁素饺子🥟减脂餐方法")
- 前天跟朋友学着做这款黄瓜虾仁饺子，没想到味道这么鲜美，包的过程中就满屋清香，得到家人的一致好评与认可，姑娘没吃够，今天周末再包一次，有时间整理记录一下，时间久了就可以从这里查找菜谱啦😄用料面粉600克凉水300克黄瓜4根鸡蛋2个可加减虾仁500克可酌情加减香菇10朵可加减木耳1...
- 15468
![减脂虾仁如何做才美味，怎么做减脂虾仁简单又好吃]( "减脂虾仁如何做才美味，怎么做减脂虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...
- 33424
![减脂虾仁蛋饺做法烹饪大全 地道减脂虾仁蛋饺如何做]( "减脂虾仁蛋饺做法烹饪大全 地道减脂虾仁蛋饺如何做")
- 用料鸡蛋10个虾仁300克盐5克料酒1勺耗油1勺生抽2勺葱少许花椒适量我放了10粒菜油适量减脂虾仁蛋饺的做法拍蛋啦，10个哦，都是家养的鸡蛋鸭蛋，图片是中途拍的所以不全虾仁最好用活虾，我用的是冰冻的（冰箱库存太多，被老妈嫌弃了，所以我来清库存了哈哈）。那冻虾的话就需要解冻--汆水（...
- 27221
![减脂蒸饺如何做才美味，怎么做减脂蒸饺简单又好吃]( "减脂蒸饺如何做才美味，怎么做减脂蒸饺简单又好吃")
- 因为健身又馋。那么就做个减脂能吃的蒸饺吧♥用料盐2勺黄瓜5根虾10只鸡蛋4个减脂蒸饺的做法黄瓜插成丝＋2勺盐腌出水/等10分钟左右攥干水份＋在切一下/鸡蛋变成碎块/虾仁切一下什么都不放就这样就可以了，因为腌制放盐了就不用再放盐了买的饺子皮包好上蒸锅开水上锅蒸10分钟，关...
- 23236
![减脂罗氏虾如何做才美味，怎么做减脂罗氏虾简单又好吃]( "减脂罗氏虾如何做才美味，怎么做减脂罗氏虾简单又好吃")
- 吃海鲜一定要买新鲜的，冷冻过的虾的口感会大打折扣，这次买的是新鲜的罗氏虾，罗氏虾里有虾黄，它的虾黄和小龙虾很相似，同时虾线也很干净，我就没有专门去虾线，它的肉也比小龙虾多，相比性价比也是不错的，制作方法很简单，无油无烟，很适合夏天吃的一道菜用料虾30~40只葱姜蒜适量盐适量料...
- 14036
![减脂虾鱼滑如何做才美味，怎么做减脂虾鱼滑简单又好吃]( "减脂虾鱼滑如何做才美味，怎么做减脂虾鱼滑简单又好吃")
- 低脂菜谱换着口味来用料鸡蛋1虾30龙利鱼2黑胡椒盐黄酒克减脂虾鱼滑的做法龙利鱼我剁成了泥，但是虾没有剁的很细，保留其颗粒感的肉，撒上黑胡椒，盐，黄酒，蛋清最开始可以十字交叉搅拌，为了虾肉和鱼肉混合混合均匀后朝着一个方向搅拌成泥，然后放冰箱里煮好一锅水，我在煮的时候有撒一把...
- 21143
![减脂虾仁蒸饺做法烹饪大全 地道减脂虾仁蒸饺如何做]( "减脂虾仁蒸饺做法烹饪大全 地道减脂虾仁蒸饺如何做")
- 用料虾仁200克鸡蛋3个木耳10朵料酒2勺生抽一勺胡椒粉2克十三香一勺芝麻油适量西兰花朵饺子皮10张减脂虾仁蒸饺的做法把虾仁给改成小块，用料酒、盐腌制一下，鸡蛋给炒熟切成小块，木耳也给切小块，把食材都放一起然后放生抽、胡椒粉、十三香、芝麻油、盐调匀，饺子皮用擀面杖给擀大...
- 15707
![超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法]( "超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超级减脂食物 高蛋白低脂肪大明虾 水煮大明虾 盐水虾 减脂餐 减肥餐方法")
- 呃,欣妈我从155斤至92斤吃得最多的就是大明虾啦，高蛋白低脂肪，很简单的烹饪方式就可以获得很强的饱腹感。用料大明虾500克清水2000毫升食盐20克超级减脂食物高蛋白低脂肪大明虾水煮大明虾盐水虾减脂餐减肥餐的做法一定要购买鲜活的大明虾，清水煮开下入大明虾煮至飘起来。加...
- 12566
厨趣阁
