![解腻清爽凉面做法烹饪大全 地道解腻清爽凉面如何做]( "解腻清爽凉面做法烹饪大全 地道解腻清爽凉面如何做")
- 清爽凉面，酸辣爽口，制作简单用料面条1份黄瓜半根韩式辣椒酱1勺番茄酱1勺干辣椒或小米辣3-4只食用油2勺白芝麻2勺溏心蛋或温泉蛋2个醋2-3勺蒜3瓣泡菜适量番茄酱1勺解腻清爽凉面的做法随便拿个泡面的面饼下锅煮熟顺便煮两个糖心蛋，下锅三分钟左右就可以了面条捞出来过一下凉水...
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![凉拌萝卜丝，爽口凉菜系列，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌萝卜丝，爽口凉菜系列，清爽解腻方法]( "凉拌萝卜丝，爽口凉菜系列，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌萝卜丝，爽口凉菜系列，清爽解腻方法")
- 来一盘凉拌萝卜丝，清爽解腻，热量低，不易增胖！用料萝卜1根小米椒2个大蒜6瓣生抽2勺醋1勺白糖1.5克盐2.5克香油1勺凉拌萝卜丝，爽口凉菜系列，清爽解腻的做法备好食材，青萝卜去皮，切成丝；大蒜小米椒切好，备用；碗中放入两勺生抽，一勺醋，适量白糖和适量盐以及半勺香油，做成调料汁！将调料汁交在...
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![凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻方法]( "凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻方法")
- 来一道凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻用料黄瓜2根蒜2瓣酱油1勺糖半勺盐1勺腐竹1根油泼辣子2勺蚝油1勺熟花生米适量凉拌拍黄瓜，香辣爽口，清新解腻的做法准备食材黄瓜拍一下切成段，放入一勺赞拌均匀，腌15分钟后，倒去腌出的水分锅中水开后放入腐竹下去焯一下水黄瓜中放入蒜末放入一...
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![面食||💢 解腻爽口的凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食||💢 解腻爽口的凉拌面方法]( "面食||💢 解腻爽口的凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食||💢 解腻爽口的凉拌面方法")
- 大鱼大肉吃多了，来一碗凉拌面，解腻又开胃。用料面条份黄瓜根炸花生米适量克香菜1根面食||💢解腻爽口的凉拌面的做法▶️半根黄瓜切丝▶️炸花生米一小份(我用的腰果)碗里加入蒜泥，小葱，熟芝麻，辣椒面。将油热透倒入碗里。加入两勺酱油，一勺香醋，三分之一勺白糖，一点盐，搅拌均匀。面条...
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![清爽不油腻「鸡丝荞麦凉拌面」食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽不油腻「鸡丝荞麦凉拌面」方法]( "清爽不油腻「鸡丝荞麦凉拌面」食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽不油腻「鸡丝荞麦凉拌面」方法")
- 为了凑颜值，我加了各种颜色的配菜。其实呢，少了哪一样都无所谓。也可以加入任一种你喜欢的其他配菜，随心搭配，总之都好吃😏。［方子是两人份］用料荞麦面200克鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜1/3根鸡蛋1个👇以下是煮鸡胸用到的调料：姜片、八角、花椒、香叶适量料酒1大勺👇以下是拌面的酱...
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![清爽解腻-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻-凉拌海参方法]( "清爽解腻-凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻-凉拌海参方法")
- 很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。用料海参3个黄瓜2个黄瓜2...
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![清爽凉面如何做才美味，怎么做清爽凉面简单又好吃]( "清爽凉面如何做才美味，怎么做清爽凉面简单又好吃")
- 夏天最适合吃点清爽小凉面。用料面条1份醋适量生抽适量黄瓜1根蒜3瓣西红柿1个食用油适量豆芽1把鸡精适量海天味极鲜适量花生碎适量小葱1根花椒7粒清爽凉面的做法黄瓜切丝，豆芽焯水备用。开火放入油烧至八成放入花椒，制成花椒油备用。蒜，切碎捣泥备用。蒜泥加入少许水。放入...
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![清爽解腻—凉拌儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻—凉拌儿菜方法]( "清爽解腻—凉拌儿菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻—凉拌儿菜方法")
- 宅在家里的这些日子，冰箱里的存着鸡鸭鱼肉通通吃了个遍。天天大鱼大肉，很想念一款新爽的小菜解腻。打开冰箱，家里还有一包娃娃儿菜，本想素炒，转念一想干脆做个凉拌菜吧！不要看食材和做法简单，有时候，越简单的菜越经典！特别是吃多大鱼大肉的时候哈哈哈用料娃娃菜350克盐1+2小勺芝麻...
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![夏日里一抹清凉，每天都吃不腻的清爽荆芥凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日里一抹清凉，每天都吃不腻的清爽荆芥凉面方法]( "夏日里一抹清凉，每天都吃不腻的清爽荆芥凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日里一抹清凉，每天都吃不腻的清爽荆芥凉面方法")
- 这可是老公家祖传的食谱，一定要分享给大家，在夏天吃一碗凉面，真的挺爽！现在才春天，但菜场里已经有荆芥了，今天忍不住又做了一次！用料面条两人份鸡蛋3个黄瓜1根荆芥150克新大蒜一头醋4勺生抽4勺盐少许香油1勺鸡精少许纯净水或凉白开少许（放料汁里）纯净水或凉白开1000克（面条过凉用）夏...
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![👍超清爽 很解腻 的 「凉拌莲藕」食谱大全及做法，烹饪好吃的👍超清爽 很解腻 的 「凉拌莲藕」方法]( "👍超清爽 很解腻 的 「凉拌莲藕」食谱大全及做法，烹饪好吃的👍超清爽 很解腻 的 「凉拌莲藕」方法")
- 一道酒席上常见的菜大鱼大肉吃的很腻时搭配清清爽爽的【凉拌莲藕】😋😋不管是味觉还是肚子都会很舒服～～用料藕1节白醋5勺盐小半勺姜末半勺小米辣3个花椒2勺半八角3个蒜末1勺（4-5瓣）👍超清爽很解腻的【凉拌莲藕】的做法藕片切片泡白醋，下汤锅加白醋八角花椒粒煮开，再煮1分钟左右...
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![凉拌爽脆白萝卜❗️做法简单，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽脆白萝卜❗️做法简单，清爽解腻方法]( "凉拌爽脆白萝卜❗️做法简单，清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽脆白萝卜❗️做法简单，清爽解腻方法")
- 天气渐渐暖和了，总想吃点爽口的凉拌，白萝卜清热解毒，促进代谢，提高免疫力，常食益处多多，今天用白萝卜做一款简单的下饭开胃菜用料白萝卜1个红剁椒酱2勺白糖3勺白醋2勺凉拌爽脆白萝卜❗️做法简单，清爽解腻的做法酸甜爽脆，辣味不重，很解腻准备白萝卜一个，清洗干净后去皮从中间横着切开...
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![清爽不油腻鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽不油腻鸡丝凉面方法]( "清爽不油腻鸡丝凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽不油腻鸡丝凉面方法")
- 用料火腿片5片鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根金针菇适量生抽2勺糖适量醋2勺盐适量芝麻酱适量蚝油1勺葱姜蒜末热油泼一下清爽不油腻鸡丝凉面的做法万能凉拌汁，可以查看我上一个菜谱。面条煮熟，过冷水，凉面放在盘子里，顶上放上其他配料，淋上凉拌汁。我还加了韩国泡菜。喜欢芝麻酱的...
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![清爽解腻的韩式辣酱拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的韩式辣酱拌面方法]( "清爽解腻的韩式辣酱拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的韩式辣酱拌面方法")
- 用料面条1份韩式辣酱适量生抽2勺酿造白醋2勺糖适量蒜末2瓣葱末3克鸡蛋1个黄瓜丝1根泡菜适量清爽解腻的韩式辣酱拌面的做法将所有调料拌匀。我用的是这种白醋，会有点果香味不是单纯的酸，层次丰富将黄瓜切丝，水煮蛋对半切，我不是无菌单所以就没有煮流心的。摆盘，开吃。...
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![清爽解腻的凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌莴笋丝方法]( "清爽解腻的凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌莴笋丝方法")
- 超解腻的一道爽口小菜。用料莴笋1根盐2克凉拌汁儿蒜瓣4瓣姜2片小米辣1只葱半根食用油小半碗醋2勺生抽1勺芝麻香油1勺清爽解腻的凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗净后切丝儿。撒盐，抓匀，腌着，至少半小时。一般准备做饭时先腌着莴笋丝，菜差不多炒完了，时间也就差不多到了。蒜剁泥，姜切...
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![清爽解腻的凉皮做法烹饪大全 地道清爽解腻的凉皮如何做]( "清爽解腻的凉皮做法烹饪大全 地道清爽解腻的凉皮如何做")
- 春节期间吃腻了大鱼大肉，来一份凉皮解解腻，材料简单，新手小白无压力操作，快来一起动手吧用料面粉500克黄瓜1根水300克蒜2瓣白胡椒粉2勺麻辣鲜1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺白芝麻1勺盐适量甜面酱2勺蒜蓉辣酱2勺酵母2克清爽解腻的凉皮的做法把面粉和水混合，揉均匀，成团，盖上保鲜膜醒发30...
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![清爽解腻的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌粉丝方法]( "清爽解腻的凉拌粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌粉丝方法")
- 之前在舅妈家吃饭这个凉拌粉丝，真的被惊艳到！味道真的绝绝子！而且做起来很简单，一次可以做一大碗🤣用料豌豆粉丝200克大蒜20克香菜100克「老干妈」干豆豉红油辣椒2大勺食盐适量细砂糖适量生抽30克蚝油5克保宁醋25克「太太乐」芝麻油15克清爽解腻的凉拌粉丝的做法豌豆粉丝放入...
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![清爽解腻--凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻--凉拌海参方法]( "清爽解腻--凉拌海参食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻--凉拌海参方法")
- “海参采用凉拌，食用可保持营养成分”用料海参2个香葱2段糖3克海鲜酱油10ml陈醋5ml香油3ml清爽解腻--凉拌海参的做法海参切小段，香葱切碎末香葱摆在切好的海参上放入生抽，少量醋，糖，最后撒上香油，拌匀即可食用！小贴士对于夏天来说，这道凉拌海参是不得不提的做菜好吃都有技巧，我的...
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![清清爽爽一碗面。「夏日凉面」食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽一碗面。「夏日凉面」方法]( "清清爽爽一碗面。「夏日凉面」食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽一碗面。「夏日凉面」方法")
- 夏日凉面当家的时候居多！不想煮肉汤也不想炸肉酱，就想吃一碗清清爽爽的凉面可以吗？当然可以！凉面的汤底清爽又不腻的方法是什么？可以用蔬菜蘑菇之类的熬成汤底，可是那又要花费很久的时间。想要汤底清爽又鲜美，我选用一种调味料“海鲜酱油”来做汤底！夏日多吃姜，所以汤底要加适量生...
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![凉拌杂蔬-清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杂蔬-清爽解腻方法]( "凉拌杂蔬-清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌杂蔬-清爽解腻方法")
- 5元拌个漂亮菜，鸡鸭鱼肉靠边站！用料胡萝卜半根黄瓜1根粉丝1捆金针菇适量腐竹适量黑木耳适量大蒜3瓣青红线椒各1个白菜半个香菜少许干辣椒8个醋1大勺生抽1勺盐适量糖少许凉拌杂蔬-清爽解腻的做法木耳、腐竹泡发、洗净、切条；胡萝卜，黄瓜洗净擦丝；大白菜切丝，金针菇剪根洗净；粉丝...
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![清爽解腻＃凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻＃凉拌鸡丝方法]( "清爽解腻＃凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻＃凉拌鸡丝方法")
- 清爽解腻下酒菜！用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根洋葱半个大蒜1头葱半根葱白青椒半个生抽3勺醋5勺辣椒油1勺食用油盐根据自己口味糖同上耗油半小勺清爽解腻＃凉拌鸡丝的做法鸡胸肉解冻去油，开水煮熟过一下凉水（去除鸡胸肉表面残留的油块）（筷子插一下轻松插透代表熟了）将过完凉水的...
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![清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！方法]( "清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！方法")
- 菜市场的莴笋搞活动，一块钱一颗，买了两颗做个小菜吃吃。用料莴笋根大蒜瓣小米辣清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！的做法莴笋洗净削皮。莴笋切细丝，用盐腌上十分钟，然后把出的水倒掉。小米辣切碎，蒜切末，放入盐、糖、生抽、蚝油，调一个凉拌汁儿。（不能吃辣的可以不放小米辣）腌好的莴笋...
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- 用料凉开水泡菜熟白芝麻白芝麻盐紫甘蓝胡萝卜荞麦萝卜黄瓜丝黄豆黑芝麻清爽凉豆面的做法泡发的黄豆煮熟至软烂熟黄豆+盐+熟白芝麻+凉白开250ml用料理机久打至细糊加凉白开调至喜欢的浓度；入冷冻急冻至冷荞麦面煮软用冰水过冷沥干将豆麻汤入碗，放入荞麦冷面，摆黄瓜丝、胡萝卜...
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- 这个版本的凉拌鸡丝是拿鸡腿肉做的，鸡胸肉再怎么做都不如鸡腿肉口感好。缺点就是卖相上，可能鸡丝没有鸡胸撕出来的那么均匀好看。用料鸡全腿1只黄瓜1根小葱1根大蒜4瓣姜片1片大葱半根麻油1勺一品鲜酱油1勺蚝油1勺改良版清爽解腻凉拌鸡丝的做法鸡腿剥皮，切掉大块肥油，洗干净切...
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- 【美食博主惯用开场白】银耳不要再煮着吃了，这样做，家人都夸你厨艺好！ヾ(@^▽^@)ノ哈哈哈哈~腊月二十三，小年一过就到年~！新年餐桌上，最受欢迎的便是爽口的凉拌菜~今日放送，【年夜FUN】第二十四道，酸甜辣爽脆的凉拌双耳！用料原料准备银耳（干）半朵木耳（干）5g香菜5棵小米辣1个独头蒜（蒜）1...
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- 凉爽的夏天，吃碗凉面吧~用料鲜面条200克西红柿2个鸡胸肉1块心里美萝卜1根胡萝卜1根黄瓜1根盐适量白醋适量砂糖适量生抽适量清爽番茄凉面的做法冷水下锅，焯熟鸡肉将煮熟的鸡胸肉拆丝番茄顶部切十字花刀，入沸水焯一分钟番茄去皮，切块后放入研磨器，做成酱加入白醋、盐和白砂糖，自...
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