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- 完整配方及更多内容，详见微信公众号：落甜用料花菜若干包心菜水果塔：剩余物料集成小轻食，可咸可甜的做法內馅准备包心菜处理高温快烤...
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- 清爽的小龙虾吃法，吃多少也不会怕胖！用料越南米纸春卷皮鸡蛋胡萝卜黄瓜生菜熟小龙虾仁新鲜薄荷（可选）↓以下为蘸汁所需材料↓白砂糖醋鱼露酱油柠檬汁盐【小龙虾越南春卷】满口清爽小轻食的做法首先将胡萝卜与黄瓜切丝，刀工一般的大饨君用了切丝神器，一下就好，灰常均匀。生菜叶切...
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- 家里油不多了就没有用油炸土豆块和茄子块，先蒸了会儿，突发奇想把青辣椒也手撕了放上面蒸～淀粉也放多了，好在家里人不嫌弃，味道还凑合😄～用料土豆1个青椒1个茄子1个生抽半勺盐半勺糖冰糖2小块水淀粉1勺蒜末3瓣无油版地三鲜(小轻食)的做法1、茄子，土豆去皮后滚刀切，上锅蒸；2、放油，将...
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![土豆小墨鱼饼轻食餐食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆小墨鱼饼轻食餐方法]( "土豆小墨鱼饼轻食餐食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆小墨鱼饼轻食餐方法")
- 用料土豆1个鸡蛋2个面粉50克盐2克黑胡椒粉1勺孜然粉1勺玉米油10克葱花15克小墨鱼干15只土豆小墨鱼饼轻食餐的做法土豆洗澡切丝，和所有添加调料一起做SPA，小墨鱼干同时温水泡发。平底锅放点油，就可以做鸟窝了，这个锅不能大中火，太快了会糊。对于有一嘴好牙的人，东西不必切太细。...
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- 华夫饼又称格子饼，源于比利时。早上如果做早餐时间紧的时候，选择做华夫饼是不二选择，总共准备材料和做完最多十分钟，特别得到小朋友们的喜欢.......用料鸡蛋2个（蛋量约70克）黄油65克牛奶120克细砂糖15克（我选择少糖）低筋面粉120克（提前筛过）泡打粉1克轻食华夫饼－小美版的做法1:先把6...
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- #BRUNO温暖过冬季#简单的食材…只需要10分钟就可以完成美味的小蛋糕早餐…而且在冬季也能品尝温暖❤️用料松饼粉150克鸡蛋1个牛奶100克松饼小蛋糕（Bruno轻食机）的做法准备好材料……鸡蛋和牛奶混合均匀后加入松饼粉搅拌均匀即可倒入模具里，刚刚满就可以啦加热2分钟左右，注意上...
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- 看到家里还有红薯，香蕉，就想要做个小饼，很软很好入口，也很方便易学用料红薯2个香蕉1根糯米粉50克白糖10克纯净水适量轻松小食红薯香蕉饼的做法红薯去皮上锅蒸熟用小勺压实加入适量糯米粉，白糖，水混合香蕉切成准备捏成小饼，放入香蕉装盘放入锅中，炸至金黄煎成金黄色最后完成了...
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- 低油低脂肪的小零食来了！喜欢咸口和肉食动物不能放过的菜谱！快手好吃！看我正经脸！用料低筋面粉130g肉松（黑旗豆肉松)60g鸡蛋85g糖粉5g盐3g橄榄油10g肉松阿拉棒【轻卡小食】的做法橄榄油和盐、糖粉、鸡蛋混合在一起，稍微搅拌一下。不要打发。然后，倒入低筋面粉，和肉松揉成面团揉好...
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- 四年级小学生~155高，122斤，减重一点~太胖啦~用料妈妈的爱一堆小学生轻食早餐晚餐的做法早餐:鸡蛋，苹果，🌽，菜包子，酸奶早餐:牛奶，草莓，全麦面包，玉米早餐:牛奶，鸡蛋，南瓜，苹果，全麦面包早餐:菜包子，牛奶，提子，小番茄，玉米早餐:牛奶，鸡蛋，小番茄，提子，生菜晚餐:一堆早餐:蔬菜三明治，猕猴桃，豆奶，小...
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- 只要有一个小电锅你就能带领宿舍群众走上人生巅峰的面！如果你恰好有一个可以煮的电热饭盒，恭喜你，可以在办公室午餐C位出道了！用料面饼1块白味增半瓷勺干海带1小把干香菇1小把海苔丝1撮（没有也可以）小熊电蒸锅食谱：轻食之味增汤的做法所有食材在这里了先煮面。煮好捞起（不要带汤）...
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- 适合减重瘦身，又很馋嘴的你哦~提前说明一下:如果是边吃边涮，更适合用生鸡蛋做料汁。而如果像我这样一锅出，吃到后面，温度没有那么高，蘸生鸡蛋你可能不太适应，那么也可以不用鸡蛋，直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。用料牛肉卷120克油菜1棵生菜叶3片金针菇1把胡萝卜1根西红柿1个...
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- 奶香四溢口口肉松！我很喜欢的一款面包饼！用料高筋面粉170g低筋面粉30g奶粉25g全脂牛奶125g黄油15g细砂糖15g盐2g酵母3g辣肉松120g奶油奶酪适量奶香肉松包【轻卡小食】的做法除黄油所有材料混合，揉至成团，加黄油至完全延展。盖上保鲜膜发酵到2倍大，手指戳不回缩，分成八份团圆。...
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- #轻食机食谱##早餐打卡##轻食打卡#家里一直用东菱的产品，这款轻食杯也是一如既往的好品质。轻食杯包括主机、加热搅拌盖、量杯及便携保温杯盖，外赠一只黑色小刷子哟~主机和搅拌杯是这款产品主力队员，接通电源后，主机面板上的5个指示灯闪烁，并有一声蜂鸣，就证明轻食机已经准备好...
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- 本熊觉得早餐，一定要方便做，还要一种就搞定不必另外搭配，当然还得味道好，最好卖相也不错。emm找了好久，终于发现了这头猪！用料皮面粉300克玉米面100克酵母4克温水200克馅芹菜200克木耳200克鸡蛋4个小熊和面机食谱：轻食-粗粮小猪包的做法将酵母与温水混合均匀面粉、玉米面、酵母...
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- 自从最近买了一大包即食麦片以后，就一直在探寻消耗燕麦片的路上深挖。前段时间做了类似能量棒的燕麦饼干，上次做了燕麦南瓜挞。这次又来给大家提供一个新的吃法，南瓜燕麦饼干。这款饼干真的可以说是纯植物基底（plant-base），也算是这几年欧美各种网红都在推行的新饮食习惯。我并...
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- 用料非洲小米70克虾适量只猪颈肉适量轻食主义：非洲小米的做法蚝油、糖、鱼露、料酒、香茅、生抽腌制猪颈肉煎熟虾和猪颈肉非洲小米70克，加甜椒粉和孜然粉，再加开水（莫过小米），焖3-5分钟。非洲小米不需要上火煮。最后加上把猪颈肉和虾仁。...
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- 给老公做早餐全麦粉鸡胸肉卷饼，增加蛋白质的！去超市买个五六块鸡胸肉，做好后用保鲜膜包好，两个两个的分开冻冰箱，这次的鸡胸肉量，做了32个小饼，够吃16天！调料：家里有什么用什么，这个没有硬性规定！用料鸡胸肉3斤左右鸡蛋2个胡椒粉姜粉大料粉孜然粉五香粉花椒粉适量淀粉生抽老抽适量健...
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- 最近体重比之前最轻的时候重了，一时被最近风很大的小轻砖迷住了眼，总也惦记着想试试，所以趁着三八节的活动下单了两盒小轻砖看看有没有减重效果，给自己做个记录，也给大家做个参考～用料未来可7小轻砖两盒共36块鸡蛋每天一个奶类每天一杯蔬菜适量水果若干未来可7小轻砖轻断食减脂...
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- 龙猫杂粮小盒饭送给一直都拥有童心的你用料西蓝花小半个手指萝卜一根紫甘蓝两三片蒜两三瓣杂粮饭适量糖豆眼睛两个香醋沙拉酱两大勺海盐一两拧黑胡椒一两拧香油一勺茄子皮一小块龙猫轻食杂粮小盒饭的做法用保鲜膜包好大概两勺米收紧团成一个图中的椭椭圆然后再取两小勺米...
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- 永辉超市网上下单花了5⃣️块9⃣️买了菜花🥦送来之后一看是颗巨大的菜花🥦今早安排个菜花披萨🍕消耗一下其他打碎了冻上随吃随取吧～这个网上方子很多综合总结一下用料菜花披萨底菜花150克鸡蛋1个营养酵母（可用芝士代替）杏仁粉一大勺（什么面粉都行）大蒜粉黑胡椒罗勒牛至披萨馅料披...
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- 最近，一直吃小火锅，发现太随性了！简直就是健身好搭档👍纤维蛋白质碳水，只要洗干净放那儿，想吃什么涮什么！蘸料想油醋汁想麻酱都随意！吃的那叫一个爽😸我锅里啥也没加，就是清水！想要什么口感都可以在蘸料里实现！另：别买什么火锅料，比方鱼豆腐，谁都爱吃吧！可看看配料表就没胃口了！各种鱼糜...
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- 花生粉快来围观，史努比造型的小蛋糕，太可爱啦！用料低筋面粉100g牛奶50g鸡蛋（中等大小）2个白砂糖35g食用油（黄油，玉米油等均可）20g泡打粉5g轻食机小蛋糕的做法先把所有材料准备好，面粉和泡打粉混合均匀。白砂糖加到鸡蛋液中，用蛋抽打到出现密集小泡。加入混好好的粉类。稍微搅拌混合...
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- 用料苦瓜1/2根盐2克黄瓜1根圣女果10个黑木耳5朵藜麦饭50克轻食的做法苦瓜木耳用开水烫一下，藜麦饭蒸好备用，蔬菜放盐搅拌均匀后，藜麦饭盛出放上！👌...
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- 女儿之前长期便秘，益生菌喝了大半年，只要停服就复发。钱不钱的放一边，感觉那种东西对身体可能真的没什么好处。后来尝试推拿，效果甚微。。。一次无意看到我们中医食疗用金丝小枣就可以治积食，必须试一下。。。没想到宝宝连续喝了一个月吧，让我看到了久违的香蕉样大便，老母亲瞬间...
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- 满足一下想吃肉松小贝又畏惧沙拉酱的高油和蛋糕胚的高油糖的人，并且分蛋方法对于懒癌和早饭党来说并没有充足的时间。所以，这个肉松松饼小贝你值得拥有！快手并且加入了全麦粉更加健康，口感扎实而且比蛋糕更有满足感，沙拉酱用希腊酸奶代替更健康。成品约5个、大小刚刚好。九阳...
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