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- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![补气血佳品：三蒸三晒红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血佳品：三蒸三晒红枣方法]( "补气血佳品：三蒸三晒红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血佳品：三蒸三晒红枣方法")
- 吃干红枣或新鲜的枣吃多了会上火，对肠胃消化也不好；三蒸三晒制作的大枣补铁补血的功效更强，可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，其中的纤维素经过三次烹饪以后，质地软烂，摄入身体之后减少了对胃肠道的刺激，而且促进肠道蠕动的功效并没有减弱。大枣的果肉经过烹饪，更加容易被人体所...
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![三蒸三晒/去/湿/丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒/去/湿/丸方法]( "三蒸三晒/去/湿/丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒/去/湿/丸方法")
- 作为一个南方人，感觉无时无刻都在和湿气作斗争💪~~特别是一到回南天，天气潮湿，衣服都能拧出水的感觉😓，身上的湿气也更重了😰！每天都是水肿的脸和昏昏沉沉的身体，时不时还要忍受便秘带来的痛苦，别提多难受了😔~~看看我的夏日“法.宝”——三蒸三晒祛湿丸！手工古法，三蒸三晒精制而...
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![三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解）方法]( "三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解）方法")
- 这是一个菜谱链接，原来的菜谱不知道为什么从3月28日至今就搜索不到了，连我名下的其他菜谱都是这种情况，多次反馈也未能解决，为了让厨友们看到我的菜谱，无奈之下只能这样，请见谅。黑发生发防脱补肾找九蒸九晒黑芝麻丸健脾祛湿减肥找三蒸三晒健脾祛湿丸三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详...
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![三蒸三晒黄芪大枣做法烹饪大全 地道三蒸三晒黄芪大枣如何做]( "三蒸三晒黄芪大枣做法烹饪大全 地道三蒸三晒黄芪大枣如何做")
- 药食同源用料黄芪50克大枣枣50颗三蒸三晒黄芪大枣的做法选的是这种黄芪每个切片插入大枣里放锅上蒸，三十分钟连续三次第二次的颜色第三次的颜色，这还没晒干，明天晒干收集起来，天天泡水喝或者干吃都行，但是黄芪不能吃，太粗糙口感不好。泡水最好。补气补血功效加倍。小贴士经过蒸...
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![三蒸三晒之健康红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒之健康红枣方法]( "三蒸三晒之健康红枣食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒之健康红枣方法")
- 因为爱吃红枣，但是吃多了容易上火，看到很多说直接吃没啥意义补气补血还是要健康吃枣儿。听说有三蒸三晒的方法每天可以吃几颗非常好，那就试试呗！用料红枣50颗也不知道多少反正把家里剩下的枣儿都放进去。三蒸三晒之健康红枣的做法先洗然后泡半个小时。放到蒸锅蒸起来开启第一...
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![「三蒸三晒祛湿丸」每天没精打采、困倦乏力的你需要除湿啦❗食谱大全及做法，烹饪好吃的「三蒸三晒祛湿丸」每天没精打采、困倦乏力的你需要除湿啦❗方法]( "「三蒸三晒祛湿丸」每天没精打采、困倦乏力的你需要除湿啦❗食谱大全及做法，烹饪好吃的「三蒸三晒祛湿丸」每天没精打采、困倦乏力的你需要除湿啦❗方法")
- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![红枣三蒸与二蒸做法烹饪大全 地道红枣三蒸与二蒸如何做]( "红枣三蒸与二蒸做法烹饪大全 地道红枣三蒸与二蒸如何做")
- 用料灰枣500克红枣三蒸与二蒸的做法这个是三蒸二次（每次耗时二十分钟）三蒸三次的（二十分钟）三蒸太费时间，只接用高压锅上气五分钟放凉后再上气五分钟，与三蒸六十分钟效果一样，口感更好放凉后装保鲜袋冰箱冷藏，每天吃三至五颗...
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![三蒸三晾红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晾红枣如何做]( "三蒸三晾红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晾红枣如何做")
- 💞感谢“72物候元气生活”的文章💖鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌...
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![三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道方法]( "三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒古法晒红薯干 还原儿时的味道方法")
- 现在外面买到的红薯干，已找不回儿时的味道。记起表妹的外婆曾赠予我的红薯干那般软糯，马上打探一番。啦啦啦啦~软糯可口的红薯干教程来了，快快收藏吧！喜欢吃红薯干的你，一定不要错过啦！用料红薯（蜜薯）5斤起三蒸三晒古法晒红薯干还原儿时的味道的做法首先，是收藏我的教程。（不好意思...
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![三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒健脾祛湿丸方法]( "三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒健脾祛湿丸方法")
- 之前曾经用爱上初夏微风这个账号写了一个“三蒸三晒红豆薏米丸”的菜谱，还挺受欢迎的，后来那个账号被封，菜谱也没有了。最近很多厨友留言想学习做那个菜谱，但是找不到了。于是我将加强版的发布出来，这个版本是加强版的，在祛湿的同时增加健脾的功效，效果更好更显著，口感也比之前的...
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![红薯干儿（三蒸三晒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯干儿（三蒸三晒）方法]( "红薯干儿（三蒸三晒）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯干儿（三蒸三晒）方法")
- 每年老妈都会买几箱红薯，蒸一大锅再晾晒红薯干。将蒸好的红薯放在平房上，室外自然晾晒，一个月后红薯自然风干，想吃的时候将它洗干净再上蒸锅熏蒸，就可以吃啦。可以说那是老妈最常用的老方法晾晒的红薯干儿，而这道红薯干儿无需长时间等待，只需短短几天就可以品尝到美味的软糯红薯...
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![三蒸三晒红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晒红枣如何做]( "三蒸三晒红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晒红枣如何做")
- 看了一篇中医的文章，根据里面的介绍炮制的。用料红枣1000克三蒸三晒红枣的做法红枣洗净蒸锅上汽蒸20分钟，取出摊平晾晒2小时再放蒸锅蒸20分钟取出晾晒1小时第三次入蒸锅蒸20分钟，取出凉1小时放保鲜袋冰箱冷藏，每次吃的时候入蒸锅蒸透就可以吃了特别柔软甜糯，这样吃红枣，健脾补...
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![最适合控糖减肥的主食—农家三蒸食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合控糖减肥的主食—农家三蒸方法]( "最适合控糖减肥的主食—农家三蒸食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合控糖减肥的主食—农家三蒸方法")
- 今天婚礼上的新郎是做娱乐事业的，为他策划婚礼前本以为这样的大咖，现实生活中肯定是追求丰富多彩、刺激紧张的，但是新郎特别表示他们的婚礼就想简简单单，他们的爱情故事就是简单的相识，简单的约会，简单的决定要在一起，他们很享受这简单平凡的工作外生活。很喜欢他的这份真实感，见...
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![三蒸三晒蜜薯干做法烹饪大全 地道三蒸三晒蜜薯干如何做]( "三蒸三晒蜜薯干做法烹饪大全 地道三蒸三晒蜜薯干如何做")
- 0添加，适合养生小伙伴，吃起来没负担。建议蜜薯制作虽然制作过程需要时间，但是没负担用料红薯随意三蒸三晒蜜薯干的做法白薯带皮蒸熟后，去皮，切条，晾干过程体积会缩小，喜欢口感软糯甜蜜感觉的，白薯条不能太细。一般拇指粗细。有时间可以自然晾，一两天。再蒸。再晾。再蒸。再晾。口...
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![纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸方法]( "纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全及做法，烹饪好吃的纯手工三蒸三晒健脾祛湿丸方法")
- 炎热的夏天，离不开空调，一会室内冷一会室外热，如果是熬夜，上火，湿气重，不管你吃啥好吃的，补的，体内湿气太重，吃进去吸收不到也是浪费的！所以，袪湿工作先做好，吸收才更好！现在给大家分享一款三蒸三晒祛湿丸的做法，希望大家族都有个健康的身体！五红丸（补气，养血，拯救大姨妈神器）九蒸九晒黑芝麻...
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![三蒸三晒做梅干菜做法烹饪大全 地道三蒸三晒做梅干菜如何做]( "三蒸三晒做梅干菜做法烹饪大全 地道三蒸三晒做梅干菜如何做")
- 之前怀孕的时候母亲对我：说做些梅干菜等你做月子的时候吃。我问为什么？坐月子要吃梅干菜？母亲回答到原先菜品少，产妇又有很多忌口，梅干菜开胃下饭。后来我查了一下梅干菜晒干后产生芥子油能开胃下气，同时又富含胡萝卜素和镁补血，补虚劳。所以最适合产妇食用了。用料芥菜3棵三蒸...
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![三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血方法]( "三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血方法")
- 中医有生地熟地之分。生地是清热的，熟地是养血的，三蒸三凉的枣是熟地红枣，不这么蒸的蒸枣是生地红枣，两者颜色不同，口感药性不同，三蒸三凉的枣养血作用更强。用料红枣适量三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血的做法红枣不要泡，用水冲洗干净上锅，大火蒸30分钟，然后阴凉处风干4小时再蒸20...
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![三蒸大枣🍒养脾胃补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸大枣🍒养脾胃补气血方法]( "三蒸大枣🍒养脾胃补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸大枣🍒养脾胃补气血方法")
- 我认识的中医，专研脾胃病70多年，92岁还开堂问诊，脚力好、脾胃好，他常年养生的办法之一就靠这个枣子。但不是直接吃，而是要通过一个特别的制法，那就是三颗蒸枣(坚持饭后吃)。这样可以让枣更加绵软，药效好，更适合脾胃虚的人。大枣三蒸才是最好的枣。用料红枣500克太阳三天三蒸大枣...
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![三蒸三晾大红枣吃出好气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晾大红枣吃出好气血方法]( "三蒸三晾大红枣吃出好气血食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晾大红枣吃出好气血方法")
- 用料红枣三蒸三晾大红枣吃出好气血的做法红枣加盐洗干净。再冲洗两遍。上锅蒸够30分钟。30分钟后取出晾干。再次上锅蒸30分钟后的颜色。第二遍蒸好后再次晾凉。第三次蒸30分钟后取出，再次晾干，可以多晾几个小时。三蒸三晾之后的成色，很像蜜饯了软糯香甜，补气血一绝，脸色发黄，气...
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![「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来！方法]( "「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来！方法")
- 🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食...
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![三蒸三晒苹果干（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒苹果干（家庭版）方法]( "三蒸三晒苹果干（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒苹果干（家庭版）方法")
- 春天来啦🌱，冬天囤的苹果🍎还剩下不少，眼看着它变软，不如直接晒成干，虽然过程有些长，但是操作很简单，结果也很满意。纯纯的无添加，做起来吧😋用料苹果若干三蒸三晒苹果干（家庭版）的做法苹果洗净削皮刀去皮切小块，去核。（这里面要注意的是：因为晾晒的时候会体积变小，所以不要切太小的块...
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![三蒸三晒祛湿丸（吃走虚胖水肿，甩掉游泳圈）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒祛湿丸（吃走虚胖水肿，甩掉游泳圈）方法]( "三蒸三晒祛湿丸（吃走虚胖水肿，甩掉游泳圈）食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸三晒祛湿丸（吃走虚胖水肿，甩掉游泳圈）方法")
- 🐉我是壹壹养生堂创始人潇潇，您身边的养生专家，2年来只分享最有用的干货！🐉今天跟大家分享一下正确三伏天健脾祛湿方法。三伏天可以说是一年之中最炎热的时间段了，很多地方出现了持续的高温，不少宝宝们在平时，喜欢长时间呆在空调房间里，一出门就会觉得铺面而来的热浪，经常在这样...
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![三蒸三晾大红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晾大红枣如何做]( "三蒸三晾大红枣做法烹饪大全 地道三蒸三晾大红枣如何做")
- 三蒸三晾大红枣，是看了72节气的公众号文章学习来的方子。经过了三次蒸晾的小发酵，干枣的湿热滋腻逐渐去除，更有利于身体去运化它们，干枣的味道也更加充分的释放，密封装罐放冰箱里，日食三枣，更好的补养气血吧。鲜枣本身性寒，蒸晾后寒性转温，也适合三蒸三晾后食用。这次我只蒸...
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![三蒸大枣～一种能发挥红枣功效的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸大枣～一种能发挥红枣功效的吃法方法]( "三蒸大枣～一种能发挥红枣功效的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的三蒸大枣～一种能发挥红枣功效的吃法方法")
- 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣有很好的补中益气，养血安神的作用。但该怎么吃枣呢？干枣枣皮硬，不适合脾胃虚弱的人食用，鲜枣更不易。现分享一个能发挥红枣功效的吃法：三蒸大枣。做法：将大枣洗净去杂质，不用浸泡；先用中强火蒸20分钟，置阴凉处3~4小时后，再蒸20分钟；吃时，再蒸...
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