![茄汁|鸡胸肉杂菜做法烹饪大全 地道茄汁|鸡胸肉杂菜如何做]( "茄汁|鸡胸肉杂菜做法烹饪大全 地道茄汁|鸡胸肉杂菜如何做")
- 用料鸡胸肉适量番茄两个杂菜适量茄汁|鸡胸肉杂菜的做法这次我用的是速食鸡胸肉啦！切块备用！葱蒜西红柿切好备用！杂菜放一旁解冻！锅里倒油！葱姜蒜炒香！加上杂菜炒半熟盛出备用！锅里倒入适量油炒出红汤！在加入杂菜一勺生抽一勺耗油！在加入鸡胸肉翻炒！...
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![茄汁鸡胸面如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸面简单又好吃]( "茄汁鸡胸面如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸面简单又好吃")
- 用料鸡胸肉自己吃多少取多少面条爱吃什么面下什么面番茄2个小青瓜1甜面酱一勺番茄酱2勺白糖1勺火腿1条虾自己取吧，想吃多少下多少茄汁鸡胸面的做法青瓜洗干净切块番茄去皮切块并洒上2勺白糖搅拌洗干净切片洒胡椒粉搅拌腌制取一条切块可要可不要虾去壳去头去虾屎锅加油，稍热...
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![茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃]( "茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适量食用油，锅热倒入切好的西红柿翻炒至四五成熟，放入毛豆...
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![鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭方法]( "鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭方法")
- 用料西红柿1个胡萝卜1根鸡胸肉1块毛豆适量玉米1根香米一碗鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭的做法将胡萝卜，番茄，玉米洗干净，玉米切成一粒一粒的，胡萝卜切丁鸡胸肉提前一晚用料酒生抽腌制，需要用时拿出来切丁，水烧开，用水抄一下，水开鸡胸肉变成白色取出来沥水备用。电饭煲里放入清洗干净的米，水...
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![多汁鸡胸肉与彩色蔬菜杂锦开心约会食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁鸡胸肉与彩色蔬菜杂锦开心约会方法]( "多汁鸡胸肉与彩色蔬菜杂锦开心约会食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁鸡胸肉与彩色蔬菜杂锦开心约会方法")
- 从冰箱中翻出一块被遗忘的鸡胸肉，为了弥补它，那就用青瓜、胡萝卜、杏鲍菇还有玉米和它来个开心约会叭～用料鸡胸肉200克淀粉适量料酒适量盐适量姜一片青瓜半根胡萝卜半根玉米半根杏鲍菇一个蚝油适量糖适量多汁鸡胸肉与彩色蔬菜杂锦开心约会的做法将鸡胸肉洗干净切粒，然后放料...
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![杂蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做杂蔬鸡胸肉简单又好吃]( "杂蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做杂蔬鸡胸肉简单又好吃")
- 鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油爆香青椒，红萝卜，包菜丝翻炒一会，炒制8成熟下炒熟的鸡胸肉...
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![留学菜谱 茄汁豆西兰花配鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学菜谱 茄汁豆西兰花配鸡胸肉方法]( "留学菜谱 茄汁豆西兰花配鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的留学菜谱 茄汁豆西兰花配鸡胸肉方法")
- 用料菜花半朵鸡胸肉半块盐适量亨氏茄汁豆一小罐鸡粉【可有可无】适量蚝油适量糖适量料酒适量淀粉适量留学菜谱_茄汁豆西兰花配鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，倒入料酒芡粉抓匀菜花切块，用热水焯一下锅内倒入油，油热后下鸡胸肉翻炒，变色后放菜花，蚝油，盐，鸡粉改小火倒入亨氏的茄汁豆...
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![简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬方法]( "简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬方法")
- 铁汁们，减肥千万不要再饿肚子啦，难熬不说还伤身体。记住，吃的好才能瘦的好！用料鸡胸肉1块西红柿2个金针菇1把干裙带菜1把鸡蛋1个盐适量生抽2勺蚝油2勺鸡精0.5勺香油0.2勺黑胡椒粉1.5勺简单营养减脂餐——茄汁鸡胸肉烩杂蔬的做法鸡胸肉切片，加入盐，生抽，蚝油，黑胡椒粉，充分按摩腌制...
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![鸡胸肉杂蔬如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂蔬简单又好吃]( "鸡胸肉杂蔬如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂蔬简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水开后先入胡萝卜丁沸后放入西兰花关火后放入熟玉米粒让...
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![茄汁卷心菜炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁卷心菜炖鸡胸肉方法]( "茄汁卷心菜炖鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁卷心菜炖鸡胸肉方法")
- 和郭嘉嘉一起开始减肥的第一天，记录自己每天吃了啥，同时也写一些菜谱给郭嘉嘉看用料鸡大胸肉一块卷心菜一大盘番茄一个番茄酱适量料酒两勺生抽两勺水半杯盐适量茄汁卷心菜炖鸡胸肉的做法鸡胸肉切成稍微厚一点的片，加一勺生抽，一勺料酒，适量胡椒粉腌制至少20分钟。如果不严格控...
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![VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面方法]( "VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面方法")
- 用料食材意大利直面一人份鸡胸肉一块圣女果数颗/切半香菇数颗/切厚片玉米笋数个欧芹适量调料VEpiapiao罗勒番茄酱适量VEpiapiao黑胡椒碎适量VEpiapiao混合香料适量VEpiapiao蚝油适量橄榄油少许VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面的做法1.水烧开后放入一茶匙盐，放入意面中大火煮7分...
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![番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法]( "番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法")
- 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红柿1cup鸡蛋1个白蘑菇whitemushroom6片黄洋葱半个油（什么...
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![蜂蜜茄汁鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜茄汁鸡胸做法]( "蜂蜜茄汁鸡胸的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜茄汁鸡胸做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料熟鸡胸肉120g料酒5g生抽10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉5g食用油20g芝麻2g蜂蜜20g番茄酱30g生抽10g水20g淀粉100g蜂蜜茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。酱汁调制：碗中依次倒入番茄酱、蜂蜜、生抽、清水...
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![茄汁鸡小胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡小胸简单又好吃]( "茄汁鸡小胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡小胸简单又好吃")
- 本来旨在消耗做得太多的番茄酱结果意外地非常好吃也是十分健康了用料鸡小胸5只橄榄油少量海盐些许黑胡椒些许姜黄粉可选自制番茄酱熟透的番茄料理机打成泥意大利混合香草些许茄汁鸡小胸的做法鸡小胸一份解冻，姜黄粉、橄榄油、海盐和黑胡椒腌制10分钟（姜黄粉没有可不加）；腌制...
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![茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法]( "茄汁玉米鸡胸的详细做法大全,简单又营养的茄汁玉米鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿（大）1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块，加入腌料腌制20分钟左右。热锅烧油放入蒜末炒香，然后放入西红柿...
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![杂菜烩鸡胸如何做才美味，怎么做杂菜烩鸡胸简单又好吃]( "杂菜烩鸡胸如何做才美味，怎么做杂菜烩鸡胸简单又好吃")
- 作为一个健身迷，一直在寻找一种制作简单、美味可口、食材多样丰富、健康、适合在保温杯携带到健身房的食物。经过反复尝试，终于研究出这个菜，建议配全麦面包做主食哦！用料洋葱四分之一个番茄一个口蘑三个胡萝卜一根鸡胸几块芡汁适量杂菜烩鸡胸的做法胡萝卜、番茄和口蘑切块备...
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![茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法]( "茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽煸炒至变色加番茄酱、西红柿鸡胸肉炖熟后加西芹和尖椒...
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![No.104茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的No.104茄汁鸡胸肉方法]( "No.104茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的No.104茄汁鸡胸肉方法")
- 今天晚饭做了炒鸡下饭的开胃菜➡️茄汁鸡胸肉‼️非常简单易学‼️用料也很家常^_^孩子的最爱😋酸酸甜甜，开胃又好吃👀非常适🈴️孩子食用用料鸡大胸250g盐1勺料酒1勺鸡蛋1个木薯淀粉3勺茄汁制作材料：细砂糖3勺白醋1勺蕃茄酱4勺冷开水3勺食用油200g白芝麻（熟）适量（可加可不加）No.104茄...
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![茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃]( "茄汁鸡胸如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块番茄酱2勺盐3克油10克料酒1勺酱油1勺蚝油1勺茄子1个茄汁鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加料酒胡椒粉番茄酱少许盐拌匀腌制茄子洗净上锅蒸10分钟热锅入油，加入腌制好的鸡胸丁翻炒至熟关火放入蒸好的茄子，加蚝油酱油少许盐拌好装盘开吃😋...
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![茄汁鸡胸肉，快手减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鸡胸肉，快手减脂菜方法]( "茄汁鸡胸肉，快手减脂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁鸡胸肉，快手减脂菜方法")
- 又又下了决心要好好减减脂，吃是非常重要的一个影响因素。这道少油少盐少调料的茄汁鸡胸肉就是减脂期非常好的一道食谱。这道菜会用到番茄酱，大部分市售的番茄酱的成分表都比较复杂，而今天用到的慕意经典番茄酱的成分表非常干净，竟然只有番茄和盐，让人出乎意料，也让我这个很在意...
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![减脂餐｜茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜茄汁鸡胸肉方法]( "减脂餐｜茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜茄汁鸡胸肉方法")
- 目前吃过的最好吃的鸡胸肉做法，一定要做用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油黑胡椒淀粉蕃茄酱蜂蜜橄榄油白芝麻可不用减脂餐｜茄汁鸡胸肉的做法如图如图如图调制酱汁如图如图如图如图如图如图如图如图，简直不要太好吃！...
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![鸡胸肉杂酱如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂酱简单又好吃]( "鸡胸肉杂酱如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂酱简单又好吃")
- 这是欺骗自己味蕾的菜谱！便宜的鸡胸肉杂酱也能做出好吃的米线喔😊低成本高颜值口味的鸡胸肉杂酱，我给它一个新名字“药铺里的甘草，厨房里的杂酱”意思是每副药里都有万能的甘草，厨房里好多菜都可以配的杂酱，继续看吧介绍在下面步骤里，先买个关子★用料冷冻鸡胸肉2块猪肥肉150克...
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![便当常备菜：茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当常备菜：茄汁鸡胸肉方法]( "便当常备菜：茄汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当常备菜：茄汁鸡胸肉方法")
- 做了两三次，终于不那么像黑暗料理啦~我用的是纯番茄酱，没有添加糖。即使鸡胸用木糖醇腌制过，味道也并不甜，有茄汁的独特风味，更类似于直接用番茄炒酱炖出来的鸡胸，很适合夏天~用料鸡胸肉1块盐1小勺木糖醇2小勺橄榄油适量番茄酱2大勺味淋1大勺豆瓣酱1小勺生抽1大勺白芝麻适量便...
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![留学生菜谱--茄汁玉米鸡胸肉🍅🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生菜谱--茄汁玉米鸡胸肉🍅🌽方法]( "留学生菜谱--茄汁玉米鸡胸肉🍅🌽食谱大全及做法，烹饪好吃的留学生菜谱--茄汁玉米鸡胸肉🍅🌽方法")
- 相比其他肉类，鸡胸肉在英国真的非常容易买到，而且几乎每个姑凉出国后都抱着一定要减肥的念头，比如我和我的室友们hhh，所以鸡胸肉是一定要尝试一下哒！用料鸡胸肉1块(210g)大番茄2个甜玉米30-50g淀粉(生粉)1勺盐半勺生抽1勺+1勺番茄酱1勺蚝油1勺糖1勺小葱(不加也可以)1根留学生...
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![鸡胸肉杂锦如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂锦简单又好吃]( "鸡胸肉杂锦如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂锦简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块生抽勺盐克玉米根彩椒鸡胸肉杂锦的做法鸡肉腌制。用生粉，酱油，和盐。彩椒玉米过水。先炒好鸡肉，盛出，再炒玉米彩椒。最后加一起，加盐，加鸡粉或味精。出品。...
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