![薯泥卤蛋煎鸡胸做法烹饪大全 地道薯泥卤蛋煎鸡胸如何做]( "薯泥卤蛋煎鸡胸做法烹饪大全 地道薯泥卤蛋煎鸡胸如何做")
- 最近看了一本书叫做《饮食术》，里面就是讲述断糖的必要性，人体糖化对于我们的弊端。断糖计划活动产品是朋友推荐给我的，拿到三日断食的量，开始了我的生酮饮食。我利用套餐中的理想燃料能量瓶子含乳饮品制作健康一餐，好吃还有意思，发挥创意你也可以做出属于你的健康餐。3月14日...
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![晚餐灵感，香煎慢烤鸡胸肉，嫩到爆汁，配沙拉红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐灵感，香煎慢烤鸡胸肉，嫩到爆汁，配沙拉红薯泥方法]( "晚餐灵感，香煎慢烤鸡胸肉，嫩到爆汁，配沙拉红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐灵感，香煎慢烤鸡胸肉，嫩到爆汁，配沙拉红薯泥方法")
- 鸡胸肉这个东西真的很难搞，很多做法是需要提前用淀粉腌制，需要早早准备，现烤当然也可以比较嫩，但是放凉了就又硬了，而低温慢烤出来的鸡胸肉真的多汁到怀疑人生，而且放进冰箱第二天还是一样嫩。今天的晚餐是慢烤鸡胸肉佐羽衣甘蓝坚果沙拉配蜜薯泥，还有气泡鸡尾酒、香薰和音乐，仪式...
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![香煎鸡胸➕土豆泥做法烹饪大全 地道香煎鸡胸➕土豆泥如何做]( "香煎鸡胸➕土豆泥做法烹饪大全 地道香煎鸡胸➕土豆泥如何做")
- 用料鸡胸肉盐柠檬黑胡椒粉酱油橄榄油土豆（黄心的）西兰花虾香煎鸡胸➕土豆泥的做法1:泰森牌鸡大胸2块，在鸡胸两面划“井”格，放料酒或黄酒（老恒河牌或花雕酒）、生抽、盐、黑胡椒放在一旁腌制。2:土豆最好切成块上锅蒸（好熟）、土豆泥蒸好放入大碗中搅拌成泥，边搅拌边加入少量盐、黑...
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![香煎法式鸭胸佐莓果酱与红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎法式鸭胸佐莓果酱与红薯泥方法]( "香煎法式鸭胸佐莓果酱与红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎法式鸭胸佐莓果酱与红薯泥方法")
- 酱糊叔叔今年与HOLLY仙女姐姐成立了自己的COOKNOOK美食工作室,也把自己的小家庭给安排完美了.2018年对酱糊叔叔来说是个很值得纪念的一年.2019年,CookNook会以一个崭新的面貌呈现给想做美食,想吃美食的你们.敬请期待.用料鸭胸1块,约250克冷冻混合莓果150克红薯去皮,切块,...
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![薯泥火鸡胸如何做才美味，怎么做薯泥火鸡胸简单又好吃]( "薯泥火鸡胸如何做才美味，怎么做薯泥火鸡胸简单又好吃")
- 白肉的话，向来都是减肥好帮手，火鸡胸肉是其中的佳品，脂肪少，蛋白质居多。番薯则是减肥人士的粗粮好朋友。于是，就想出了这两个搭配。灵感来自松露玫瑰的甘薯果酱()。我只是人懒，随便捣鼓了下，就放在了肉上面。这么搭配的另一个原因是原因鸡胸肉如果烹制太久发干，嚼而无味，于是薯泥...
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![秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯方法]( "秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯方法")
- 减脂餐大家最先想到的一定是清水煮菜和鸡胸肉，但是能坚持多久呢？VV作为一个吃货，即使减肥也想要吃的有营养、低脂又美味呢！这个鸡胸肉借鉴了好多人的经验，加上VV在英国时候最爱的辣酱，低脂美味就这样出锅啦！用料鸡胸200g紫薯一个小的红薯半个秘制香煎鸡胸配清蒸红薯紫薯的做法把...
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![姜汁香煎鸭胸佐日式白薯泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁香煎鸭胸佐日式白薯泥沙拉方法]( "姜汁香煎鸭胸佐日式白薯泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁香煎鸭胸佐日式白薯泥沙拉方法")
- 又是清冰箱的一个菜～用料鸭胸一块姜一块洋葱四分之一个白薯一个卷心菜适量速冻杂豆一小把米酒适量蜂蜜两勺盐适量美乃滋一勺黄油两勺生抽适量老抽适量青柠一角芡粉适量姜汁香煎鸭胸佐日式白薯泥沙拉的做法鸭胸在皮上划格子擦干备用姜、洋葱、一勺蜂蜜、两勺米酒、适量盐、...
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![蛋煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蛋煎鸡胸肉做法]( "蛋煎鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蛋煎鸡胸肉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸200g黑胡椒粉0.5小勺盐一小撮鸡蛋1个面包糠10g植物油适量蛋煎鸡胸肉的做法鸡大胸切成比较厚的片，放进碗里。加入盐和黑胡椒粉，抓匀，腌制15分钟。鸡蛋里加入面包糠，搅拌均匀。把腌好的鸡片放进去，拌匀。在平底锅里刷一层油，中火...
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![脆芝士洋葱酱嫩煎鸡胸肉配红薯胡萝卜泥和豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的脆芝士洋葱酱嫩煎鸡胸肉配红薯胡萝卜泥和豆角方法]( "脆芝士洋葱酱嫩煎鸡胸肉配红薯胡萝卜泥和豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的脆芝士洋葱酱嫩煎鸡胸肉配红薯胡萝卜泥和豆角方法")
- 低20%的卡路里，一餐只有805kj，而且味道棒棒的.谁说减肥不能吃好吃的.试过就知道有多好吃用料鸡胸肉300克胡萝卜2小根（150克）红薯1大块（400克）豆角200克第戎芥末酱10毫升带籽芥末酱17克淡奶油200克炸洋葱脆30克大蒜1瓣小葱1根混合芝士（也可以披萨芝士碎或者其他芝士碎）60克浓缩鸡...
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![鸡汁土豆泥配香煎鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁土豆泥配香煎鸭胸方法]( "鸡汁土豆泥配香煎鸭胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡汁土豆泥配香煎鸭胸方法")
- 家里还剩一小块鸭胸肉、几颗土豆为了“不花钱吃饭”，决定把它们组合成一道菜土豆是主角肉是配角下面重点是土豆泥：用料土豆2个鸭胸肉1块盐1勺子黑胡椒黄油3块浓缩鸡汁2勺淀粉1勺迷迭香1根大蒜2瓣鸡汁土豆泥配香煎鸭胸的做法土豆洗净削皮，切小块蒸锅上汽后，蒸15分钟等候土豆期...
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![香煎薯泥饼如何做才美味，怎么做香煎薯泥饼简单又好吃]( "香煎薯泥饼如何做才美味，怎么做香煎薯泥饼简单又好吃")
- 用料土豆一个鸡蛋一个面粉适量王中王火腿一根青椒一个盐适量五香粉适量食用油适量爱心模具一个香煎薯泥饼的做法土豆蒸软压泥，火腿、青椒切丁，盐、五香粉、鸡蛋、少量面粉，将以上材料混匀平底锅加少量油，加热，模具内侧涂抹食用油防止粘黏，将上一步的薯泥放入模具，煎一会儿待薯泥...
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![鸡胸肉泥如何做才美味，怎么做鸡胸肉泥简单又好吃]( "鸡胸肉泥如何做才美味，怎么做鸡胸肉泥简单又好吃")
- 用料鸡胸1块柠檬1姜1鸡胸肉泥的做法鸡胸肉切条，与姜片柠檬皮一起浸泡30分钟（图中忘记加柠檬片）锅中做水，水开后放入鸡胸（仅放鸡胸）完全煮熟后捞出切碎放入搅拌机，加适量水鸡胸太干。打成泥分装好～冷冻起来一个礼拜吃完...
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![煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸做法]( "煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉200克盐适量橄榄油适量蚝油一勺生粉2勺洋葱碎50克煎鸡胸的做法鸡胸切丁，放入盐耗油玉米生粉腌制20分钟起锅烧油，洋葱碎爆香，放入鸡胸肉炒几分钟。超级简单没有任何难度太好吃了，没来得及照照片，就吃没了，只有一个小视频...
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![辅食-紫薯鸡胸肉泥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-紫薯鸡胸肉泥方法]( "辅食-紫薯鸡胸肉泥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食-紫薯鸡胸肉泥方法")
- 用料鸡胸肉1块紫薯1小个辅食-紫薯鸡胸肉泥的做法1、紫薯洗净削皮切块2、鸡胸肉洗净去筋膜切小块3、紫薯块和鸡胸肉块上锅蒸熟4、然后放入料理杯中加入适量水，打成紫薯鸡胸肉泥即可5、分装好冷冻起来即可...
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![煎鸡胸如何做才美味，怎么做煎鸡胸简单又好吃]( "煎鸡胸如何做才美味，怎么做煎鸡胸简单又好吃")
- 隔离第一天用料鸡胸肉3块生抽3勺料酒1勺盐适量黑胡椒适量淀粉适量煎鸡胸的做法【准备食材】鸡胸肉化开，用水洗一洗，妈妈说白筋应该踢掉，能减少腥味。这个鸡肉还是有点厚，后来煎的时候外面比中间先熟了，下次应该提前从中间片开。【腌制】加上盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、淀粉，然...
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![卤鸡胸肉如何做才美味，怎么做卤鸡胸肉简单又好吃]( "卤鸡胸肉如何做才美味，怎么做卤鸡胸肉简单又好吃")
- 留学逼出的潜能本来想卤牛肉，但是发现牛肉变质了，然后换成了鸡胸肉。但是这个方子想卤什么都可以啦，只要你想，卤牛蛙都行。用电饭煲半小时，普通的煮锅时间久一点用料鸡胸肉(换成牛肉，煮鸡蛋都可以)香叶八角桂皮花椒姜片大蒜瓣干辣椒泡椒生抽！！料酒！！冰糖盐蚝油辣椒粉，孜然粉卤鸡胸肉...
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![卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮方法]( "卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮方法")
- 卤水是我做酱骨头留下来的，顺便卤点肉，适合夏天用料鸡腿2个鸡蛋2个鸡胸一块豆皮两张卤鸡腿鸡胸鸡蛋豆皮的做法卤水是在酱骨头里面的，可看上一个食谱处理食材：鸡胸鸡腿焯水，鸡蛋也可以放进去煮，但注意鸡蛋要多煮一会儿，防止不熟难剥皮豆皮在中间横着切几刀，注意不要切开将所有食材...
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![煎鸡胸配土豆泥做法烹饪大全 地道煎鸡胸配土豆泥如何做]( "煎鸡胸配土豆泥做法烹饪大全 地道煎鸡胸配土豆泥如何做")
- 健身之后的营养健康餐！用料鸡胸肉300g土豆一颗蒜两瓣沙拉蔬菜适量盐适量黑胡椒适量煎鸡胸配土豆泥的做法将土豆去皮切小块，加两瓣蒜，加末过土豆的水，煮十五分钟左右至土豆软糯，倒掉水，加少许牛奶和黄油，如果追求低热量也可用水代替，然后把土豆块压碎鸡胸切一厘米左右厚的鸡胸片加...
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![香煎鸡胸肉配土豆泥色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆泥色拉方法]( "香煎鸡胸肉配土豆泥色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆泥色拉方法")
- 用料土豆一只胡萝卜一根青豆现成炒货土豆泥粉鸡胸肉一块香煎鸡胸肉配土豆泥色拉的做法先做土豆泥：水煮软土豆和胡萝卜，同时加水调匀土豆粉在平底锅内加热。将土豆捣碎成小块，胡萝卜刨丝再加入青豆拌一下。最后撒上胡椒粉。盛出土豆酱汁后，锅内加油加热，中小火煎熟鸡胸肉。肉熟...
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![蒜泥烤鸡胸如何做才美味，怎么做蒜泥烤鸡胸简单又好吃]( "蒜泥烤鸡胸如何做才美味，怎么做蒜泥烤鸡胸简单又好吃")
- #餐餐有数据～330千卡#把家里入库已久的家当都找找出来用用吧。用料鸡胸肉100克蒜头1个金针菇100克蒜泥烤鸡胸的做法蒜泥剁碎、鸡胸肉切薄片，橄榄油生抽腌制，烤盘中铺上锡纸，放上金针菇，腌制好的蒜泥鸡胸铺满金针菇，烤箱预预热，上下火200度，20分钟，根据自己口味加上香菜叶或者芹菜...
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![「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的详细做法，「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥做法技巧]( "「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的详细做法，「狗子大餐」炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥做法技巧")
- 用料乌骨鸡胸肉适量胡萝卜1红薯1鸡蛋1羊奶三勺【狗子大餐】炒鸡蛋炒鸡胸➕胡萝卜红薯泥的做法胡萝卜、红薯切成小块，然后蒸熟先用椰子油炒鸡胸肉快炒熟时加入鸡蛋一起炒根据狗子饭量取适量搅拌泡羊奶加入适量狗粮再把食材一起加入搅拌最后就是狗子狼吞虎咽的时间啦！小贴士...
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![红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥方法]( "红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯南瓜泥鸡胸砂锅粥方法")
- 昨天姑姑送来一大箱红薯，刚好家里有鸡胸和南瓜，就自己瞎琢磨了这个砂锅粥。从准备到做好不到15分钟，味道意外的很好～用料鸡蛋1个南瓜（贝贝南瓜或普通的老南瓜都可以）4/1个老南瓜胡萝卜1/2根黄瓜1/2根红薯1个鸡胸1/2块腌制鸡胸的小料料酒2勺味极鲜（或者老抽）1砂糖1勺黑胡椒少量红...
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![鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃]( "鸡胸肉煎蛋如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎蛋简单又好吃")
- 减肥过程中少不了吃鸡胸肉，平时一般用水煮，但吃了几餐就怕了，今晚用蛋和玉米煎，香口，哈哈用料鸡胸肉2块黑胡椒点儿蚝油1勺鸡蛋3个玉米1根鸡胸肉煎蛋的做法将鸡胸肉剁碎，加玉米粒，生抽，蚝油，少许盐，油，生粉，少许黑椒顺时针搅拌，并搞到起胶加打好的蛋两边慢火煎金黄，可加盖3-5分钟加盖5分...
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![蒜泥鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜泥鸡胸肉简单又好吃]( "蒜泥鸡胸肉如何做才美味，怎么做蒜泥鸡胸肉简单又好吃")
- av70647793用料鸡胸肉味淋蒜蒜泥鸡胸肉的做法鸡胸肉扎孔，用刀背拍散。加入糖、盐、料酒、胡椒粉，腌制均匀鸡胸肉煎至两面金黄、小火10分钟，盛出蒜切末锅中加入料酒、味淋、酱油、蒜末，小火煮开鸡胸肉下入锅中的酱汁，搅拌均匀完成...
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![鸡胸肉西兰花红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花红薯泥方法]( "鸡胸肉西兰花红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花红薯泥方法")
- 突然想结合一下它们仨，就这么尝试了。切碎后的鸡胸肉口感完全不干涩，红薯的清甜，软糯中又有鸡肉粒，丰富口感。用料红薯一块鸡胸肉一块西兰花半小个鸡胸肉西兰花红薯泥的做法红薯蒸熟待用。鸡胸肉煎熟，我加了一点黑胡椒和盐西兰花煮熟。鸡胸肉和西蓝花切碎后加入红薯捣烂。开吃...
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