![好吃不柴的鸡胸肉做法烹饪大全 地道好吃不柴的鸡胸肉如何做]( "好吃不柴的鸡胸肉做法烹饪大全 地道好吃不柴的鸡胸肉如何做")
- 鸡肉可以用以下调味料来提前腌制用料鸡胸肉1块蚝油/老抽1匙生抽1匙蜂蜜1匙淀粉1匙番茄酱1匙胡椒粉适量小米辣适量好吃不柴的鸡胸肉的做法鸡胸肉切块所有调味料全加进鸡胸肉搅拌均匀腌制至少15分钟就可以拿来煮小火，锅热加点油，鸡胸肉全下大概煎至两面看起来熟加点水盖上锅...
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![不柴鸡胸肉|牙套党可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴鸡胸肉|牙套党可吃方法]( "不柴鸡胸肉|牙套党可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴鸡胸肉|牙套党可吃方法")
- 带了牙套之后就变得“娇贵”了大块切小硬块打碎真是把自己当个小公举在养用料鸡胸肉200g玉米淀粉适量蒜适量盐适量黑胡椒适量酱油适量不柴鸡胸肉|牙套党可吃的做法插播一个小Tips：鸡胸肉切断保鲜膜保存冷冻到冰箱吃的前一晚取一块很方便鸡胸肉切薄加入盐，黑胡椒，玉米淀粉拌...
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![一点也不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一点也不柴的鸡胸肉方法]( "一点也不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一点也不柴的鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量蒜半瓣橄榄油勺一点也不柴的鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片，放入盐，黑胡椒粉，大蒜腌制一晚，我放在冰箱里的哈早上起来，拿出，不粘锅内倒油，橄榄油适量（一个硬币厚度）一片片的放入，中火，随时观察，及时翻面，大概两三分钟左右（也可以用锅铲试一下是否熟透）超级嫩的...
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![汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法]( "汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法")
- 家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河东狮吼，我每次帮忙都提着心，洗锅的时候又再一次小心，必须等到汽锅再次束之高阁不担心磕碰...
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![烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉方法]( "烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉方法")
- 买了10斤鸡胸肉做减脂餐，水煮、凉拌、鸡扒甚至包饺子，总之每天变着花样吃。鸡胸肉好吃至关两点，一是不柴，二是入味。看到一个菜谱，加以改良，竟成了颇具风味好吃的一道菜。用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽1勺酱油半勺黑胡椒碎1勺肉桂少许淀粉少许孜然1勺辣椒面1勺白芝麻20克烧烤风味好...
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![不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉方法]( "不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉方法")
- 关键词：不放油、鸡肉不柴、九分钟烤好用料鸡胸肉1块黑胡椒适量料酒10ml盐2g生抽5ml水10ml淀粉10g鸡蛋1只面包糠/燕麦片适量不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉逆着横纹切约0.6cm厚的块这里是逆着切了，然后再对切一半放入盐、生抽、水、料酒、黑胡椒拌匀，腌制10分钟左右再放...
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![不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉方法]( "不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉方法")
- 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉放入加入淀粉、蚝油、料酒和食用油揉捏5分钟，然后让他冷...
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![好吃不柴又无油的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴又无油的鸡胸肉方法]( "好吃不柴又无油的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴又无油的鸡胸肉方法")
- 好奇尝试了一下效果还不错……所以图片比较丑大家不要介意，意会即可(´▽`)ﾉ用料鸡胸肉1块盐适量花椒适量生姜适量好吃不柴又无油的鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净晾干水，差不多就行。撒盐，滚均匀。放花椒和生姜，食品袋密封，扔进冰箱保鲜2-3天。拿出上蒸锅，水不要太少。花椒、生姜别洗...
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![不柴的鸡胸肉做法烹饪大全 地道不柴的鸡胸肉如何做]( "不柴的鸡胸肉做法烹饪大全 地道不柴的鸡胸肉如何做")
- 健身减肥离不开鸡胸肉有木有！鸡胸肉很柴有木有～各种想办法解决这个问题呀！本来想做凉拌鸡丝～鸡胸肉撕好后突然想到煎馒头片裹鸡蛋都比较嫩比较软，所以试试！用料鸡胸肉1块盐适量老抽适量生抽适量鸡蛋1到2个.看大小料酒1勺五香粉或十三香适量适量基本参考平时炒菜量不柴的鸡胸肉...
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![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
- 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5瓣蜂蜜2勺白胡椒5克香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法准...
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![懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」方法]( "懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」方法")
- 买了鸡胸肉想尝试做猫饭，又怕猫不吃，所以猫饭做的少，就剩下来一些鸡胸肉，一边在减肥，一边又吃够了鸡胸肉的我，终于找到了简单好吃的做法！用料鸡胸肉1块猪瘦肉半块虾仁适量鸡蛋1个淀粉适量盐适量耗油适量绞肉机必须要！植物油一点点懒人版～好吃不柴的～鸡胸肉猪肉虾仁丸！「消灭鸡胸肉」...
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![口感不柴的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不柴的鸡胸肉饼方法]( "口感不柴的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不柴的鸡胸肉饼方法")
- 鸡胸肉好吃又简单的一种做法，添加玉米粒和蔬菜，简单快手营养美味。用料鸡胸肉一块（约300克)鸡蛋一个玉米粒适量豌豆适量盐适量蚝油一小勺口感不柴的鸡胸肉饼的做法准备食材，鸡胸肉打成肉泥，豌豆用完了，我切了点西兰花碎，放入调味料，搅拌均匀。做成大小、薄厚均匀的肉饼，锅里放少量...
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![不老不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道不老不柴鸡胸肉如何做]( "不老不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道不老不柴鸡胸肉如何做")
- 一直不爱吃鸡胸肉，觉得太柴，结果自己做的这个意外的嫩，一点不柴，也不腥气。用料鸡胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒适量黑胡椒酱1大勺没有黑胡椒酱的看下一行耗油1勺酱油半勺黑胡椒粉适量糖1-2克洋葱四分之一个鸡蛋清一个（没有可以不加）淀粉1勺（没有可以不加）不老不柴鸡胸...
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![嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块方法]( "嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块方法")
- 鸡胸肉给人的印象一向都是健康却不太好吃的亚子😂很多炸鸡块也都是建议用鸡腿肉来炸制（是的，鸡腿肉🍗天然好吃~）。但是！鸡胸肉其实也可以成为很好吃的食物，例如当年那些街边小吃摊的无骨鸡柳，我一直都对无骨鸡柳心心念念，这次琢磨了一下相似的味道做了这道炸鸡块，一口咬下去居然...
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![香酥鸡胸肉，香嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉，香嫩不柴方法]( "香酥鸡胸肉，香嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉，香嫩不柴方法")
- 家里有个瘦宝宝，医生说要多吃点肉，所以做了这个给宝宝吃，他一口气吃了三块用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉10克玉米淀粉20克盐少许五香粉少许葱段少许生姜2片蚝油1勺香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法1.将鸡胸肉切成小条状，放入葱段生姜，一勺蚝油少许盐腌制至少2个小时2.面粉、玉米淀粉、鸡...
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![好吃不柴的鸡胸肉做法食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的鸡胸肉做法方法]( "好吃不柴的鸡胸肉做法食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的鸡胸肉做法方法")
- 强烈安利，好吃不柴的神仙鸡胸肉！减脂必备！用料鸡胸肉一块胡萝卜半根杏鲍菇一个青椒半个葱姜蒜适量盐适量蚝油半勺酱油一勺好吃不柴的鸡胸肉做法的做法准备食材。鸡胸肉是我提前一晚上腌制好的。这次直接用奥尔良烤翅的腌料。然后加一点点料酒，和生粉。我用这个腌料。准备葱姜...
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![炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉方法]( "炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉方法")
- 减脂期间吃,不减脂也可以吃,鸡胸肉还不柴做一次可以吃一周,每天早晨当咸菜吃,原作者不是我,下周发改良版用料鸡胸肉2块胡萝贝半根芹菜几根酱油适量醋适量老干妈2勺孜然适量糖适量辣椒面适量炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉的做法鸡肉顺着纹路切,煮20分钟,捞去浮沫,接着准备别的材...
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![好吃不柴的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的香煎鸡胸肉方法]( "好吃不柴的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的香煎鸡胸肉方法")
- 减肥和喜欢吃鸡胸肉的朋友有福啦！又嫩又好吃的鸡胸肉来了！经过反复试验我觉得这个是我最喜欢吃的口味，分享出来！大家可以试试哦！上班族可以头一天晚上腌制放冰箱保鲜，第二天早上起来煎就可以了😌用料鸡胸肉2大块500g蛋清1个蜂蜜2勺半蚝油2勺半酱油/味极鲜/生抽2勺半淀粉1勺黑胡...
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![鸡胸肉不柴技巧汇总食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉不柴技巧汇总方法]( "鸡胸肉不柴技巧汇总食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉不柴技巧汇总方法")
- 本文内容主要是对营养师顾中一发表的《你嫌弃过「鸡胸肉」柴吗？只要2步，它能和鸡腿肉一样好吃！》一文的整理。因为自己非常在意肉质的口感，所以对内容进行了详细的整理，为方便自己平时参考查找，也希望能够同时对大家有帮助。在此非常感谢顾老师！鸡肉是性价比非常高的低脂高蛋白...
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![减脂餐之不柴鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之不柴鸡胸肉方法]( "减脂餐之不柴鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之不柴鸡胸肉方法")
- 减肥真的是件很痛苦又很难坚持的事，但是换种心态，每天不要想着这个不能吃、那个不能吃！应该是把现有的能吃的东西怎么做好吃，这样减脂就可以很幸福啦😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生抽1勺盐2克胡椒粉2克橄榄油1勺减脂餐之不柴鸡胸肉的做法准备一块性感的鸡大胸用刀片出来一半用刀背...
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![好吃不柴的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的减脂鸡胸肉方法]( "好吃不柴的减脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不柴的减脂鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块盐茭白2根黑胡椒粉研磨黑胡椒粒淀粉1勺葱料酒好吃不柴的减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加入料酒、葱、一勺淀粉，黑胡椒粉，抓匀，放着备用茭白切块，在水里焯一下（等下容易熟把多余的料酒倒掉，下鸡胸肉，翻炒到变色倒入茭白，炒到没有汤汁，中间可以加一点盐最后撒撒上研磨黑...
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![减脂不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂不柴鸡胸肉如何做]( "减脂不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂不柴鸡胸肉如何做")
- 用料鸡胸肉1块料酒1勺盐2克孜然粉半勺减脂不柴鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净，从中间切开别切断，用刀背敲一会，撒上料酒和盐卦上保鲜膜冷藏2小时左右，晚上放早上烤也可以！那样见议少涂点油锁水！放入烤盘，烤箱预热，180度15分钟！取出平底锅放少许油煎二分钟！切块装盘即可食用！又嫩又香，原汁原...
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![豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法]( "豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法")
- 如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小胸一块豌豆50克胡萝卜1根姜一片蒜两瓣干辣椒1个盐适量淀粉1小勺生抽1勺蚝油1/2勺胡椒粉...
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![不柴无淀粉鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴无淀粉鸡胸肉丸方法]( "不柴无淀粉鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴无淀粉鸡胸肉丸方法")
- 以前做得鸡胸肉丸多少还是有点柴，有一次吃超市买的鲅鱼水饺，看到成分表里除了鲅鱼，还有鸡肉和巴沙鱼，水饺一点都不柴。所以在以前做得鸡胸肉丸子食材上做一点改进。用料鸡胸肉4块（900克）香菇4朵胡椒粉随意食盐随意料酒这个我觉得不能少鸡蛋1个巴沙鱼1条（100克）这个不能少不柴无淀...
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![减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子方法]( "减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子方法")
- 减脂人不容错过的一道菜用料鸡胸肉2块胡萝卜2根黑木耳一把盐适量酱油适量耗油适量花椒粉适量葱姜水一次性杯半杯左右香油10克减脂好吃不柴的鸡胸肉丸子的做法称重称重称重鸡胸肉加盐一起绞肉机绞到肉上筋分次加入葱姜水，等肉吸收了再倒入葱姜水，分三四次次加入葱姜水。等肉...
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