![素炒紫菜苔如何做才美味，怎么做素炒紫菜苔简单又好吃]( "素炒紫菜苔如何做才美味，怎么做素炒紫菜苔简单又好吃")
- 家乡的味道用料紫菜苔400g盐适量蒜1瓣素炒紫菜苔的做法紫菜苔撕皮洗净备用热锅凉油，下锅炒菜苔，加入少量盐，八成熟加入蒜片，熟了盛出。如果锅内有点干，可以少量喷点水，很受喜爱的一道素菜小贴士正宗的湖北紫菜苔是紫色的四川的偏红色...
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![素炒韭苔如何做才美味，怎么做素炒韭苔简单又好吃]( "素炒韭苔如何做才美味，怎么做素炒韭苔简单又好吃")
- 用料韭苔红椒大蒜盐素炒韭苔的做法准备食材韭苔切成断，红椒切圈，大蒜切末火烧热油，蒜末炝锅，下红椒圈炒香下韭苔，大火翻炒至韭苔变色出香味后撒盐起锅...
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![菠菜炒紫菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒紫菜(素菜)方法]( "菠菜炒紫菜(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜炒紫菜(素菜)方法")
- 用料菠菜1把紫菜1张蒜末4瓣鱼露适量胡椒粉适量食盐少许菠菜炒紫菜(素菜)的做法热锅不放油，放入紫菜用锅铲压着，小火均衡烘脆烤香，剪散待用。把菠菜清洗干净切段。锅热水，倒入菠菜快速焯水捞出过冷，沥干水分待用。热锅冷猪油小火炒香蒜片，倒入菠菜翻炒，加入紫菜炒均匀，调味：食盐+鱼...
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![炒紫菜(海苔)的详细做法，炒紫菜(海苔)做法技巧]( "炒紫菜(海苔)的详细做法，炒紫菜(海苔)做法技巧")
- 超级简单的做法就能把便宜的紫菜做成海苔当小零食吃，简直是太省钱了，一会功夫就能消灭一大堆～用料紫菜适量油少许盐少许芝麻适量糖适量炒紫菜(海苔)的做法紫菜撕成小朵。锅里加油(不需要很多油)倒入撕好的紫菜翻炒。加入少量盐和糖，继续翻炒均匀。炒到紫菜变绿色了就可以出锅...
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![炝炒红菜苔(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒红菜苔(素菜)方法]( "炝炒红菜苔(素菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒红菜苔(素菜)方法")
- 用料红菜苔1把花椒10粒蒜片8瓣干辣椒3个盐适量炝炒红菜苔(素菜)的做法红菜苔清洗干净，撕开菜头老皮不要，掐成段。热锅冷油，放入花椒爆香捞出不要，倒入干辣椒和蒜片爆香。倒入红菜苔，浇入一点点水，大火快速煸炒加盐+蚝油，淋点生抽。盛出装盘。...
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![清炒紫菜苔如何做才美味，怎么做清炒紫菜苔简单又好吃]( "清炒紫菜苔如何做才美味，怎么做清炒紫菜苔简单又好吃")
- 用料紫菜苔1把蒜2瓣盐适量味精少许清炒紫菜苔的做法紫菜苔折洗干净香蒜拨去表皮，切成片锅入油待热，放入蒜片出香味，倒入菜苔翻炒均匀，加少许清水，盖上锅盖稍煮，中途翻面一次，到菜苔耙熟，放入适量盐，味精调味即可...
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![紫苔炒肉如何做才美味，怎么做紫苔炒肉简单又好吃]( "紫苔炒肉如何做才美味，怎么做紫苔炒肉简单又好吃")
- 第一次看见这菜就爱上了，不知道名字，不知道怎么吃却执着的要买……有时候觉得无趣，会觉得厨房就是我们放松的地方，喜欢的食材来道喜欢的菜，如果阳光正好，心情正好，配个茶配个红酒，美好……原谅我是一个这么没有志向的人+++还记得当年上学时心愿墙上自己写下的话“做一个美丽的厨...
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![蒜苔炒素鸡如何做才美味，怎么做蒜苔炒素鸡简单又好吃]( "蒜苔炒素鸡如何做才美味，怎么做蒜苔炒素鸡简单又好吃")
- 用料蒜苔把素鸡葱姜蒜海鲜酱油蒜苔炒素鸡的做法蒜苔头尾用剪子减掉，切成断。素鸡切片。葱姜切好备用。花椒葱姜爆锅。放入蒜苔素鸡，炒的时候加入盐和海鲜酱油，爸爸说加海鲜酱油是因为颜色比生抽老抽淡一些。炒的时候加水。焖一会就好。...
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![素炒紫菜头如何做才美味，怎么做素炒紫菜头简单又好吃]( "素炒紫菜头如何做才美味，怎么做素炒紫菜头简单又好吃")
- 用料紫菜头1个蒜末三个素炒紫菜头的做法紫菜头去皮切丝，我刀工不行，大家见谅蒜末花椒锅热加油，油热+蒜末与花椒扒拉，蒜末变色花椒出香放入紫菜头，酱油一点点，开始扒拉，可以加入一点点水，盖锅盖开始小火咕嘟，水收的差不错加入盐，这时紫菜头用筷子夹一下，软乎即可出锅加水小火咕嘟入味...
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![紫菜变海苔的详细做法大全,简单又营养的紫菜变海苔做法]( "紫菜变海苔的详细做法大全,简单又营养的紫菜变海苔做法")
- 梅雨天被困家中，孩子无聊至极，就给孩子炒了个海苔！用料紫菜1大张白芝麻适量油炒一个菜的量糖适量椒盐适量紫菜变海苔的做法锅里放入油，撕碎的紫菜，给紫菜个全方位精油按摩，小火翻炒，变绿，加糖，稍稍炒一下，加椒盐即可！有芝麻的加入白芝麻更香，也可以事先炒熟白芝麻，后加入。直接看视频...
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![素炒蒜苔如何做才美味，怎么做素炒蒜苔简单又好吃]( "素炒蒜苔如何做才美味，怎么做素炒蒜苔简单又好吃")
- 最近忌口好多东西不能吃用料蒜苔1捆盐适量耗油适量鸡精适量酱油适量素炒蒜苔的做法蒜苔先洗好之后在切断稍稍多放点油把蒜苔炒蔫了我喜欢吃老一点的蒜苔所以炒时间长炒很烂很烂之后放入酱油耗油翻炒在放入盐鸡精就可以出锅了我是电磁炉感觉不是很软懒我又放点水炖了一下...
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![菜苔炒腊肉（紫菜苔红菜苔）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜苔炒腊肉（紫菜苔红菜苔）方法]( "菜苔炒腊肉（紫菜苔红菜苔）食谱大全及做法，烹饪好吃的菜苔炒腊肉（紫菜苔红菜苔）方法")
- 紫菜苔算是我冬天最爱吃叶子菜前三名，冬天除了爱吃豌豆尖，剩下就是爱吃各种菜苔了。腊肉是之前拜托同事妈妈帮忙熏的，一共四坨腊肉，这是第一坨的最后一部分，一坨炒了四次。用料腊肉1块大概150克紫菜苔大概半斤大蒜4-5瓣老姜1块干辣椒适量花椒适量白糖少量盐少量鸡精少量菜苔炒...
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![炝炒紫菜苔（传说中的红菜苔）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒紫菜苔（传说中的红菜苔）方法]( "炝炒紫菜苔（传说中的红菜苔）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒紫菜苔（传说中的红菜苔）方法")
- 今天睡懒觉没注意，家里老人又跑了。临到中午才回家，买了两份蔬菜，这盘紫菜苔是其中之一，美其名曰家里没新鲜蔬菜了，我出门买的。从大年三十因为不准老人出门团年聚餐开始吵架，一直到现在，天天都在吵架，时不时趁我不注意就开门逃跑。身心疲惫。用料紫菜苔1斤大蒜3瓣干辣椒若干盐适...
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![素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃]( "素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃")
- 天天听人说，不知道买什么菜，不知道吃什么。我就是懒，不想做。其实我们只要遵从大自然，当季的菜最好吃。用料韭菜苔一小把鸡蛋干一个素炒韭菜苔的做法锅里放点油，先炒韭菜苔。再放鸡蛋干。放一点盐和生抽就可以了。全素吃的就是本味，很嫩，很好吃！...
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![爆炒紫菜苔如何做才美味，怎么做爆炒紫菜苔简单又好吃]( "爆炒紫菜苔如何做才美味，怎么做爆炒紫菜苔简单又好吃")
- 用料盐克糖蒜爆炒紫菜苔的做法紫菜苔去洗净去根，斜切片中油，蒜。炒香放紫菜苔，炒熟加盐，糖。调味...
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![紫菜苔两吃：泡菜，酵素的详细做法，紫菜苔两吃：泡菜，酵素做法技巧]( "紫菜苔两吃：泡菜，酵素的详细做法，紫菜苔两吃：泡菜，酵素做法技巧")
- 紫菜苔主要生长在长江流域，以湖北省武汉武昌和四川成都有名。其功效作用是利水消肿，主水肿。对降血压、消肿、养胃健胃、健脾养脾、减肥、排毒解毒、降血脂有一定作用。一般与腊肉炒、清炒和下火锅吃法较多，今天介绍两种少有的吃法：泡菜和酵素。用料紫菜苔2.5斤苹果1个柠檬1...
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![清炒紫苔菜如何做才美味，怎么做清炒紫苔菜简单又好吃]( "清炒紫苔菜如何做才美味，怎么做清炒紫苔菜简单又好吃")
- 用料蒜2瓣油20克盐5克紫苔菜400克清炒紫苔菜的做法紫苔菜清洗切段备用。2瓣蒜去皮放入主锅，设置6秒速度6切碎。用刮刀棒把锅壁上的蒜刮到锅底，倒入20克油。设置3分钟/V/小勺爆香，小美爆香的蒜泥依然是白白的噢！倒入紫苔菜，同时加5克盐，无需加水，设置5分钟/V/反转速度小勺拌炒。...
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![董太的私方菜--素炒紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私方菜--素炒紫菜苔方法]( "董太的私方菜--素炒紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私方菜--素炒紫菜苔方法")
- 用料红色干辣椒紫菜苔葱白糖盐董太的私方菜--素炒紫菜苔的做法将紫菜苔的尾部老的部分去除，然后泡入清水中，5分钟后，冲洗干净叶片上的泥土。将葱、干辣椒洗净，然后切成段儿。起锅，放入适量油，然后放入切好的葱、干辣椒，炒出香味儿以后，放入切好的菜苔，3分钟后，放入少量白糖提味儿。...
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![素炒菜苔如何做才美味，怎么做素炒菜苔简单又好吃]( "素炒菜苔如何做才美味，怎么做素炒菜苔简单又好吃")
- 用料菜苔半斤盐5克食用油15克味好美青花椒椒盐5克干辣椒5个蒜2瓣素炒菜苔的做法青菜苔洗净切成小段，干辣椒切小段，蒜瓣拍碎备用锅中烧热放食用油，放入备用的干辣椒和蒜碎炒香放青菜苔翻炒断生加盐，倒入味好美青花椒椒盐，翻炒均匀，起锅超下饭，我能吃2碗白米饭...
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![炒紫菜--海苔口感食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫菜--海苔口感方法]( "炒紫菜--海苔口感食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫菜--海苔口感方法")
- 口感香脆孩子们的最爱也是一道下酒菜用料二水紫菜炒紫菜--海苔口感的做法把二水紫菜撕成薄块状锅内放入比平常炒菜多一倍的油开火烧热油调小小火倒入紫菜快速翻炒然后小小火不停翻炒至熟（就一小会可以自己尝一下）不要炒糊了噢不需要放任何调料中国紫菜第一村--蒋山小贴士中...
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![紫菜海苔如何做才美味，怎么做紫菜海苔简单又好吃]( "紫菜海苔如何做才美味，怎么做紫菜海苔简单又好吃")
- 小朋友超级喜欢吃的零食，买起来太贵，做起来简单美味又省钱！用料免洗紫菜1张白芝麻少量白砂糖少量生抽少量紫菜海苔的做法第一步，拿个小碗放入生抽和白砂糖搅拌，等白砂糖融化放入喷瓶。（用绵白糖应该也可以，我还没试过，用量我是凭感觉，前面忘记拍照了）我用的是这种紫菜，里面很多片，我...
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![董太的私方菜--素炒菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私方菜--素炒菜苔方法]( "董太的私方菜--素炒菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的董太的私方菜--素炒菜苔方法")
- 用料菜苔干辣椒葱白糖盐董太的私方菜--素炒菜苔的做法做法如前面的紫菜苔...
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![紫菜海苔『5块钱紫菜变身香酥海苔』香酥紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜海苔『5块钱紫菜变身香酥海苔』香酥紫菜方法]( "紫菜海苔『5块钱紫菜变身香酥海苔』香酥紫菜食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜海苔『5块钱紫菜变身香酥海苔』香酥紫菜方法")
- 啦啦～拖更了很久的紫菜变海苔！这个零食最近火起来了，不过在我没上大学的时候，就知道这个做法！没办法，馋，让我们发现世界！哈哈，来吧，一起见证紫菜的华丽变身！用料原料紫菜2张（20g）芝麻适量配料香油（芝麻油）1勺糖3克盐2克紫菜海苔『5块钱紫菜变身香酥海苔』香酥紫菜的做法备料～没有糖的我们...
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![炒紫菜苔如何做才美味，怎么做炒紫菜苔简单又好吃]( "炒紫菜苔如何做才美味，怎么做炒紫菜苔简单又好吃")
- 用料紫菜苔适量盐适量蒜瓣小葱炒紫菜苔的做法紫菜去皮，一撕就掉，很方便！洗干净蒜，葱切片，我还放了红葱头介绍一下这个葱头，很小，就是长得很小的洋葱，但是味道很好，比大洋葱好吃很多，做卤肉饭，炒菜呛锅都很不错！菜苔最好梗跟叶分开！花也好美水烧开，先放梗煮一分钟下菜台花再煮一分钟捞出...
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![泡椒紫菜苔的详细做法大全,简单又营养的泡椒紫菜苔做法]( "泡椒紫菜苔的详细做法大全,简单又营养的泡椒紫菜苔做法")
- 泡菜开胃好搭配用料紫菜苔1把盐5克泡椒2个泡姜1块泡椒紫菜苔的做法泡椒切碎，姜切丝油烧辣爆香辣椒姜丝和蒜，翻边五下后加入洗干净的紫菜苔炒至菜苔软，加盐再次翻炒起锅前十秒加入醋，少许白糖提鲜小贴士醋起锅前十秒加入，不可温度过高翻炒...
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