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- 炎炎夏日肉汤着实腻味，最合适的莫过于来一碗清淡的冬瓜汤了。用料冬瓜如图瘦肉适量生抽适量耗油适量清热解暑冬瓜汤的做法将冬瓜洗净去皮刨成丝锅放入适量水，水开后放入瓜丝。将瘦肉洗净剁碎，加入油，生抽，耗油腌一会。再次沸腾后会有浮沫，用铲子去除浮沫。待瓜丝煮熟后把肉沫放...
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![清热消暑的水鸭冬瓜汤--《煲汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑的水鸭冬瓜汤--《煲汤》方法]( "清热消暑的水鸭冬瓜汤--《煲汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑的水鸭冬瓜汤--《煲汤》方法")
- 用料水鸭四分一只冬瓜500克红枣6颗姜2片香菜2根料酒少量盐适量清热消暑的水鸭冬瓜汤--《煲汤》的做法这边选的是水鸭，要是能买到老麻鸭就更好了。鸭子整块焯水后再清洗干净备用，焯水的时候可以在锅里放两片姜，再加点料酒，这样能有效去除腥味！冬瓜不用去皮，清洗干净后，去除里面的...
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![消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法]( "消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法")
- 🔥冬瓜薏米老鸭汤，是粤菜中一道十分经典的名菜👏🌟以鸭肉✅薏米✅芡实✅冬瓜✅为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。👏这道冬瓜薏米老鸭汤不经能够滋补阴虚，清热健脾，而且能够补充人体的蛋白质，特别适合体内有热、容易上火且脾气不好的人...
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![清热解暑的芡实薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的芡实薏米冬瓜汤方法]( "清热解暑的芡实薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的芡实薏米冬瓜汤方法")
- 用料芡实20克薏米20克姜3片冬瓜500克盐5克猪骨500克清热解暑的芡实薏米冬瓜汤的做法猪骨飞水猪骨+冬瓜+芡实+薏米+姜片+清水，大火煲开改小火煲1小时30分，起锅撒少许盐即可！...
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![夏日来碗冬瓜汤，加点它更加清热解暑~冬瓜荷叶排骨汤的详细做法，夏日来碗冬瓜汤，加点它更加清热解暑~冬瓜荷叶排骨汤做法技巧]( "夏日来碗冬瓜汤，加点它更加清热解暑~冬瓜荷叶排骨汤的详细做法，夏日来碗冬瓜汤，加点它更加清热解暑~冬瓜荷叶排骨汤做法技巧")
- 冬瓜汤是夏日经典汤品，加入荷叶和排骨煲汤，清热祛湿解暑的效果更佳。用料冬瓜600克尾骨1根干荷叶半张葱姜适量料酒2勺八角3个香叶2片盐适量白胡椒粉适量鸡精适量夏日来碗冬瓜汤，加点它更加清热解暑~冬瓜荷叶排骨汤的做法准备食材，排骨洗净焯烫。冬瓜去皮切块。砂锅中加入适量...
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![清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃]( "清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃")
- 夏日炎炎何以消暑解毒？今天我来煲个汤吧！用料姜3片苦瓜1根陈皮1片油柑子5个瑶柱3个排骨250克黄豆50克清热解暑汤的做法排骨焯水，不然很多沫，为了省心当然选焯水再下煲，苦瓜去心切段，姜去寒，放半旧。黄豆先泡发不怕硬，瑶柱主要是提鲜我没有瑶柱就放了几个小鱿鱼。再拍5个油柑，令汤...
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![清热解暑的冬瓜排骨汤~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的冬瓜排骨汤~~~~方法]( "清热解暑的冬瓜排骨汤~~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的冬瓜排骨汤~~~~方法")
- 清解解暑的排骨冬瓜汤。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低，健康优质食品。薏米祛湿消水肿，枸杞清热明目，玉米健康杂粮。用料排骨500克玉米300克枸杞10克盐适量冬瓜800克薏米50克生姜3片清热解暑的冬瓜排骨汤~~~~的做法排骨洗净，斩成小段清水煮沸，放入排骨，去漂...
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![大暑天时清热解暑又正气的好汤水——冬瓜陈皮鸭胗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑天时清热解暑又正气的好汤水——冬瓜陈皮鸭胗汤方法]( "大暑天时清热解暑又正气的好汤水——冬瓜陈皮鸭胗汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑天时清热解暑又正气的好汤水——冬瓜陈皮鸭胗汤方法")
- 这款汤水很简单，清热利湿。因为加入了陈皮，温养正气，是夏日大量出汗以后最好的补充营养的汤水。😊用料冬瓜600克鸭胗6个薏米25克炒扁豆25克陈皮1片蜜枣2个姜片2片水2升盐适量大暑天时清热解暑又正气的好汤水——冬瓜陈皮鸭胗汤的做法冬瓜洗净切块；鸭胗洗净改花刀（参考最后的成...
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![“清暑解热，祛湿清香”－三鲜冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“清暑解热，祛湿清香”－三鲜冬瓜汤方法]( "“清暑解热，祛湿清香”－三鲜冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“清暑解热，祛湿清香”－三鲜冬瓜汤方法")
- 夏季必喝的神仙汤！😋😋😋炎炎夏日，燥的人食欲都会下降，天热空调吹的多，排汗也是挺难的，总感觉身体很沉重，小馋猫说上次喝的冬瓜汤蛮好的，今天还要在吃一次，弄清淡一点，琢磨了一下，就决定给她做个三鲜冬瓜汤吧~做法：1.冬瓜洗净成小块备用，紫菜片扯开几块碎块2.葱蒜沫下锅爆香加冬瓜块...
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![清热解暑•海带冬瓜骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑•海带冬瓜骨头汤方法]( "清热解暑•海带冬瓜骨头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑•海带冬瓜骨头汤方法")
- 用料龙骨/排骨/大骨300克海带300克冬瓜500克姜1块党参2根莲子适量白酒适量盐适量清热解暑•海带冬瓜骨头汤的做法龙骨泡水去血水、海带泡水洗净所有材料洗净，海带焯水、姜块拍碎，放入锅中加入适量水大火煮开转小火，盖上锅盖煲1小时出锅，加入适量盐即可享用小贴士海带-龙骨-冬...
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![清热解暑冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜排骨汤方法]( "清热解暑冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜排骨汤方法")
- 我觉得在广州，是根本不存在春天的。还没立夏呢，就觉得天气燥热得不行。来一款冬瓜胡萝卜排骨汤，是最合适不过了！╮(╯▽╰)╭冬瓜，众所周知，清热祛暑，化痰解渴~胡萝卜是煲汤的好帮手啊，貌似我煲汤都爱加它，这样汤喝起来就好清甜。(╯▽╰)此外还是爱加一些枸杞、党参桂圆什么的。...
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![6月+清热解暑利尿冬瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+清热解暑利尿冬瓜泥方法]( "6月+清热解暑利尿冬瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+清热解暑利尿冬瓜泥方法")
- 用料冬瓜适量水适量核桃油1-2滴黑芝麻海苔粉适量6月+清热解暑利尿冬瓜泥的做法冬瓜去瓤去皮切块，水开下锅煮至透明，捞至料理机打泥过滤，滴核桃油润肠健脑，撒海苔粉补铁补钙提鲜...
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![清热美白祛湿解暑…瑶柱冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热美白祛湿解暑…瑶柱冬瓜老鸭汤方法]( "清热美白祛湿解暑…瑶柱冬瓜老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热美白祛湿解暑…瑶柱冬瓜老鸭汤方法")
- 明天是小暑，推荐一款全家都适合喝的简单易煲的老火靓汤。用料老鸭半只带皮冬瓜800克姜数片瑶柱20克干芡实20克干薏米20克干扁豆20克盐少许干莲子20克清热美白祛湿解暑…瑶柱冬瓜老鸭汤的做法提前8小时泡发芡实扁豆薏米莲子。冬瓜留皮，切大块。锅中加入少许油，加入瑶柱炒一分...
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![清热消暑.冬瓜薏米鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑.冬瓜薏米鸭汤方法]( "清热消暑.冬瓜薏米鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑.冬瓜薏米鸭汤方法")
- 今日朋友送了一个70cm长的大冬瓜给我们，适逢夏至日，煲一个冬瓜薏米鸭汤，消暑清热，冬瓜记得不要去皮，加块老陈皮堪称完美。用料冬瓜两环薏米三两青头鸭半只老陈皮一瓣清热消暑.冬瓜薏米鸭汤的做法鸭子汆水再洗净，薏米陈皮洗净。冬瓜切大块，不要去皮。所有材料放入汤锅，加3斤水，大火...
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![清热解暑化痰的冬瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑化痰的冬瓜炒牛肉方法]( "清热解暑化痰的冬瓜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑化痰的冬瓜炒牛肉方法")
- 今早买的牛肉炒的时候出好多水，注水的牛肉所以也不便宜用料牛肉500克油20克淀粉2勺料酒半勺姜3片盐5.3克冬瓜2只蒜2瓣清热解暑化痰的冬瓜炒牛肉的做法牛肉选的是里脊肉，小朋友吃更合适。切牛肉看到竖纹就横着切，容易炒熟，还好吃。切好的牛肉，放入姜丝，盐，白糖，米酒，淀粉，用筷子拌均...
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![夏季清热解暑佳品~笋干冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清热解暑佳品~笋干冬瓜排骨汤方法]( "夏季清热解暑佳品~笋干冬瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清热解暑佳品~笋干冬瓜排骨汤方法")
- 排骨冬瓜汤口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑，对暑热难消等现象有效。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。但是孕妇慎用！用料排骨500克左右冬瓜500克左右笋干少许葱一根夏季清热解暑佳品~笋干冬瓜排骨汤的做法首先我们准备好所有食材锅内煮适量清水，水开...
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![清热消暑的冬瓜蛤蜊汤的详细做法，清热消暑的冬瓜蛤蜊汤做法技巧]( "清热消暑的冬瓜蛤蜊汤的详细做法，清热消暑的冬瓜蛤蜊汤做法技巧")
- 夏天天气炎热，酷暑难耐，人们身体水分极易流失，每日膳食里需要安排一些清淡不油腻的汤水，同时食材里要考虑多选择消暑祛湿的品种。冬瓜味甘性寒、有清热利水消肿的功效。蛤蜊富含钙、铁、锌元素，炖汤鲜美无比，搭配冬瓜就成了健康营养的清淡养生美食。用料冬瓜300克蛤蜊200克姜片...
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![清热袪暑冬瓜汤做法烹饪大全 地道清热袪暑冬瓜汤如何做]( "清热袪暑冬瓜汤做法烹饪大全 地道清热袪暑冬瓜汤如何做")
- 冬瓜性凉，味甘，具有清热祛暑，利水消肿，解毒减肥的功效。冬瓜含有的胡卢巴碱可促进新陈代谢，阻止体内脂肪堆积，丙醇二酸能有效阻止糖类转化为脂肪。用料冬瓜500克鸡胸骨2块姜3片元贝适量盐2克清热袪暑冬瓜汤的做法先将冬瓜洗干净，切片，不用去皮。鸡胸肉，肉骨分离，（肉可以做鸡扒、鸡柳...
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![清热解暑冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜虾仁汤方法]( "清热解暑冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑冬瓜虾仁汤方法")
- 冬瓜清热解暑、利水消肿、利湿排脓是解暑瘦身的佳品，大暑天气多喝冬瓜汤是很好的，再加上鲜美的海鲜菇和蛋白质丰富的虾仁，瘦身的时候又可以补充营养，绝对是瘦身健康两不误哦😉快来试试看吧用料冬瓜300克虾仁十几个海鲜菇100克油适量盐1小勺料酒1小勺勺白胡椒粉半小勺枸杞10几...
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- 夏天来了，煲个冬瓜汤全家大小都适合喝，不寒凉不油腻，清热去火又营养，这款汤是东莞长安本地人最喜欢喝的汤之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵葱1根盐适量清热去暑又营养的冬瓜汤的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗净把瘦肉，冬瓜，香菇切成丁水烧开依次放入瘦肉香菇冬瓜煮四分钟后加盐...
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![冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水的详细做法，冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水做法技巧]( "冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水的详细做法，冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水做法技巧")
- 用料冬瓜克荷叶冬瓜荷叶消暑汤｜清热解暑，春夏养生汤水的做法🥣...
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- 婆婆送来了一个大冬瓜，炎热的夏天，冬瓜汤正是消暑神器，感谢大自然的恩赐！冬瓜全身都是宝，冬瓜籽挖出来晒干后还能当瓜子吃。冬瓜的味道很清淡，搭配玉米胡萝卜香菇一起，味道香香甜甜的，不加调味料也很好喝。用料冬瓜300克玉米1根胡萝卜1根干香菇6朵薏米适量芡实适量茯苓适量莲子适...
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![瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿方法]( "瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿方法")
- 立夏汤（三）祛湿是每天都要做的，像我这样懒不爱运动每天变着花样的祛湿😂用料冬瓜180克干贝8粒排骨100克盐3克香菇8朵莲子20克芡实20克炒薏米20克瑶柱排骨冬瓜汤清热解暑祛湿的做法薏米做之前用锅炒出米香味备用，每次炒一罐子用的时候取就可以，排骨焯水，冬瓜不去皮不去皮不去皮，...
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![苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)方法]( "苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜豆腐汤(清热解暑汤)方法")
- 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌的作用...
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![冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑方法]( "冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜煲薏米茨实汤 - 清热消暑方法")
- 【小贴示】1）黑扁豆一定要炒，不然煲不软，这一步不能用泡发代替；2）冬瓜最好选老的，煲的时候也不要去皮。用料冬瓜一大块薏米一把茨实一把赤小豆一把黑扁豆一把瑶柱3个火腿几片蜜枣1个猪骨/猪瘦肉300ke姜几片冬瓜煲薏米茨实汤-清热消暑的做法猪骨/猪肉冷水下锅，加姜片，焯熟备用。（炒...
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