- 习惯了牛奶燕麦炖蛋,同样的食材换种烹饪方式,竟是另一种美味~用料燕麦4勺鸡蛋1个红枣2颗柠檬汁8滴燕麦红枣鸡蛋饼的做法红枣洗净去核,切大块,我喜欢颗粒感的味道,所以切的块大~打入鸡蛋,滴入柠檬汁,我喜欢酸的口感,所以鲜柠檬挤的汁比较多,去除鸡蛋腥气,加入4勺燕麦,充分搅拌均匀,确保...
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- 家里有小朋友,一岁三个月我是一直想找个没有植物油,没有黄油,没有鸡蛋的菜单app里找遍了没有,就自己折腾了现在成功了,分享下✨✨大人也能吃,刷剧的时候吃,停不下来。⭐️(补充下,这个饼干是刚出炉的时候外面脆,里面软。完全凉了也不是很硬那种脆)咸口的,就是放葱,加盐别纠结我放的图不...
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- 名字好长😅材料都在名字里啦~用料醪糟(酒酿)200mL枸杞10粒鸡蛋1个红枣3颗即食/快熟燕麦30g醪糟红枣枸杞煮燕麦鸡蛋的做法将醪糟、红枣、枸杞、燕麦都放入锅中,大火煮开。注意:煮的过程中记得用勺子搅拌,防止糊锅。煮开后调到中小火,煮10分钟。持续搅拌。调到中大火,磕入鸡蛋,快速...
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- 低脂养颜又能补充能量,你懂的。用料红枣50g植物油80g低粉30g燕麦150g水10g糖20g红枣燕麦球的做法大枣洗净去核剪成小粒,待用。将糖、油、红枣、低粉一起搅拌均匀。倒入燕麦充分拌匀。此时,会有一点点干,如果不加清水的话会发现很难握成球。so,该加入清水了。握成球。摆好。烤...
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- 今天我们来做一个解馋的小零食,也可以用来当作早餐,它的蛋白质含量非常高,是大米的2倍,而且还能补血清理肠道,更重要的是就算多吃也不用担心长肉哦!用料红枣200克燕麦300克中筋面粉150克牛奶300克食用油20克白糖15克酵母3克红枣燕麦糕的做法1、红枣200克,先把它剪开,把里面去核去...
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- 消耗燕麦片,哈哈,好吃😋用料燕麦片100克红糖10~15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麦粉40克水10克牛奶适量红枣适量橙丁适量葡萄干适量红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法1.香蕉捣碎2.红糖用热水给化开3.一起搅拌均匀,加入油搅拌均匀4.所有粉类混合均...
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- 婆婆种了很多糯玉米,吃不完,剥出来,与红枣燕麦正好搭配做个浆汁。因为担心糖摄入过量,基本上都用葡萄干替代,这几样配料可以随意调整,就地取材最简便。用料去核红枣适量燕麦一把小麦一把糯玉米一根葡萄干适量红枣燕麦浆的做法所有材料洗干净,沥干水份,红枣去核。所有材料放入豆浆...
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- 和老公一起在外地拼搏,早上吃早餐是最大的动力,所以准备开始探寻快手早餐,搞定我的胃吧。用料燕麦适量和田大枣一枚蜂蜜适量牛奶一罐红枣燕麦的做法将适量燕麦放入容器中洗净的和田大枣掰开放入燕麦放入牛奶,蜂蜜成品图,可以开心的享用了小贴士入蒸锅或者微波炉热五分钟,完成...
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- 学生党只有个小蒸锅各种调料也不齐全所以只能一切从简蒸蒸蒸不喜欢油会发胖追求少油少盐用料鸡蛋1只牛奶100ml左右红枣2颗即食燕麦适量不要太多盐一点点一点点红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法在平底小碗里倒入50ml牛奶加入燕麦量不要太多让牛奶刚刚完全块淹没燕麦即可放入蒸锅...
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- 就是桂圆红枣糖水的底加了燕麦片,放了生姜,来一碗暖乎乎的,补气血的早餐用料生燕麦片红枣桂圆鸡蛋(可加可不加)鸡蛋红枣桂圆燕麦粥的做法红枣、桂圆、生燕麦片洗好,红枣去核(核容易上火)等水开,先下生燕麦片,等燕麦片煮开后,再中火煮5分钟左右,放入桂圆红枣。煮到燕麦片稠稠的,放...
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- 用料燕麦10勺牛奶红枣6颗【早餐】红枣燕麦饼的做法六粒红枣去核切丁倒入牛奶牛奶的量不用太多之后少了可以再加加入麦片搅拌,直到可以成糊250度烤20-25分钟就好小贴士可多加些枣子提升甜味...
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- 红枣燕麦对人体有很多好处,防止伤风感冒,能够增强身体的抵抗力,经常喝,能够有美容的效果,补气血,燕麦含有丰富的营养价值,对肠胃的消化也十分好。用料燕麦片45克红枣8颗水1100克冰糖6颗红枣燕麦汁的做法把所需要的食材准备好备用。把红枣清洗干净,去枣核,放入豆浆机里面,冰糖,燕麦片...
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- 大人小孩都爱吃的小零食用料红枣8颗牛奶90克燕麦120克鸡蛋1个葡萄干20克红枣燕麦棒的做法鸡蛋打入碗中备用牛奶倒入鸡蛋液中,搅拌均匀再接着放入燕麦红枣去核切碎,放在燕麦上再接着加入葡萄干些许所有食材搅拌均匀,没有干燕麦出现烤盘铺上油纸,把食材倒入烤盘上,用勺子压平,(记...
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- 用料填充剂:燕麦300g凝固剂:糙米浆或地瓜粉或藕粉150g甜味剂:甜菜根粉或胡萝卜或红枣泥或红糖等适量水550ml燕麦红枣糕的做法将所有原材料混合,变成稠糊状,放蒸锅蒸即可。...
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- 在一本关于养生美容的书里看到的~红枣燕麦饭可以滋补整肠+延缓老化燕麦的膳食纤维能刺激肠道蠕动,红枣则能滋补肠道,两者一起食用,能增强肠道免疫力,预防肠道病变。下面的用料是差不多一人份的~用料燕麦50克大米50克红枣依个人喜好放红枣燕麦饭的做法将燕麦清洗干净,浸泡在水...
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- 用料燕麦30克红枣8颗牛奶100ml清水500ml红枣燕麦奶的做法红枣去核加燕麦和清水,选择豆浆模式,完成后加入牛奶...
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- 很多朋友喜欢吃枣糕,其实外面卖的用真枣的少还有很多添加剂。不如自己动手,味道香甜,营养丰富,热量低,健康又美味!用料红枣100-150g红糖80g低筋面粉250g鸡蛋3个泡打粉12g小苏打4g玉米油70g盐适量牛奶或水200g燕麦任意红枣红糖燕麦麦芬蛋糕的做法先将大枣切碎把切碎的枣放进锅里...
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- 当作减肥餐或者是早晚餐都可以的~牛奶夹杂着红枣燕麦的香气~用料牛奶250克鸡蛋1个红枣6颗燕麦10克蜂蜜一勺牛奶燕麦红枣鸡蛋粥的做法因为我最近在减肥,所以用的是脱脂牛奶。大家用什么牛奶都可以的。具体燕麦的量我也说不太好,我每次都是放这么一勺在出锅前打一个鸡蛋进去,弄...
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- 5分钟搞定早餐,营养美味又健康!这是一人份的哟用料燕麦30克红枣(无核)5颗水100克牛奶200克红枣燕麦粥的做法先把全部材料倒锅里泡10分钟,这样煮出来没有硬芯中火煮至沸腾,期间搅拌搅拌(1分钟左右)小火盖盖闷3~4分钟煮得多的朋友多闷几分钟根据自己喜好加糖,出锅可以加牛奶,原味豆奶...
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- 用料红枣7粒燕麦片1:1和米大米1杯燕麦红枣饭的做法把米淘洗干净把燕麦撒在米上加入水没过燕麦放上红枣蒸20分钟好吃营养的燕麦粉出现了。...
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- 简单粗暴,而且非常营养快手,也很适合减肥时候吃阿哈哈哈,反正每次我想减肥时候不大鱼大肉了就做这个吃用料燕麦片适量冰糖适量鸡蛋1个红枣适量牛奶随意鸡蛋红枣牛奶燕麦粥的做法先热水,水沸开把鸡蛋打散,鸡蛋打散后放燕麦片.我买的是西麦的独立包装的牛奶味燕麦,所以也没放牛奶...
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- 其实很简单,喜欢就好😝用料食材:鸡蛋用量一只红枣5颗纯牛奶一盒燕麦一点就行糖一点红枣燕麦牛奶鸡蛋粥的做法先倒入牛奶(我用的是经典,只要是纯牛奶都可以的)放入红枣,其实放入其它干果之类的都行,看个人喜欢哦!小火煮开煮开之后倒入打散的鸡蛋,立即搅拌,蛋花成型之后,放入燕麦煮两...
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- 对于早起要上班的和上课的妹子们是很难早起做早餐的所以选择了麦片健康而且低卡哦红枣对妹子们也是很有益的用料红枣7颗麦片适量(1人份)燕麦红枣的做法晚上把红枣七颗左右对半开把核去掉(喜欢吃的可以稍微多放)放入水开了之后慢慢煲一下直到糖分全部出来为止哦第二天起床的时...
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- 特别健康,特别好吃的一款馒头其他方子都是面粉多,燕麦少这个方子燕麦是面粉的两倍还多,一点不用担心长胖,燕麦粗纤维多,吃了还特别通便。红枣本身就是好东西,吃了也不会有负罪感。我是爱囤货星人每次京东有199-100的活动我总是忍不住买燕麦片,一买买好多,每次都吃不完。红枣也是,...
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- 上班可以和同事一起分享的健康小食~用料燕麦适量红枣6颗红糖2勺鸡蛋2个底粉适量泡打粉选用红枣燕麦饼的做法鸡蛋打散,红枣切成小丁备用在蛋液里加入红糖、红枣丁、燕麦、底粉搅拌到想要的粘稠度。保鲜膜包住面糊,或者用模具弄出自己想要的形状,放进冷藏柜里,冻到定型。切片,烤...
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