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- 用料黄瓜一根黄豆酱三勺黄瓜减肥西餐的做法将削好皮的黄瓜切成博片堆起来切成两半然后拿一个碗姜切成两半的黄瓜摆成一朵花儿最后再花儿的中间花蕊的地方放上黄豆酱，然后如果没有黄豆酱的也可以放别的酱，然后再在然后再从黄瓜上切下一块儿分成四小块儿，然后摆在四个方位就可...
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![南瓜减肥餐如何做才美味，怎么做南瓜减肥餐简单又好吃]( "南瓜减肥餐如何做才美味，怎么做南瓜减肥餐简单又好吃")
- 时间太紧，拿出10分钟就可以做出美味的午餐了用料南瓜鸡蛋百合蜜饯南瓜减肥餐的做法洗干净，切好，摆好，开蒸，10分钟后拿出来，淋上蜜饯汁。...
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![减肥餐（地瓜西红柿）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（地瓜西红柿）方法]( "减肥餐（地瓜西红柿）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（地瓜西红柿）方法")
- 地瓜一直是我非常喜欢的食材，美味健康，最重要的是低卡路里，西红柿🍅也是棒棒的，番茄红素~；这道菜饱腹感极强，中午吃一份，到晚上都不饿用料地瓜半个番茄1个五花肉少许葱少许冰糖（白糖也可）3块盐1勺减肥餐（地瓜西红柿）的做法如图准备食材处理食材，地瓜切条，西红柿🍅切片，葱切段如图切好锅...
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![减肥餐～黄瓜丝炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～黄瓜丝炒肉方法]( "减肥餐～黄瓜丝炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～黄瓜丝炒肉方法")
- 用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒，不需要加水，会下水，出锅...
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![减肥早餐第一餐（乳白黄瓜豆腐汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐第一餐（乳白黄瓜豆腐汤）方法]( "减肥早餐第一餐（乳白黄瓜豆腐汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐第一餐（乳白黄瓜豆腐汤）方法")
- 简单又减肥的早餐吃起来无油无盐也好吃用料旱黄瓜一根嫩豆腐半块姜片三片减肥早餐第一餐（乳白黄瓜豆腐汤）的做法真的是炒鸡简单黄瓜瓜切块然后豆腐切小块大概就图片上的大小我的刀功超烂反正总的来说就是你想怎么切怎么切啦锅里坐水把切好的黄瓜豆腐姜片一起放入然后就可以...
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![减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）方法]( "减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）方法")
- Treesa爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。爱美的女生，瘦身的同志们，跟着我一...
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![清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁方法]( "清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁方法")
- 西芹富含丰富粗纤维，降血压血脂，加了香蕉芹菜味道不会很重，清甜可口，这款果蔬汁可以清肠降压，护肤减肥哦！用料西芹1小段黄瓜1小根香蕉1根清肠减肥·西芹黄瓜香蕉汁的做法材料切片（西芹洗净切块就好，不用煮）打汁小贴士西芹可以稍少一些，因为味道比较重可以不用加水...
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![飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)方法]( "飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)方法")
- 天气温度渐升，开始燃烧卡路里吧。😁改版后的美味好看的低脂食谱。用料鸡胸肉半块盐少量黄瓜一根蒜三瓣酱油一勺香油一勺芝士条少量香菜一片飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)的做法用这个刀片。黄瓜侧面擦丝。准备工作做好以后把鸡胸肉切块放入空气炸锅。按照正常流...
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- 用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
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![芒果黄瓜墩(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果黄瓜墩(减肥餐)方法]( "芒果黄瓜墩(减肥餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果黄瓜墩(减肥餐)方法")
- 这个是跟电视学的，现学现卖了哈，减肥的姑娘每天黄瓜西红柿的很单调，吃饭要快乐起来，芒果搭配黄瓜的颜色很养眼呢，大家做起来哈～用料手掌大的大芒果切半黄瓜1根芒果黄瓜墩(减肥餐)的做法黄瓜切大概3厘米的段，然后在一头切花刀，黄花墩一半的深度就可以。芒果切碎碎的，摆在黄瓜墩上。...
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![减肥餐—黄豆炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—黄豆炒黄瓜方法]( "减肥餐—黄豆炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐—黄豆炒黄瓜方法")
- 用料黄豆自己看着放黄瓜一根减肥餐—黄豆炒黄瓜的做法把黄豆泡一宿然后直接把黄瓜切成片，锅里放橄榄油，因为是减肥餐，放花椒，辣椒，再放黄瓜，黄豆，放盐，蚝油，翻炒，出锅前撒点孜然粉^_^，大功告成小贴士黄豆多炒会，要不不进味哦^_^...
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![减肥晚餐之老黄瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐之老黄瓜炒蛋方法]( "减肥晚餐之老黄瓜炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐之老黄瓜炒蛋方法")
- 黄瓜🥒低热量好吃减肥第一名但是天天吃生黄瓜的话，不仅比较寒凉，而且也会很腻所以多多几种减肥且好吃的晚餐来了用料黄瓜1根鸡蛋2个料酒0.5勺辣椒2个减肥晚餐之老黄瓜炒蛋的做法准备好食材姜蒜少许黄瓜+姜过水嫩黄瓜不需要这一步热锅冷油炒鸡蛋（放一点橄榄油如果觉得油多了，...
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![减肥餐～午餐～黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～午餐～黄瓜片方法]( "减肥餐～午餐～黄瓜片食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～午餐～黄瓜片方法")
- 用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐～午餐～黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽，放耗油，放盐巴，因为黄瓜片炒熟太慢，我就➕了点水，黄瓜丝的话不需要➕出锅...
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![凉拌黄瓜（无糖减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（无糖减肥餐）方法]( "凉拌黄瓜（无糖减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜（无糖减肥餐）方法")
- 用料黄瓜1根醋适量盐适量大蒜1瓣苹果一块梨一块西红柿1小只凉拌黄瓜（无糖减肥餐）的做法准备食材将黄瓜用卷刀刨好另准备一只碗，倒入适量醋，加入适量盐，将大蒜掰切为小片放进去醋里倒适量凉开水（按个人口味），将苹果和梨切条放入醋里拌开将准备好的两碗材料倒入大碗拌开装盘...
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![我的减肥餐～西瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥餐～西瓜奶昔方法]( "我的减肥餐～西瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥餐～西瓜奶昔方法")
- 据传说不吃主食就能瘦，我又饿咋办呢，喝奶+水果吧，使劲喝😂用料西瓜半个牛奶1袋冰块2块我的减肥餐～西瓜奶昔的做法5斤左右的麒麟瓜，一切两半（够吃两顿的）放冰箱冷藏降温冷藏好了用勺子挖到大杯里，倒入牛奶料理机打成糊加入冰块这一大杯够喝一下午了😂😂应该不长肉肉...
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![减肥餐角瓜如何做才美味，怎么做减肥餐角瓜简单又好吃]( "减肥餐角瓜如何做才美味，怎么做减肥餐角瓜简单又好吃")
- 用料西葫芦1个油少许蒜2瓣厨邦蒸鱼豉油1汤勺减肥餐角瓜的做法角瓜切成滚刀块，胡萝卜切厚片蒜切片豉油锅中倒少许油，放蒜片炒微黃，倒胡罗卜炒20秒，再倒角瓜和豉油一起翻炒，掂几下就可以吃了小贴士因为减肥油放的少，豉油也咸所以没放盐，配上一碗小米粥，早餐🥣0K...
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![夏日减肥餐—黄瓜大拉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥餐—黄瓜大拉皮方法]( "夏日减肥餐—黄瓜大拉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减肥餐—黄瓜大拉皮方法")
- 凉拌菜我经常加孜然吃。不加香油热油，有利于减肥。也更好吃。用料拉皮一袋黄瓜一根胡萝卜半根金针菇一把调料少量夏日减肥餐—黄瓜大拉皮的做法洗菜拉皮过凉水捞出金针菇煮熟，捞出过凉水黄瓜胡萝卜擦丝合体。加蒜，盐，醋，孜然。...
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- 美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片，用盐水泡1-2小时。泡黄瓜的盐水尝起来不咸盐就放够了。泡好的黄瓜用保鲜袋装起...
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- 用料黄瓜1根西红柿1个银耳100克酱油少许醋少许盐少许凉拌银耳西红柿黄瓜一人食减肥餐的做法泡发银耳。因为是凉拌。最后用开水烫一烫。黄瓜拍一拍切小块。西红柿切小块。银耳适量。放到碗里。加入少许酱油醋盐。将步骤4的调料倒入碗中拌匀完成。配合煮玉米和山药。就是一...
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![减肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉方法]( "减肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉方法")
- 减肥餐也得好吃，才能坚持住啊🥰🥰用料牛肉90克西芹1根香菇2朵苦瓜半根意面15根香菜1根大蒜1瓣减肥餐－－苦瓜西芹拌牛肉的做法晚上意面煮好，菜切好，早上所有青菜一起焯水，凉水冲凉，意面过下热水，加入香菜，尖椒丝，放生抽少许，耗油少许，香油少许，麻油少许，再放入一瓣切好的大蒜，搅拌均匀就ok...
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![低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法]( "低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』方法")
- 用料鸡胸肉1块淀粉1勺黄瓜1根胡椒粉适量盐适量蚝油适量橄榄油（可用其他油）适量蒜适量低脂减肥餐『鸡胸肉炒黄瓜』的做法鸡胸肉切小块，放淀粉，胡椒粉，盐，抓匀备用黄瓜切小丁备用锅内倒橄榄油，倒入鸡胸肉炒至变色倒入黄瓜丁继续翻炒，放少量蚝油，蒜片，翻炒出锅可以吃啦小贴士鸡胸肉可...
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![「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶方法]( "「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥代餐」黄瓜苹果酸奶方法")
- 个人喜好啦，减肥也不能委屈自己的嘴～～～会有苹果的香味和黄瓜沙沙的口感～很好喝～～～用料黄瓜一根苹果半个酸奶800ml【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶的做法考虑到农药残留的问题黄瓜和苹果都要去皮，然后切块。把所有材料放入搅拌机就完成了～小贴士苹果我用的是红富士，比较脆，酸甜适中。一般800...
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![黄瓜西葫芦减肥素水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜西葫芦减肥素水饺方法]( "黄瓜西葫芦减肥素水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜西葫芦减肥素水饺方法")
- 想吃饺子又不想摄入那么多热量，就来个素水饺吧😄用料大刺黄瓜2根西葫芦1个鸡蛋3个大虾10只黄瓜西葫芦减肥素水饺的做法黄瓜西葫芦擦丝加一点点盐杀出水分，鸡蛋炒碎。这次用的虾比较大只，扒皮用料酒腌制之后切成了丁儿。材料备齐后加入适量盐，鸡精，加入花椒油，拌匀。这些材料一...
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- 葡萄可以中和芹菜的味道，黄瓜很清新，芹菜和黄瓜都和排毒养颜。用料芹菜3根黄瓜2根葡萄16颗芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法芹菜清洗干净切段，黄瓜去皮切段，葡萄洗净，放入榨汁机打开榨汁机，简单1-2分钟就可以做出美味的健康果蔬汁。...
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